HugCare-Centrum Medyczne

02/10/2025

✨ Jak rozmawiać z dzieckiem o seksualności? ✨

Wielu rodziców słysząc pytanie:
👉 „Skąd się biorą dzieci?”
👉 „Dlaczego dziewczynki mają miesiączkę?”
👉 „Czy to normalne, że mi się ktoś podoba?”

…czuje zakłopotanie i niepewność. To zupełnie naturalne!

Ale ważne jest, by nie zostawiać dziecka z mitami typu „bocian” czy „kapusta”. Rozmowy o seksualności to nie jeden wielki wykład, ale wiele małych, spokojnych dialogów, które budują zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i zdrowy stosunek do swojego ciała.

Na naszym blogu znajdziesz artykuł przygotowany przez seksuologa dziecięcego:
✅ jak rozmawiać z dzieckiem w wieku przedszkolnym, szkolnym i nastoletnim,
✅ przykładowe pytania i odpowiedzi dopasowane do wieku,
✅ jak unikać wstydu i mitów,
✅ jak budować relację, w której dziecko wie, że zawsze może zapytać o to, co dla niego ważne.
📍 Znajdziesz nas w:
• Radzionkowie – ul. Św. Wojciecha 119
• Piekarach Śląskich – ul. Gen. Maczka 5/II/4
• Tarnowskich Górach – ul. Piastowska 11
• Rudzie Śląskiej – ul. Brańskiego 95/5
📞 Umów wizytę – jesteśmy zawsze przy Tobie- zadzwoń 666-950-382

21/09/2025

🥦🍝 Wybiórczość pokarmowa u dzieci – kiedy warto sięgnąć po pomoc? 🍎🥕

Wielu rodziców martwi się, gdy dziecko odmawia jedzenia warzyw, akceptuje tylko kilka potraw albo reaguje stresem na nowy smak. To może być tzw. wybiórczość pokarmowa – problem, który wpływa nie tylko na zdrowie, ale także na codzienne funkcjonowanie rodziny.

👩‍⚕️ W HugCare pomagamy dzieciom i rodzicom:
✅ zrozumieć przyczyny trudności z jedzeniem,
✅ stopniowo poszerzać dietę o nowe produkty,
✅ zmniejszać lęk i stres związany z jedzeniem,
✅ budować zdrowe nawyki żywieniowe.

👉 Jeśli masz wrażenie, że Twoje dziecko je bardzo wybiórczo i wpływa to na jego rozwój lub codzienność – nie jesteś z tym sam/a. W HugCare znajdziesz specjalistów, którzy pomogą krok po kroku. 💙

📍 Znajdziesz nas w:
• Radzionkowie – ul. Św. Wojciecha 119
• Piekarach Śląskich – ul. Gen. Maczka 5/II/4
• Tarnowskich Górach – ul. Piastowska 11
• Rudzie Śląskiej – ul. Brańskiego 95/5
📞 Umów wizytę – jesteśmy zawsze przy Tobie- zadzwoń 666-950-382

17/09/2025

🤰💗 Jak dbamy o kobiety w ciąży w HugCare? 💗🤰

Ciąża to wyjątkowy czas – pełen radości, ale też pytań i wątpliwości. W HugCare zapewniamy przyszłym mamom kompleksowe wsparcie w ramach NFZ, aby każda kobieta mogła czuć się bezpiecznie i zaopiekowana. 🌸

👩‍⚕️ Prowadzenie ciąży przez położną
Już od pierwszych tygodni ciąży położna może prowadzić przyszłą mamę, monitorując przebieg ciąży, wspierając w podejmowaniu decyzji i odpowiadając na wszystkie pytania.

📚 Edukacja przedporodowa od 21. tygodnia ciąży
To spotkania przygotowujące do porodu i macierzyństwa. Dzięki nim przyszli rodzice dowiadują się m.in. jak przebiega poród, jak wygląda opieka nad noworodkiem oraz jak radzić sobie w pierwszych dniach po narodzinach dziecka.

💙 Naszym celem jest to, aby każda mama czuła się zaopiekowana, spokojna i dobrze przygotowana do tego wyjątkowego momentu w życiu.

👉 Sprawdź nasze usługi w ramach NFZ i pozwól nam zatroszczyć się o Ciebie i Twoje maleństwo.

Zadzwoń- 666-950-382

15/09/2025

👂✨ Dlaczego przed badaniem Centralnych Badań Przetwarzania Słuchowego (CBPS) wykonuje się audiogram i tympanogram? ✨👂

Badania centralnego przetwarzania słuchowego pozwalają sprawdzić, jak mózg analizuje i interpretuje dźwięki. Zanim jednak do nich przystąpimy, ważne jest upewnienie się, że uszy pracują prawidłowo pod względem fizycznym i mechanicznym.

🔹 Audiogram – sprawdza próg słyszenia, czyli to, jak czuły jest Twój słuch. Dzięki niemu wiemy, czy ewentualne trudności nie wynikają z ubytku słuchu.
🔹 Tympanogram – ocenia, jak pracuje ucho środkowe, w tym błona bębenkowa i kosteczki słuchowe. Pozwala wykryć np. płyn w uchu czy dysfunkcję trąbki słuchowej.

✅ Dopiero mając pewność, że słuch działa prawidłowo „od strony fizycznej”, można rzetelnie ocenić przetwarzanie słuchowe w mózgu.

👉 Dlatego w HugCare zawsze dbamy o pełną diagnostykę – krok po kroku, aby uzyskać najbardziej precyzyjne wyniki i właściwie pomóc naszym pacjentom. 💙

📍 Znajdziesz nas w:
• Piekarach Śląskich – ul. Gen. Maczka 5/II/4
• Tarnowskich Górach – ul. Piastowska 11

📞 Umów wizytę – jesteśmy zawsze przy Tobie- zadzwoń 666-950-382

12/09/2025

✨ Kiedy warto udać się do Coacha? ✨

Coach to osoba, która wspiera w rozwoju osobistym i zawodowym – pomaga spojrzeć na wyzwania z nowej perspektywy, odkryć własny potencjał i znaleźć rozwiązania, które naprawdę działają. 💡

Do coacha możesz zgłosić się, gdy:
✅ chcesz poprawić pewność siebie,
✅ szukasz balansu między pracą a życiem prywatnym,
✅ potrzebujesz motywacji do działania,
✅ masz trudności z podejmowaniem decyzji,
✅ planujesz ważne zmiany w życiu lub karierze,
✅ chcesz lepiej wykorzystać swój potencjał.

👩‍💼 Coaching to nie terapia, ale proces, który koncentruje się na przyszłości i Twoich możliwościach. To świetna droga dla osób, które chcą działać i rozwijać się świadomie. 🌱

👉 W HugCare wspieramy Cię na każdym etapie – również w drodze do lepszej wersji siebie.

📍 Znajdziesz nas w:
• Radzionkowie – ul. Św. Wojciecha 119
• Piekarach Śląskich – ul. Gen. Maczka 5/II/4
• Tarnowskich Górach – ul. Piastowska 11
• Rudzie Śląskiej – ul. Brańskiego 95/5
📞 Umów wizytę – jesteśmy zawsze przy Tobie- zadzwoń 606-950-382

10/09/2025

🌈💙 HugCare – miejsce otwarte dla wszystkich 💙🌈

W HugCare wierzymy, że każdy zasługuje na wsparcie, zrozumienie i akceptację.
Dlatego z dumą podkreślamy, że jesteśmy placówką przyjazną osobom nieheteronormatywnym.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Nasi specjaliści tworzą bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą – bez ocen i uprzedzeń. Wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych, pomagając w dbaniu o zdrowie psychiczne, emocjonalne i relacje.

🤝 Jeśli szukasz miejsca, gdzie zostaniesz wysłuchany i zrozumiany – jesteśmy tutaj dla Ciebie.

✨ HugCare – jesteśmy zawsze przy Tobie. ✨
📍 Znajdziesz nas w:
• Radzionkowie – ul. Św. Wojciecha 119
• Piekarach Śląskich – ul. Gen. Maczka 5/II/4
• Tarnowskich Górach – ul. Piastowska 11
• Rudzie Śląskiej – ul. Brańskiego 95/5
📞 Umów wizytę – jesteśmy zawsze przy Tobie- zadzwoń 666-950-382

07/09/2025

🏃‍♀️⚽ Psycholog sportowy dla dzieci i młodzieży w HugCare! 🏀🤸‍♂️

Sport to nie tylko trening ciała, ale także praca nad emocjami, motywacją i pewnością siebie. 💪
Wielu młodych sportowców zmaga się z presją, stresem przed zawodami czy spadkiem wiary we własne możliwości. Właśnie tutaj ogromną rolę odgrywa psycholog sportowy.

👩‍⚕️ W HugCare wspieramy dzieci i młodzież, aby:
✅ radziły sobie ze stresem i presją,
✅ budowały pewność siebie,
✅ rozwijały koncentrację i umiejętności mentalne,
✅ czerpały radość z aktywności sportowej.

Każdy młody zawodnik zasługuje na to, by rozwijać swój potencjał w zdrowiu – zarówno fizycznym, jak i psychicznym. 💙

👉 Jeśli Twoje dziecko trenuje i chcesz wesprzeć jego rozwój mentalny – umów wizytę w HugCare.

📅 Umów się na konsultację ❤️666-950-382
📍 Znajdziesz nas tutaj:

🏥 Hugcare Tarnowskie Góry, ul. Piastowska 11

04/09/2025

✨ Wakacje się skończyły – baseny, chodzenie boso… a w naszym gabinecie podologicznym ręce pełne pracy!
Problem brodawek. To kolejny pacjent .Zgłosił się do nas chłopak z polecenia – wcześniej miał już 5 wizyt w innym gabinecie, a mimo to nie mógł normalnie chodzić i musiał iść na L4. Czy to normalne? ❌ Nie! To znak, że trafił do nieodpowiedniego specjalisty.
👉 U nas terapia brodawek to maksymalnie 5 wizyt (co 10 dni).
✅ profesjonalne opracowanie zmiany,
✅ zastosowanie preparatu dostępnego tylko dla gabinetów podologicznych,
✅ odpowiednia maść do domu (nie „brodacit”),
✅ wsparcie suplementacją witamin.
Efekt? Czysta, zdrowa stopa. 🌿
Teraz skupiamy się na tym, by wyleczyć stan zapalny i przywrócić pełen komfort.
Wiemy, jak ważna jest odpowiedzialność w naszej pracy – jeśli czegoś nie jesteśmy pewni, nie ryzykujemy zdrowiem pacjenta, tylko konsultujemy się lub szkolimy u bardziej doświadczonych ekspertów.
Bo podologia to nie tylko usuwanie problemu – to troska o zdrowie i bezpieczeństwo pacjenta. 💙

Zapraszamy
Centrum Medyczne HugCare
ul. Św. Wojciecha 119/1
41-922 Radzionków

03/09/2025

🧒💬 Z czym dzieci przychodzą do psychologa najczęściej?
Psycholog dziecięcy to nie „ostatnia deska ratunku”.
To towarzysz w trudnościach, emocjach i rozwoju.

Rodzice najczęściej zgłaszają się do psychologa dziecięcego, gdy zauważają:

🔹 Trudności z emocjami – częsty płacz, wybuchy złości, lęk, zamknięcie w sobie
🔹 Problemy z zachowaniem – agresja, bunt, „niegrzeczność”
🔹 Kłopoty w przedszkolu lub szkole – trudności w relacjach, nauce, koncentracji
🔹 Silny stres lub zmiany – rozwód, śmierć bliskiej osoby, przeprowadzka
🔹 Zaburzenia rozwojowe – opóźniony rozwój mowy, zaburzenia sensoryczne, ASD
🔹 Zaburzenia odżywiania lub snu
🔹 Niska samoocena, nieśmiałość, lęk społeczny

🧠 Wizyta u psychologa to nie etykieta – to szansa, by lepiej zrozumieć dziecko i jego świat.
Czasem wystarczy kilka spotkań, by wesprzeć rodzica w codziennych trudnościach. Czasem potrzebna jest dłuższa terapia – zawsze indywidualnie.

📍W Hugcare rozmawiamy z dziećmi ich językiem – przez zabawę, obraz, ruch i bliskość.
Dajemy przestrzeń na emocje, których często nie da się jeszcze nazwać.

📅 Umów się na konsultację i dowiedz się, jak wspierać swoje dziecko najlepiej ❤️
666-950-382
📍 Znajdziesz nas tutaj:
🏥 Hugcare Radzionków, ul. Wojciecha 119
🏥 Hugcare Tarnowskie Góry, ul. Piastowska 11
🏥 Hugcare Piekary Śląskie, ul. Generała Maczka 5/II/4
🏥 Hugcare Ruda Śląska, ul. Brańskiego 95/5
💗 Wybierz placówkę najbliższą Twojemu domowi – w każdej czeka na Ciebie ta sama troska, uśmiech i nowoczesna opieka.
📲 Umów się na wizytę online: www.hugcare.pl

01/09/2025

💆‍♀️ Migreny, napięcia, stres?
Sprawdź, jak może pomóc terapia manualna

Masz wrażenie, że ból głowy to Twój stały towarzysz?
Szyja spięta, barki jak z kamienia, nie możesz się rozluźnić… nawet po weekendzie?

👉 To nie musi być “normalne”.
Napięcia, migreny i objawy stresu często mają podłoże mięśniowo-powięziowe.
I właśnie tu z pomocą przychodzi terapia manualna.

🔹 Rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie i powięzi
🔹 Poprawia krążenie i dotlenienie tkanek
🔹 Zmniejsza częstotliwość i intensywność bólów głowy
🔹 Obniża poziom stresu poprzez wpływ na układ nerwowy
🔹 Ułatwia głęboki oddech i poprawia jakość snu

🧠 Pamiętaj – ciało pamięta stres.
Jeśli nie dajesz sobie rady z napięciem, bólami głowy czy karku – to nie powód do wstydu.
To sygnał, że potrzebujesz pomocy.

📍W Hugcare pracujemy z ciałem delikatnie, bezpiecznie i skutecznie.
Terapia manualna może być Twoją ulgą – nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
📅 Umów się na konsultację666-950-382
📍 Znajdziesz nas tutaj:
🏥 Hugcare Radzionków, ul. Wojciecha 119

💗 Wybierz placówkę najbliższą Twojemu domowi – w każdej czeka na Ciebie ta sama troska, uśmiech i nowoczesna opieka.
📲 Umów się na wizytę online: www.hugcare.plfizjoterapeuta

30/08/2025

😰 Lęk nie zawsze wygląda jak panika
Jak objawia się lęk u dorosłych?

Lęk nie zawsze krzyczy.
Czasem siedzi cicho w tle, przyspiesza oddech, męczy napięciem mięśni, odbiera sen i radość z życia.

Wielu dorosłych doświadcza lęku, nie zdając sobie z tego sprawy. Bo lęk może wyglądać tak:

🔸 Trudności z koncentracją – myśli ciągle gdzieś uciekają, wszystko rozprasza.
🔸 Bezsenność – zasypiasz, budzisz się w nocy, myślisz „za dużo”.
🔸 Stałe napięcie w ciele – ból karku, szczękościsk, spięty brzuch.
🔸 Unikanie sytuacji lub ludzi – bez wyraźnego powodu.
🔸 Nadmierne zamartwianie się – czujesz, że wszystko może pójść źle.
🔸 Irracjonalny niepokój – mimo że „wszystko jest dobrze”.

🧠 Lęk to nie fanaberia – to realny stan psychiczny i fizyczny.
Nie trzeba „mieć ataków paniki”, by potrzebować wsparcia.

👂 W Hugcare słuchamy, nie oceniamy.
Pomagamy zrozumieć i odzyskać kontrolę nad życiem.

📍Jeśli coś Cię męczy – nie czekaj na kryzys. Zgłoś się wcześniej. Jesteśmy tu.

📅 Umów się na konsultację ❤️666-950-382
📍 Znajdziesz nas tutaj:
🏥 Hugcare Radzionków, ul. Wojciecha 119
🏥 Hugcare Tarnowskie Góry, ul. Piastowska 11
🏥 Hugcare Piekary Śląskie, ul. Generała Maczka 5/II/4
🏥 Hugcare Ruda Śląska, ul. Brańskiego 95/5
💗 Wybierz placówkę najbliższą Twojemu domowi – w każdej czeka na Ciebie ta sama troska, uśmiech i nowoczesna opieka.
📲 Umów się na wizytę online: www.hugcare.pl

30/08/2025

Szukasz Treningu Umiejętności Społecznych dla swojego dziecka? Zapraszamy do nas

Trening Umiejętności Społecznych w Rudzie Śląskiej, Piekarach Śląskich, Tarnowskich Górach lub Radzionkowie. Rezerwuj miejsce na zajęcia od września. 50% rabatu na pierwsze zajęcia. Cena regularna: 100 zł/os. Spotykamy się raz w tygodniu po 15:30.