06/06/2025
W najbliższą SOBOTĘ 07.06.2025 zapraszam na
WARSZTAT " UWALNIANIE EMOCJI Z CIAŁA"
Dlaczego to takie ważne i przynoszące wymierne korzyści?
Emocje nie są tylko “w głowie” – mają fizyczny wymiar i mogą być utrzymywane w ciele przez długie lata jeśli nie zostaną wyrażone, rozpoznane i zintegrowane. Z punktu widzenia psychologii somatycznej, neurobiologii i doświadczeń terapeutycznych – tłumione emocje mogą prowadzić do:
• przewlekłego napięcia mięśniowego,
• zaburzeń trawienia, snu i oddychania,
• problemów z koncentracją,
• zaburzeń psychosomatycznych (choroby)
• lęku i depresji)
• przewlekłego zmęczenia i poczucia „zamrożenia”
• poczucia niemocy, braku sprawczości, braku chęci i odwagi do życia
JAK EMOCJE ŁĄCZĄ SIĘ Z TRAUMĄ?
To, co miało zbyt dużą intensywność (emocjonalną lub fizyczną) i nie mogło zostać wyrażone, zostaje „zatrzymane” w ciele i tak tworzy się trauma. Dotyczy to zarówno:
• dużych traum (np. wypadek, przemoc, śmierć bliskiej osoby),
• jak i tzw. mikrotraum (np. brak wsparcia emocjonalnego, tłumienie złości w dzieciństwie, chroniczne poczucie bycia niewidzialnym).
Podczas traumy ciało uruchamia mechanizmy obronne: walcz, uciekaj albo zamarznij. Gdy reakcje te nie zostają dokończone (np. nie można było uciec, nie wolno było płakać, nie wypadało się złościć), energia emocji zostaje zablokowana i utrwalona w układzie nerwowym.
DLACZEGO UWALNIANIE EMOCJI Z CIAŁA JEST LECZĄCE?
1. Przywraca przepływ. Napięcie trzymające emocje w ryzach może puścić, a ciało odzyskuje lekkość, elastyczność i oddech.
2. Daje ukończenie niedokończonych reakcji. Ciało może „dokończyć” ucieczkę, walkę, krzyk, płacz – to, co kiedyś zostało zablokowane.
3. Wzmacnia regulację emocjonalną. Uczymy się przeżywać emocje w sposób świadomy, bez przytłoczenia.
4. Integruje przeszłość – to, co było oddzielone (emocje, wspomnienia, reakcje), może zostać ponownie połączone i uzdrowione.
5. Wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i obecności. Wracamy do ciała jako bezpiecznego domu.
JAK BEDZIEMY UWALNIAC EMOCJE Z CIAŁA?
• Ruch intuicyjny
• Techniki oddechowe
• Praca z głosem
Wydarzenia dla osób zupełnie początkujących i dla doświadczonych praktyków pracy z emocjami.
Zapraszam SOBOTA 7-go czerwca
godz. 16.00 - 20.30
koszt 250 zł
Zapisy w wiadomości priv.
