Dominiak Fizjoterapia

Dominiak Fizjoterapia Pomagam z :

- Bólem pleców, Rwą kulszową,
- Drętwieniem rąk, bólem szyi i barków,
(1)

W najbliższą niedzielę 14 września na Arenie Toruń odbędzie się wydarzenie sportowe "Stawiam na sport Ty też".Będę miał ...
10/09/2025

W najbliższą niedzielę 14 września na Arenie Toruń odbędzie się wydarzenie sportowe "Stawiam na sport Ty też".

Będę miał przyjemność być uczestnikiem tego eventu w charakterze fizjoterapeuty.

Odpowiem na wszelkie pytania dotyczące m.in :

👉 leczenia fizjoterapeutycznego w kontuzjach sportowych,
👉 rehabilitacji pooperacyjnej np. po artroskopii kolana,
👉 profilaktyki w kontekście urazów przeciążeniowych np. u biegaczy.

Serdecznie Zapraszam 🙂

Do zobaczenia!

8 września to Światowy Dzień Fizjoterapii. 7 lat temu obroniłem pracę magisterską i od 7 lat pomagam Pacjentom w powroci...
08/09/2025

8 września to Światowy Dzień Fizjoterapii.

7 lat temu obroniłem pracę magisterską i od 7 lat pomagam Pacjentom w powrocie do sprawności.

Te 7 lat nauczyło mnie bardzo dużo i zmieniło pogląd na pracę w tym super zawodzie.

Kilka lat temu jeszcze myślałem że kilkoma "chrupnięciami" w stawie czy kilkoma uciskami na bolesny mięsień w krótkim czasie uda się zażegnać problemy trwające miesiącami czy latami.

Praktyka w gabinecie pokazała że jest inaczej, że nie jest tak łatwo.

Że choroby współistniejące i czynniki z życia codziennego mogą blokować proces leczenia.

Że zbyt krótki sen lub palenie papierosów mogą skutecznie hamować proces leczenia bólu pleców.

Nauczyłem się też że dana jednostka chorobowa ma swój czas leczenia i biologii się po prostu nie przeskoczy ale czy to znaczy że fizjoterapia jest nie potrzebna ... ?

Wręcz przeciwnie

Fizjoterapeuta ma duże "moce" lecznicze w postaci działania przeciwbolowego np. terapią manualną.

Może wprowadzić nawyk aktywności fizycznej u Pacjenta starając się dobrać odpowiednie ćwiczenia np. w bólu pleców i wytłumaczyć że systematyczne ćwiczenia mają zmniejszyć ryzyko nawrotu problemu.

Ma również spore możliwości w rehabilitacji po operacji by pomóc Pacjentowi przywrócić zakres ruchu w operowanym miejscu czy wzmocnić mięśnie i przygotować do aktywności fizycznej.

Może ponownie przygotować zawodnika do gry w koszykówkę po skręceniu stawu skokowego.

Fizjoterapia nie jest tak prosta jak myślałem 7 lat temu ale uważam że ma duże możliwości w przywracaniu i utrzymaniu zdrowotności 🙂

Fizjoterapia rozwija się i będzie się rozwijać ponieważ jest zawodem medycznym a moim zadaniem jest podążać za tym rozwojem 🙂

Rehabilitacja po artroskopii stawu kolanowego powinna być rozpoczęta już w pierwszej dobie po zabiegu. Jednym z pierwszy...
03/09/2025

Rehabilitacja po artroskopii stawu kolanowego powinna być rozpoczęta już w pierwszej dobie po zabiegu.

Jednym z pierwszych celów jest przywrócenie zakresu ruchomości w stawie kolanowym szczególnie w ruchu wyprostu.

Za zgodą Pacjentki publikuję zdjęcie stawu kolanowego 3 tygodnie po zabiegu.

Osiągnęliśmy pełen wyprost w stawie co na tym etapie jest najważniejsze.

Pokornie spokojnie kontynuujemy rehabilitację by osiągnąć założone cele ustalone przed zabiegiem.

Operacja to pierwszy ważny krok w powrocie do sprawności, a sama Rehabilitacja jest równie ważna jak zabieg operacyjny.

📅Rezerwacja terminu : www.dominiakfizjoterapia.pl

Dziś w gabinecie dominacja bólów kręgosłupa zarówno tych bardziej specyficznych związanych z konkretną przyczyną jak i m...
26/08/2025

Dziś w gabinecie dominacja bólów kręgosłupa zarówno tych bardziej specyficznych związanych z konkretną przyczyną jak i mniej specyficznych (zdecydowana większość przypadków w gabinecie).

Najczęściej ruch, ćwiczenia i obciążanie naszego kręgosłupa są bardzo potrzebne by pokonać dolegliwości bólowe, poprawić zakres ruchu czy wzmocnić mięśnie w obrębie grzbietu.

Kluczowa jest dawka tego ruchu, dobór poziomu trudności ćwiczeń czy wielkości obciążeń 🙂

📅Rezerwacja terminu : www.dominiakfizjoterapia.pl zakładka "umów się na wizytę".

