PB Studio Patrycja Brejza

PB Studio Patrycja Brejza 📍PB Studio
Studio treningu
Tczew
🏡Wojska Polskiego 22
📞669 996 297

‼️Sport ma dawać radość – nie kontuzje.📍 Biegasz? Grasz w tenisa, piłkę nożną, jeździsz na rowerze?�Super! Ale… czy Twój...
22/06/2025

‼️Sport ma dawać radość – nie kontuzje.

📍 Biegasz? Grasz w tenisa, piłkę nożną, jeździsz na rowerze?�Super! Ale… czy Twóje ciało za Tobą nadąża?

Bez silnych mięści, silnego core, bez mobilności, bez stabilizacji – sport szybko staje się źródłem przeciążeń, bólu, kontuzji i frustracji.

W PB Studio w Tczewie uczymy, jak zbudować ciało, które działa mądrze i efektywnie:

🔸 Silne plecy, które wspierają każdy ruch
🔸 Mocne nogi, dające siłę i stabilność
🔸 Stabilny core, dzięki któremu kontrolujesz całe ciało
🔸 Poprawiona mobilność, by poruszać się swobodnie
🔸 Świadomość ruchu, która daje kontrolę i chroni przed kontuzją

🔁 Trenuj świadomie. Buduj ciało, które Ci służy – dziś i za 10 lat.

📍 PB Studio – Twoja przestrzeń do ruchu, regeneracji i rozwoju. Kameralnie, indywidualnie, skutecznie.

Bo kiedy fundamenty są solidne – sport staje się czystą przyjemnością.

👣 Zacznij od podstaw.
Zbuduj ciało, które pozwoli Ci cieszyć się tym, co naprawdę lubisz.

📍 PB Studio
Tczew, ul. Wojska Polskiego 22
☎️ 669 996 297

Twoje miejsce na start ku lepszej sprawności.

💪 Trening siłowy dla kobiet- zdrowie, energia i piękna sylwetka. 🌟Jak trening siłowy wpływa na kobiece ciało i zdrowie: ...
01/06/2025

💪 Trening siłowy dla kobiet- zdrowie, energia i piękna sylwetka.

🌟Jak trening siłowy wpływa na kobiece ciało i zdrowie:

♦️Więcej mięśni, jędrne ciało
Trening oporowy stymuluje rozwój mięśni, co przekłada się na pięknie wymodelowaną sylwetkę. Obawiasz się efektu kulturystki? Uwierz mi, gdyby było to takie łatwe, dawno wygrywałabym wszystkie zawody sylwetkowe. 😉 Trening siłowy ujędrnia ciało, napina skórę i poprawia wygląd.

♦️Szybszy metabolizm
Mięśnie zużywają więcej energii niż tłuszcz – nawet w spoczynku! Im więcej mięśni, tym więcej spalonych kalorii każdego dnia, co ułatwia utrzymanie szczupłej sylwetki.

♦️Smukła sylwetka
Regularne treningi skutecznie redukują tkankę tłuszczową z miejsc takich jak brzuch, pośladki, uda i ramiona.

♦️Lepsza postawa ciała i zredukowany ból kręgosłupa Silne mięśnie głębokie (core) i grzbietu stabilizują kręgosłup i poprawiają postawę. Pracując nad wzmocnieniem mięśni, pracujesz także nad redukcją bólu kręgosłupa, zmniejszeniem ryzyka kontuzji.

♦️Mocniejsze kości – mniejsze ryzyko osteoporozy Trening siłowy zwiększa gęstość kości, co ma ogromne znaczenie po 40. roku życia. To najlepsza profilaktyka osteoporozy i złamań.

♦️Ile kalorii spalisz?
W ciągu 60 minut intensywnego treningu siłowego można spalić 300–500 kcal. Co więcej, dzięki efektowi EPOC spalasz więcej kalorii jeszcze kilka godzin po zakończeniu ćwiczeń.

♦️Jak często trenować?
2–4 razy w tygodniu to optymalna częstotliwość. Pamiętaj, że równie ważna jak trening, jest regeneracja!

♦️Nie czekaj na „idealny moment” – zacznij teraz!
Nie musisz być „fit”, by zacząć – zacznij, żeby poczuć się silniejsza, zdrowsza i pewniejsza siebie.

📍PB Studio – Twoje miejsce mocy!
📌Tczew, ul. Wojska Polskiego 22
📞669 996 297
📩Umów się na konsultację i zacznij trenować z nami!

̨gosłup ̇ycia

Dlaczego coraz więcej osób zaczyna trenować z Trenerem Personalnym? 💪🔥Nasza świadomość dotycząca dbania o siebie zmienił...
25/05/2025

Dlaczego coraz więcej osób zaczyna trenować z Trenerem Personalnym? 💪🔥

Nasza świadomość dotycząca dbania o siebie zmieniła się na przestrzeni ostatnich lat.
Już nie chodzi tylko o zrzucenie kilogramów.
Z rozmów na konsultacjach wyraźnie wyłaniają się 4 główne powody, które motywują Was do rozpoczęcia treningów 1:1:

1️⃣ Chcę być silniejszy/a

Zadyszka po schodach? Brak energii do zabawy z dzieckiem? Po kilku tygodniach treningów czujecie, że wraca moc i siła. To napędza do dalszej pracy!

2️⃣ Chcę wyrzeźbić sylwetkę

Wiek nie gra roli – ciało można modelować w każdym momencie życia. Dobrze dobrany trening podkreśli to, co w Tobie najlepsze.

3️⃣ Chcę poczuć się lepiej

Siedzący tryb życia, stres, wymagająca praca, uczucie wypalenia… Trening przywraca energię, poprawia nastrój i daje zastrzyk motywacji, napędza do działania.

4️⃣ Chcę zrobić coś dla siebie

Bo Ty też jesteś ważny/a. Masz wrażenie, że robisz wszystko dla innych, a nic dla siebie? Trening personalny to czas tylko dla Ciebie. Nie ma rozpraszaczy. Zadbaj o swoje zdrowie, by móc dawać więcej innym.

👉 Jeśli choć jeden z tych powodów brzmi znajomo – to znak, że warto spróbować. Twoje ciało i głowa Ci za to podziękują.

📩 Napisz wiadomość i zacznij działać!
PB Studio
Tczew
Wojska Polskiego 22
📞 669996297

PB Studio – miejsce, które powstało z marzeń i pasji 💭💪Długo o tym myślałam. Wsłuchując się w potrzeby Klientów oraz wew...
11/05/2025

PB Studio – miejsce, które powstało z marzeń i pasji 💭💪

Długo o tym myślałam. Wsłuchując się w potrzeby Klientów oraz wewnętrznej intuicji, postanowiłam stworzyć PB Studio.

Od stycznia 2025 to kameralne studio treningowe w Tczewie stało się przestrzenią zarówno dla młodych sportowców, jak i osób, które chcą zadbać o swoje ciało, zdrowie i samopoczucie.
Dlaczego dopiero teraz Wam o tym mówię? Bo chciałam mieć pewność, że to miejsce działa tak, jak sobie wymarzyłam. I… działa! ❤️

PB Studio to:
🏋️‍♀️ treningi 1 na 1
🔒 kontrola dostępu – tylko Ty i Twój trener
🎯 pełna koncentracja i brak osób postronnych
🌿 przytulne wnętrze z nutą włoskiego klimatu
✨ nowy, starannie dobrany sprzęt
👥 kadra z najwyższej półki
🤝 społeczność, która się wspiera

PB Studio to coś więcej niż trening – to Twoja bezpieczna, prywatna przestrzeń.

Oddaję Wam to miejsce jak swoje mieszkanie – z sercem, troską i dumą.

Jeśli szukasz czegoś innego niż siłownia, miejsca, gdzie Ty jesteś najważniejszy, znajdziesz to właśnie tutaj.

Adres

Tczew

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PB Studio Patrycja Brejza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij