14/07/2025
Uwielbiam pozycję symetryczne 🙂 W takich asanach najbardziej widać różne dysproporcje w ciele i robi się oczywistym nad czym mamy popracować.
Pozycja szczęśliwego dziecka również jest asaną, która ma mocne działanie emocjonalne. Dla większości osób przyniesie poczucie radosci i lekkości, spokoju i relaksu. Ale jeśli masz sporo napięć w biodrach i pachwinach to ta asana może być męcząca fizycznie i ciężka emocjonalnie.
Więc w każdej praktyce pamiętaj żeby słuchać się swojego ciała, dawać jemu czas na akceptację asany, przestrzeń na rozluźnienie.
Zwolnij, oddychaj, odczuwaj. 🩷