Oto kilka dowodów "wyciągniętych" z badań i publikacji naukowych 1. Bieganie nie jest bezpośrednio związane z rozwojem c...
21/08/2025

Oto kilka dowodów "wyciągniętych" z badań i publikacji naukowych

1. Bieganie nie jest bezpośrednio związane z rozwojem chorób zwyrodnieniowych stawu kolanowego i może być traktowane jako aktywność profilaktyczną przed bólem kolan.

2. Zmiany w chrząstce w obrębie kolana występują chwilowo po bieganiu. W czasie od 30 min do 24 h parametry chrząstki wracają do normy.

3. W badaniu z roku 2023 przeprowadzonego przez Hartwella i wsp. wśród 3804 badanych maratończyków zaledwie 7,3 % miało obecne zmiany zwyrodnieniowe w stawie kolanowym/biodrowym - wydaje się że rekreacyjne bieganie maratonów nie ma wpływu na chorobę zwyrodnieniową stawu.

4. BMI, wiek, historia urazów kolana wydają się być większym czynnikiem wpływającym na powstanie zmian zwyrodnieniowych w kolanie niż samo bieganie.

Dlaczego więc kolano może boleć przy bieganiu ?

- biegasz zbyt często, zbyt intensywnie w stosunku do możliwości obciążeń i regeneracji Twojego organizmu,
- technika biegu może być zaburzona,
- brakuje Ci mobilności, siły w stawie skokowym, biodrowym, kolanowym,
- twój organizm może nie być "gotowy" na bieganie.

Stąd bardzo ważna jest indywidualna diagnostyka i szczegółowe badanie aby poznać potencjalne źródło problemu i się nim zająć.

Jak ?

Łącząc elementy terapii manualnej i co bardzo ważne ćwiczeń które mają poprawić zakresy ruchomości i wzmocnić mięśnie które mają bezpośredni wpływ na funkcję stawu kolanowego.

Pamiętaj to nie samo w sobie bieganie niszczy kolana, a jego dawka.

Rezerwacja terminu : www.dominiakfizjoterapia.pl zakładka "umów się na wizytę".

Wyróżniamy 3 stopnie uszkodzenia więzadeł I - Naciągnięcie/niewielkie uszkodzenie włókien - czas trwania powrotu do akty...
05/08/2025

Wyróżniamy 3 stopnie uszkodzenia więzadeł

I - Naciągnięcie/niewielkie uszkodzenie włókien - czas trwania powrotu do aktywności około 1-3 tygodni.

II - Naderwanie - powrót do aktywności +/- 6 tygodni.

III - Zerwanie - tu dużo zależy od miejsca uszkodzenia. Na przykład po zerwaniu więzadła w obrębie stawie skokowym +/- 12 tygodni. W zależności od potrzeb możliwy zabieg operacyjny np. po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego w kolanie.

Dobrze poprowadzona fizjoterapia od początku urazu ma na celu poprawę zakresu ruchomości w obrębie stawu, poprawę siły mięśniowej poprawę tzw. propriocepcji, pomóc wrócić do sportu.

Fizjoterapia w tej sytuacji nie jest ukierunkowana tylko na "tu i teraz" ale również ma mieć wpływ na zmniejszenie ryzyka pojawienia się kolejnych urazów w tym obszarze.

📅 Rezerwacja terminu : www.dominiakfizjoterapia.pl

📞 517-958-612

Każda wizyta fizjoterapeutyczna powinna zawierać w sobie : ➡️ szczegółowy wywiad, ➡️ szereg badań i testów ruchowych, kt...
07/03/2025

Każda wizyta fizjoterapeutyczna powinna zawierać w sobie :

➡️ szczegółowy wywiad,
➡️ szereg badań i testów ruchowych, które mają nakierować na to z jakim problemem zmaga się Pacjent.

Zdarza się tak że trzeba odesłać do lekarza żeby potwierdzić problem który "wyszedł" w testach np. uraz łąkotki w kolanie.

Jeśli mamy potwierdzoną diagnozę od lekarza to wiemy co leczyć i jak leczyć czy w przypadku poważnego urazu np przygotować do zabiegu.

Jednak w wielu przypadkach nasze testy ruchowe w gabinecie wystarczą aby prowadzić fizjoterapię 🙂

Zmagasz się z problemem bólowym i potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty ?

📅 Zarezerwuj termin : www.dominiakfizjoterapia.pl

Z jakimi problemami mogę Ci pomóc ? 👉 bóle kręgosłupa, rwa kulszowa/barkowa, 👉 bóle stawów,👉 urazy sportowe - skręcenie ...
02/03/2025

Z jakimi problemami mogę Ci pomóc ?

👉 bóle kręgosłupa, rwa kulszowa/barkowa,
👉 bóle stawów,
👉 urazy sportowe - skręcenie stawu skokowego, urazy mięśniowe, kontuzje przeciążeniowe,
👉 rehabilitacja po operacji stawu kolanowego, biodrowego, barku, kręgosłupa.

Potrzebujesz pomocy w walce z bólem ?

📅Zarezerwuj termin : www.dominiakfizjoterapia.pl

Dobrego wieczoru 🙂

Adres

Grudziądzka 74-76
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 19:00
Środa 07:00 - 19:00
Czwartek 07:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 19:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dominiak Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dominiak Fizjoterapia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria