Arkada Joga Toruń

Arkada Joga Toruń Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Arkada Joga Toruń, Szkoła jogi, Turystyczna 89, Torun.

Zajęcia "zdrowy kręgosłup" to specjalistyczne ćwiczenia, które poprawią kondycję Twojego kręgosłupa! ✨ Życie bez bólu je...
11/02/2025

Zajęcia "zdrowy kręgosłup" to specjalistyczne ćwiczenia, które poprawią kondycję Twojego kręgosłupa! ✨

Życie bez bólu jest kluczowe dla dobrego samopoczucia i sprawności fizycznej. Współczesny styl życia, z długimi godzinami przed komputerem i brakiem ruchu, wpływa negatywnie na kręgosłup. Odpowiednio dobrane ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę, stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu. Dzięki tym zajęciom możesz pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.

Dla kogo są zajęcia „zdrowy kręgosłup”?:
✨ osoby prowadzące siedzący tryb życia siedzące - siedzenie w jednej pozycji przez dłuższy czas może prowadzić do bólu i napięcia;
✨ osoby bez dolegliwości bólowych – profilaktyka dobrej kondycji kręgosłupa;
✨ osoby po epizodach bólowych kręgosłupa, które doświadczyły lub doświadczają dolegliwości kręgosłupa;
✨ Seniorzy: zajęcia "zdrowy kręgosłup" są doskonałym rozwiązaniem dla seniorów, którzy chcą zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa i poprawić ogólną kondycję fizyczną;
✨ osoby aktywne fizycznie: jako uzupełnienie treningu, by uniknąć kontuzji;
✨ pracownicy fizyczni: praca fizyczna często wiąże się z dużym obciążeniem kręgosłupa a te zajęcia wzmocnią mięśnie i mogą zapobiec przyszłym kontuzjom.

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka i instruktorka hatha jogi Iga Piwińska.
Iga na co dzień pracuje w ośrodku leczenia schorzeń narządu ruchu z pacjentami po urazach ortopedycznych i neurologicznych. W swojej pracy kładzie duży nacisk na uczenie prawidłowych nawyków ruchowych, które niwelują dolegliwości bólowe, przywracają ruchomość w stawach i mięśniach oraz zapobiegają nowym kontuzjom. Prywatnie Iga uprawia wspinaczkę i nie wyobraża sobie życia bez codziennej aktywności fizycznej.

Jeśli chcesz pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa i pełniej korzystać z życia, to te zajęcia są dla Ciebie.

Kiedy: środa, godz. 17:00-18:00 (pierwsze zajęcia ruszają 12 lutego br.)

Wyrusz razem z Igą w drogę po zdrowie! ✨

Wejdź w rytm życia z Tai Chi i Qi Gong! ✨Ćwiczenia Tai Chi oraz Qi Gong doskonale poprawiają stan naszego zdrowia. Są sz...
06/02/2025

Wejdź w rytm życia z Tai Chi i Qi Gong! ✨

Ćwiczenia Tai Chi oraz Qi Gong doskonale poprawiają stan naszego zdrowia. Są szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia, ponieważ wspaniale zwiększają elastyczność kręgosłupa i wszystkich stawów!

Te starożytne praktyki łączą w sobie delikatne ruchy, świadomy oddech oraz uważność, tworząc jakość, którą można nazwać "medytacją w ruchu". Regularna praktyka pozwala pozbyć się skutków codziennego stresu, rozwija zdolność koncentracji oraz uczy świadomego oddechu! ⭐️

Zajęcia prowadzi Paweł Kotarski, który od ponad 20 lat zgłębia tajniki Tai Chi Chuan i Qi Gong , a od 2012 roku dzieli się tą wiedzą, prowadząc zajęcia. W 2018 roku ukończył szkołę CUUD Coachingu Integrowania Oddechem. Od lat interesuje się kwestią rozwoju osobistego i ćwiczeniem uważności. Na co dzień pracuje z ciałem, praktykując „medytację w ruchu” oraz prowadzi indywidualne sesje oddechowe!

Zajęcia ruszają od 11 lutego br. (wtorek) godz. 16:45 – 17:45

Koszt zajęć: karnet miesięczny 150 zł (4 wejścia) lub pojedyncze wejście – 70 zł (dla osób z aktywnym karnetem Arkada Joga Toruń – 50 zł).

Nie czekaj, zapisz się już dziś!✨

Wejdź w rytm życia z Tai Chi i Qi Gong! ✨

Zapisy:
w wiadomości prywatnej (Kinga Arkada, Arkada Joga Toruń, Tai Chi, Qi Gong Paweł Kotarski)
tel. do Kingi: 505 536 305
tel. do Pawła: 533 747 219
e-mail: kontakt@arkadajoga.pl

Podaruj miłość i harmonię na Walentynki! 💖Zamiast tradycyjnych prezentów, wybierz coś wyjątkowego – bon na jogę!To ideal...
28/01/2025

Podaruj miłość i harmonię na Walentynki! 💖

Zamiast tradycyjnych prezentów, wybierz coś wyjątkowego – bon na jogę!

To idealny sposób, by zadbać o zdrowie, relaks i wewnętrzny spokój ukochanej osoby. Podaruj prezent, który trwa dłużej niż jeden dzień – podaruj czas skierowany na siebie!

✨ Bon na jogę możesz sprezetować ukochanej osobie lub... wykorzystać razem! Bo wspólny czas to najlepszy prezent ✨

Napisz w wiadomości prywatnej i zamów bon!

Kochani! Już po feriach serdecznie zapraszam na lutowy 𝐤𝐮𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐠𝐢 dla początkujących! To idealny moment, by … wskoczyć na...
21/01/2025

Kochani! Już po feriach serdecznie zapraszam na lutowy 𝐤𝐮𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐠𝐢 dla początkujących! To idealny moment, by … wskoczyć na matę!

Będzie to cykl sześciu spotkań dla osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą oraz tych, którzy chcą przypomnieć sobie jej podstawy. Po zakończeniu kursu łatwiej będzie Wam dołączyć do już istniejących grup!

Każde spotkanie skoncentruje się na różnych grupach asan, ich bezpieczeństwie oraz rozwijaniu samoświadomości i ciałoczułości. Praktyka będzie wzbogacona o sesje oddechowe (pranajama) oraz medytacyjne. Wspólnie będziemy eksplorować nie tylko fizyczne aspekty jogi, ale również jej głębsze znaczenie! ✨🌟

Nie zabraknie czasu na rozmowy, pytania i odpowiedzi, więc będzie to świetna okazja, by rozwiać wszelkie wątpliwości! Niech ten kurs stanie się dla Ciebie czasem relaksu, odnowy i głębokiego połączenia z samym sobą. Czy jesteś gotowa/y na tę wspaniałą podróż? 💫

Do zobaczenia na macie!
Termin: 4 – 28 luty 2025 r. (wtorki i piątki)
Godz.: 18:00-19:15
Miejsce: Arkada Joga Toruń - Studio Terapii Ruchem w Toruniu, ul. Turystyczna 89.
Koszt: 220 zł, płatność gotówką na miejscu

Rezerwacja miejsca:
--> w wiadomości prywatnej (Kinga Arkada, Arkada Joga Toruń),
--> tel. 505 536 305,
--> e-mail: kontak@arkadajoga.pl

Plan kursu:
𝟰 𝗹𝘂𝘁𝘆 2025 r. (wtorek) – pozycje stojące plus sesja uważnego oddechu
𝟳 𝗹𝘂𝘁𝘆 2025 r. (piątek) – pozycje siedzące plus sesja oddechowa Nadi Sodhana
𝟭𝟭 𝗹𝘂𝘁𝘆 2025 r. (wtorek) – skręty plus sesja oddechowa Viloma Pranajama
𝟭𝟴 𝗹𝘂𝘁𝘆 2025 r. (wtorek) – wygięcia do tyłu plus medytacja koherencji serca
𝟮𝟱 𝗹𝘂𝘁𝘆 2025 r. (wtorek) – balanse plus sesja oddechowa Bhastrica
𝟮𝟴 𝗹𝘂𝘁𝘆 2025 r. (piątek) – Powitanie słońca A i B plus medytacja Bhramari (z mruczeniem)

Co zabrać?
🌟 przede wszystkim Siebie - Prawdziwą/Prawdziwego
🌟dobry humor i radość z Istnienia
🌟ciekawość i otwarte Serce
🌟wygodne, niekrępujące ruchów ubranie
🌟notatnik, w którym zapiszesz swoje obserwacje lub przemyślenia po spotkaniu
🌟butelkę wody (na miejscu także będzie dostęp do wody i ciepłej owocowej herbaty)

Do zobaczenia na macie!

Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to sztuka odnajdywania chwili obecnej i łączenia ciała z umysłem w harmonijną c...
13/01/2025

Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to sztuka odnajdywania chwili obecnej i łączenia ciała z umysłem w harmonijną całość.

W codziennym zgiełku łatwo zapomnieć o równowadze i potrzebie wytchnienia. Praktyka jogi pomaga odnaleźć spokój, wzmocnić ciało i uporządkować myśli!✨

Zapraszamy do Studio Arkada w Toruniu, gdzie w kameralnej atmosferze możesz doświadczyć tej wyjątkowej praktyki. Przyjdź, zwolnij tempo i pozwól sobie na chwilę dla siebie...✨

Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom. Szczegóły znajdziesz na naszej stronie lub napisz do nas – chętnie odpowiemy na Twoje pytania!

Do zobaczenia na macie! ✨

Zapraszamy Cię na spotkanie ze sobą w autentyczności, w ruchu, w tańcu! ✨To, co odkrywamy w tańcu jest potężne, osobist...
10/01/2025

Zapraszamy Cię na spotkanie ze sobą w autentyczności, w ruchu, w tańcu! ✨

To, co odkrywamy w tańcu jest potężne, osobiste i zmienia nasze życie. W tańcu podróżujemy ścieżką czucia i uznania naszych osobistych mocy. Tańcząc pracujemy z potencjałem żywego ciała i Serca. To terapia do Ciała, do wewnątrz!

Podczas praktyki doświadczysz mocy żywego ruchu i oddechu. Będziesz podążać za głosem Serca, za głosem swobodnego, intuicyjnego, prawdziwego ruchu w przestrzeni odkrywania siebie. Połączysz się z mądrością swojego ciała, nauczysz się korzystać z intuicji, otworzysz Serce i zaznasz radości, współczucia, przejrzystości, odprężenia i Miłości. Staniesz się jednością z każdą częścią swojego ciała, z Sercem i oddechem. Poczujesz życie, które płynie w Tobie. Odnajdziesz piękno w sobie, uwolnisz nagromadzone w ciele napięcia i pobudzisz energię życiową. Odkryjesz wrodzoną inteligencję swojego ciała, którą możesz wykorzystać do stworzenia cudownych przemian. Gdy pracujesz w tańcu z energią światła, radości, Miłości, mrok automatycznie się oddala!

Regularne spotkania:
📆każdy piątek, godz. 19:30
📍Miejsce: Arkada Joga Toruń - Studio Terapii Ruchem w Toruniu, ul. Turystyczna 89.

Zajęcia prowadzi i z Serca zaprasza Kinga Hoffmann – pasjonatka tańca spontanicznego oraz doświadczona joginka! ✨

Kinga jest facylitatorką praktyk medytacyjnych i oddechowych, a także poszukiwaczką prawdy o sobie. Od ponad 25 lat praktykuje jogę, jest certyfikowaną nauczycielką hatha, kundalini oraz aerial jogi, certyfikowaną facylitatorką medytacji OSHO®, trenerką oddechu oraz instruktorką BODYART®.
Taniec towarzyszy jej od zawsze – przez wiele lat była związana z tańcem współczesnym, co wzbogaca jej podejście do Movement Therapy. Obecnie Kinga uczęszcza do szkoły psychoterapii tańcem i ruchem oraz aktywnie uczestniczy w warsztatach terapii tańcem 5Rythms i Movement Medicine. Jej zajęcia to przestrzeń, w której każdy może odkrywać siebie poprzez ruch, wyrażając emocje i odnajdując wewnętrzny spokój.

Dołącz do Kingi i pozwól sobie na taniec, który uzdrawia!

Duch tańca czeka na Ciebie!🌟

Zdobądź jednorazowe wejście na zajęcia w Arkada Joga Toruń! ✨Chcesz spróbować jogi, medytacji lub innej formy terapii ru...
03/01/2025

Zdobądź jednorazowe wejście na zajęcia w Arkada Joga Toruń! ✨

Chcesz spróbować jogi, medytacji lub innej formy terapii ruchem w naszym studio? Oto Twoja szansa! ✨

Co musisz zrobić?
💬 Napisz w komentarzu, jakie zajęcia Ciebie interesują!

Miło będzie, jeśli udostępnisz ten post u siebie i zaobserwujesz nasz profil.

Akcja trwa do 17 stycznia, a zabawę zaczynamy już teraz! ✨

Nie przegap okazji, by doświadczyć relaksu i zadbać o siebie w wyjątkowej atmosferze Studio Arkada. ✨

Do zobaczenia na macie! ✨

Kochani!✨ W odpowiedzi na Wasze oczekiwania serdecznie zapraszam na celebrację Nowego Roku z jogą Kundalini i medytacja...
31/12/2024

Kochani!✨ W odpowiedzi na Wasze oczekiwania serdecznie zapraszam na celebrację Nowego Roku z jogą Kundalini i medytacjami! ✨

Wspólnie wkroczymy w Nowy Rok, otwierając nasze Serca i umysły na transformację i nowe możliwości. Podczas tego wyjątkowego spotkania połączymy praktyki jogi z głębokimi praktykami oddechowymi i medytacjami, które pozwolą nam połączyć się z naszą wewnętrzną mądrością i energią Wszechświata.

Kiedy: 1 stycznia
Gdzie: Arkada Joga Toruń - Studio Terapii Ruchem, ul. Turystyczna 89, Toruń
Czas: 12:00 - 14:00

Niech to spotkanie będzie czasem refleksji, wdzięczności i intencji na nadchodzący rok. Razem stworzymy przestrzeń, w której będziemy mogli uwolnić to, co nas ogranicza, i przyjąć nowe światło.

Dołącz do nas w tej magicznej podróży ku odnowie i duchowemu wzrostowi. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i świętuj z nami ten wyjątkowy moment! ✨
Z Serca zaprasza Kinga Hoffmann - joginka, facylitatorka praktyk medytacyjnych i oddechowych, terapeutka tańcem i ruchem, poszukiwaczka prawdy o sobie ❤️

Vinyasa Joga to dynamiczny styl jogi, który łączy ruch i oddech w jedną, płynną całość. To coś więcej niż ćwiczenie ciał...
27/12/2024

Vinyasa Joga to dynamiczny styl jogi, który łączy ruch i oddech w jedną, płynną całość. To coś więcej niż ćwiczenie ciała – to podróż w głąb siebie !✨

Każda sekwencja w Vinyasie to starannie dobrany zestaw pozycji (asan), które płynnie przechodzą jedna w drugą. Oddech wyznacza rytm, a ciało i umysł pracują w idealnej harmonii.

Dlaczego warto spróbować?
✨ budujesz siłę i elastyczność – dzięki dynamicznym ruchom wzmacniasz mięśnie, a jednocześnie zwiększasz zakres ruchu;
✨ odprężasz umysł – skupienie na oddechu i ruchu pomaga zredukować stres i wyciszyć wewnętrzny chaos;
✨ poprawiasz kondycję – Vinyasa to świetna forma aktywności fizycznej, która daje energię na cały dzień;
✨ dostosowujesz tempo do siebie – niezależnie od Twojego poziomu, możesz praktykować zgodnie z własnymi potrzebami.

Vinyasa to styl, który sprawia, że joga staje się tańcem – Twoim osobistym rytuałem połączenia ciała, umysłu, oddechu i Ducha. To idealna opcja zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych osób, które chcą wzbogacić swoją praktykę.

Dołącz na zajęcia i odkryj, jak piękna może być harmonia ruchu i oddechu! ✨

Z Serca zaprasza Kinga Arkada – joginka z ponad 20 - letnim doświadczeniem, facylitatorka praktyk medytacyjnych i oddechowych, poszukiwaczka prawdy o sobie!✨

Kochani!❤️Z okazji Świąt Bożego Narodzenia przesyłam Wam najserdeczniejsze życzenia płynące z głębi mego serducha:🎄niech...
24/12/2024

Kochani!❤️

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia przesyłam Wam najserdeczniejsze życzenia płynące z głębi mego serducha:

🎄niech każdy dzień przyniesie Wam piękne chwile i inspiracje do życia w zgodzie ze sobą;
🌟niech wokół Was zawsze będą osoby niosące bezwarunkową Miłość❤️;
🧘‍♀️niech spokój i harmonia ukoją Wasze ciała i umysły;
🎁niech te Święta będą wypełnione ciepłem, bliskością i chwilami, które zapadną w Waszych Sercach na długo;
💫niech to będzie czas na złapanie oddechu, na bycie tu i teraz, na zadbanie o siebie i bliskich.

Niech Nowy Rok przyniesie Wam spełnienie marzeń i piękne chwile na macie i poza nią! Podążajcie za głosem Serca!❤️

Dziękuję, że jesteście częścią tej wyjątkowej Społeczności!

Z miłością i wdzięcznością,
Kinia
Studio Arkada Joga Toruń – miejsce terapii ruchem✨

Adres

Turystyczna 89
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:15 - 11:30
16:00 - 21:00
Wtorek 06:15 - 11:30
16:00 - 21:00
Środa 06:15 - 11:30
16:00 - 21:00
Czwartek 06:15 - 11:30
16:00 - 21:00
Piątek 06:15 - 11:30
16:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Arkada Joga Toruń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Arkada Joga Toruń:

Skróty

Udostępnij

Kategoria