26/11/2025
✨ Obgryzanie paznokci – w ujęciu psycho-biologii
Obgryzanie paznokci (u dorosłych i u dzieci) w psychobiologii najczęściej oznacza silny wewnętrzny konflikt związany z bezpieczeństwem (jego braku), nadmierną kontrolą, napięciem emocjonalnym lub agresją, którą ktoś kieruje do środka - tłumi - nie może wyrazić swojej złości -
„chętnie bym kogoś rozszarpał pazurami ale nie mogę - więc je obgryzam”
Konflikt lęku i kontroli
🪷Gdy świat wydaje się „duży”, a ja czuję się mały.
Kiedy trudno nad czymś zapanować, ciało szuka sposobu, by rozładować napięcie - dostać chwilowe ukojenie i rozładowanie emocji..
🪷Konflikt autoagresji / złości kierowanej do siebie
Zamiast powiedzieć „nie”, „stop”, postawić granicę – “osoba gryzie siebie samą.”
Podświadomość działa jakby mówiła:
„Złap się, zamknij się, uspokój, nie okazuj emocji.”
„Zmniejszam siłę ciosów, które mogę zadawać swoimi rękami (łapami)”
🪷Konflikt związany z separacją - rozłąką
U dzieci często:
– mama znika z pola (np. praca, telefon, sytuacja stresowa, choroba) – dziecko szuka kontaktu, wyciszenia, „regulacji”.
U dorosłych:
– tęsknota, brak wsparcia, brak oparcia, brak poczucia bezpieczeństwa,
🪷Konflikt bycia ocenianym / wysokich wymagań od autorytetu
„Muszę być dobry/doskonały.”
Brak akceptacji siebie.
Złość, która zamiast wyjść na zewnątrz, idzie do środka.
🪷Konflikt „gryzienia” sytuacji, której nie można przełknąć - Nierozwiązana sprawa, niedomówienie, konflikt w relacji – wszystko to, co „gryzie” cię w tobie.
✨ Zadaj sobie pytanie ??
Dla dorosłych:
• W jakich momentach najbardziej chce Ci się obgryzać paznokcie? Kiedy to u Ciebie się zaczęło ??
• Jakie emocje pojawiają się tuż przed tym?
• Z kim lub z czym „nie możesz poradzić sobie” na poziomie emocji?
• Co próbujesz zatrzymać lub kontrolować?
• Jaką złość w sobie tłumisz? Do kogo z obecnego życia lub wcześniej ??
• Na kogo jesteś obrażona/y, masz żal - ale nie potrafisz tego wypowiedzieć?
• czy znasz takie zdania z dzieciństwa : „uspokój się”, „bądź grzeczna/y”, „nie przesadzaj”?
Dla dzieci - wskazówka dla rodzica:
• Kiedy dziecko zaczyna gryźć paznokcie? Przy kim? Na co to jest reakcja ? (Krytyka, odmowa, zwrócenie uwagi),
• Co dzieje się w domu/ przedszkolu/ szkole w ostatnim czasie?
• Czy dziecko przeżywa separację, zmianę, napięcie?
• Czy ma przestrzeń na wyrażanie złości i frustracji? Czy pozwalasz dziecku na złość krzyk smutek - czy potrafisz wystać dziecka emocje ? Czy je zaglaskujesz, uciszasz, ignorujesz lub lekceważysz jego potrzeby?
• Z czym nie radzi sobie emocjonalnie, a czego nie potrafi powiedzieć?
• Czy nie „nosi” emocji rodzica? (np. mama w stresie → dziecko reguluje napięcie poprzez ciało)..
W pracy z własnym dzieckiem lub pracując z klientem trzeba być jak detektyw - to bardzo osobiste i bio-logiczne odczucia każdego indywidualnie 🪷
Moja wnuczka powiedziała mi - „wiesz babciu chciałabym uszczypnąć Zosię bo jest taka nie-fajna i mnie szczypie”.. (jeden z aspektów do pracy który się pokazał) kierunek …
Pamietajmy, że dzieci mają swoje własne osobiste konflikty, ale przede wszystkim pokazują to co między rodzicami i przy nich - złość dziecka to często złość rodzica - widoczna lub tłumiona 💎💜
