Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00 Sobota 09:00 - 13:00

Dietą Po Zdrowie - Dietetyk Tczew Pruszcz Gdański

Strona główna
Polska
Tczew
Dietą Po Zdrowie - Dietetyk Tczew Pruszcz Gdański

W Dietą po Zdrowie przedstawimy Ci dietę dopasowaną do Twoich potrzeb. Jedz super i poczuj się super!

31/12/2025

✨ Nowy Rok to nie tylko zmiana daty. To cicha obietnica, którą składamy sami sobie. ✨

Dziękujemy, że w tym mijającym roku byliście z nami.
Za każdą rozmowę, każdy pierwszy krok, każdą decyzję podjętą mimo strachu i wątpliwości 💚

Za zaufanie, które pozwoliło nam być częścią Waszych historii – tych małych i tych, które zmieniły naprawdę wiele. 🥹

W Nowym Roku życzymy Wam nie perfekcji, ale odwagi. 🤗
Nie presji, ale łagodności wobec siebie.
Nie „wszystko albo nic”, lecz krok po kroku – w swoim tempie.😌

Niech to będzie rok, w którym:
🌿 zadbasz o siebie nie z obowiązku, a z miłości,
🌿 wybierzesz zdrowie, bo chcesz się dobrze czuć – nie tylko dobrze wyglądać,
🌿 uwierzysz, że zasługujesz na troskę, uwagę i zmianę… jeśli tylko jej potrzebujesz.

Dziękujemy, że jesteś.
A jeśli w tym Nowym Roku zechcesz zrobić coś dobrego dla siebie – będziemy obok. 💚

✨ Niech to będzie Twój rok. Prawdziwie Twój. ✨

23/12/2025

🎄 Święta to nie tylko światła, zapach piernika i pięknie nakryty stół.
To przede wszystkim chwile, w których na moment zwalniamy…
odkładamy zmęczenie, oczekiwania i codzienny pośpiech 🤍

Życzymy Wam Świąt pełnych ciepła – tego prawdziwego, płynącego z bliskości drugiego człowieka.
Spokoju w sercu, wdzięczności za to, co już jest
i uważności na siebie – swoje potrzeby, emocje i zdrowie 🌿

Niech te Święta będą czasem łagodności.
Bez presji. Bez „muszę”.
Z miejscem na oddech, rozmowę i bycie razem 💫

Dziękujemy, że jesteście z nami, że nam ufacie i że wpuszczacie nas do swojej drogi dbania o siebie 💚
To dla nas ogromny zaszczyt.

Spokojnych, dobrych Świąt 🎄✨

16/12/2025

🎄🎄 🎄
Sernik czy makowiec? W te święta… nie musisz wybierać! 🍰✨

Jeśli kochasz świąteczne klasyki, ale chcesz podejść do nich z głową i bez wyrzutów sumienia, ta rolada serowo-makowa będzie strzałem w dziesiątkę 💚
Delikatna masa serowa + aromatyczna masa makowa = idealny kompromis na świąteczny stół.🎄

Całość wystarcza na ok. 20 porcji, a jedna porcja to ok. 150 kcal – smak świąt w lżejszej wersji 🎀🎁🎄

🖤 Część makowa

Składniki:
• 200 g maku mielonego
• 1 szklanka mleka
• 100g mleczka kokosowego
• 100g gorzkiej czekolady (rozpuszczonej)

Przygotowanie:
Mak zagotować w w mleku i mleczku kokosowym (ok. 15–20 min), następnie odstawić do ostudzenia.
Po ostudzeniu połączyć z rozpuszczoną gorzką czekoladą, dokładnie wymieszać.

🤍 Część serowa (ciasto)

Składniki:
• 500 g twarogu półtłustego
• 3 jajka
• 70 g mąki orkiszowej
• 40 g proszku budyniowego (waniliowego)
• 100g mleczka kokosowego
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 50g ksylitolu

Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieścić w blenderze i krótko zmiksować – tylko do połączenia.
Masę wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
Piec w 180°C ok. 20 minut – do lekkiego zarumienienia.

🔄 Zwijanie rolady

Gorące ciasto od razu po upieczeniu zwinąć razem z papierem w roladę i odstawić do całkowitego wystudzenia.
Po ostudzeniu rozwinąć, równomiernie rozsmarować masę makową, ponownie ciasno zwinąć.
Schłodzić w lodówce najlepiej kilka godzin lub całą noc.

✨ Efekt?
Świąteczny deser, który zachwyca smakiem i nie rujnuje bilansu kalorycznego 🎄💚

01/12/2025

🎄 Zaczynamy grudzień z przytupem!
A Pani Karolina udowadnia, że –30 kg to nie magia… to decyzja, konsekwencja i dobrze poprowadzony proces 💪✨

Gratulacje 🥳 💚👏👏👏

Wiele osób myśli:
„Od nowego roku zacznę…”
„Po świętach ruszę…”
„Teraz nie ma sensu, za dużo pokus…”

A prawda jest taka, że idealny moment nie istnieje — ale efekty?
Te jak najbardziej!😇

Pani Karolina postanowiła nie czekać.
I dziś lżejsza o 30 kg, pełna energii, pewności siebie i z uśmiechem, który mówi wszystko 😍

A Ty?
Zamiast czekać, aż miną święta i pojawi się „noworoczna motywacja”…
Możesz zacząć już teraz. ❗️
I wejść w nowy rok z pierwszymi kilogramami mniej, a nie z dodatkowym „świątecznym nadbagażem”. 🙈

W naszej poradni pomożemy Ci zrobić to mądrze, spokojnie i skutecznie 💚

☎️ 723 392 638 ☎️
☎️ 661 090 811 ☎️
📍 Pruszcz Gdański, ul. Podkomorzego 40
📍 Tczew, ul. Armii Krajowej 86/3

24/11/2025

💚 Konferencyjny dzień za nami - rozwijamy się dla Was! 💚

22 listopada 2025 w Poznaniu uczestniczyłyśmy w konferencji „Współczesna Dietetyka – powikłania otyłości” – bo wierzymy, że dobry dietetyk to dietetyk, który stale się uczy, aktualizuje wiedzę 👩‍⚕️👩🏼‍🎓 i śledzi najnowsze standardy pracy. 📄

Zdobyta wiedza to nie tylko teoria – to konkretne narzędzia, które już teraz pomagają nam jeszcze skuteczniej wspierać naszych obecnych Pacjentów 💪
Jeszcze lepsze strategie, bardziej indywidualne podejście i pewność, że działamy zgodnie z aktualnymi zaleceniami naukowymi.🧾

Jeśli szukasz miejsca, w którym Twoje zdrowie jest naprawdę priorytetem – jesteś w dobrych rękach 🤍

Zapraszamy do naszej poradni – razem zadbamy o Twoje cele i dobre samopoczucie!

☎️ 723 392 638 ☎️
☎️ 661 090 811 ☎️
📍 Pruszcz Gdański, ul. Podkomorzego 40
📍 Tczew, ul. Armii Krajowej 86/3

18/11/2025

Jeśli komuś nie udało się wysłuchać na żywo piątkowej rozmowy w , zapraszam do artykułu ➡️ https://www.radiotczew.pl/artykul/21045,jak-uniknac-cukrzycy-rozmowa

27/10/2025

💚 Metamorfoza Pani Martyny –15 kg! 💪
Gratulacje 👏👏👏

Każda zmiana zaczyna się od decyzji. Podejmij tą najbardziej właściwą — „tym razem robię to dla siebie”. 🤩

–15 kg mniej to nie tylko liczba na wadze 💚
To więcej energii, lepsze samopoczucie, większa pewność siebie i uśmiech, który mówi wszystko 😍

W naszej poradni pomagamy wprowadzać zmiany, które naprawdę działają — bez głodówek, 🫢 za to z prawdziwym wsparciem dietetyka i dopasowanym planem. 💜

Jeśli od dawna myślisz o tym, by poczuć się lepiej w swoim ciele — nie odkładaj decyzji na później 🍎
Zacznij dziś, a już za kilka miesięcy możesz być po swojej własnej metamorfozie! 🤩

📍 Umów konsultację i zrób pierwszy krok do zdrowszej, szczęśliwszej wersji siebie 🌿

☎️ 723 392 638 ☎️
☎️ 661 090 811 ☎️
📍 Pruszcz Gdański, ul. Podkomorzego 40
📍 Tczew, ul. Armii Krajowej 86/3

22/10/2025

🍁 Rozgrzewający krem z dyni z mleczkiem kokosowym 🍲💛

Jesień to idealny moment, by zadbać o siebie od środka — wzmacniać odporność, poprawić samopoczucie i cieszyć się naturalnymi smakami sezonu 🌿
Dobrze zbilansowana dieta to nie tylko droga do lepszej sylwetki, ale też skuteczna tarcza przed jesiennymi infekcjami 💪
A ta zupa to pyszny sposób, by wprowadzić trochę ciepła, koloru i zdrowia na talerz! 🍂

💚 Składniki (na 2 porcje):
Dynia hokkaido lub piżmowa – 1 niewielka sztuka (ok. 800 g po obraniu) 🎃
Mleczko kokosowe – ½ puszki (200 g)
Czosnek – 2 ząbki
Cebula czerwona – 1 mała sztuka
Papryczka chili – ½ sztuki
Imbir, świeży korzeń – mały kawałek
Limonka – ½ sztuki
Oliwa z oliwek – 1 łyżka
Sos sojowy – 3 łyżki
Miód pszczeli – 1 płaska łyżka 🍯
Pestki dyni – 2 płaskie łyżki

🥣 Przygotowanie:
Dynię pokroić na mniejsze kawałki. W garnku rozgrzać oliwę, dodać pokrojoną cebulę, drobno posiekany czosnek, papryczkę chili i starty imbir.
Gdy warzywa się zeszklą, dodać dynię i wlać 2 szklanki wody. Gotować około 20 minut, aż dynia będzie miękka.
Następnie dodać mleczko kokosowe, miód, sos sojowy i sok z limonki. Gotować razem jeszcze 5 minut.
Całość zmiksować na gładki krem. W razie potrzeby doprawić do smaku imbirem, pieprzem lub chili.
Podawać z uprażonymi pestkami dyni 🌰

✨ Aromatyczny, kremowy i lekko pikantny — ten krem z dyni nie tylko rozgrzewa, ale też wzmacnia odporność i poprawia nastrój w chłodne, szare dni 🍁

Bo zdrowe jedzenie to najpyszniejszy sposób, by zadbać o siebie 💚

16/10/2025

🍂 Jesień wcale nie musi być szara! 🍏
Pani Magda udowodniła, że to, co naprawdę rozświetla każdy dzień, to energia, pewność siebie i dobre samopoczucie!

👉 –25 kilogramów mniej!
Ale przede wszystkim – więcej uśmiechu, więcej lekkości, więcej radości z życia 💪

Serdeczne gratulacje ! 👏👏👏

Zmiana Pani Magdy to przykład na to, że niezależnie od pogody, pory roku czy nastroju — zawsze warto działać. Bo każda zdrowa decyzja, każdy posiłek przygotowany z myślą o sobie, każdy krok — to inwestycja w lepsze jutro 🌤️

Nie czekaj na „lepszy moment”. Zrób pierwszy krok dziś.
Zadbaj o siebie tak, jak Pani Magda – z determinacją i wiarą, że się uda 💚

📩 Skontaktuj się z nami i przekonaj się, że Twoja metamorfoza też jest możliwa.

