Aktywna Przemiana Studio Treningu

27/12/2025

PROJEKT METAMORFOZA
ZDROWIE, NAWYKI, ŚWIADOMOŚĆ 🔥

W tym projekcie od samego początku nie chodziło tylko o sylwetkę.
Najważniejszym celem było zdrowie, nauka ruchu i wypracowanie nawyków, które zostaną z dziewczynami na dłużej.

Warto to mocno podkreślić:
👉 Paulina i Karolina wcześniej nie trenowały
👉 nie miały styczności z regularną, świadomą aktywnością fizyczną
👉 trening był dla nich czymś nowym – wyjściem ze strefy komfortu, ale też odskocznią od codzienności.

Co było najważniejsze w tej metamorfozie?
- nauka podstawowych wzorców ruchowych
- lepsza mobilność i sprawność
- większa świadomość własnego ciała
- poprawa kondycji i samopoczucia
- regularność i konsekwencja
- poczucie, że ruch może być czymś normalnym i przyjemnym, a nie karą

Dopiero na drugim planie pojawiła się sylwetka która była naturalnym efektem ubocznym dobrze prowadzonego procesu 👌

💥 Efekty sylwetkowe😉
Paulina
➡️ rekompozycja sylwetki
• biodra -8 cm
• udo -8 cm
• talia -6 cm
🔹 trening: EMS + cardio

Karolina
➡️ waga -3,6 kg
• biodra -3 cm
• talia -7 cm
🔹 trening: siłowy + cardio

📸 Zdjęcia przed i po pięknie pokazują zmiany, ale największa metamorfoza wydarzyła się w środku w głowie, w podejściu do ruchu i zdrowia ❤️
🔥 Ten projekt udowodnił jedno:
Nie trzeba mieć doświadczenia.
Nie trzeba być w formie, żeby zacząć.
👉 Wystarczy zrobić pierwszy krok, reszty można się nauczyć.
Dziękujemy za zaufanie i ogrom pracy 💪

A jeśli ktoś jeszcze się waha…
metamorfoza to nie przypadek to decyzja. 🙂

23/12/2025

Wesołych Świąt! 😊

15/09/2025

✨ Twoje ciało-Twoja energia-Twoja Aktywna Przemiana.
💪 Trening personalny w Tomaszowie Lubelskim, który daje nie tylko formę, ale też pewność siebie i motywację do działania.
🏋️‍♀️ Każdy trening to krok bliżej do lepszego „ja”.
🚀 Zmieniamy nawyki, budujemy siłę i pokazujemy, że naprawdę możesz więcej!

👉 Dołącz i sprawdź, jak wygląda prawdziwa Aktywna Przemiana.

13/09/2025

🔥 PROJEKT METAMORFOZA W AKTYWNEJ PRZEMIANIE🔥

Czy marzysz o zmianie sylwetki, większej pewności siebie i lepszym samopoczuciu? ✨
Teraz masz szansę, aby to osiągnąć razem z nami – w Aktywnej Przemianie w Tomaszowie Lubelskim!

🎯 Co zyskasz, jeśli zostaniesz wybrany/a?
✅ Darmowe treningi personalne
✅ Indywidualne prowadzenie żywieniowe
✅ Plan suplementacyjny
✅ Stałe wsparcie w całej przemianie krok po kroku

👥 Wybierzemy 2 osoby facbeook oraz Instagram, które dostaną od nas pełny pakiet metamorfozy i rozpoczną drogę do swojej najlepszej wersji!

➡️ Od osób które zgłoszą się do projektu oczekujmy maksymalnego zaangażowania, zastrzegamy możliwość zmiany podopiecznego w przypadku niestosowania się do zaleceń.

⏳ Czas trwania projektu

Projekt potrwa minimum 2 miesiące.
Może się jednak przedłużyć wszystko zależy od tego, jak będzie przebiegał proces metamorfozy u każdego uczestnika. Dlaczego?
👉 Bo w Aktywnej Przemianie najważniejszy jest efekt i zadowolenie naszych klientów, a nie sztywny termin.

❤️ Dlaczego to robimy?

Wiemy, jak trudne bywa wytrwanie w procesie zmiany.
My sami też wielokrotnie podejmowaliśmy próby – nie zawsze udane. Bywało, że brakowało nam motywacji, konsekwencji czy wsparcia. Dlatego doskonale rozumiemy moment, w którym jesteś teraz – decyzję o tym, żeby spróbować jeszcze raz.

👉 I właśnie po to tu jesteśmy – żeby Ci pomóc.
Poprowadzimy Cię przez każdy etap, pokażemy, że da się wytrwać i osiągnąć efekt. Bo nie chodzi o perfekcję, ale o postęp i to, by zmiana została z Tobą na zawsze.

📌 ZASADY UDZIAŁU

👉 Facebook:
1️⃣ Udostępnij ten post na swoim profilu.
2️⃣ Oznacz w komentarzu przynajmniej jedną osobę.
3️⃣ Wyślij nam wiadomość prywatną gotowe.
4️⃣ Polub profil Aktywna Przemiana Studio Treningu oraz zdjęcie konkursowe.

Losowanie odbędzie się 27-28.09.2025r

📍 Studio Aktywna Przemiana
Tomaszów Lubelski, ul. Bracka 2

🔥 To nie jest zwykły konkurs. To szansa na zmianę całego życia.
💡 Zrób krok. Zgłoś się. Stań się inspiracją.

👉 Bo metamorfoza to nie przypadek – to decyzja.

07/07/2025

🥊 Polecam z całego serca!

Jeśli szukacie miejsca, gdzie możecie zacząć swoją przygodę z boksem, poprawić formę, nauczyć się dyscypliny i wycisnąć z siebie maksimum to Klub Bokserski FENIX w Tomaszowie jest właśnie dla Was. 🔥

Współpracujemy razem, więc mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że Michał Ożga to świetny fachowiec z pasją i podejściem.

Bez względu na to, czy jesteś totalnie początkujący, czy już trenujesz warto spróbować. Ruch, pewność siebie, zdrowie wszystko w jednym miejscu.

➡️ Sprawdź plakat, podejmij decyzję i wpadaj na trening! Zrób coś dla siebie 💪

🥊 Rekrutacja do Klubu Bokserskiego – Dołącz do Naszej Drużyny! 🥊

Masz w sobie ducha wojownika? Chcesz poprawić swoją kondycję, zyskać pewność siebie i nauczyć się sztuki boksu od podstaw lub rozwijać swoje umiejętności na wyższym poziomie?

Nasz klub bokserski ogłasza nabór do nowych grup treningowych!

🔹 Dla kogo?
• Dzieci od 6 roku życia
• Młodzież i dorośli
• Zarówno początkujący, jak i zaawansowani zawodnicy

🔹 Co oferujemy?
• Profesjonalne treningi pod okiem doświadczonego Trenera
• Indywidualne podejście i dopasowany plan treningowy
• Treningi techniczne, siłowe, wytrzymałościowe i sparingi
• Przyjazną atmosferę i wsparcie zespołu
• Możliwość startów w zawodach i turniejach

🔹 Dlaczego warto?
Boks to nie tylko sport – to dyscyplina, która uczy samodyscypliny, pokory i wytrwałości. To także doskonały sposób na poprawę sylwetki, zdrowia i pewności siebie.

📍 Lokalizacja treningów: Kościuszki 24 Tomaszów Lubelski
📞 Kontakt 665-975-983

Nie czekaj – złap za rękawice i rozpocznij swoją przygodę z boksem!

25/06/2025

Zespół Aktywnej Przemiany wziął udział w szkoleniu „Programowanie i periodyzacja treningu siły mięśniowej”, prowadzonym przez Artura Mohra – fizjoterapeutę, trenera przygotowania fizycznego, akredytowanego przez ASCA, twórcę projektu Praktyczna Strona Treningu, autora podcastu i wykładowcę wielu konferencji branżowych.

Pracuje z zawodnikami sportów siłowych, drużynowych i lekkoatletyki, ale też z osobami wracającymi do sprawności – i właśnie tę praktyczną wiedzę przekazywał na szkoleniu.

🔥 Co wynieśliśmy?
✔️ Konkretne narzędzia do układania planów treningowych i rehabilitacyjnych
✔️ Głębsze zrozumienie mechanizmów progresji i adaptacji
✔️ Gotowe rozwiązania, które już wdrażamy w pracy z klientami

W Aktywnej Przemianie nie działamy na przypadek – działamy świadomie i skutecznie. Trenujesz z nami? Trenujesz z głową 💪

27/05/2025

Zadbaj o regenerację mamy coś nowego! 😍

Do naszej oferty w dołączyły szejki białkowe szybkie, smaczne i skuteczne wsparcie po treningu.😋

Cena? Tylko 7 zł za porcję! 💥

Dlaczego warto sięgnąć po białko?

wspomaga odbudowę i wzrost mięśni, przyspiesza regenerację, pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, a co najważniejsze – wielu z nas po prostu je go za mało w codziennej diecie!

Zamiast zastanawiać się, co zjeść po treningu – wpadaj po gotowego szejka!
O smaki zapytaj w recepcji – na pewno coś wybierzesz.😊

Do zobaczenia na treningu!
Aktywna Przemiana Tomaszów Lubelski🤝

23/05/2025

Wasze potrzeby są dla nas priorytetem!❤️
Dlatego w Aktywnej Przemianie ruszamy z nową inicjatywą!🔥
Wiemy, że nie każdy ma ochotę czy możliwość zamawiania całodziennych cateringów dietetycznych. Dlatego od teraz macie możliwość zakupu pojedynczych, zdrowych posiłków bez zobowiązań! 😊

Co oferujemy?

Śniadania, drugie śniadania,obiady, podwieczorki, kolacje – zdrowe i zbilansowane.

Zakup od ręki czyli przyjdź, zobacz, wybierz.

Możliwość zamówienia konkretnego posiłku na dany dzień oraz zamówienia pełnej diety z odbiorem u nas lub z dowozem pod drzwi.

To idealna opcja, jeśli chcesz zjeść zdrowo, ale nie chcesz kupować całego cateringu na cały dzień.
Masz ochotę tylko na obiad? Wpadnij i go odbierz!
Szukasz stałego planu żywieniowego? Też się tym zajmiemy!

Zajrzyj do nas lub napisz wiadomość, żeby dowiedzieć się więcej!🤝

Zapraszamy
Tomaszów Lubelski ul.Bracka 2
669030881

02/05/2025

🤝

🤝 Eryk Ziobrowski członkiem Klubu 100 ⭐️

E.Z. 💬 Z dumą informujemy, że rozpoczęliśmy współpracę z TKS Tomasovia, drużyną z tradycją, która od lat jest ważną częścią lokalnej tożsamości. Wierzymy, że prawdziwa siła tkwi w społeczności, dlatego chcemy wspierać sportowców w rozwoju. To dla nas coś więcej niż współpraca, to inwestycja w naszą wspólną, lokalną przyszłość! 🤝

⏳ Aktywna Przemiana Studio Treningu 🤸

📍Nasze Studio Treningu Personalnego mieści się przy ul. Brackiej 2 w Tomaszowie Lubelskim. Specjalizujemy się w Treningu Personalnym, nowoczesnym treningu EMS⚡ oraz prowadzeniu żywieniowym. Naszym celem jest wspieranie ludzi w osiąganiu realnych i trwałych rezultatów - zdrowo, bezpiecznie i skutecznie! 😎

☎️ 669 030 881 - zadzwoń i działajmy! 💪🏻

__________________________________
✅ 61/100 ✔️ Kto następny? Może Ty? 🧐

📝 Deklarację i regulamin znajdziesz w linku poniżej ⤵️

🌐 https://tomasovia.tomaszow.info/wesprzyj-sekcje-pilki-noznej-zostajac-czlonkiem-elitarnego-grona-klubu-100/

• • •