Psychoterapia Klaudia Czech

29/10/2024

'Prawdziwa przynależność to praktyka duchowa wiary w siebie i przynależności do samego siebie w stopniu tak pełnym, że umożliwiającym dzielenie się własnym autentycznym "ja" ze światem i odnajdywanie świętości zarówno w byciu częścią czegoś, jak i w samotnym trwaniu na bezdrożach. Prawdziwa przynależność nie wymaga zmiany tożsamości. wymaga bycia tym, kim się jest.'

Brené Brown
'Z odwagą w nieznane'
Art: Era Leisner

22/03/2024

to nie czas uleczył twoje rany
tylko twoja odwaga, aby poczuć wszystko
od czego do tej pory uciekałeś

pozostanie przy sobie i spotkanie z własnym napięciem
jest trudne, lecz to jedyna droga do uwolnienia tego
co do tej pory tłumiłeś od środka

twój ból po prostu prosił cię o chwilę uwagi

Yung Pueblo

tłumaczenie własne
art Monika Marchewka "Tęsknota"

26/02/2024

'Autentyczne relacje z innymi ludźmi, ręce ubrudzone ziemią, obserwowanie rozchylającego się pąka kwiatu czy oglądanie zachodu słońca są w moim życiu niezbędne'.

Carl Rogers

23/02/2024

Co się stanie, kiedy przestaniesz walczyć z depresją?
Pytam Klienta w gabinecie.

Zatrzymuje mnie pomysł walki, kiedy fizyczne, psychiczne i emocjonalne zasoby szorują po dnie. To jak podjęcie sprintu po przebiegnięciu maratonu.

Czy wygram? Czy przegram?
Kto określi, gdzie meta? Co byłoby sukcesem?
Co zaś porażką?

Mam potrzebę posłuchać, co objawy depresji mówią o dotychczasowym życiu. O relacjach, pracy, nakładanych na siebie zobowiązaniach. O codziennym biegu bez odpoczynku i oddechu. O kryzysach. O oczekiwaniach i wymaganiach. Własnych i cudzych.

Czy był kawałek na to, żeby usiąść? Położyć się wcześniej? Zerknąć na siebie ze zrozumieniem, może nawet z czułością? Czy trudno było sięgać po wsparcie?

Czy może dopiero ten stan, w którym nie widać światła, to pierwszy raz, gdy uwaga z tego co w świecie, wędruje do środka, ku sobie?

Art Joanna Kucia

13/02/2024

(...) wielu z nas – dotyczy to kobiet i mężczyzn – jest w ten czy inny sposób uzależnionych, bo nasza patriarchalna kultura kładzie nadmierny nacisk na specjalizację i doskonałość. Starając się robić wszystko najlepiej w szkole, w pracy, w relacjach – w każdym, nawet najmniejszym zakątku naszego życia – próbujemy zamienić się w dzieła sztuki. Pracując tak ciężko nad stworzeniem doskonałej wersji samych siebie, zapominamy, że jesteśmy istotami ludzkimi.

Marion Woodman 'Uzależnienie od doskonałości'

art Kaja Solecka 'Aspiryna'

06/02/2024

"Bądź, jaki jesteś i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie."

Fritz Perls

art Amanda Clark

03/02/2024

„Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt; płynąca rzeka zmian, nie blok z solidnego materiału; stale zmieniająca się konstelacja możliwości, a nie ustalona ilości cech."

Carl Rogers

02/02/2024

"Martwiłam się"

Martwiłam się bardzo. Czy ogród będzie rozkwitał, czy rzeki
popłyną w dobrym kierunku, czy Ziemia obróci się
tak jak powinna, a jeśli nie, jak powinnam
to naprawić?

Czy miałam rację, czy się myliłam, czy będzie mi wybaczone,
czy mogę lepiej?

Czy kiedykolwiek będę w stanie śpiewać, nawet wróble
potrafią, a ja cóż,
beznadziejna.

Czy mój wzrok zanika, czy tylko sobie to wyobrażam,
czy zachoruję na reumatyzm,
szczękościsk, demencję?

W końcu zauważyłam, że zamartwianie się nic nie przyniosło.
I poddałam się. I wzięłam moje stare ciało,
i wyszłam na zewnątrz w poranek,
i zaśpiewałam.

Mary Oliver

Wciąż czekam na przetłumaczenie wierszy M. Oliver na język polski.
Jednak tak bardzo chciałam się nim podzielić - bez względu na obawy - że przetłumaczyłam go sama.

Jestem psychoterapeutką w procesie szkolenia oraz doulą. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

27/11/2023

Załapywanie się na bycie w teraźniejszości, często przybiera dla mnie formę nazywania obecnego doświadczenia, ubierania go w słowa. Nadaję mu kształt i doświadczenie staje się bliższe mojemu rozumieniu i czuciu.

W tym momencie jestem poruszona zimą, która przyszła. Nie potrafię nazywać śniegu na 50 różnych sposobów jak Kate Bush i Stephena Fry w swojej piosence. Sięgam po muzykę i zachwycam się uważnością jak w wielu słowach można opowiedzieć o puszystym deszczu (tak śnieg nazwała mi bliska osoba).

Jeśli 'śnieg' może schować się pod wieloma słowami, to ile słów pomieści w sobie doświadczenie relacji, miłości, przyjaźni i bliskości?

To częsty eksperyment, po który sięgam w gabinecie, nasłuchując jakich słów użyje osoba kliencka opisując swoje doświadczenie. Czuję, że mogę być wtedy pół kroku bliżej jej świata.

Piosenka Kate Bush:
https://youtu.be/EsVKWFpyh9s?si=yCrqdQV8yzZtGWqw