Marta Tylcz - dietetyk kliniczny

Marta Tylcz - dietetyk kliniczny Cześć! Nazywam się Marta Tylcz i jestem dietetykiem klinicznym z pasją do gotowania.

29/03/2026

Marzec jest miesiącem świadomości o endometriozie.

Ostatnio podzieliłam się z wami moją osobistą historią, a dzisiaj czytam wasze. Historie moich obserwatorek, moich pacjentek. Kobiet, które przez lata były niezdiagnozowane.

To historie o tym, jak endometrioza zmienia życie.

Pamiętaj, to nie taka Twoja uroda! Nie przejdzie jak urodzisz.

Badaj się, szukaj, nie odpuszczaj.
Jeśli szukasz listy ze sprawdzonymi specjalistami, w komentarzu zostawiam przydatny link.

Będę też wdzięczna za ciepłe słowa wsparcia. Podzielenie się historią o swoim bólu jest naprawdę ciężkie i wymaga odwagi 💪💪

24/03/2026

Marzec jest miesiącem świadomości o endometriozie więc postanowiłam podzielić się z wami moją historią.

Długo zbierałam się do nagrania tej rolki, bo nie lubię mówić o swoich słabościach, ale jeśli dzięki temu chociaż jedna kobieta zdiagnozuje się szybciej, to było warto 🙂

A Ty pamiętaj! Te objawy to nie jest taka Twoja uroda!

🔹️bardzo bolesne miesiączki
🔹️przewlekły ból w miednicy
🔹️bóle pleców, lędźwi lub brzucha
🔹️wzdęcia i problemy jelitowe
🔹️bolesne współżycia
🔹️trudności z zajściem w ciążę
🔹️przewlekłe zmęczenie

Dbajcie o siebie kobietki

12/02/2026

Tłusty czwartek - mocno kontrowersyjne święto w fit świecie 😊

Cieszy mnie jednak, że coraz mniej pojawia się opowieści dziwnej treści, typu ile musisz biegać, żeby spalić jednego pączka, albo że połączenie twarogu, mąki pełnoziarnistej i erytrytolu sprawi, że już nigdy nie będziesz chcieć klasycznej wersji 😅

Nie straszmy się jedzeniem.
Nie pokutujmy po jedzeniu.

Nie jest to ani dobre, ani zdrowe.

Jedzmy z rozsądkiem i nie pomijajmy podstaw 😊

W dzisiejszej rolce zostawiam trochę ciekawostek oraz przydatne wskazówki z perspektywy jelit.

A Ty? Jesz dzisiaj pączki, czy raczej odpuszczasz?

zdrowybrzuch pączki

31/12/2025

No i zbliża się wielkimi krokami koniec roku.

Zawsze kiedy oglądam podobne rolki na instagramie mam wrażenie, że robiłam nie dość dużo.

Że powinnam więcej.

Muszę przyznać, że social media kreują naprawdę nierealne standardy.

Ale potem otwieram filmiki z całego roku i okazuje się, że całkiem sporo w tym 2025 się działo:

🔹️ przeczytałam 17 książek (to było moje postanowienie na 2025, aby je liczyć i motywować się do czytelnictwa 🙂)

🔹️ pierwsze pół roku upłynęlo mi pod znakiem wyczerpania i walki o swoje zdrowie. Doświadczyłam nawet ataku paniki i wrogowi tego nie życzę ... Niestety okazało się, że mam endometriozę, która mocno namieszała w moich hormonach i znacząco obniżyła mój komfort życia, a jednak mimo to...

🔹️ rozwinęłam swoją firmę.

Rozwinęlam ją tak, że w pewnym momencie nie mogłam przyjmować nowych pacjentów, aby móc realizować pozostałe projekty

🔹️ zostałam wykładowczynią na studiach podyplomowych ❤️

🔹️ zdiagnozowano mi ADHD, co wyjaśniło mi wieeeeele moich trudności

🔹️ zwiedziłam kolejny kawałek naszego kraju i wciąż uważam, że żyjemy w przepięknym miejscu

🔹️ odpuściłam aktywność fizyczną, bo zwyczajnie nie miałam siły, ale w drugiej połowie roku odpaliłam wrotki i przebiegłam półmaraton 💪

To był dla mnie diabelnie ciężki rok. Sporo kosztów poniosłam, ale otrzepuje się i lecę dalej. Z nadzieją spoglądam w 2026 i wolałabym już nic wiecej sobie nie diagnozować 😀

Od stycznia wracam z regularnymi treściami 🔥

Dzisiaj trochę urodzinowo, nostalgicznie.Zbudowałam sobie dobre życie :) patrząc na to, jak wygląda ono teraz, nie mogę ...
22/12/2025

Dzisiaj trochę urodzinowo, nostalgicznie.

Zbudowałam sobie dobre życie :) patrząc na to, jak wygląda ono teraz, nie mogę się doczekać reszty 🙂

Czasami proste zmiany mogą zrobić sporą różnicę.W dzisiejszym poście przedstawiam Ci zamienniki produktów wysoko ferment...
17/12/2025

Czasami proste zmiany mogą zrobić sporą różnicę.
W dzisiejszym poście przedstawiam Ci zamienniki produktów wysoko fermentujących, dzięki czemu spędzisz święta bez bólu brzucha, wzdęć i innych nieprzyjemności.

Pozostanie Ci więcej czasu na celebrowanie wspólnych chwil z najbliższymi 🌲🌲

A Ty masz jakieś sprawdzone zamienniki, które sprawiają, że Twoje dania są delikatniejsze dla Twojego brzucha? 😊

Podziel się w komentarzu.

Adres

Torun
87-100

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Tylcz - dietetyk kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marta Tylcz - dietetyk kliniczny:

Udostępnij

Kategoria