15/01/2026
Osoby, które przychodzą na terapię, pracować nad traumą, której doświadczyli w przeszłości, wyobrażają sobie, że po zakończeniu jej , nie będą przeżywać bólu i cierpienia oraz psychologicznych trudności. Autorka Sabina Sadecka w książce " Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy" pisze: W życiu po przebytej traumie nieustannie trafiamy na te same egzystencjalne tematy, podobne emocjonalne rozterki, relacje, które wydają się do złudzenia przypominać te z naszej traumatycznej przeszłości. Każdorazowo patrzymy jednak na nie innymi oczami, a do znalezienia odpowiedzi możemy wykorzystać nowe zasoby. Nie zmienia się jakość pytań, poprawia się za to jakość naszych odpowiedzi. Życie wolne od cierpienia nie jest możliwe. Niezależnie od wysiłku, jaki włożymy w terapię , uzdrawianie traumy i wprowadzanie nawyków wpływających pozytywnie na nasz dobrostan, nigdy nie mamy gwarancji, ze gorsze samopoczucie lub funkcjonowanie juz się nie pojawią w naszym życiu. W skrócie taka jest natura naszej rzeczywistości: Życie jest pelne bólu i przeciwności. Przyszłość jest niepewna. By osiągnąć cokolwiek potrzebujesz dyscypliny. Nie jesteś nikim wyjątkowym. Niezależnie od tego co robisz, nie możesz uniknąć tych aspektów życia. To się nigdy nie zmieni. Przydarzają nam się w życiu miłość, radość,łączność i kreatywność, ale one nigdy nie są rozłączne od powyższych pięciu punktów.". Książka napisana jest zrozumiałym językiem, przedstawiane fakty poparte dowodami, zawiera wiele wskazówek i ćwiczeń jak samemu pracować nad odpornością psychiczną, doskonalić uważność. Serdecznie polecam.
