Mózg w ruchu - Monika Waśkiewicz

29/06/2025

Tworzymy zespół Edukreatywne od 2017 roku. Swoją edukacyjną przygodę rozpoczęłyśmy w tej samej szkole podstawowej, gdzie, mimo różnych specjalności, udało nam się znaleźć wspólny język i podobne edukacyjne zainteresowania: rozwijanie kreatywności u uczniów, nieszablonowe metody i ...

20/04/2025

Ciekawe ujęcie funkcjonowania osób z adhd:

19/04/2025

Drodzy Obserwatorzy,
Pragnę Wam życzyć chwil pełnych spokoju i wyciszenia. Niech ten wyjątkowy czas będzie dla Was okazją do zatrzymania się i refleksji nad tym, co naprawdę ważne. Życzę Wam serdeczności i ciepła w relacjach z bliskimi oraz otaczania się miłością i pozytywnymi osobami, które dodają energii i radości każdego dnia.
Niech te święta będą pełne uśmiechu, wzajemnego wsparcia i pięknych chwil spędzonych razem

15/04/2025

Czy wiesz, że gimnastyka mózgu może być równie ważna dla seniorów, co ćwiczenia fizyczne? 🧠💪
Jak to możliwe? Otóż badania naukowe potwierdzają, że regularne treningi umysłowe mogą poprawić funkcje poznawcze u osób starszych. Dzięki nim można poprawić pamięć, koncentrację, zdolność do rozwiązywania problemów oraz szybkość myślenia.
Dlaczego więc nie zacząć już teraz? Gimnastyka mózgu dla seniorów może przynieść wiele korzyści, nie tylko teraz, ale również w przyszłości. Ćwiczenia takie jak krzyżówki, sudoku, czy gry logiczne mogą sprawić, że Twój umysł będzie działał sprawniej i dłużej.
Nie czekaj, zacznij dbać o swoje zdrowie psychiczne już dziś! Regularne treningi umysłowe mogą sprawić, że Twoje życie stanie się pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące.
Zachęcam Cię do regularnego ćwiczenia swojego mózgu i obserwowania pozytywnych zmian, jakie to przyniesie. 💡💭

04/04/2025

Tężyczka to temat, który nie jest powszechnie znany, dotykający osoby aktywne, w przeważającej części kobiety. Mrowienia, drętwienia kończyn, twarzy, osłabienie, uczucie wyczerpania - wszystko to może być objawem tężyczki utajonej. Objawy te często bagatelizujemy, bo przecież "trzeba pracować, działać, ogarniać". Niestety tężyczka nie da o sobie zapomnieć i w najmniej oczekiwanym momencie może zatrzymać nas tzw. napadem tężyczkowym. Napady te mogą przypominać ataki epilepsji i być bardzo przerażające zarówno dla osoby nimi dotkniętej, jak i dla jej bliskich. Mogą wystąpić nagle i bez ostrzeżenia, powodując utratę kontroli nad ciałem i świadomością. Ciało zostaje wykręcone w ogromnym skurczu wszystkich mięśni, łącznie z mięśniami tchawicy co grozi uduszeniem. Według ekspertów, jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia napadów tężyczkowych jest stres. Dlatego tak ważne jest, abyśmy dbali o nasze zdrowie psychiczne. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i regulacja emocji mogą pomóc w zapobieganiu napadom tężyczkowym.
Pamiętaj, że jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza napadów tężyczkowych, należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią pomoc i wsparcie. Nie bagatelizuj tych ataków, ponieważ mogą być objawem poważniejszego problemu zdrowotnego. Dbaj o siebie poprzez regularny kontakt z naturą, podejmowanie aktywności, które wpływają kojąco na pracę układu nerwowego, dobre relacje i relaksujące aktywności

31/03/2025

Czy wiesz, że ADHD towarzyszy niedobór dopaminy - neuroprzekaźnika odpowiedzialnego m.in. za kontrolę impulsów i koncentrację uwagi?
Badania naukowe potwierdzają, że dzieci z ADHD mają zmniejszone stężenie dopaminy w mózgu, co prowadzi do trudności w skupieniu się i utrzymaniu uwagi na dłuższy czas. Dlatego tak istotne jest zrozumienie roli tego neuroprzekaźnika i poszukiwanie skutecznych metod jego regulacji. Niestety, współczesne media społecznościowe mogą dodatkowo pogłębiać problemy z koncentracją uwagi u dzieci. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, jakie treści ogląda Twoje dziecko i ile czasu wolnego spędza online.
Świetnym sposobem na oderwanie dziecko od ekranu jest np. udział w zajęciach z SensoGimnastyki Mózgu, wspierajacych koncentrację uwagi, pamięć a także regulację emocji. Odbywają się one całkowicie w realu, zapewniają dużą dawkę śmiechu, ruchu i wyzwań, a na nudę na nich nie ma miejsca :) Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów dotyczących tego jak wyglądają te zajęcia i co dzięki nim może zyskać Twoje dziecko zapraszam do kontaktu 🙂

28/03/2025

Czy wiesz, że malowanie, rysowanie i inne zajęcia manualne mogą pomóc w radzeniu sobie z ADHD, rozładowywaniu emocji, redukcji stresu oraz poprawie koncentracji i wyciszeniu? To nie tylko hobby, ale również skuteczna terapia dla osób z zaburzeniami uwagi i nadpobudliwości.
Badania naukowe potwierdzają, że regularne wykonywanie prac manualnych może znacząco poprawić funkcjonowanie mózgu, zwiększyć zdolność koncentracji oraz zmniejszyć impulsywność u osób z ADHD.
Malowanie i rysowanie to także doskonały sposób na wyciszenie i skupienie się. Praca nad twórczym projektem pozwala oderwać się od codziennych trosk i problemów, skupić uwagę na chwili obecnej i zapomnieć o wszystkim innym.
Dlatego warto spróbować sięgnąć po pędzel, kredki czy glinę i pozwolić sobie na chwilę relaksu i kreatywności. Zobaczysz, jak pozytywnie wpłynie to na Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Odkryj moc malowania i daj swojemu mózgowi szansę na regenerację i rozwój!
p.s. dzieło mojej córeczki

30/10/2023

Warto zaznaczyć, że doświadczanie kilku z tych oznak niekoniecznie oznacza, że masz depresję. Depresja to złożona choroba, a objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Dlatego diagnozowanie się samemu nie jest odpowiednim podejściem. Niemniej jednak, jeśli obserwujesz u siebie lub u kogoś wokół siebie wiele z tych objawów przez dłuższy czas, warto podjąć pewne kroki. 🧐

ocena jest niezbędna do ustalenia, czy te objawy są wynikiem depresji czy innej choroby psychicznej. Lekarz lub terapeuta może dokładnie ocenić sytuację i zdiagnozować depresję, jeśli to konieczne. Dlatego, jeśli masz wątpliwości lub obawy dotyczące swojego stanu emocjonalnego, nie wahaj się zwrócić się o pomoc. 🏥💬

Depresja jest chorobą, która może być leczona. Dostępne są różne formy leczenia, w tym psychoterapia, terapia farmakologiczna i terapie alternatywne. Ważne jest, aby dostosować leczenie do indywidualnych potrzeb pacjenta. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większe są szanse na skuteczną poprawę stanu emocjonalnego i jakości życia. 💪🌈

24/09/2023

Bezpłatne konsultacje ze specjalistą!!!

Rodzicu nie jesteś sam

24/09/2023

Zmagasz się z kryzysem psychicznym? Masz problemy wychowawcze ze swoim nastolatkiem? Traumatyczne doświadczenia kładą się cieniem na Twoje życie?
Od wielu lat pomagam nastolatkom i osobom dorosłym poradzić sobie z różnymi życiowymi trudnościami.
Zapraszam na konsultację.

24/09/2023

.com.pl - Trener Emilia Sałacka-Mańka

11/09/2023