Fizjoterapia Anna Kamińska

21/12/2025

I tak jak się zaczął, tak się kończy – rok pełen pasji, pracy, nowych wyzwań i spotkań.
Rok relacji.

Życzę Wam, moi drodzy Pacjenci, abyście ten świąteczny czas spędzili pośród tych,
którzy leczą swoją obecnością.
W relacjach pełnych uważności, ciepła i prawdziwego bycia razem.

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam więcej spokoju w ciele,
więcej zaufania do siebie
i odwagę, by wybierać to, co naprawdę Wam służy.

Dziękuję za zaufanie, którym mnie obdarzacie.
Do zobaczenia w Nowym Roku. ❤️🎁🎉🥂

04/12/2025

01/12/2025

Doświadczam na sobie dotyku najlepszych rąk terapeutycznych świata🙉 Cudownie jest się rozwijać pod skrzydłami samego Raphaela Van Assche. Wdzięczna za to spotkanie, za wiedzę, za doświadczenie i motywację ❤️👩‍🎓

22/11/2025

https://youtu.be/gjXC9FfBSII?si=rfsUVOgmdZmL6sXJ

prof. Andrzej Frydrychowski - lekarz i ekspert medycyny zintegrowanej, łączący tradycyjne leczenie z naturalnymi metodami. Autor książek o zdrowiu i leczeniu...

24/09/2025

21/09/2025

Witam w pięknym stylu 3 rok osteopatii☺️🤣🤣 Jak widzicie zęby są nam potrzebne 🤣🤣
Do zobaczenia w gabinecie❤️

09/09/2025

Czego dzieci nie mówią:

💙Uśmiechaj się do mnie. Twój szczery uśmiech działa na mnie kojąco. Czuję się wtedy bezpieczny i kochany.

🩷Nie porównuj mnie do innych. Kiedy słyszę, że ktoś jest „lepszy”, czuję się gorszy. A przecież tak bardzo potrzebuję Twojej akceptacji — właśnie takiego, jakim jestem.

🧡Pozwól mi dorastać w swoim tempie. Nie popychaj mnie do rzeczy, na które nie jestem gotowy. Zabawa to mój sposób na odkrywanie świata — i chcę mieć na nią czas.

❤️Przytul mnie, gdy jest mi smutno. Pozwól mi płakać. Nie mów, że chłopcy nie płaczą albo że jestem beksą. Moje uczucia są prawdziwe — tak samo jak Twoje.

🩶Kochaj mnie za to, kim jestem. Nie tylko wtedy, gdy jestem „grzeczny” czy coś mi się uda. Potrzebuję Twojej miłości także wtedy, gdy popełniam błędy.

🧡Słuchaj mnie uważnie. Kiedy mówię o tym, co dla mnie ważne, patrz mi w oczy. Czuję wtedy, że ja i moje sprawy naprawdę się liczą.

🩵Bądź przy mnie, gdy się boję. Nie wyśmiewaj moich lęków. Powiedz, że też kiedyś bałaś/bałeś się ciemności — i pozwól mi trzymać latarkę przy poduszce.

💚Nie krzycz na mnie. Kiedy podnosisz głos, boję się Ciebie. Myślę wtedy, że coś jest ze mną nie tak. Potrzebuję Twojego spokoju.

💛Uwielbiam wspólne chwile. Kiedy jesteś w dobrym humorze, bawisz się ze mną, śmiejemy się — tworzymy wspomnienia, które zostaną ze mną na zawsze.

💜Pokaż mi, że potknięcia są częścią życia. Wiem, że się starasz i że mnie kochasz. Ale kiedy coś Ci nie wyjdzie, wyciągnij wnioski, zadbaj o siebie i wybacz sobie. Dzięki temu nauczę się robić to samo.

💙Twoje przekonania wpływają na mnie. Jeśli uważasz, że ludzie są źli i wykorzystują innych, będę nieufny. Dlatego proszę — zastanów się, czy to, w co wierzysz, naprawdę mi służy.

💚Naucz mnie dbać o siebie. Kiedy widzę, że odpoczywasz, śmiejesz się, robisz coś dla siebie — uczę się, że rodzicielstwo może być źródłem radości. Nie chcę widzieć, że cierpisz i się poświęcasz, a potem jesteś sfrustrowana. Martwię się wtedy, że to przeze mnie. Nie chcę żyć z poczuciem winy.

💛Jestem tu, żeby się uczyć od Ciebie. Twoja obecność, Twoje emocje, Twoje reakcje — wszystko to kształtuje mój świat. Dlatego tak bardzo Cię potrzebuję.

Na zdjęciu mama Ania i syn Wojtek

23/08/2025

✨ Pilates to nie tylko trening ✨
To czas, w którym zatrzymujesz się dla siebie ⏸️, odzyskujesz spokój 🧘‍♀️ i ładujesz baterie na kolejne dni 🔋.

W naszym studio odkryjesz, że ruch to nie tylko praca nad ciałem 💪, ale też ukojenie dla głowy 💭 i oddech od codziennych obowiązków.
Tutaj budujemy społeczność 🤝 – grupę osób, które wspierają się nawzajem, motywują i zarażają pozytywną energią 🌞.

To właśnie w takich chwilach rodzą się prawdziwe przyjaźnie 💕, a trening staje się czymś, na co czekasz z radością, a nie obowiązkiem.

👉 Zrób pierwszy krok dla siebie, poczuj różnicę i dołącz do nas! 🌿

———————————-

Pilates, społeczność, motywacja, przyjaźń, spokój, energia, równowaga, zdrowie, odpoczynek, rozwój, pilates w piotrkowie, studio pilates

11/08/2025

Kochani obecnie ładuje baterie ☀️❤️☀️ Na wszystkie wiadomości odpisze po powrocie ☀️☀️☀️☀️☀️ Do usłyszenia ❤️❤️

07/08/2025

🚨 Tylko jeden trening może zmniejszyć wzrost komórek rakowych nawet o 30%, wynika z nowych badań

📌Oto, co musisz wiedzieć.

➡️Tak, jeden trening może wystarczyć, aby wywołać silne działanie antynowotworowe, wynika z nowych badań Uniwersytetu Edith Cowan.

Badanie wykazało, że pojedyncza sesja treningu oporowego lub treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) może zwiększyć poziom miokin – białek uwalnianych przez mięśnie, o których wiadomo, że hamują wzrost raka – nawet o 30%.

Badanie przeprowadzone na osób, które przeżyły raka piersi, wykazało, że pomimo wyzwań stojących z leczeniem, uczestnicy wykazali wymierny i natychmiastowy wzrost tych białek zwalczających raka już po jednej sesji ćwiczeń.

Główny badacz Francesco Bettariga podkreślił, że ćwiczenia to więcej niż strategia fitness – to forma medycyny. Stwierdził również, że konsekwentne ćwiczenia poprawiające skład ciała, zwłaszcza poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i budowanie mięśni, mogą obniżyć stan zapalny ciała. Badacz podkreśla jednak, że nie chodzi o zwykłe stracenie kilogramów, tylko zachowanie mięśni , dlatego,że zachowanie mięśni jest kluczem do produkcji miokin i walki z stanami zapalnymi.

Badania dostarczają coraz większej ilości dowodów na to, że aktywność fizyczna powinna być standardową częścią planów leczenia raka i powrotu do zdrowia.

Źródło: Bettariga, F. , Taaffe, D. R. , Crespo-Garcia, C. , Clay, T. D. , De Santi, M. , Baldelli, G. , Adhikari, S. , Szary, E. S. , Galv ão, D. A. , & Newton, R. U. (2025).

23/07/2025

Choroba zaczyna i kończy się w umyśle.

"Jak mam się uporać ze swymi zdrowotnymi kłopotami? Chronicznych dolegliwości mam już tyle, że starczyłoby na całe życie z nawiązką. Dlaczego doświadczam ich wszystkich teraz?

- Przede wszystkim, wyjaśnijmy sobie jedno:

Ty je uwielbiasz.

Przynajmniej większość z nich. W sposób godny podziwu posługujesz się nimi, aby wzbudzić dla siebie litość i zwrócić na siebie uwagę. Tych kilka wyjątków, to przypadki, które zaszły za daleko. Dalej, niż zakładałeś w swoich przewidywaniach, gdy powoływałeś je do istnienia.

Trzeba zrozumieć, co zapewne już zresztą wiesz, że wszelkie choroby pochodzą od Was samych. Nawet medycyna konwencjonalna zaczyna przyjmować do wiadomości, że ludzie sami wpędzają się w choroby. Większość czyni to bezwiednie (nawet nie zdają sobie sprawy, co robią). Więc kiedy zachorują, nie wiedzą, czemu to przypisać. Mają wrażenie, jakby to na nich skądś spadło, nie widzą w tym swojego udziału. Dzieje się tak, gdyż ludzie przeważnie są nieświadomi i nie dotyczy to wyłącznie kwestii zdrowotnych i pochodnych.

Ludzie palą papierosy i dziwią się, że nagle chorują na raka. Spożywają padlinę i tłuszcz i dziwią się, że cierpią na niewydolność krążenia. Przez całe życie się złoszczą i dziwią się, że dostają ataku serca. Ciągle rywalizują – w sposób bezwzględny, w warunkach ogromnego stresu i dziwią się, że następuje wylew. Jednak prawda, bynajmniej nie oczywista, wygląda tak, że ludzie na ogół zamartwiają się na śmierć.

Martwienie się jest szkodliwą formą działalności umysłowej – obok nienawiści, która powoduje samospalanie. Martwienie się jest działaniem jałowym, to marnotrawstwo energii umysłu, który dodatkowo wytwarza w ciele szkodliwe reakcje biochemiczne, odpowiedzialne za niemal wszystkie schorzenia, od niestrawności do zawału.

Stan Twojego zdrowia poprawi się natychmiast, gdy przestaniesz się zamartwiać.

Nienawiść to najbardziej niszczycielski stan umysłu. Zatruwa całe ciało i powoduje właściwie nieodwracalne skutki.

Lęk stanowi przeciwieństwo Twojej prawdziwiej istoty dlatego godzi w Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Strach to martwienie się do potęgi.

Nienawiść, strach, martwienie się – wraz ze stanami pochodnymi – niepokojem, goryczą, niecierpliwością, oschłością, skłonnością do osądzania i potępiania – atakują ciało na poziomie komórkowym. Trudno zachować zdrowie w takich warunkach."

Neale Donald Walsch

Grafika: Wycinki w termosie

09/07/2025

WAŻNE!
Rząd planuje zmiany i wprowadza Projekt Ustawy o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta pod nazwą "Lex szarlatan". Ustawa jest teraz w trakcie konsultacji społecznych, dlatego bardzo prosimy ZABRAĆ GŁOS. Komentując Ustawę i jej zapisy możemy wpłynąć na dalszy rozwój przebiegu procesu legislacyjnego.

Wprowadzona Ustawa w obecnych zapisach może spowodować, że wielu terapeutów nie będzie mogło prowadzić swoich usług dlatego bardzo prosimy o podjęcie następujących kroków:

1. Podpisanie Petycji - potrzebujemy rozgłosu i wsparcia społecznego- link tutaj i w komentarzu również.

https://secure.avaaz.org/community_petitions/pl/jerzy_szafranowicz_podsekretarz_stanu_ministerstwo_poprawki_do_projektu_ustawy_o_zmianie_ustawy_o_prawach_pacjenta_i_rzecznika_praw_pacjenta/?__HASH__=&utm_source=whatsapp&utm_medium=social_share&utm_campaign=1745605&utm_term=__HASH__%2Bpl&share_location=do_postaction&astro=true

2. Wysłanie komentarza do Ustawy poprzez rządowe centrum legislacji na adres : https://legislacja.rcl.gov.pl/projekt/12398957/komentarz

Jeżeli chcesz GOTOWĄ TREŚĆ to zachęcamy do użycia pisma podlinkowanego poniżej i w komentarzu również.

https://docs.google.com/document/d/1lHiKAR5GgPeSof5ikPpo726Z2BS-IERo/edit

Możesz wysłać komentarz również ze swojego maila na adres: konsultacjeds@mz.gov.pl

Wysyłając komentarz pamiętajmy, że chcemy budować i współpracować, zgłaszamy obiektywne uwagi do zapisów i stwarzamy pozytywny obraz naszego środowiska.

Czas na zgłaszanie upływa 15 lipca!