Santosha Studio jogi i rozwoju

Santosha Studio jogi i rozwoju "Najpiękniejsza podróż to ta w głąb siebie." Joga ∙ rozwój ∙ olejki eteryczne 🌿 REGULAMIN
Regulamin powstał w trosce o Wasz komfort i bezpieczeństwo.
(2)

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest akceptacja regulaminu. Zapis na zajęcia jest
równoznaczny z akceptacją regulaminu.
• O wszelkich dolegliwościach, urazach, kontuzjach należy informować przed
rozpoczęciem zajęć
• Kobiety w ciąży zobowiązane są poinformować o swoim stanie podczas zapisu na
zajęcia. Możliwość uczestnictwa w zajęciach rozpatrywana będzie indywidualnie. Konieczna jest zgoda lekarza prowadzącego
• Osoby niepełnoletnie powyżej 15-go roku życia mogą uczestniczyć w zajęciach za
zgodą nauczyciela, po przedstawieniu pisemnej zgody rodziców
• Każde zajęcia stanowią całość. Należy z szacunkiem podchodzić do praktyki własnej
i współćwiczących. Przychodzić na zajęcia punktualnie, z uwzględnieniem czasu
niezbędnego do przygotowania sprzętu i miejsca praktyki. Nie wychodzić z sali przed
zakończeniem zajęć
• Nie należy jeść minimum 2 godziny przed zajęciami
• Przed wejściem na salę należy wyłączyć telefon komórkowy
• Ze względów bezpieczeństwa podczas zajęć nie należy rzuć gumy
• Z szacunku dla osób praktykujących podczas zajęć należy zachować ciszę, która jest
niezbędna do koncentracji
• Asany należy wykonywać bardzo starannie według wskazówek nauczyciela, przy zachowaniu maksymalnej koncentracji. Dzięki temu możliwe jest bezpiecznie ich wykonanie.
• Podczas zajęć nie należy poprawiać innych uczestników, chyba że na wyraźne
polecenie nauczyciela
• Po zajęciach każdy jest zobowiązany odłożyć sprzęt, z którego korzystał w
odpowiednie miejsce
• Organizator zastrzega sobie prawo do wykorzystywania w celach marketingowych (reklamowych) zdjęć wykonywanych podczas zajęć
• Bezwzględny zakaz uczestnictwa w zajęciach pod wpływem alkoholu lub środków
odurzających
Opłaty i zapisy
• Na zajęcia obowiązują zapisy
• Zajęcia są płatne gotówką przed zajęciami. Dostępne są dwie formy regulowania
płatności. Pojedyncze wejście lub karnet
• Karnety są imienne, ważne przez 4 kolejne tygodnie od momentu rozpoczęcia
• Uczestnik zobowiązany jest każdorazowo okazywać karnet przed zajęciami
• W momencie dokonania zakupu karnetu uczestnik automatycznie zapisuje się na 4
kolejne zajęcia, bez konieczności potwierdzania udziału
• Pierwszeństwo udziału w zajęciach mają osoby posiadające ważny karnet. Pozostałe
osoby mogą uczestniczyć w zajęciach jeśli jest miejsce
• Każda osoba ma możliwość przedłużenia karnetu o jeden tydzień pod warunkiem
wcześniejszego zgłoszenia nieobecności (przynajmniej 1 dzień przed zajęciami)
• W przypadku nieobecności, która nie została zgłoszona min. 1 dzień przed zajęciami,
nie ma możliwości przedłużenia karnetu i tym samym wejście przepada
• Informacje o aktualnych cenach dostępne są u prowadzącej

10/02/2026

Proces jest ważniejszy niż cel.

Szpagat trwał kilka oddechów.
Przygotowanie – niemal godzinę.

Szpagat nigdy nie był na mojej liście „must to do”.
Po prostu się pojawił. Właściwie przez przypadek.
Podczas uczenia. Rzadko go praktykuję.

Można powiedzieć, że jest efektem ubocznym.

Jestem wdzięczna za drogę.
Za każdą minutę na macie, która dzień po dniu
rozbraja mój pancerz.

Dziś, kiedy te wszystkie efektowne asany są w moim zasięgu,
ich kształt przestał mieć znaczenie.

Practice, not the pose. 🤍

Anahata · czakra serca„Twoim zadaniem nie jest poszukiwanie miłości,ale odnalezienie murów,które przeciwko niej zbudował...
09/02/2026

Anahata · czakra serca

„Twoim zadaniem nie jest poszukiwanie miłości,
ale odnalezienie murów,
które przeciwko niej zbudowałeś.”
— Rumi

„Bariery te wrastają w nasze ciało,
tworząc permanentną zbroję w klatce piersiowej, ramionach i górnej części pleców.
Blokują oddech, zapada się serce
lub przeciwnie — klatka piersiowa twardnieje jak napierśnik, uniemożliwiając wydech, odpoczynek i relaksację.

Otwieranie czakry serca oznacza opuszczanie gardy, aby doświadczyć miłości
będącej naturalnym stanem istnienia.”
— Dr Anodea Judith, „Joga czakralna”

Zapraszam na wygięcia ♥️

Chaos w mojej głowie 🤯Czy zniknął kiedy zaczęłam praktykować jogę?Nie.Ale stał się bardziej zrozumiały i przewidywalny. ...
03/02/2026

Chaos w mojej głowie 🤯

Czy zniknął kiedy zaczęłam praktykować jogę?
Nie.

Ale stał się bardziej zrozumiały i przewidywalny.

Nie przeraża.

Nauczyłam się go akceptować i częściej odpuszczam.

Kiedy się pojawia jestem dla siebie czuła i wyrozumiała.

Wiem, że po każdej burzy wychodzi słońce a ja zawsze wracam na prostą.

Jestem blisko siebie, niezależnie od sytuacji.

♥️




Jak czuję się po skończonej praktyce? Bardziej OBECNA.Wyraźniej czuję swoje ciało i emocje, co nie zawsze oznacza, że cz...
01/02/2026

Jak czuję się po skończonej praktyce?

Bardziej OBECNA.

Wyraźniej czuję swoje ciało i emocje, co nie zawsze oznacza, że czuję się świetnie.

Za to mam większą świadomość mechanizmu własnych reakcji.
Bardziej rozumiem co się ze mną dzieje.

Jeśli odczuwam radość, czuję ją pełniej.
Jeśli jestem "w dołku" - odstawiam "łopatę" i nie kopię głębiej.

Nie panikuję.
Nie uciekam.
Jestem.

Kocham to zatrzymanie.

A Ty jak się czujesz po praktyce?

Jeśli masz przestrzeń - podziel się.
Może ktoś właśnie tego potrzebuje a nie wie gdzie szukać ♥️

Medytacja zmienia mózg 🧠
29/01/2026

Medytacja zmienia mózg 🧠

27/01/2026

Asana to nie zawsze joga.
Joga to niekoniecznie asana.

Asana wykonana bez świadomości
to tylko pozycja ciała.

Joga to coś więcej…
słuchanie ciszy,
świadomy oddech,
zatrzymanie chaosu myśli.

Yoga citta vṛtti nirodhaḥ
Joga jest zatrzymaniem poruszeń umysłu.

WOŚP ♥️
20/01/2026

WOŚP ♥️

Nie musisz być "jakiś" ❤️
19/01/2026

Nie musisz być "jakiś" ❤️

Adres

Grunwaldzka 7
Tomaszów Mazowiecki
97-200

Telefon

+48531521664

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Santosha Studio jogi i rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Santosha Studio jogi i rozwoju:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria