Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 17:00 Wtorek 08:00 - 14:00 Środa 10:00 - 17:00 Czwartek 08:00 - 14:00 Piątek 08:00 - 14:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/402532252943476/

Gabinet Profilaktyki i Higieny Jamy Ustnej Joanna Raczkiewicz, Ulica Lwowska 59, Tomaszów Lubelski (2025)

06/11/2025

🦷 DOMOWE SPOSOBY NA NADWRAŻLIWOŚĆ ZĘBÓW — co naprawdę działa?

Nadwrażliwość zębów to nie tylko chwilowy dyskomfort — to sygnał, że szkliwo lub dziąsła potrzebują wsparcia. Co możesz zrobić w domu?

✅ 1. Wybierz odpowiednią pastę
Sięgnij po pasty do zębów wrażliwych – zawierają np. azotan potasu lub chlorek strontu, które „uszczelniają” kanaliki zębiny i łagodzą ból.
Przy nadwrażliwości lepiej jest zrezygnować z past wybielających, ponieważ często mają one wysoki wskaźnik ścierania szkliwa, co może nasilać nadwrażliwość.

✅ 2. Delikatna higiena
Używaj miękkiej szczoteczki lub delikatnego trybu szczoteczki elektrycznej i nie dociskaj zbyt mocno – zbyt silne szczotkowanie może ścierać szkliwo i odsłaniać szyjki zębowe.
Nie piłuj również przestrzeni między zębami nitką dentystyczną. Wprowadzaj ją powoli po powoerzchni zęba i wykonaj ruch wygarniający od dziąsła ku górze (lub w dół w przypadku górnych zębów).

✅ 3. Unikaj nagłych zmian temperatur
Nie popijaj gorącej herbaty lodowatą wodą – szybkie zmiany temperatur mogą nasilać nadwrażliwość.

✅ 4. Ogranicz kwasy
Soki cytrusowe i kwaśne owoce, napoje gazowane głównie typu cola (ze względu na zawartość kwasu fosforowego - o tym jeszcze będę pisać😉), ocet czy wino rozpuszczają szkliwo. Jeśli po nie sięgasz, nie szczotkuj zębów od razu – odczekaj przynajmniej 30 minut.

✅️ 5. Pamiętaj! Zębów nie szorujesz- jak to często słyszymy od dziecka! Zeby szczotkujemy, myjemy, czyścimy. To czas i ilość wykonanych ruchów przy każdym zębie ma znaczenie, a nie siła, jakiej używamy podczas ich mycia. Miękką płytkę bez trudu usuniemy podczas 3-minutowego szczotkowania, kamień nie zejdzie nawet podczas szczotkowania najlepszą i najdrozszą szczoteczką ani żadną magiczną pastą.

🛡️ Jak zapobiegać nadwrażliwości w przyszłości?

➡️ Regularnie usuwaj kamień i osad (to często główny winowajca odsłoniętych szyjek zębowych).

➡️ Dbaj o dziąsła – ich cofanie się zwiększa wrażliwość. Przyczyn cofania dziąseł jest kilka (o tym również bedzie oddzielny post).

➡️ Stosuj pasty remineralizujące z fluorem lub hydroksyapatytem, z dodatkiem azotanu potasu i/lub fluorku cyny. Możesz je również wcierać palcem po wieczornym myciu zębów wrażliwych miejsca o największej wrażliwości.

➡️ Nie wybielaj zębów zbyt często i tylko pod kontrolą specjalisty.

🔹 Jeśli mimo wszystko nadwrażliwość nie ustępuje – warto umówić się na wizytę. W gabinecie możemy zabezpieczyć nadwrażliwe miejsca preparatami fluorkowymi, lakierami ochronnymi, preparatami na bazie hudroksyapatytu.

20/10/2025

🥰🥰🥰Wizyta przedszkolaków w naszym gabinecie🥰🥰🥰

15/10/2025

🪥 JAK PRAWIDŁOWO DBAĆ O SZCZOTECZKĘ ELEKTRYCZNĄ?

Twoja szczoteczka elektryczna codziennie walczy o zdrowy uśmiech — warto więc zadbać również o nią 💧 Znasz to pewnie doskonale, kiedy przy wymianie główki szczoteczki zauważasz mnóstwo czarnego osadu wewnątrz i w otworkach mających za zadanie odprowadzanie wilgoci? I ten nieprzyjemny zapach... 😧 Jest na to sposób!

👉 Po każdym myciu zębów:

Dokładnie przepłucz główkę szczoteczki pod bieżącą wodą, aby usunąć pozostałości pasty i bakterie.

Przemyj również uchwyt (rękojeść) — unikając kontaktu z portem ładowania.

Osusz szczoteczkę i pozostaw główkę do wyschnięcia oddzielnie – wilgoć sprzyja namnażaniu się bakterii i pleśni.

🌀 Co jeszcze możesz zrobić?

Raz w tygodniu zanurz główkę na kilka minut w roztworze wody z octem lub płynem antybakteryjnym, albo po prostu w rozcieńczonej pól na pół wodzienutlenionej - to pomoże usunąć osad i bakterie.

Wymieniaj końcówkę co 3 miesiące lub częściej, jeśli włosie się rozchodzi.

Nie przechowuj szczoteczki w zamkniętym pojemniku – brak cyrkulacji powietrza to idealne warunki dla mikroorganizmów.

Dbając o czystość szczoteczki, dbasz o zdrowie jamy ustnej i skuteczność mycia zębów! 😁

10/10/2025

CZY MOJE DZIECKO MOŻE MIEĆ ZABIEG HIGIENIZACJI?

🦷 Tak!
Dziecko powinno być poddawane piaskowaniu zębów, ponieważ to bezpieczny i skuteczny zabieg profilaktyczny, który:

✨ usuwa osad nazębny i przebarwienia,
🛡️ zmniejsza ryzyko próchnicy i chorób dziąseł,
😁 poprawia estetykę uśmiechu.

👉 Piaskowanie zębów można wykonywać już od około 6. roku życia, czyli wtedy, gdy dziecko potrafi świadomie współpracować z higienistką i nie boi się krótkiego kontaktu z piaskarką.

Nie ma sztywnej granicy wiekowej — najważniejsze są:

🔹 dojrzałość dziecka (czy pozwoli na przeprowadzenie zabiegu),
🔹 stan uzębienia (czy występują osady, nalot, początki kamienia),
🔹 indywidualne zalecenia higienistki lub stomatologa.

Zabieg jest całkowicie bezpieczny i może być wykonywany u dzieci, jeśli używa się delikatnych piasków profilaktycznych (np. glicynowych lub erytrytolowych), które nie uszkadzają szkliwa.

💡 Dlaczego warto piaskować zęby u dzieci?

🔹 Usuwa osad i przebarwienia – likwiduje nalot, który sprzyja próchnicy i odkładaniu płytki bakteryjnej.
🔹 Zapobiega próchnicy i chorobom dziąseł – usuwa bakterie odpowiedzialne za stany zapalne.
🔹 Wspomaga higienę przy aparacie ortodontycznym – dociera do miejsc trudno dostępnych dla szczoteczki, z czym dzieci mają ogromny problem.
🔹 Poprawia estetykę – zęby stają się jaśniejsze i gładsze, co motywuje dziecko do dbania o uśmiech!

🗓️ Kiedy zaleca się piaskowanie u dzieci?

✔️ podczas profesjonalnej higienizacji (co najmniej raz w roku),
✔️ przed zabiegiem lakowania zębów.
👶 Regularne piaskowanie to inwestycja w zdrowy, piękny uśmiech dziecka na lata!

08/10/2025

W zeszłym tygodniu obchodziliśmy Światowy Dzień Uśmiech, pamiętasz co robić, aby Twój uśmiech był zdrowy?

1. Myj zęby minimum 2 razy dziennie, rano i wieczorem,

2. Stosuj szczotki z miękkim włosiem,

3. Wymieniaj szczoteczkę do zębów co 3 miesiące i każdorazowo po przebytej infekcji,

4. Ilość pasty ma znaczenie- zalecenie dla osób dorosłych to wielkość ziarna grochu, dla dzieci wielkość ziarna ryżu,

5. Odwiedzaj gabinet stomatologiczny co 6 miesięcy w celu wykonania diagnostyki stomatologicznej,

6. Pamiętaj o profesjonalnym czyszczeniu zębów czyli higienizacji ( dwa razy w roku).

08/10/2025

Myślisz, że płyn do płukania jamy ustnej to magiczne rozwiązanie? Sprawdź, co jest prawdą, a co tylko mitem! Gotowa/y? Zaczynamy!

▪️ Płukanie płynem równa się szczotkowanie?
Nie. Płyn może odświeżyć oddech, ale nie usuwa płytki nazębnej, dlatego mycie zębów to podstawa, a płyn jest tylko wsparciem w codziennej higienie jamy ustnej.

▪️ Wszystkie płyny są takie same?
Nie. Wystarczy, że spojrzysz na półkę w drogerii, a przekonasz się, że jest ich mnóstwo, co nie znaczy, że każdy pasuje do Twoich potrzeb i sytuacji.

▪️ Codziennie czy doraźnie?
To zależy. Jedne płyny nadają się do codziennego odświeżania, inne – jak Perio plus zero – są stworzone do stosowania wtedy, gdy Twoja jama ustna potrzebuje czegoś więcej niż miętowej świeżości.

▪️ Co naprawdę kryje się w płynie?
Wiele płynów zawiera alkohol, który może wysuszać jamę ustną lub chlorheksydynę (CHX), czyli silny antyseptyk przeznaczony do krótkotrwałego stosowania medycznego. Nadużywanie płynu może powodować przebarwienia zębów, zmiany smaku i zaburzenia równowagi w jamie ustnej, dlatego warto wiedzieć, czego używasz.

▪️ Łagodna pielęgnacja dla zdrowej równowagi?
Najlepiej z Curaprox Perio plus zero! To płyn nowej generacji z Citrox®, opracowany, by wspierać zdrowie jamy ustnej. Nie zawiera alkoholu ani chlorheksydyny, a jego formuła zwalcza szkodliwe bakterie, chroniąc jednocześnie te dobre.

Dowiedz się więcej o płynach z linii Perio plus tutaj: https://bit.ly/466RJT6 🖱

06/10/2025

🦷 BIOFILM – o co tyle hałasu?

Często słyszysz, że warto „usunąć biofilm” z zębów, ale… co to właściwie znaczy? 🤔

🧫 Biofilm to zorganizowana warstwa bakterii i substancji przez nie produkowanych, która naturalnie pokrywa nasze zęby.
Nie jest zła sama w sobie – wręcz przeciwnie!
🩵 Jeśli zachowana jest równowaga bakteryjna, biofilm pełni funkcję ochronną.
❗Ale jeśli pozwolimy, by zaczęły dominować bakterie chorobotwórcze – robi się groźnie.
To wtedy rozwija się próchnica, stany zapalne dziąseł, a nawet paradontoza.

🪥 Dlaczego szczoteczka nie wystarczy?

Biofilm działa jak „pancerz” 🛡️ – szczoteczka nie usuwa go w całości, a już na pewno nie z przestrzeni międzyzębowych czy kieszonek dziąsłowych.
🔹 Tam potrzebne jest profesjonalne oczyszczenie, czyli piaskowanie.

💨 Dlaczego piaskowanie jest tak ważne?

1️⃣ „Nowy start” dla mikrobiomu jamy ustnej 🌿
Po zabiegu mogą osiedlić się korzystne bakterie komensalne – te, które wspierają zdrowie, nie chorobę.

2️⃣ Lepsze wchłanianie fluoru i minerałów ✨
Bez biofilmu składniki aktywne z pasty (fluor, hydroksyapatyt) łatwiej penetrują szkliwo i skuteczniej je wzmacniają.

3️⃣ Długofalowa ochrona 🛡️
Po zabiegu szkliwo zabezpieczane jest fluorem lub hydroksyapatytem – dzięki temu staje się odporniejsze na kwasy nawet przez kilka miesięcy.

4️⃣ Mniej osadów, mniej zapaleń, mniej próchnicy 😁
Osoby regularnie wykonujące profesjonalną higienizację mają zdrowsze zęby i dziąsła, świeższy oddech i jaśniejszy uśmiech.

💙 Zadbaj o zdrowie od podstaw. Usuń biofilm – pozwól swoim zębom oddychać pełną piersią! 🌸

02/06/2025

🔍 CZY WIESZ, ŻE...❓️Zaskakujące ciekawostki o zębach, które Cię zaskoczą! 😮

Dbanie o zdrowy i piękny uśmiech to nie tylko codzienna higiena – to także fascynująca historia ludzkiego ciała! Oto kilka ciekawostek, o których mogliście nie wiedzieć:

1️⃣ 🦷 Każdy ząb jest unikalny jak odcisk palca!
Tak jak nie ma dwóch takich samych linii papilarnych, tak nie ma dwóch identycznych zębów – nawet u jednej osoby! Dlatego stomatolodzy mogą identyfikować ludzi na podstawie uzębienia.

2️⃣ 💪 Szkliwo to najtwardsza tkanka w Twoim ciele!
Jest twardsze nawet od kości! Niestety, nie regeneruje się samoistnie – dlatego tak ważne jest unikanie kwasów (np. słodkich napojów) i regularne fluoryzowanie zębów.

3️⃣ 🧠 Zęby zaczynają się rozwijać, zanim się urodzisz!
Zawiązki zębów mlecznych powstają już w 6. tygodniu ciąży, a stałych – przed narodzinami! To dlatego dieta przyszłej mamy ma wpływ na zęby dziecka.

4️⃣ 🚀 Astronauci używają specjalnych past do zębów!
W kosmosie nie da się wypluć pasty, więc astronauci używają "jadalnej pasty", którą połykają. Na szczęście na Ziemi mamy wygodniejsze rozwiązania! 😄

5️⃣ 🧠 Zęby mądrości – po co nam one?
To pozostałość po naszych przodkach, którzy potrzebowali dodatkowych zębów do żucia twardego pokarmu! Dziś nawet 35% ludzi w ogóle ich nie ma – to ewolucja w akcji!

6️⃣ 😨 Próchnica jest jedną z najczęstszych chorób na świecie!
Według WHO dotyka 60-90% dzieci i prawie 100% dorosłych! Ale dobrą wiadomością jest to, że można jej zapobiegać dzięki prawidłowej higienie i regularnym wizytom u stomatologa lub higienistki.

Gabinet Profilaktyki i Higieny Jamy Ustnej Joanna Raczkiewicz ☎️ 794 669 889

🥰🥰🥰WIDZIMY SIĘ W GABINECIE!🥰🥰🥰

26/05/2025

CO JEŚLI NIE FLUOR? – czyli jak zadbać o zęby, gdy masz wątpliwości

W gabinecie często słyszę pytania i wątpliwości typu: "A czy muszę stosować pastę z fluorem?"

Rozumiem, że niektórzy z Was mają obawy – niezależnie od tego, czy wynikają z przekonań, alergii czy po prostu potrzeby wyboru innej pielęgnacji. W dzisiejszych czasach czasem trudno o wiarygodne źródła informacji.

Ale najpierw – za co cenimy fluor?

FLUOR TO JEDEN Z NAJLEPIEJ PRZEBADANYCH SKŁADNIKÓW PAST DO ZĘBÓW, który:
✔️ WZMACNIA SZKLIWO – remineralizuje mikroubytki, dzięki czemu zęby są mniej podatne na próchnicę
✔️ ZWOĘKSZA ODPORNOŚĆ ZĘBÓW na działanie kwasów
✔️ ŁAGODZI NADWRAŻLIWOŚĆ – szczególnie w wyższych stężeniach
✔️ HAMUJE ROZWÓJ BAKTERII kariogennych

Ale jeśli naprawdę nie chcesz fluoru – nie zostawiaj zębów bez ochrony!

‼️Są składniki, które mogą stanowić alternatywę – choć żaden nie działa dokładnie tak samo jak fluor.

ALTERNATYWY DLA FLUORU, które warto znać:

🔹 HYDROKSYAPATYT (nano-hydroksyapatyt)
To minerał identyczny z tym, z którego zbudowane jest nasze szkliwo (nawet w 96 procentach!)
→ Odbudowuje mikroubytki, wygładza powierzchnię zębów, zmniejsza nadwrażliwość i nadaje im połysk.
→ Polecany szczególnie dla dzieci, kobiet w ciąży i osób z wysoką wrażliwością na fluor.

🔹 KSYLITOL
Cukier, który nie szkodzi zębom – wręcz przeciwnie!
→ Hamuje rozwój bakterii próchnicotwórczych, przywraca właściwe pH w jamie ustnej.
→ Wspomaga remineralizację szkliwa, szczególnie przy regularnym stosowaniu (np. w pastach i gumach do żucia).

🔹 KOMPLEKS CPP-ACP (kazeinian fosfopeptydu z amorficznym fosforanem wapnia)
→ Dostarcza wapnia i fosforu do szkliwa, wspomagając jego odbudowę.
→ Pomaga zmniejszać nadwrażliwość i może być skutecznym wsparciem w profilaktyce próchnicy – szczególnie u dzieci i osób z aparatami ortodontycznymi.

Zdrowe zęby to nie tylko wybór pasty – to cała codzienna rutyna, którą warto dostosować do siebie.

Gabinet Profilaktyki i Higieny Jamy Ustnej Joanna Raczkiewicz ☎️ 794 669 889

🥰🥰🥰WIDZIMY SIĘ W GABINECIE!🥰🥰🥰

17/05/2025

✨️😁SEZON WYBIELANIA W PEŁNI!!!😁✨️

Przeważnie decydujecie się na wybielanie nakładkowe, więc rezultatami cieszycie się w domu po całym cyklu wybielania.

Ale już wkrótce efekty wybielania gabinetowego!✨️✨️✨️ A tutaj efekt jest natychmiastowy i zasługujący na WOW!

Zanim jednak zdecydujecie się na wybielanie, musicie pamiętać o kilku rzeczach:

1️⃣ Zęby muszą być zdrowe i wolne od próchnicy oraz oczyszczone z osadów i kamienia.
Dlatego zawsze zaczynamy od profesjonalnego oczyszczania – np. skalingu i piaskowania.

2️⃣ Wybielanie nie działa na wypełnienia, korony i licówki.
Efekt obejmie tylko naturalne szkliwo – ważne przy planowaniu estetyki całego uśmiechu.

3️⃣ Nie każdy rodzaj przebarwień da się wybielić.
Przebarwienia po lekach (np. tetracykliny) są trudniejsze do usunięcia – warto najpierw skonsultować się w gabinecie.

❓️Jakie są metody?

➡️ Gabinetowe – szybki efekt, już po jednej wizycie.

➡️ Nakładkowe – stopniowe wybielanie w domu, pod kontrolą specjalisty.

➡️ Połączenie obu metod – często daje najlepsze i najtrwalsze rezultaty.

Pamiętaj: wybielanie to nie zabieg „upiększający” jak makijaż – to procedura medyczna, dlatego zawsze warto wykonać ją pod okiem specjalisty!

Gabinet Profilaktyki i Higieny Jamy Ustnej Joanna Raczkiewicz ☎️ 794 669 889

🥰🥰🥰Widizmy się w gabinecie!🥰🥰🥰

13/05/2025

NIE KAŻDA „BAKTERIA” TO WRÓG!

W Twojej jamie ustnej żyją dobre bakterie, które chronią Cię przed próchnicą, stanami zapalnymi i nieświeżym oddechem. Ich równowaga to podstawa zdrowia – nie tylko zębów, ale i całego organizmu.

❓️Co możesz robić, by wspierać mikroflorę jamy ustnej?

✔ Myj zęby dwa razy dziennie – ale łagodnie!
Miękka szczoteczka + pasta bez drażniących substancji (np. SLS, chlorheksydyny) to podstawa.

✔ Nie nadużywaj płukanek przeciwbakteryjnych
Ich codzienne stosowanie może zaburzyć równowagę mikrobiomu, zwłaszcza jeśli zawierają silne substancje niszczące także dobre bakterie.

✔ Zamiast tego możesz sięgnąć po... OLIWĘ OZONOWANĄ!

To NATURALNA ALTERNATYWA, która:

➡️ działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie,
➡️ wspiera regenerację nabłonka i dziąseł,
➡️ eliminuje bakterie chorobotwórcze, nie niszcząc przy tym flory fizjologicznej,
➡️ przywraca równowagę mikrobioty po infekcjach lub intensywnych kuracjach.

📚📖🔎🗃Dowody naukowe?
Badania (m.in. Sechi et al., 2021, Nagayoshi et al., 2004) pokazują, że ozonowana oliwa wykazuje aktywność przeciw STREPTOCOCCUS MUTANS (główną przyczynę próchnicy), PORPHYROMONAS GINGIVALIS (najbardziej aktywna w zapaleniu dziąseł) i innym bakteriom związanym z próchnicą i chorobami przyzębia – bez zakłócania równowagi całego ekosystemu jamy ustnej.

✔ Regularnie odwiedzaj gabinet higieny
Zabiegi takie jak skaling i piaskowanie pozwalają przerwać uporczywy biofilm, który utrudnia utrzymanie równowagi mikrobiologicznej.

Gabinet Profilaktyki i Higieny Jamy Ustnej Joanna Raczkiewicz ☎️ 794 669 889

🥰🥰🥰WIDZIMY SIĘ W GABINECIE! 🥰🥰🥰

08/05/2025

PROFESJONALNA HIGIENIZACJA ZĘBÓW – po co to wszystko?

W naszej jamie ustnej codziennie tworzy się biofilm – cienka warstwa bakterii, której nie da się całkowicie usunąć szczoteczką. Sama w sobie nie jest zła – jeśli panuje równowaga bakteryjna, wtedy wspiera zdrowie.

Ale jeśli zaczynają dominować bakterie chorobotwórcze – dochodzi do próchnicy, stanów zapalnych i paradontozy.

Dlaczego warto regularnie usuwać biofilm, kamień i osady?

1. NOWY START DLA MIKROBIOMU 👄👄
Usunięcie biofilmu podczas piaskowania umożliwia ponowne zasiedlenie się korzystnych bakterii – komensalnych, nie chorobotwórczych.

2. LEPSZE WCHŁANIANIE FLUORU i MINERAŁÓW 💪🦷
Czyste szkliwo = lepsze wchłanianie składników aktywnych z pasty (np. hydroksyapatytu i fluoru). Dzięki temu zęby są silniejsze.

3. DŁUGOTRWAŁA OCHRONA ✋️🛡
Po zabiegu szkliwo zostaje zabezpieczone fluorem lub hydroksyapatytem – co czyni je bardziej odporne na działanie kwasów przez kilka miesięcy.

4. USUNIĘCIE KAMIENIA NAZĘBNEGO 💢💯💥
Kamień to zmineralizowana warstwa bakterii – twarda, szorstka i toksyczna dla dziąseł.
Usuwamy go ultradźwiękami, by zahamować stany zapalne i nie dopuścić do cofania się dziąseł.

5. ELIMINACJA CIEMNYCH OSADÓW (np. z kawy, herbaty, papierosów) ☕️🍷🚬🦷
Dzięki piaskowaniu zęby odzyskują naturalny kolor, a cała jama ustna wygląda na czystszą i zdrowszą - nawet jeżeli kamień usuwamy regularnie i nie ma go dużo, różnica jest naprawdę odczuwalna.

6. ESTETYKA I ŚWIEŻOŚĆ 🫧😁🤩👄
Po higienizacji zęby są gładsze, czystsze, a oddech świeższy. To nie tylko zdrowie – to też komfort na co dzień.

Dlatego osoby regularnie wykonujące higienizację mają zdrowsze zęby i dziąsła.
To inwestycja w zdrowie, pewność siebie i piękny uśmiech!

Gabinet Profilaktyki i Higieny Jamy Ustnej Joanna Raczkiewicz ☎️ 794 669 889

🥰🥰🥰WIDZIMY SIĘ W GABINECIE! 🥰🥰🥰

Gabinet Profilaktyki i Higieny Jamy Ustnej Joanna Raczkiewicz

06/11/2025

20/10/2025

15/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

02/06/2025

26/05/2025

17/05/2025

13/05/2025

08/05/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	10:00 - 17:00
Wtorek	08:00 - 14:00
Środa	10:00 - 17:00
Czwartek	08:00 - 14:00
Piątek	08:00 - 14:00