Fizjoterapia mgr Edyta Łopusiewicz

23/12/2022

20/01/2022

OD 01.02.2022R
ZMIANA ADRESU!!!
Gabinet zostanie przeniesiony na ul. Lwowska 14

17/05/2021

URLOP 17- 30.05

23/02/2021

Jak skutecznie zwalczyć cellulit 😃

Leczenie cellulitu - jak się go pozbyć? Jednym z najbardziej skutecznych sposobów redukcji cellulitu jest zastosowanie fali uderzeniowej. Jakie są efekty?

27/01/2021

COVID-19 szczepienie

14/01/2021

Fala uderzeniowa

23/12/2020

☃️❄🎅🎁

23/09/2020

Nowe narzędzie do pracy

08/06/2020

W moim poprzednim poście zwróciłam Twoją uwagę na to że w badaniach naukowych potwierdzono iż wraz z liczbą przebytych cesarskich cięć zwiększa się ryzyko utworzenia się zrostów.

Musisz wiedzieć o tym że na proces tworzenia się zrostów mają wpływ indywidualne tendencje organizmu.

W jaki sposób zapobiegać tworzeniu się zrostów❓

Uwaga❗️ Z tkankami które są miejscem cięcia pracujemy dopiero po zagojeniu się rany czyli około 5-6 tygodnia.

Bezpośrednio po cesarskim cięciu:

📌zadbaj o wczesne uruchomienie
📌odpowiednią postawę podczas chodzenia - pamiętaj o prostowaniu swojego ciała
📌kilka dni po cesarskim cięciu zaleca się leżenie na brzuchu z poduszką ułożoną pod raną - w ten sposób wspomożesz inwolucję macicy (obkurczanie), zapobiegasz zrostom i poprawiasz perystaltykę jelit oraz dasz duży impuls czuciowy na przednią ścianę brzucha
📌dotykaj okolicę rany - dzięki temu skóra zostanie lepiej ukrwiona i dotleniona, poprawi się przepływ limfy co spowoduje zmniejszenie ryzyka powstania zrostów - nie jest tu wskazany masaż a właśnie drenaż limfatyczny
📌zwróć uwagę na odpowiednią ilość przyjmowanych płynów i jedzenie potraw lekkostrawnych oraz warzyw jako źródło błonnika
📌pamiętaj o profilaktyce przeciwzakrzepowej, a najlepszy tu będzie ruch. Jako ćwiczenie możesz wykonywać takie zadanie - leżąc tyłem wykonuj ruchy krążenia stopami
📌kaszląc, kichając pamiętaj o skręcie tułowia do boku i stabilizacji blizny przez mocny ucisk
📌wstawaj z leżenia zawsze przez bok, w odwrotny sposób kładź się do leżenia
📌pamiętaj o oddechu przeponowym, bo właśnie praca przepony wpływa na pracę jelit

Warto rozpocząć kompleksową terapię blizny korzystając z pomocy fizjoterapeuty udaj się na wizytę
aby nauczyć się pod jego okiem samodzielnej pracy z blizną.

Jeśli uważasz ten post za wartościowy będzie mi niezmiernie miło jeśli go udostępnisz - może informacje w nim zawarte pomogą innej kobiecie 🙂

źródło zdjęcia:http: caesarean.org.uk

08/06/2020

STOP COVID-19