Katarzyna Arczewska - terapeutka uzależnień

06/01/2026

📖 6 stycznia, a ja już wysłałam 7 📚książek (wyruszyły między innymi do -Piły, Rumi,Pelplina).
To oznacza, że statystycznie wychodzi ponad jedna książka dziennie – piękne, bardzo budujące rozpoczęcie 🎇🎆 roku w obszarze zawodowym.

Ten rok zaczyna się naprawdę 👌dobrze.
Z 🤗wdzięcznością i 🍀nadzieją patrzę na to, co dalej. Mam ogromną 🙏nadzieję, że ta dobra passa będzie trwać,
że zainteresowanie 📚 książką „DNO TO POCZĄTEK ” nie tylko nie zmaleje, ale wręcz będzie 📈 rosło.

Bo każda przeczytana książka to:
👉poszerzenie świadomości na temat choroby - uzależnienia,
👉zatrzymanie się i refleksja,
👉czasem pierwszy krok do decyzji o niepiciu,
👉a czasem odwaga, by podjąć leczenie i wybrać życie w trzeźwości.

💙 Dziękuję za zaufanie.
Za to, że obdarzacie mnie nim, sięgając po moją książkę.
To dla mnie ogromnie poruszające i dające sens temu, co robię.

31/12/2025

25/12/2025

✨ 24 grudnia – ostatnie 🪟okienko. ✨
Dziś w kalendarzu adwentowymDouglas Cosmetics perfum zamknięty w buteleczce, która przypomina mały 💎 diament.

✨ XO Khloé – Khloé Kardashian ✨
woda perfumowana to zaproszenie do świata kobiecej 🤗✨ zmysłowości i ciepła. Kwiatowo-owocowo-gourmand kompozycja łączy w sobie krystalizowane płatki róży i wodę z kwiatu pomarańczy z apetyczną nutą praliny. Całość dopełniają piżmo i białe drewno, tworząc zapach otulający, elegancki i pełen charakteru.
Idealny na co dzień i na wyjątkowe chwile ✨

Bo właśnie tak chcę myśleć o tym dniu – jako o czymś cennym, wyjątkowym i pełnym blasku.💫
Święta są jak diament: powstają z drobnych chwil, bliskości, zapachu, obecności. I choć niewielkie, mają ogromną wartość.
To piękne domknięcie 24 dni odkrywania małych niespodzianek. 💎🎄

Mały, ale pełen blasku.
Diament powstaje pod ogromnym naciskiem – podobnie jak zmiana w życiu. Czasem dopiero na dnie zaczyna się proces, który z bólu i ciemności wydobywa coś trwałego i cennego.

I właśnie o tym jest 📚 „DNO TO POCZĄTEK ” – że to, co najtrudniejsze, może stać się początkiem nowej jakości, nowego światła, nowego zapachu życia.
Ten diament z ostatniego okienka jest dla mnie symbolem nadziei: że nawet z najmniejszej próbki, z najmniejszego kroku, może narodzić się coś pięknego. 💎🎄
✨ ✨
Ostatnie okienko, ostatnia 🎁 niespodzianka z kalendarza adwentowego i symboliczne domknięcie tych 24 dni codziennego odkrywania małych przyjemności.
Dziękuję, że byliście ze mną w tej adwentowej podróży.
Do zobaczenia za rok – znów przy odkrywaniu kolejnych 24 dni. 🎄💫

www.katarzynaarczewska.pl

22/12/2025

22/24
Oto dzisiejsze okienko z kalendarza adwentowego 🎄
22 grudnia. Co się pod nim kryje?

Krem Annayake Ultratime Anti-Wrinkle Re-Densifying Cream – kosmetyk, który wspiera naturalne🧬 mechanizmy naprawcze🆘 skóry, wzmacnia ją, przywraca gęstość, napięcie i elastyczność. Działa nie tylko na powierzchni, ale głęboko – tam, gdzie zaczyna się prawdziwa zmiana.

I tu pojawia się metafora, bardzo bliska książce „DNO TO POCZĄTEK ”.
Bo tak jak skóra potrzebuje wsparcia, 🔄odbudowy i 🕑 czasu, by odzyskać swoją 💪 siłę, tak człowiek wychodzący z kryzysu potrzebuje cierpliwości, uważności i 🤗troski. Proces naprawy zaczyna się od podstaw – od miejsca, które wcześniej🆘 bolało najbardziej.

Czasem to właśnie „dno” staje się momentem regeneracji.

Początkiem odbudowy.
Nową gęstością🍀 życia.

21/12/2025

21/24
✨ Kolejne 🪟 okienko – moc 👀spojrzenia
Dziś w kalendarzu adwentowym Douglas Cosmetics perełka od Bobbi Brown – intensywnie napigmentowany eyeliner, który zostanie ze mną nawet do 🕐 24 godzin.

