Wybieram Zdrowie - Joanna Gawlak-Kaczmarczyk

07/07/2025

02/07/2025

🍒Uderzenia gorąca, są szczególnie dotkliwe w czasie upałów, 🍀można je łagodzić dzięki odpowiedniemu odżywianiu
🦋włącz do diety
🌺chłodzące nawadniające warzywa i owoce jak ogórek , arbuz, cytrusy, truskawki, seler naciowy, pomidory, melon
🍓produkty sojowe
🦋siemię lniane
💥ciecierzycę, soczewicę i fasolę
🌸ziarna sezamu, pestki dyni
Unikaj
🌼alkoholu, kofeiny, ostrych przypraw
🍇ciężkich, tłustych potraw
Pij 2-2,5 l wody dziennie
🎈z ogórkiem, cytryną, miętą
🌻napary z szałwii ograniczą potliwość, a rumianek i melisa zadziałają uspokajająco

30/06/2025

💥Dietoterapia to indywidualny sposób odżywiania, który ma na celu poprawić stan zdrowia, przyspieszyć jego powrót, 🍇regenerację organizmu, wspomagać leczenie farmakologiczne.🍓Plany dietetyczne powinny być przygotowywane przez wykwalifikowanych specjalistów 🌸Zawsze warto sprawdzić, jakiego specjalistę wybierasz🍀
👉www.dietetykdetektyw.pl
👉609330511

30/06/2025

💥Dietoterapia to indywidualny spis odżywiania, który ma na celu poprawić stan zdrowia, przyspieszyć jego powrót, 🍇regenerację organizmu, wspomagać leczenie farmakologiczne.🍓Plany dietetyczne powinny być przygotowywane przez wykwalifikowanych specjalistów 🌸Zawsze warto sprawdzić, jakiego specjalistę wybierasz🍀
👉www.dietetykdetektyw.pl
👉609330511

29/06/2025

🌺jak można spędzić pierwszy wakacyjny weekend? 🙂oczywiście na kolejnym szkoleniu….
🍇Jako dietetyk holistyczny nie mogę pominąć tak ważnego aspektu u swoich pacjentów jak oddychanie🦋oczywiste jest, że każda żywa komórka, uzależniona jest od tlenu .
Prawidłowe oddychanie
👉tonizuje stres i lęk, pomaga radzić sobie z emocjami
👉poprawia metabolizm
👉przeciwdziała zaparciom
👉zmniejsza refluks
👉poprawia trawienie
👉zmniejsza epizody nietrzymania moczu
🍒Wierzę, że nowe narzędzia pozyskane podczas warsztatów 💥Trener Oddechu, przełożą się na dobrostan moich pacjentów ❤️
👉609330511
👉www.dietetykdetektyw.pl

25/06/2025

🌹Jestem dzisiaj bardzo szczęśliwa, cieplutki, pachnący efekt mojego egzaminu🍒
Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali, a także moim szkoleniowcom z PTDM❤️, a w szczególności mojemu Guru Robert Rejniak , dziękuję 💐
🌺Wierzę, że prawdziwa zmiana może dokonać się tylko wtedy, gdy sami tego chcemy
🍓Czy bardziej przemówi do Ciebie „Żeby poprawić wyniki musi pani zmienić dietę?, czy może🍇 „Co mogłaby Pani zrobić,aby zbliżyć się do upragnionego celu?”
🦋Dialog Motywujący to wsparcie, akceptacja i wzmacnianie twojego potencjału
💥To właśnie znajdziesz w moim Gabinecie
👉609330511
👉www.dietetykdetektyw.pl

24/06/2025

🦋Wracam do cyklu postów z serii „oswajanie menopauzy”
🍇Co jeżeli Wam powiem, że menopauza to czas realizacji swoich pasji, na które dotąd nie miałyście czasu🍒To czas wsłuchiwania się w siebie, to czas wolności
🌺Jako kobieta powiem, że wiem co to za stan
🌻Jako diagnosta powiem, że wiem jak ją poznać
🌸Jako psychodietetyk i dietetyk powiem, że wiem jak sobie z nią radzić
🍓A Wy co myślicie o menopauzie ? Napiszcie w komentarzu👇

23/06/2025

🌸Lato to idealny czas na zadbanie o siebie
🌻nie zapominaj o dawce ruchu
🦋pamiętaj żeby pić dużo wody, szczególnie w upalne dni
🍓wykorzystaj sezonowe owoce i warzywa w diecie
🍒Zadbaj o swoje zdrowie, ciało Ci podziękuję ❤️

26/05/2025

❤️Bycie mamą to najpiękniejsza, co spotkało mnie w życiu🍒
🌸Zdrowia i uśmiechu dla wszystkich Mam🦋
I dobrze się odżywiajcie🌻
www.dietetykdetektyw.pl
👉609330511

20/05/2025

❤️Zadbaj o zdrowie Swojej Mamy w dniu Jej Święta i na co dzień 🌸
👉www.dietetykdetektyw.pl
👉609330511

15/05/2025

🌸Nie ma skutecznej walki o optymalny stan zdrowia fizycznego i psychicznego, bez połączenia diety z aktywnością fizyczną 🦋
Ja mam szczęście trenować w najbardziej klimatycznym studio sportowym 🍇 z najlepszą trenerką/ trenerem w Inowrocławiu 🍒❤️Dziękuję😍
🌞Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego, zapraszam do kontaktu
👉609330511
👉www.dietetykdetektyw.pl