04/01/2024
Minka może nie do końca zadowolona na zdjeciu, bo niestety kłuta jestem zawsze minimum 2 razy ( a zazwyczaj sporo razy więcej).
Ponoć mam uciekające żyły 😀
Jednak z pełną świadomością, raz do roku, zamieniam się w pełnego igieł jeża, bo ważne jest dla mnie monitorowanie stanu mojego zdrowia i Tobie chciałabym dzisiaj polecić to samo.
Nowy rok to często czas postanowień w duchu „Nowy rok – nowa Ja”. Nie do końca jestem zwolenniczką wywracania swojego życia do góry nogami, bo z trwałą zmianą nawyków nie ma to za wiele wspólnego, jednak tą falę noworocznej motywacji można dobrze wykorzystać 💪
Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć 😊
Wiem, że jak nie siedzi się w temacie, to czasami nie wiadomo od czego zacząć, co warto wykonać, a co można wstepnie pominąć, dlatego przygotowałam dla Ciebie przydatną listę podstawowych badań, które polecam wykonać raz do roku, aby zrobić kompleksowy przegląd swojego organizmu.
Pamiętaj jednak, aby nie interpretować samodzielnie wyników badań, najlepiej udaj się z nimi do specalisty.
Normy normami, ale często chodzi również o wzajemne zależności między danymi parametrami, łatwo to przegapić, jeśli patrzy się tylko na widełki 😉
🔸️Morfologia z rozmazem
🔸️Mocz z osadem
🔸️Glukoza na czczo
🔸️Insulina na czczo
🔸️ALT
🔸️AST
🔸️GGTP
🔸️Bilirubina
🔸️TSH
🔸️FT3
🔸️FT4
🔸️Lipidogram
🔸️Kreatynina
🔸️Kwas moczowy
🔸️Ferrytyna
🔸️B12 (zwłaszcza dla osób na dietach bezmięsnych)
🔸️Kwas foliowy
🔸️Wit D3
Kobietko, dodatkowo raz w roku warto wykonać 🔸️cytologię
🔸️ badanie piersi.
Często pomijana, ale również ważna jest
🔸️kontrola stanu uzębienia.
Stan Twoich zębów może bezpośrednio wpływać na stan Twoich jelit.
A teraz ważna sprawa.
Zapisz sobie ten post, aby nie zgubić tej listy 🙂 zostaw też proszę po sobie serduszko, abym widziała, że takie treści są dla Ciebie przydayne ❤️
A ty badasz się co roku? Daj mi znać w komentarzu 😉
#2024