Klinika Masażu

19/10/2024

Zajęcia praktyczne w TEB Edukacja Toruń 🤓

18/05/2024

Dziś w TEB Edukacja Toruń działamy podczas kursu terapii punktów spustowych!

22/04/2024

Kolano biegacza - ból w okolicy stawu kolanowego 🦵

👉 Kolano biegacza lub zespół pasma biodrowo-piszczelowego to powszechne schorzenie dotyczące stawu kolanowego, które często dotyka biegaczy ale może również występować u osób prowadzących aktywny tryb życia.
Ból najczęściej lokalizuje się w okolicy bocznej lub przednio-bocznej części stawu kolanowego.

Przyczyny powstawania:
🔵 przeciążenie stawu kolanowego oraz struktur w obrębie pasma biodrowo-piszczelowego znajdującego się na bocznej części uda
🔵 zbyt intensywny trening
🔵 nieprawidłowa technika biegu może prowadzić do niewłaściwego obciążenia kolana
🔵 brak odpowiedniej rozgrzewki
🔵 przykurcz tkanek miękkich
🔵 niewłaściwe obuwie

👉 Ruchomość stawu kolanowego wpływa na całą kończynę dolną oraz miednicę, dlatego warto zadbać o to by nie pojawiały się dolegliwości bólowe, które mogą ograniczać ruch w tym złożonym stawie.

Zapraszam do kontaktu:
📞 795 974 191 lub w wiadomości prywatnej

16/04/2024

❗Skręcenie stawu skokowego❗
Uraz, który występuje gdy staw skokowy zostaje nagle przekręcony lub przesunięty poza swoje naturalne położenie uszkadzając przy tym struktury stabilizujące - więzadła oraz torebkę stawową.
Objawy skręcenia stawu skokowego obejmują między innymi:
💥 ból
💥 obrzęk
💥 trudności w poruszaniu się
💥 wrażliwość uciskowa
💥 znaczne ograniczenie ruchomości
Uraz ten może dotknąć absolutnie wszystkich — zarówno osoby prowadzące normalny tryb życia jak i uprawiających sport amatorsko oraz wyczynowo.

W zależności od tego, w jaki sposób i w jakim stopniu te więzadła ulegają uszkodzeniu, można określić rozległość i stopień tego urazu jako: lekki, średni i ciężki (stopnie I, II i III).
W niektórych przypadkach może być konieczne wykonanie badań obrazowych, takich jak zdjęcie rentgenowskie czy rezonans magnetyczny, aby dokładnie zdiagnozować uraz i określić odpowiednią terapię.

W przypadku skręcenia rehabilitację powinno zacząć się jak najszybciej.

W razie pytań zapraszam do kontaktu
📞 795 974 191 lub w wiadomości prywatnej

5.0 ★ · Massage therapist

28/03/2024

Jak kursy to w TEB Edukacja Toruń 👌 👇

25/03/2024

Stożek rotatorów a ból barku ❗

🔵 Stożek rotatorów to grupa czterech mięśni, które łączą łopatkę z kością ramienną. Te mięśnie i ścięgna są kluczowe dla stabilizacji i ruchomości stawu ramienno-łopatkowego.

👉 Mięśnie wchodzące w skład stożka rotatorów:

✅ Mięsień nadgrzebieniowy
✅ Mięsień podgrzebieniowy
✅ Mięsień obły mniejszy
✅ Mięsień podłopatkowy

🔵 Funkcja stożka rotatorów polega na stabilizacji głowy kości ramiennej w panewce kości łopatki, co umożliwia prawidłową funkcję stawu.
Mięśnie stożka rotatorów biorą udział między innymi w wykonywaniu ruchów odwodzenia, rotacji wewnętrznej oraz rotacji zewnętrznej w stawie ramienno-łopatkowym.

❗ Objawy świadczące o uszkodzeniu stożka rotatorów:
- ból i ograniczenie ruchu w stawie
- osłabienie siły mięśniowej w okolicy barku
- dolegliwości bólowe w czasie aktywności fizycznej
- bóle barku mogą pojawić się nagle (np. po dźwignięciu ciężaru) lub stopniowo narastać w ciągu dnia

Zapraszam do kontaktu:
📞 795 974 191

21/03/2024

Terapia blizny 👌

11/03/2024

OSTROGA PIĘTOWA ❗ 🦶🦶

🔵 Ostroga piętowa to schorzenie związane z występowaniem niewielkiej narośli kostnej na kości piętowej, która powoduje stan zapalny w okolicy powięzi podeszwowej. Ból charakteryzuje się narastającym, ostrym kłuciem w szczególności rano.

🔵 Poprzez przeciążenie powięzi podeszwowej dochodzi do stopniowego odciągania okostnej od kości, co powoduje wytworzenie się nowej narośli.
Problem z kłującym bólem pięty może być również spowodowany mocnym napięciem tzw. tylnej taśmy powięziowej biegnącej od okolicy kości czołowej do paliczków stopy.

Jeśli masz problem z bólem w okolicy stopy lub chcesz zapobiec powstaniu ostrogi piętowej
Zapraszam do kontaku
📞 795 974 191

04/03/2024

ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA❗

Jest to dolegliwość związana z uciskiem nerwu pośrodkowego oraz ścięgien mięśni zginających dłoń, które przebiegają w kanale zbudowanym z kości nadgarstka oraz więzadła poprzecznego nadgarstka.
Ucisk nerwu oraz ścięgien znajdujących się w kanale nadgarstka powoduje:

🔵 Ból i mrowienie: W okolicy nadgarstka, dłoni, palców (szczególnie kciuka, wskazującego, środkowego i częściowo serdecznego).

🔵Osłabienie mięśni: Ostatecznie może prowadzić do trudności w utrzymaniu przedmiotów czy wykonywaniu precyzyjnych ruchów palców

🔵 Drętwienie: Często występuje w nocy lub podczas długotrwałego utrzymywania ręki w jednej pozycji

Jeśli posiadasz powyższe objawy zapraszam do kontaktu.
📞 795974191

26/02/2024

"ŁOKIEĆ TENISISTY" - BÓL W OKOLICY ŁOKCIA

🔵 Objawy łokcia tenisisty obejmują ból i dyskomfort w okolicy zewnętrznej części łokcia, zwłaszcza przy chwytaniu lub podnoszeniu przedmiotów. Często występuje to u osób, które powtarzają ruchy związane z napięciem mięśni przedramienia, lecz nie jest to schorzenie występujące tylko u osób grających w tenisa.

🔵 Przyczyną łokcia tenisisty są przeciążenia oraz mikrourazy ścięgien i mięśni przedramienia. Mikrouszkodzenia w obszarze mięśni i ścięgien prowadzą do uszkodzenia, zapalenia i bólu.

Zapraszam do kontaktu
📞 795 974 191

05/02/2024

❗Terapia blizny 🩹

🔵 Terapia blizny to proces, którego celem jest poprawa elastyczności, wyglądu i funkcji obszaru pooperacyjnego lub po urazie. Skuteczna terapia blizny może pomóc w zminimalizowaniu problemów związanych z blizną, takich jak tkanka bliznowata, ograniczenia ruchomości czy dyskomfort.

❗Elastyczność i Ruchomość:

Blizny mogą zmniejszać elastyczność skóry i innych struktur tkankowych, co może prowadzić do ograniczeń w zakresie ruchu w obszarze, w którym się pojawiły.

❗Estetyka:

Wizualny wpływ blizn może być istotny dla niektórych osób, zwłaszcza jeśli znajdują się na widocznych obszarach ciała. Blizny mogą mieć różny kolor, teksturę i wygląd w zależności od procesu gojenia.

❗Ból i Dyskomfort:

Niektóre blizny mogą powodować ból lub dyskomfort, zwłaszcza jeśli znajdują się w okolicach zakończeń nerwowych.

❗Funkcja Narządów:

Blizny w obszarze narządów wewnętrznych mogą wpływać na ich funkcję. Na przykład blizny pooperacyjne mogą wpływać na pracę narządów w jamie brzusznej.

❗Psychologiczny Wpływ:

Blizny mogą mieć wpływ psychologiczny, zwłaszcza jeśli są związane z traumatycznymi wydarzeniami. Mogą wpływać na poczucie własnej wartości i obraz ciała.

❗Zmiany Mikrokrążenia:

Blizny mogą wpływać na mikrokrążenie w obszarze ich wystąpienia, co może mieć dalsze konsekwencje dla zdrowia tkanki.

🔵 Ważne jest, aby terapia blizny była dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta i rodzaju blizny. Regularne kontrole i oceny postępu są również ważne w procesie terapii.

Zapraszam do gabinetu
📞 795 974 191

29/01/2024

❗️Drenaż limfatyczny

Specjalna technika masażu, której celem jest stymulacja układu limfatycznego w celu usprawnienia odpływu limfy. Limfa to płyn zawierający białka, komórki immunologiczne i inne substancje, który krąży w układzie limfatycznym, pomagając w usuwaniu toksyn, odpadów metabolicznych oraz nadmiaru płynów z przestrzeni międzykomórkowej.

Drenaż limfatyczny ma kilka głównych celów:

🔵 Poprawa krążenia limfy:** Techniki masażu używane podczas drenażu limfatycznego mają na celu delikatnie pobudzić przepływ limfy, co pomaga w usunięciu zalegającej limfy z określonych obszarów ciała.

🔵 Redukcja obrzęków:** Drenaż limfatyczny jest często stosowany w leczeniu obrzęków, zwłaszcza tych związanych z zaburzeniami układu limfatycznego.

🔵 Wspomaganie układu immunologicznego:** Poprawa krążenia limfy może wspierać funkcje układu immunologicznego, pomagając w zwalczaniu infekcji i chorób.

🔵 Poprawa wyglądu skóry:** Drenaż limfatyczny może również przyczynić się do poprawy elastyczności skóry i zmniejszenia cellulitu.

Masażysta wykonujący drenaż limfatyczny stosuje delikatne, rytmiczne ruchy, które mają na celu przesuwanie limfy wzdłuż naturalnych szlaków limfatycznych. Technika ta jest często stosowana jako element terapii w przypadku stanów patologicznych, takich jak obrzęki limfatyczne.

Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii, zwłaszcza jeśli jest ona związana z układem limfatycznym, zawsze najlepiej skonsultować się z odpowiednim specjalistą, takim jak fizjoterapeuta, lekarz limfolog lub masażysta z doświadczeniem w drenażu limfatycznym.

Zapraszam do gabinetu
📞 795 974 191