☎️ 723 392 638 ☎️
☎️ 661 090 811 ☎️
📍 Pruszcz Gdański, ul. Podkomorzego 40
📍 Tczew, ul. Armii Krajowej 86/3

02/10/2025

🌸 10 kilogramów mniej – i o wiele więcej pewności siebie! 🌸

Pani Kasia pokazała, że zmiana jest w każdym momencie życia. 🥰 Brawo 🤗🤗🤗 Nie chodzi tylko o mniejszy rozmiar ubrań, ale o to, by:
💃 spojrzeć w lustro z dumą,
🌿 poczuć lekkość na co dzień,
😊 mieć energię dla siebie i bliskich.

Czasem wystarczy podjąć decyzję, by zacząć. Bo każdy kilogram mniej to krok bliżej do lepszego zdrowia i samopoczucia. 🥳

Pani Kasia jest tego najlepszym dowodem – a jej uśmiech mówi więcej niż tysiąc słów. 💚

👉 A Ty? Wciąż się zastanawiasz, czy warto?
Nie odkładaj tej decyzji – zrób coś dla siebie już dziś.

📩 Skontaktuj się z nami i przekonaj się, że Twoja metamorfoza też jest możliwa.

☎️ 723 392 638 ☎️
☎️ 661 090 811 ☎️
📍 Pruszcz Gdański, ul. Podkomorzego 40
📍 Tczew, ul. Armii Krajowej 86/3

26/09/2025

🍂 Jesienna szaruga i chłód za oknem? To nie powód, by odkładać marzenia na później!

🍂 Jesień to pora, w której wielu traci zapał… krótsze dni, mniej słońca, więcej wymówek.
Ale Pani Daria udowadnia, że determinacja nie zna pory roku! 💪

Efekt jej pracy to –20 kilogramów mniej 👏🔥

Ale tak naprawdę zyskała znacznie więcej: lekkość, zdrowie i ogromną satysfakcję. 🥳🤩

Zmiana zaczyna się w głowie – a jesień może być idealnym czasem, by:
🍎 postawić na rozgrzewające, zdrowe posiłki,
🍂 budować odporność i dbać o energię na zimowe miesiące,
💚 zacząć drogę do lepszego samopoczucia, które zostanie na długo.

Nie pozwól, aby jesienna aura zatrzymała Cię w miejscu. 🫢

👉 Jeśli marzysz o zmianie – zrób pierwszy krok tak

📩 Skontaktuj się z nami i przekonaj się, że Twoja metamorfoza też jest możliwa.

☎️ 723 392 638 ☎️
☎️ 661 090 811 ☎️
📍 Pruszcz Gdański, ul. Podkomorzego 40
📍 Tczew, ul. Armii Krajowej 86/3

18/09/2025

🍂 Jesień wcale nie musi kojarzyć się z gorszym samopoczuciem i nadmiarem kilogramów! 🍂

U Pani Weroniki to czas zmian – i dziś może cieszyć się efektem –20 kg mniej! 👏💪

Dlaczego właśnie jesień to dobry moment, by zacząć?
🍎 sezonowe warzywa i owoce ułatwiają zdrowe jedzenie,
🍂 chłodniejsze dni sprzyjają gotowaniu i domowym posiłkom,
🍎 każdy tydzień przybliża Cię do tego, by Nowy Rok powitać w nowej, lżejszej odsłonie.

Ona już udowodniła, że warto. Teraz Twoja kolej, by zadbać o siebie i poczuć dumę z efektów.

👉 Nie odkładaj decyzji na „po świętach” czy „od stycznia”. Najlepszy moment jest właśnie teraz!

📩 Napisz lub zadzwoń do nas i zacznij swoją drogę do zdrowia już dziś.

📞 Zapraszamy do kontaktu

☎️ 723 392 638 ☎️
☎️ 661 090 811 ☎️
📍 Pruszcz Gdański, ul. Podkomorzego 40
📍 Tczew, ul. Armii Krajowej 86/3

Adres

Armii Krajowej 86/3
Tczew

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00
Sobota	09:00 - 13:00

Strona Internetowa

http://dietapozdrowie.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietą Po Zdrowie - Dietetyk Tczew Pruszcz Gdański umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietą Po Zdrowie - Dietetyk Tczew Pruszcz Gdański:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Tczew?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk