Kinga Tarkowska- Holisa

29/04/2026

Piękna przestrzeń, do której mogę dołożyć swoją cegiełkę 💫

19/11/2025

Czasami w pracy nad relacją z jedzeniem nie chodzi wcale o jedzenie.
Chodzi o to, co nosisz w środku — o złość, której nikt nie pozwalał Ci wyrażać.
O smutek, który latami zagłuszałaś przekąskami.
O lęk, który sprawiał, że „trzymałaś dietę”, żeby chociaż coś mieć pod kontrolą.

Trudne emocje nie są błędem w systemie.
One są informacją.
Wołaniem Twojego ciała i psychiki: „hej, jestem tu… zajmij się mną”.

Podczas spotkań nie szukamy winnych.
Szukamy Ciebie — tej prawdziwej, zmęczonej, ale gotowej usłyszeć siebie na nowo.
Pomagam Ci zauważyć te emocje, nazwać je, a potem delikatnie odłożyć tam, gdzie powinny być: nie w jedzeniu, ale w bezpiecznej relacji – ze mną, a przede wszystkim z Tobą samą.

To nie jest łatwa droga.
Ale kiedy zaczynasz pozwalać sobie czuć, bez oceniania i bez uciekania, wtedy pojawia się coś niezwykłego:
wolność.
Wolność od kompulsywnego jedzenia.
Wolność od restrykcji.
Wolność od wiecznego poczucia winy.

I nagle okazuje się, że jedzenie znów jest jedzeniem,
a Ty…
Ty możesz być sobą.

11/09/2025

✨ Każda metamorfoza to nie tylko zmiana wyglądu, ale przede wszystkim historia siły, wytrwałości i odważnych decyzji. Dziś patrzę na zdjęcie mojej Pacjentki i widzę nie tylko nową sylwetkę, ale przede wszystkim pewność siebie i wewnętrzną moc. 💪💖

Każdy krok, każdy wysiłek - wszystko miało sens. Bo to nie jest tylko o numerach na wadze, ale o odnalezieniu siebie na nowo, o pokonaniu własnych ograniczeń i odkryciu, jak piękne jest życie, kiedy czujesz się dobrze we własnej skórze. ✨

Te dwa zdjęcia to dowód na to, że zmiana jest możliwa, kiedy ma się cel i wiarę. Niech ta podróż będzie inspiracją dla innych – bo najważniejsza jest Twoja historia. 🌟

Dziękuję za zgodę na udostępnienie zdjęć

08/04/2025

🧡NOWOŚĆ - WARSZTATY DLA RODZICÓW dzieci z ADHD z DIETETYKIEM I PSYCHODIETETYKIEM☘️

😊Serdecznie zapraszam na WARSZTATY Z DIETETYKIEM i PSYCHODIETETYKIEM p. Kinga Tarkowska- Holisa Jeśli masz dziecko z ADHD i chcesz zdobyć PRAKTYCZNĄ wiedzę odnośnie odżywiania i suplementacji wspomagający proces m.in. koncentracji 🧠Twojego dziecka to warsztaty z p. Kingą w 💯 % to zapewnią. 🤗

📅TERMIN: 26.04.2025 ⏰g. 13-15 (sobota)
💵cena warsztatu: 150 zł
🏢Miejsce: Gabinet Terapii i Rozwoju dla dzieci i młodzieży mgr Izabela Borejko ul. Długa 25/39, Toruń

👉ZAPISY:
📩kontakt@terapia-gabinetdziecka.com
📞tel. 796-179-362 ( sms)
📱messenger

❗️Ilość miejsc na warsztatach jest ograniczona ❗️
Decyduje kolejność zgłoszeń

08/04/2025

09/03/2025

Strona internetowa już w gotowości 💪

Profesjonalne konsultacje online umożliwiają dostosowanie planu żywieniowego do Twoich indywidualnych potrzeb, bez wychodzenia z domu. Zarezerwuj swoją sesję już dziś i odkryj, jak zmiana stylu życia może wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie!

12/09/2024

Czy miesiączki muszą być bolesne?

Zdecydowanie nie.

Bolesne miesiączki nie są normą i nie powinnyśmy się do nich przyzwyczajać. Jest to często objaw pewnych nieprawidłowości w organizmie kobiety.

Temat związany z bólem miesiączkowym najczęściej dotyczy kobiet z zaburzeniami gospodarki hormonalnej w tym PCOS czy endometriozie.

Aby złagodzić objawy bólowe trzeba przede wszystkim znaleźć przyczynę dolegliwości, podjąć zmiany stylu życia oraz żywienia oraz wprowadzić suplementację celowaną.

09/09/2024

Kiedy praca to misja.

Słów brak... ❤️

Dziękuję.

29/05/2024

Prezent, który noszę w torebce od Alicji- mojej dzielnej nastoletniej Podopiecznej, z którą spotykam się na cotygodniowych sesjach psychodietetycznych.

Czuję wzruszenie, mocniej dostrzegam sens swojej pracy.