Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/136626608577569/

Ruch Ku Zmianie- terapia, rozwój,praca z ciałem.

Strona główna
Polska
Tczew
Ruch Ku Zmianie- terapia, rozwój,praca z ciałem.

Nazywam się Joanna Bładzikowska. Spotykamy się także online.

Poprzez terapię, sesje rozwojowe i pracę z ciałem wspieram i towarzyszę ludziom w ruchu ku zmianie-o jakiej marzą i jaką wybierają.

23/01/2026

Życie zmienia się nie przez przypadek, tylko przez te małe kroki naprzód...

16/01/2026

WOLNE MIEJSCA - SESJE INDYWIDUALNE ONLINE 🌿
Cześć!
Życie czasem przynosi tematy, z którymi chcemy się spotkać na osobności. Bez pośpiechu, w swoim tempie, w bezpiecznej przestrzeni - tylko Ty i Twoja historia.
Zapraszam Cię na sesje indywidualne online:
🌱 Sesje ruchowo-werbalne – odkrywamy razem mądrość Twojego ciała, słuchamy co ma Ci do powiedzenia, szukamy nowych dróg.
🌱 Wsparcie werbalne – bo czasem potrzebujemy po prostu porozmawiać (choć ciało i tak jest z nami! 😊)
-
To spotkanie dla Ciebie, jeśli:

-masz swój temat, z którym chcesz popracować
- nie musisz wiedzieć czego szukasz...cel spotkań czasem ujawnia się w trakcie rozmowy
-jesteś ciekaw/a, jak ciało może Cię wspierać w życiu

Nieważne, czy jesteś z moich grup warsztatowych, czy dopiero mnie poznajesz - zapraszam każdego, kto czuje, że to może być dla niego 💚
Swoją pracę superwizuję, więc możesz czuć się bezpiecznie z tym, co przyniesiesz na spotkanie.
Napisz do mnie lub zadzwoń do mnie, umówmy się na rozmowę!

fot.Unsplash

10/01/2026

Twoje marzenia i wizje wybrały właśnie Ciebie, bo masz w sobie wszystko, by je spełnić...

09/01/2026

Kilka refleksji po warsztacie ..."Taniec z Marzeniami"... kiedy emocje i odkrycia jeszcze wibrują w ciele...:) 💫

💚Kiedy tańczę swoje marzenie, inne ciała wokół mnie to czują. Rezonują. Odbijają. Potwierdzają.
Nasze ciała rozmawiają ze sobą. Wiedzą nawzajem o sobie rzeczy, których umysły jeszcze nie nazwały...
To nie tylko neurony lustrzane – to też coś głębszego. Może ktoś to nazwie polem, inteligencją zbiorową...jakkolwiek...

💚Obecność innych osób tworzy bezpieczny kontener, w którym marzenia przestają być tylko abstrakcyjną myślą, a zaczynają nabierać realnego kształtu w przestrzeni. Chodzi o jeden ruch, który ciało rozpozna jako "tak, to jest TO".

💚Ciało nie tylko pamięta przeszłość, ale wie, co chce się narodzić...
Spotkanie z ciałem daje wiedzę poprzez odczucie. To fundament pod to, by te marzenia zacząć realizować z poziomu autentyczności, a nie przymusu...nie swoich idei...

Kiedy ostatnio sprawdziła/eś swoje marzenia, plany, intencje przez ciało?
Nie przez logikę... Nie przez to, "co by było sensowne"...
Może warto czasem zamknąć oczy, pomyśleć o czymś – i zapytać ciało: "Co ty na to?";)
-Odpowiedź może zaskoczyć.
- I może nas uratować przed latami podążania w kierunku, który nigdy nie był nasz 💫

08/01/2026

Zmrozić uśmiechem i troską...- o agresji w białych rękawiczkach...

Brzmi jakoś niewiarygodnie. Ale ja znam i Ty znasz takie okoliczności przyrody...

Wyobraź sobie zimowy poranek. Na gałęziach wiszą ostre sopelki lodu , lśniące gwiazdki– z daleka piękne, przeźroczyste, niewinne.
Ale dotknij jednej. Poczujesz chłód i ból.

Tak właśnie działają niektórzy ludzie.
Są osoby, które podają Ci zmrożone igły z taką gracją, że przez chwilę nie wiesz, co się stało. Mówią z uśmiechem, czasem troską...ale ich słowa...
Podważają to kim jesteś, co robisz, kim i czym się otaczasz...nie wprost- właśnie tak, by było trudno to uchwycić.

