24/06/2025
✨ Z radością przedstawiamy nowość w grafiku Joga po prostu – Pilates na matach z Karolem ✨
💬 Kilka słów od Karola:
Cześć, mam na imię Karol. Z nauczaniem ruchu jestem związany od ponad 25 lat – prowadziłem zajęcia od gimnastyki korekcyjnej po usprawniającą dla osób dojrzałych.
Do pilatesu trafiłem z powodów osobistych – poranny ból pleców zaczął przeszkadzać mi w codziennym funkcjonowaniu. Szukałem metody, która nie tylko wzmacnia ciało, ale też uczy świadomego, zdrowego ruchu. Pilates okazał się strzałem w dziesiątkę 🎯
Dziś chcę dzielić się tą metodą z innymi – niezależnie od wieku czy kondycji. Na zajęciach skupiamy się na jakości ruchu, oddechu i uważności. Wzmacniamy nasze „power house” – centrum, z którego wszystko się zaczyna.
Zapraszam Cię na matę – to dobry moment, żeby zadbać o siebie 🔥
____________________________
Dlaczego warto?
✅ wzmocnisz mięśnie głębokie (core)
✅ poprawisz postawę i stabilność
✅ pomożesz zredukować ból pleców
✅ rozwiniesz uważność i kontrolę ruchu
✅ zwiększysz elastyczność
📅 14.07 - 6.08
Poniedziałki i środy 20:00
https://forms.gle/NyZop4c7FvrPnhqp8 - wypełnij formularz, jeśli jesteś zainteresowany/a 😏
