13/01/2026
WIECIE JAKIE SĄ NAJCZĘSTSZE URAZY NA SNOWBOARDZIE? 🏂
1️⃣ Nadgarstki i przedramiona
➡️ złamania dalszego końca kości promieniowej
📌 mechanizm: odruchowe podpieranie się przy upadku
2️⃣ Bark
➡️ zwichnięcia, urazy stożka rotatorów
📌 częste u początkujących
3️⃣ Kręgosłup
➡️ przeciążenia, stłuczenia, urazy przy skokach, upadki
4️⃣ Kostki i kolana
➡️ skręcenia (rzadziej niż na nartach, ale możliwe)
🧠 Ciekawostka: snowboardziści częściej urazują górną część ciała, w przeciwieństwie do narciarzy.
📌 Profilaktyka:
✔️ ochraniacze na nadgarstki
✔️ nauka bezpiecznego upadania
✔️ kontrola zmęczenia i przerw
