13/11/2025
Uważaj na mechanizmy obronne!
Filmy takie jak „Dom dobry” potrafią poruszyć bardzo głęboko.
Czasem jednak, mogą pojawić się myśl:
„Tam mieli gorzej niż ja.”
„U mnie to nie była przemoc, tylko trudny związek.”
To nie brak świadomości- to mechanizm obronny.
Psychika próbuje nas chronić przed bólem czy wstydem, racjonalizując lub minimalizując to, co się wydarzyło.
Czasem z kolei stosując "porównanie w dół" (to termin z psychologii społecznej, opisujący sytuację, w której ktoś poprawia swoje samopoczucie, porównując się z kimś, kto ma gorzej).
Ale pamiętaj:
💬 To, że ktoś miał gorzej, nie znaczy, że Ciebie nie spotkała przemoc.
Twój ból też ma znaczenie!
Post ma charakter psychoedukacyjny.
Jeśli film poruszył w Tobie trudne emocje — sięgnij po wsparcie.
Rozmowa z psychologiem lub terapeutą może być pierwszym krokiem ku zrozumieniu i uldze.
, , , , , , , , ,
