Pracownia Rozwoju Osobistego PRO

30/01/2026

27/01/2026

W naszej ofercie pojawiły się nowe możliwości 🤗
Serdecznie zapraszam 🤗

27/01/2026

Przez lata w psychoterapii dominowało przekonanie, że zmiana dokonuje się poprzez stopniowe „przepracowanie” trudnych doświadczeń — ich analizę, ekspozycję i narracyjną integrację.
Najnowsze badania nad rekonsolidacją pamięci emocjonalnej coraz wyraźniej pokazują jednak, że nie każda praca z przeszłym doświadczeniem prowadzi do zmiany — a niektóre interwencje mogą wręcz utrwalać objawy.

W ostatnich latach badania neurobiologiczne i translacyjne potwierdzają, że pamięć emocjonalna zmienia się wyłącznie w określonych warunkach czasowych i afektywnych, a nie poprzez samą intensyfikację emocji.

🔬 Co mówią najnowsze dane?

Badania Elsey & Kindt (2017, 2021) oraz zespołów pracujących nad kliniczną rekonsolidacją pokazują, że:

aktywacja wspomnienia nie wystarcza,

kluczowe jest wprowadzenie nowego, niezgodnego doświadczenia emocjonalnego w tzw. oknie rekonsolidacji,

bez tej rozbieżności pamięć zostaje ponownie utrwalona w niezmienionej formie.

Przegląd badań opublikowany w Nature Reviews Neuroscience (Elsey, Van Ast & Kindt, 2018) wskazuje wprost, że:

ekspozycja pozbawiona aktualizacji znaczenia emocjonalnego nie prowadzi do trwałej zmiany reakcji afektywnych.

Z kolei Lane i współautorzy (2020, 2022), analizując dane neurobiologiczne i kliniczne, pokazują, że:

intensywne przeżywanie emocji nie jest mechanizmem zmiany,

decydujące znaczenie ma moment, w którym stare oczekiwanie emocjonalne zostaje podważone przez nowe doświadczenie relacyjne lub afektywne,

to właśnie ten moment inicjuje rekonsolidację, a nie samo „przeżywanie”.

W metaanalizie opublikowanej w Behavioral and Brain Sciences (Lane et al., 2023) autorzy podkreślają, że:

wiele interwencji terapeutycznych aktywuje pamięć, ale nie spełnia warunków jej modyfikacji — co tłumaczy ograniczoną trwałość efektów.

Również nowsze badania neuroobrazowe (m.in. Phelps, Lempert & Sokol-Hessner, 2023; Nature) wskazują, że:

zmiana reakcji emocjonalnych koreluje nie z poziomem pobudzenia,

lecz z reorganizacją sieci znaczeniowych w układzie limbicznym i korowo-limbicznym.

🧠 Co z tego wynika dla praktyki klinicznej?

Najnowsze dane konsekwentnie pokazują, że:

nie każda ekspozycja jest terapeutyczna,

nie każda intensyfikacja emocji sprzyja zmianie,

czas, rytm i kontekst relacyjny interwencji są kluczowe.

Z perspektywy psychoterapii oznacza to przesunięcie akcentu:
z „jak dużo klient opowiada”
na „czy w trakcie aktywacji pojawia się realna aktualizacja doświadczenia”.

📚 Współczesne badania nad rekonsolidacją coraz wyraźniej sugerują, że skuteczna terapia nie polega na wielokrotnym wracaniu do przeszłości, lecz na stworzeniu nowego kontekstu emocjonalnego, w którym dawne doświadczenie traci swoją destrukcyjną funkcję.

To podejście redefiniuje myślenie o pracy z traumą, lękiem i utrwalonymi wzorcami emocjonalnymi — oraz o granicach tego, co nadal nazywamy „przepracowaniem”.

23/01/2026

❤️

22/01/2026

19/01/2026

Dołącz do naszego zespołu!

Pracownia Rozwoju Osobistego w Tarnowskich Górach (woj.śląskie) zaprasza do współpracy psychologów psychoterapeutów/tki specjalizujących się w:

- pracy z parami oraz rodzinami

- pracy indywidualnej z młodzieżą i dziećmi,

- pracy indywidualnej z osobami dorosłymi,

-pracy grupowej, warsztatowej

(mile widziany psychoterapeuta nurtu systemowego lub CBT)

Co oferujemy?

- współpracę w ramach umowy B2B lub umowa -zlecenie

- wynagrodzenie (100-150 brutto w opcji B2B)

-system pozyskiwania i zapisywania klientów/pacjentów

- elastyczne godziny pracy (grafik ustalamy indywidualnie, biorąc pod uwagę dostępność gabinetów),

- atrakcyjnie urządzone gabinety, klimatyzacja, liczne materiały, pomoce do pracy, możliwość interwizji

- możliwość udziału w superwizji grupowej - (aktualnie mamy dwie grupowe superwizje w miesiącu), możliwość rozwoju, realizacji własnych inicjatyw, pomysłów

Czego oczekujemy?

- ukończonego min. 2 rok szkolenia psychoterapeutycznego (miłe widziana działalność gospodarcza)

- pracy pod stałą superwizją,

- pracy zgodnie z kodeksem etyki zawodu psychologa/psychoterapeuty,

Prosimy o kierowanie zgłoszeń wraz CV na adres mailowy jadwiga@protg.pl
lub kontakt telefoniczny
Jadwiga Wylag 504428732
W treści maila prosimy o informację o nurcie w jakim Państwo pracują oraz Państwa dyspozycyjności (dni i godziny).

Przesyłając do nas aplikację wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu tej oraz przyszłych rekrutacji (zgodnie z ustawą z dnia 10 maja 2018 roku o ochronie danych osobowych (Dz. Ustaw z 2018, poz. 1000) oraz zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

16/01/2026

Czy zdarza się, że trudne wspomnienia, lęk albo napięcie wracają mimo upływu czasu? Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna, naukowo potwierdzona metoda, która pomaga przetworzyć trudne doświadczenia i realnie zmniejszyć ich wpływ na codzienne życie.

EMDR jest szczególnie skuteczna w pracy z:
• traumą i PTSD
• lękiem, napadami paniki
• przewlekłym stresem
• niską samooceną i blokadami emocjonalnymi

To terapia skoncentrowana na efektach – często przynosi ulgę szybciej niż klasyczne metody rozmowne. Pracujemy bez „rozdrapywania ran”, w bezpieczny i ustrukturyzowany sposób.

Jeśli czujesz, że coś Cię blokuje i chcesz wreszcie ruszyć dalej – EMDR może być dla Ciebie.

15/01/2026

ADHD nie kończy się w dzieciństwie. U wielu osób trwa także w dorosłym życiu – tylko objawy wyglądają inaczej niż u dzieci.

U dorosłych ADHD często objawia się:
• trudnością z koncentracją i kończeniem zadań
• odkładaniem spraw „na później” (prokrastynacja)
• chaosem organizacyjnym i zapominaniem
• impulsywnością (w decyzjach, emocjach, zakupach)
• szybkim zmęczeniem psychicznym
• poczuciem, że „inni jakoś ogarniają, a ja nie”

To zaburzenie neurorozwojowe, a nie brak motywacji czy dyscypliny. Mózg osoby z ADHD inaczej reguluje uwagę, emocje i układ nagrody. Dlatego klasyczne rady typu „weź się w garść” zwykle nie działają.

Dobra wiadomość?
👉 ADHD można rozpoznać i leczyć
👉 Pomagają psychoedukacja, terapia, strategie organizacyjne, a czasem farmakoterapia
👉 Zrozumienie siebie często przynosi ogromną ulgę

Jeśli masz wrażenie, że ten opis jest „o Tobie” – warto poszukać rzetelnej diagnozy. Świadomość to pierwszy krok do realnej zmiany 💙