Kremowa 🖍️ kredka sunie po skórze bez wysiłku, a efekt? Wyraziste 👁️ oko, które nie blaknie, nie rozmazuje się i nie znika – nawet w długim, intensywnym dniu (i nocy 😉).
Wodoodporna formuła, bezpieczna także na linię wodną – czyli klasyka jakości, za którą tak ceni się tę markę.✨🤗

Mały kosmetyk, a potrafi dodać pewności siebie ✨👁️

I tak właśnie myślę o procesie, o którym piszę w 📕📔 książce „DNO TO POCZĄTEK ”.
Zmiana nie dzieje się nagle.
To codzienne wybory, uważność, powracanie do siebie — nawet wtedy, gdy jest trudno.
Gdy coś zostanie przeżyte świadomie i nazwane, staje się częścią wewnętrznej stabilności i nie znika przy pierwszym kryzysie.

Proces nie polega na perfekcji, ale na konsekwentnym byciu w drodze.
I to właśnie daje trwałość.

www.katarzynaarczewska.pl

20/12/2025

To już ostatni moment na wysyłkę książki „DNO TO POCZĄTEK ”, aby zdążyła trafić pod choinkę 🎄
Właśnie realizuję ostatnie zamówienia.

Ogromnie mnie cieszy, że mimo trudnej i wymagającej tematyki, książka 📚 znajduje swoich czytelników. To dla mnie bardzo poruszające i ważne doświadczenie. Jest też potwierdzeniem, że decyzja o jej wydaniu i o podjęciu tego tematu była 👍 słuszna.

Dziękuję ☺️ za zaufanie i otwartość na tak niełatwą , ale potrzebną lekturę.✨

www.katarzynaarczewska.pl

19/12/2025

19/24
Mała mgiełka, a tyle emocji ✨
Sol de Janeiro Cheirosa 40 to zapach, który przypomina, że czasem wystarczy jeden moment, jeden impuls, by przenieść się w inne miejsce – pełne światła, radości i zmysłów.

W 📕„DNO TO POCZĄTEK ” też jest o takim momencie. O chwili zatrzymania, kiedy po chaosie i mroku zaczyna się coś nowego. Jak zapach, który pojawia się nagle i zmienia atmosferę – tak zmiana zaczyna się od decyzji, od oddechu, od pierwszego kroku.

Bo dno nie pachnie końcem.
DNO pachnie POCZĄTKIEM . 🌱

19/12/2025

Zapraszam do drugiej część rozmowy
Czy uzależnienie jest formą ucieczki od rzeczywistości? 🏃‍♂️💨
Dlaczego tak trudno dotrzymać obietnicy o „ostatnim kieliszku”? 🍷🚫

W kolejnej audycji „Gość poranka” 📻🎙️ gościem Radia Głos była Katarzyna Arczewska – specjalistka psychoterapii uzależnień 👩‍⚕️🧠. Rozmawiamy o mechanizmach nałogu, iluzji kontroli oraz o tym, jak naprawdę wygląda proces zdrowienia 🌱✨

To rozmowa o dnie, które może stać się początkiem. O zatrzymaniu się, zobaczeniu prawdy i podjęciu decyzji o zmianie.

🎥 Cała rozmowa dostępna jest na radioglos.pl oraz na kanale YouTube Radia Głos:
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=LSsqtxCf5BQ
🔗 Link do artykułu – w komentarzu

19/12/2025

18/24🎄
I w końcu się 🎄pokazało – pod okienkiem kalendarza adwentowego Douglas Cosmetics z 18 grudnia czekało na mnie to, na co wytrwale czekałam przez całe 18 dni: ampułki BABOR Hydra+ ✨

Hydra+ to maksimum 💦niskocząsteczkowego kwasu hialuronowego, inteligentnie połączone składniki 💧nawilżające i prowitamina💊 B5, które przez 24 godziny nawadniają skórę, wypełniają ją i wygładzają zmarszczki spowodowane suchością. Najpierw uzupełnienie tego, czego brakowało. Najpierw zadbanie o podstawy.

I dokładnie taka jest metafora z 📚książki „DNO TO POCZĄTEK ”. Kiedy docieramy do dna, jesteśmy jak przesuszona skóra – napięci, wyjałowieni, pozbawieni zasobów. Proces zdrowienia zaczyna się od 💦nawilżenia: od uzupełnienia braków, od wsparcia, od cierpliwego, codziennego dbania o siebie. Dopiero wtedy pojawia się jędrność, siła💪 i przestrzeń na zmianę.

Bo dno nie jest końcem.
Dno – tak jak ta ampułka – jest początkiem regeneracji.

18/12/2025

Już jutro kolejna odsłona – druga część rozmowy w Radiu Głos.
Serdecznie zapraszam do wysłuchania kontynuacji rozmowy o trzeźwieniu, drodze wychodzenia z uzależnienia i nadziei, że nawet z dna może zacząć się początek.

🎙 Gość Poranka – Radio Głos

Już jutro (piątek 19 grudnia) w Katolickiej Rozgłośni Diecezji Pelplińskiej Radio Głos zostanie wyemitowana II część mojej rozmowy w programie „Gość Poranka”.

🕗 Godzina 8:40
🔁 Powtórka o 22:00

Rozmawiamy o uzależnieniach, drodze wychodzenia z kryzysu oraz o książce „DNO TO POCZĄTEK ” – o tym, co w niej jest zawarte, dla kogo jest przeznaczona i z jakim przesłaniem powstała.