01/01/2026
Nowy Rok, nowe postanowienia… czy na pewno? ✨
Styczeń to ten moment, kiedy motywacja jest wysoka, a lista postanowień długa.
A potem przychodzi życie. I frustracja. I myśl: „znowu się nie udało”.
Jako dietetyk i psychodietetyk chcę powiedzieć Ci jedno:
👉 to nie z Tobą jest problem. To z podejściem do postanowień.
Jeśli chcesz, żeby w tym roku było inaczej, spróbuj tak:
🥑 Zamiast „od jutra dieta” → zapytaj: co realnie mogę poprawić?
🧠 Zamiast presji → ciekawość i obserwacja swoich nawyków
⏳ Zamiast 100% albo nic → małe kroki, które da się utrzymać
❤️ Zamiast karania się → wsparcie, elastyczność i wyrozumiałość
📅 Zamiast „na zawsze” → „na dziś”, „na ten tydzień”
Zmiana stylu życia to proces, nie projekt do odhaczenia w styczniu.
I naprawdę nie musisz zaczynać 1 stycznia ani robić wszystkiego idealnie.
🎉 Na Nowy Rok życzę Ci: ✨ spokoju w głowie
✨ zdrowszej relacji z jedzeniem
✨ mniej „muszę”, a więcej „chcę”
✨ i decyzji, które są dobre dla Ciebie, nie przeciwko Tobie
Niech to będzie rok dbania o siebie, a nie walki ze soba 💚