Chłód. Ukłucie. Ale opakowane tak, że to Ty zaczynasz wątpić: „Może przesadzam?"

Nie przesadzasz. Lód pozostaje lodem, nawet gdy podają go z uśmiechem.

Tacy ludzie działają jak mróz – powoli zamrażają Twoją pewność siebie, radość, spontaniczność. Po spotkaniu z nimi wychodzisz sztywny, mniejszy...Jak roślina po przymrozku.
A robią to z różnych powodów, najczęściej z lęku...by ogrzać się w cieple przewagi i choć przez chwilę poczuć się lepiej.

Na szczęście są też ludzie jak promienie słońca :)

Przy nich lód topnieje a Ty: odzyskujesz kolor, prostuje Ci się kręgosłup, wracają słowa i zaczynasz oddychać swobodniej. Nie musisz się pilnować, tłumaczyć, bronić. Po prostu jesteś – i to wystarczy.
Po spotkaniu z nimi wychodzisz jakbyś wrócił/a do życia po hibernacji. Lżejsza/y. Cieplejsza/y. Bardziej sobą.
Tacy ludzie pokazują nam różnicę. Bo kiedy zaznasz prawdziwego ciepła, natychmiast rozpoznasz lód – nawet ten najbardziej ozdobny.

Tylko co zrobić z lodem?

🍃Możesz nazwać lód lodem: „To zabrzmiało zimno. O co chodzi?"
🍃Możesz się odsunąć – nie każdy zasługuje na dostęp do Twojego ciepła.
🍃Ale przede wszystkim: szukaj słońca. Otaczaj się ludźmi, przy których stajesz się sobą – płyniesz...żywo i naturalnie.🥰

No tak , nie jest to może łatwe na początku...ale próbuj, z każdą próbą bliżej do Twojej wolności...dawania sobie prawa do tego, by nie marznąć...

Bo życie jest za krótkie, żeby mrozić się w towarzystwie tych, którzy nadużywają nas, by sami poczuć się lepiej.

A Ty?
Spotkałeś/aś kiedyś takie zmrożone igły? Jak sobie z nimi radzisz? A może znasz kogoś, kto jest dla Ciebie jak słońce – i chcesz opowiedzieć, jak to jest rozmarznąć w czyjejś obecności? :)
Jeśli chcesz, podziel się refleksją...Twoje ciepło może ogrzać kogoś, kto właśnie zmarzł. ☀️

Fot.Unsplash

06/01/2026

Zostały ostatnie 1-2 miejsca na wyjątkowy, noworoczny warsztat: 💃 TANIEC Z MARZENIAMI 💃

Często wchodzimy w nowy rok z listą postanowień, które wymyśliła nasza głowa. Ale czy sprawdziłaś/eś kiedyś, co na ich temat sądzi Twoje ciało?

9 stycznia spotkamy się, by w ruchu sprawdzić, czy nasze marzenia, plany i intencje na 2026 rok są nadal aktualne. Czy rzeczywiście są NASZE? A jeśli jeszcze nie wiesz, czego pragniesz - nic nie szkodzi. Ciało wie więcej, niż myślimy.
Podczas warsztatu odkryjemy, jak nasze ciało "widzi" przyszłość i to, co nieznane. Pozwolimy mu przemówić tam, gdzie umysł milczy, nie wie lub wątpi. Ruchu, oddechu i uważnej obecności użyjemy jako kompasu wskazującego prawdziwy kierunek.
To nie jest zwykły warsztat - to przestrzeń, w której marzenia przestają być tylko myślami, a stają się żywym doświadczeniem zapisanym w ciele.
Gotowi, by zatańczyć ze swoją przyszłością? 🌿

📍 Szczegóły spotkania:
📅 Kiedy: 9 stycznia (piątek) 📍 Gdzie: Tczew ⏰ Godzina: 18.30. Cena: 100 zł👥 Dla kogo: Dla każdego, kto chce wejść w 2026 rok z większą lekkością i autentycznością. Nie musisz mieć doświadczenia w pracy z ciałem.

Fot. Unsplash

03/01/2026

Już 9 stycznia zatańczymy z marzeniami i intencjami na 2026 rok. Zapisy do 6 stycznia włącznie. Do rychłego poruszenia :)

31/12/2025

Hej!
Z okazji zbliżającego się Nowego Roku 2026 życzę Ci spokoju – tego w środku i tego wokół.
Nie musisz mieć na ten rok planu, celu ani odpowiedzi. Możesz zwlekać, dłużej stać, wahać się, przyspieszać – to Twój rytm i nikt nie ma prawa go oceniać. Nie trzeba, byś wiedział/a dokąd" ani "kiedy"...
Czasem wystarczy wiedzieć "teraz jestem tutaj" – i to jest wystarczające.
A jeśli masz plany – niech się realizują, krok po kroku.
I nie zapominaj o marzeniach, nawet tych, które wydają się odległe i trudne do spełnienia na dziś.
Niech 2026 da nam przestrzeń na oddech i łagodność dla siebie samych.
Szczęśliwego Nowego Roku! 🌿✨

fot., moje, leśne

29/12/2025

Często, gdy mówię o pracy z ciałem i ruchem, rozmówcy myślą o jodze, ecstatic dance czy szamańskich rytuałach.
Choć ruch i oddech też są moim narzędziem, nie uczę kroków ani nie prowadzę tańca intuicyjnego. Pracuję w systemie Laban/Bartenieff (LBMS) – metodzie, która łączy ruch i rozwój/terapię w sposób precyzyjny, strukturalny i oparty na badaniach.
W LBMS ruch nie jest celem samym w sobie. To narzędzie do zmiany psychofizycznej. To, jak się poruszamy, jest bezpośrednio powiązane z tym, jak funkcjonujemy w świecie, podejmujemy decyzje lub budujemy relacje.

Przykład z praktyki: kategoria ciężaru.

Wiele osób trafia do mnie, mówiąc: „Czuję się przytłoczona", „Brak mi pewności siebie" albo: „Trudno mi postawić na swoim".
W rozmowie to często powód do smutku i trudnych emocji. W Laban/Bartenieff Movement System to objaw braku relacji z Ciężarem (Weight).
Ciężar w mojej pracy nie ma nic wspólnego z dietą czy kilogramami. To Twoja zdolność do odczuwania i wykorzystywania siły grawitacji.

Jak to wygląda w praktyce?

Brak kontaktu z ciężarem – czujesz się „lekki" lub „niewidoczny". Jeśli podświadomie „unosisz się" nad ziemią, a Twój ruch jest wiotki – w życiu prawdopodobnie trudno Ci podjąć decyzję, a inni mogą Cię łatwo ignorować.
Walka z ciężarem – jakby grawitacja Cię przygniatała. Masz wrażenie , że Twoje ruchy są ociężałe albo np.„zapadasz się" w miejscu. To obraz wypalenia – nie używasz siły grawitacji jako napędu.

Co z tym robimy?
Nie tylko rozmawiamy o Twoim poczuciu siły. Pracujemy nad aktywnym ciężarem. Poprzez konkretne ćwiczenia Bartenieff Fundamentals uczymy ciało, jak:

Poczuć oparcie w ziemi (Yield – fizyczne 'zakorzenienie'), a potem użyć tej siły do działania (Push – odepchnięcie).
Aktywować centrum ciała – miednicę i brzuch – żeby ciężar stał się Twoją siłą napędową, a nie balastem.
Świadomie używać „mocnego ciężaru", gdy sytuacja wymaga od Ciebie stanowczości.

Efekt?
Kiedy Twoje ciało nauczy się, jak fizycznie „mieć swój ciężar", Twój umysł dostaje sygnał: „Mam prawo tu być. Mam wpływ. Mam siłę".

To nie magia zmiany nastawienia. To konkretna praca nad wzorcem ruchowym, która – krok po kroku – przebudowuje Twoją obecność w świecie. To jakby ruch uczył na nowo Twoją psychikę...czegoś, o czym tak dawno zapomniałaś/eś....

fot.Unsplash

28/12/2025

🌟 Taniec z Marzeniami 🌟
9 stycznia 2026 – bo nowy, 2026 r. rok, zasługuje na wyjątkowy początek!

Masz ochotę pomarzyć w ruchu? Dać sobie przestrzeń na nowy początek? Spotkać się z tym, co w Tobie ważne?

Zapraszam na noworoczny warsztat ( który od kilku lat stał się tradycją) , gdzie w rytm muzyki damy sobie czas na odkrycie tego, o czym marzymy, czego chcemy w Nowym Roku... albo po prostu tego, co jeszcze czeka na odkrycie.
Jak to będzie wyglądać?
Żadnych narzuconych kroków, żadnej oceny – tylko Ty, muzyka i swobodny ruch. Będziemy razem, uczyć się od siebie, inspirować, rozmawiać... i po prostu pozwolimy ciału poprowadzić nas tam, gdzie potrzebujemy.
A na koniec? Poczujesz się lżej i gotowy/a na to, co przed Tobą.

Co będzie się działo?
Będziemy pracować z ciałem, oddechem i elementami terapii tańcem. Ale spokojnie – brzmi poważnie, a naprawdę jest przyjemnie i naturalnie! :)

Dla kogo to?

Dla każdego! Naprawdę nie musisz umieć tańczyć, ani mieć jakiegokolwiek doświadczenia z ruchem.
Przynieś tylko:

wygodny strój
skarpetki (tańczymy boso)
siebie –taką/takiego, jaki jesteś

Zapisy
Miejsca ograniczone – daj znać, że będziesz!
📱 605 398 042 lub na priv- prześlę szczegóły wydarzenia

💫 Dajmy sobie razem wyjątkowy start w Nowy Rok!

fot.Unsplash

22/12/2025

Już dziś trochę życzeń, aby nie spamować Ci tuż przed samymi Świętami :)

W tym świątecznym czasie życzę Ci obecności – w ciele, w oddechu, w chwili. Niech nasze ciało-umysły odpoczną od napięć, jakie noszą.

Życzę Ci czułych relacji – takich, w których można być sobą- bez tłumaczenia. Takich, gdzie nie trzeba się spinać, udawać, dopasowywać. Gdzie jest miejsce na ciszę i na słowa, na bycie razem i na własną przestrzeń.

Życzę tej miękkości i łagodności wobec siebie, dzięki której poczujesz się wystarczający/a.
Niech te Święta będą przestrzenią, w której pozwolisz sobie po prostu być – bez poprawiania, bez dążenia, bez planowania.
Tu i teraz. W każdym oddechu. Do ostatniego pierniczka😀
Ciepłych, spokojnych Świąt !

Asia

@
Fot.Unsplash

13/12/2025

Zanim powiesisz kolejną ozdobę zrobioną z oczekiwań...🎄

Grudzień to taki moment, kiedy bombki ( a czasem bomby!) własnych i cudzych oczekiwań jakby same się wieszają. Cudze oczekiwania : "przyjdziesz, prawda?", "upieczesz jak zawsze?", "zrobisz to ?". I Twoje własne : "musi być idealnie", "nie mogę ich zawieść", "to tradycja".
I nagle jesteś choinką, na której wisi wszystko - to, czego chcą inni, i to, czego sama od siebie wymagasz.
Plecy jak gałęzie- ugięte do granic. Oddech coraz płytszy - jakby zabrakło miejsca w klatce. Głowa jak lampki, które za chwilę się przepalą...
A Ty myślisz: "Jeszcze trochę. Jakoś to zniosę", "Po świętach odpocznę"...

Ale co jeśli zamiast wieszać kolejną ozdobę oczekiwań- zatrzymasz się?

🎄Połóż dłoń na piersi. Weź wdech i wydech. Poczuj. Naprawdę poczuj.
Jak bardzo jesteś już obciążona? Gdzie ciało krzyczy "stop"? Które bombki powiesili na Tobie inni, a które sama sobie narzuciłaś?

🎄Czasem wystarczy ta chwila, by poczuć, jak bardzo gałęzie się uginają - żeby w końcu pozwolić sobie powiedzieć: "Tę ozdobę zdejmuję".
Może to będzie jedno spotkanie mniej, prostsze menu, powiedzenie: "nie, tym razem nie dam rady"...odpuszczenie sobie perfekcji?

🎄Małe gesty pomagają...
Głęboki oddech. Rozciągnięcie ramion, przeciągnięcie się - jakbyś wypuszczała napięte gałęzie. Moment ciszy z herbatą. To są te małe chwile, kiedy wracasz do siebie - do pnia, do korzeni (także przez poczucie swoich stóp). Powracasz do tego, kim jesteś pod tymi wszystkimi ozdobami...

Nie musisz być choinką dla wszystkich.
Możesz być drzewem, które stoi prosto - z gałęziami, które jeszcze mają siłę.
Twoje ciało wie jak to zrobić. Warto się zatrzymać i go posłuchać.

Dobrego czasu przedświątecznego...i do poruszenia :)

Fot.Unsplash

Adres

Ulica Kardynała Stefana Wyszyńskiego 10
Tczew
83-110

Godziny Otwarcia

18:00 - 20:00

Telefon

+48605398042

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ruch Ku Zmianie- terapia, rozwój,praca z ciałem. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Tczew?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu