Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 17:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 17:00 Czwartek 10:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/577941289027997/

Terapie naturalne - Małgorzata Jaruga

Strona główna
Polska
Tomaszowice
Terapie naturalne - Małgorzata Jaruga

Potrzebujesz zmiany w życiu? 📩 Napisz do mnie!

Wspieram kobiety 40+ które chcą świadomie zadbać o siebie 💖 swoje ciało, energię ⚡ i finanse ✨ Pracuję holistycznie, łącząc naturę, rozwój osobisty i sprawdzony system 5 kroków do zdrowia 🔄.

18/08/2025

🌍 Chodzenie boso to prosty sposób na zdrowie i spokój.

Czy wiesz, że coś tak naturalnego jak chodzenie boso może być jednym z najlepszych „leków” dla Twojego ciała i umysłu?

👉 Dlaczego warto chodzić boso?
🔹 Uziemienie (earthing) – kontakt stóp z ziemią wyrównuje potencjał elektryczny organizmu, obniżając poziom stresu i napięcia.
🔹 Wzmocnienie mięśni i stawów – chodzenie bez butów uruchamia naturalne mięśnie stopy i poprawia stabilizację całego ciała.
🔹 Lepsze krążenie – bez ciasnych butów stopy pracują swobodniej, co pobudza krążenie krwi i limfy.
🔹 Redukcja bólu i stanów zapalnych – badania nad „uziemianiem” pokazują, że regularny kontakt z ziemią może zmniejszać mikrostany zapalne w organizmie.
🔹 Kontakt z naturą – chodząc boso, automatycznie zwalniasz, stajesz się bardziej obecna i czujesz więź z otoczeniem.
👉 Dlaczego teraz?
Lato i wczesna jesień to najlepszy czas, by chodzić boso po trawie, piasku czy leśnej ściółce. Ziemia jest ciepła, energia przyrody naładowana po całym sezonie, a kontakt z naturą dodaje nam sił i wspiera regenerację.
🌿 Spróbuj dziś,
Zdejmij buty na kilka minut, połóż stopy na trawie lub ziemi i weź kilka głębokich oddechów. Zobacz, jak szybko ciało się rozluźnia, a umysł uspokaja.

Napisz w komentarzu, jakie uczucie przyszło do Ciebie po tej praktyce 💚
Niech to będzie Twój mały krok ku większej harmonii.

12/08/2025

🌀 Lęk i zdrowe jelita – jak są ze sobą połączone?

Czy wiesz, że Twój mózg i jelita rozmawiają ze sobą… i to cały czas? 🧠💬🌱
To tzw. oś mózg–jelita, czyli dwukierunkowa autostrada sygnałów nerwowych, hormonalnych i immunologicznych.

🔹 Kiedy jelita są w złej kondycji (np. z powodu stresu, złej diety, antybiotykoterapii), bariera jelitowa staje się bardziej przepuszczalna. Mogą pojawić się stany zapalne, zaburzenia mikroflory, a to wpływa na… nasz nastrój i poziom lęku.

🔹 Kiedy jesteśmy w chronicznym stresie lub lęku, mózg wysyła do jelit sygnały, które zaburzają trawienie, motorykę i skład mikrobioty. To może prowadzić do „błędnego koła” – lęk pogarsza pracę jelit, a chore jelita nasilają lęk.

💡 Badania pokazują, że ponad 90% serotoniny – hormonu dobrego samopoczucia – produkowane jest właśnie w jelitach! Dlatego tak ważne jest dbanie o ich zdrowie.

Co możesz zrobić, aby przerwać ten krąg?
1️⃣ Odżywiaj mikrobiotę – warzywa, błonnik, fermentowane produkty.
2️⃣ Wspieraj jelita probiotykami i prebiotykami.
3️⃣ Unikaj przetworzonej żywności i nadmiaru cukru.
4️⃣ Stosuj techniki relaksacyjne – oddech, joga, spacery.
5️⃣ Wysypiaj się – sen regeneruje zarówno mózg, jak i jelita.

🌿 Dbając o jelita, dbasz o spokój umysłu.
A dbając o spokój umysłu – wspierasz swoje jelita.

✨ Twoje zdrowie zaczyna się w środku – dosłownie i w przenośni.

05/08/2025

🌕✨ Energia JUTRZEJSZEGO DNIA 6.08.2025r. – przygotuj się świadomie ✨🌕

Jutro niesie ze sobą energię przełomu i przebudzenia. To dzień, w którym warto wsłuchać się w siebie – Twoje ciało i dusza mogą podpowiadać Ci więcej, niż zwykle.

🔹 Możesz poczuć przypływ motywacji, ale też lekkie napięcie – to naturalne, bo energia dnia sprzyja decyzjom i ruszaniu z miejsca.
🔹 Cokolwiek od dłuższego czasu "czekało" – może się teraz ujawnić. To dobry moment, żeby zadać sobie pytanie: „Co chcę zostawić za sobą, a co zaprosić do mojego życia?”
🔹 Zadbaj o swoje pole energetyczne – krótkie uziemienie, spacer boso, aromaterapia, biorezonans lub po prostu chwila oddechu mogą zdziałać cuda.

🌱 Jeśli czujesz napięcie – nie walcz z nim. To sygnał, że coś się przesuwa. Pozwól sobie na lekkość, wodę, ruch, obecność.
💫 Jeśli czujesz przypływ inspiracji – działaj. Zapisz pomysły, porozmawiaj z kimś, kto Cię rozumie, albo po prostu zrób pierwszy krok.

Energia jutrzejszego dnia mówi:
„Zaufaj swojej intuicji. To ona zna drogę.”

Z miłością 💚
Małgorzata – Naturalna Droga

26/07/2025

Uśmiech, woda i przygoda! 😄🚣‍♀️🌞

Dziś zaliczyłam wesoły, pełen śmiechu spływ kajakowy! Było nie tylko pięknie i relaksująco, ale też baaardzo radośnie – trochę mokro, trochę dziko, dużo śmiechu i dobrej energii! 💦🌿

Taki dzień to prawdziwy reset dla ciała i duszy – polecam każdemu!
Wrzucam kilka zdjęć z naszej wyprawy – niech i Wam udzieli się ta pozytywna fala! 💚

30/06/2025

🌊 Ocean Glow – bo Twoja skóra też zasługuje na wakacje!

Słońce, wiatr, morska sól… to kocham w lecie najbardziej. Ale moja skóra? Ona często woła o pomoc.
Dlatego zabieram ze sobą biocelulozowe maseczki Ocean Glow – lekkie, skuteczne i… totalnie kojące 💆‍♀️

💙 Hydro Boost
→ głęboko nawilża, łagodzi podrażnienia i spowalnia fotostarzenie
→ idealna po dniu na słońcu!

💗 Advanced Collagen
→ szybki zastrzyk blasku i odżywienia
→ zmniejsza widoczność zmarszczek i poprawia jędrność skóry

💚 Skin Harmony
→ delikatnie oczyszcza, koi i chroni przed miejskimi stresorami
→ moja opcja po podróży lub aktywnym dniu

🌟 Maseczki są superłatwe w użyciu, a efekt „wow” czuć od razu.
Teraz w promocji -10%, więc to idealny moment, żeby zadbać o siebie.

Chcesz dobrać coś idealnego dla swojej skóry? Napisz – chętnie podpowiem i doradzę jak mieć zniżkę😃! 💌

24/06/2025

To miejsce mnie zatrzymało.
Nie słowem. Nie obrazem. Energią.
Zielony spokój, który otula. Dźwięk wody, który oczyszcza. Światło, które przypomina, że wszystko jest dobrze – dokładnie takie, jakie jest.

Potrzebujesz tego stanu.
Bycia. Oddychania. Obecności.

Wracam do siebie…
z wdzięcznością 🌿
”

22/06/2025

✨Zadbaj o siebie – ciało i umysł 🌊🧘‍♀️
Ćwiczenia w naturze to mój sposób na reset, energię i wewnętrzną równowagę.
Morze przypomina mi, że każdy oddech to nowy początek.
Ty też zasługujesz na chwilę tylko dla siebie. 💙

Chcesz wprowadzić więcej balansu i energii do swojego życia? Napisz do mnie – pomogę Ci zacząć. 💌

12/06/2025

🔄 5 kroków do zdrowia – od chaosu do równowagi 🌿

Czujesz, że Twoje ciało daje Ci sygnały, ale nie wiesz od czego zacząć?
Masz za sobą próby „naprawy” zdrowia, ale wciąż coś nie działa?

👉 Mam dla Ciebie prostą, sprawdzoną ścieżkę – 5 kroków, które pomogły wielu osobom wrócić na drogę zdrowia i odzyskać energię, lekkość i spokój.

Bez presji, bez skomplikowanych schematów – krok po kroku, w zgodzie z ciałem i naturą.
Nie musisz robić tego sama.

📩 Napisz do mnie wiadomość, jeśli chcesz poznać te kroki i zobaczyć, który z nich może być Twoim pierwszym.

05/05/2025

😀Żyj pełnią życia – nie pozwól, by codzienność zabrała Ci marzenia!

Zrób pierwszy krok już dziś 💃– wybierz siebie i swój świadomy rozwój!

02/05/2025

🫒🥑Naturalny Detox po 40-ce.

Czujesz się ciężka i zmęczona?🥵🥴
Dlaczego nie dasz swojemu ciału szansy na lekkość i energię?🤔

Ania- 48 lat, pracująca zawodowi, mama 2-ki synów - przyszła do mnie z prośbą: “ Chcę znów czuć się SOBĄ”.💃

Była ciągle zmęczona, bolała ją głowa, miała problemy z koncentracją i trawieniem.
Zaczęłyśmy od podstaw - nawodnienia,💦 oczyszczenia 🦠- kilku prostych kroków.
Już po tygodniu napisała: - Mam energię!🌟 Nie pamiętam, kiedy tak się czułam.😍

Ciało to nie śmietnik - a my często i latami wszystko w nim “zamiatamy pod dywan”.
Detox to NIE MODA. To fundament ZDROWIA!

Napisz do mnie 💌“Detox” - opowiem Ci, jak zacząć krok po kroku👍.

27/04/2025

Ty wybierasz z kim i jak spędzasz czas 😃.
Nie marnuj go 👍

Adres

Tomaszowice
21-008

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 17:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 17:00
Czwartek	10:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Telefon

+48502365029

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapie naturalne - Małgorzata Jaruga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.