Carolina Const • Punkjoginka

24/09/2025

23/09/2025

❗️KOMUNIKAT w sprawie otwartego listu do Gabora Maté.

Więcej w specjalnym odcinku podcastu Ciałoporozumienie, w którym odpowiem na główne zarzuty wobec listu (mniejszość) oraz wobec mnie (większość 🙃).

A tymczasem oświadczenie i 🐦‍🔥rozgrzewka przed listami w wersji angielskiej i polskiej

And maybe she’s crazy
And maybe she ain’t

Wiem, że według niektórych osób paralela w cytacie Judith Herman jest zbyt daleka. Jednak to, co przeczytasz w odpowiedziach Gabora Maté to próby autorytarnych nadużyć władzy i wykorzystywanie jej asymetrii w celu zamknięcia mi ust. Mechanizmy za działaniami Maté i innych, dyskredytujących mój głos osób i ośrodków profesjonalnych i opiniotwórczych są wielce zbliżone.

W świetle tych poczynań, wspomniany cytat uważam za zasadny. A Ty?

Keep on rockin’ 🎸🎶
Caro

09/07/2025

🤫 POUFNOŚĆ NIE ZAWSZE JEST NA MIEJSCU. I nie przysługuje każdemu.

Etyka obywatelska i prawo się zgadzają. A Ty?

Dobrego dnia 🌿
Caro

28/06/2025

UKŁON MEGO CIENIA. Tym był list do Gabora Maté.

Wbrew temu, co mi sugerowano, nie pisałam go z pozycji siły, lecz gniotąc między palcami chleb i pajęczyny - we wsłuchaniu we własne rany.

Mogłabym napisać opasłe, ciężkie strony (i napiszę, ale jeszcze nie teraz) refleksji o świetle i równie silnym mroku, które wytrąciły się w odpowiedzi na mój głos.

Ale na dziś - niech dane nam będzie zatrzymanie i ta dziwna, wymowna cisza z wersetów Herberta. Poety, który nie ma sobie równych w splataniu wydarzeń dziejowych z wrażliwością i humanistycznym sprzeciwem.

W obronie tego, co fundamentalnie ludzkie.

Ze swojego cienia - kłaniam się Tobie. Dziękuję, że tu razem trwasz. Witam Cię, jeśli niedawno dołączył•ś.

Cieszę się, że tu jesteś.
Bo pisać te słowa w pustkę - to byłaby rozpacz.

A jest nadzieja.

Dziękuję.

•••

P.S. Wszystkie odpowiedzi Gabora Maté oraz moje własne zostaną opublikowane w pełni. Najprawdopodobniej jutro, jeśli starczy mi mocy. Proszę o mentalne iskierki.

P.P.S. Bardzo dziękuję za zaufanie osobom, które nieustannie wspierają mnie w platformie Patronite i tym, które ostatnio do niej dołączyły. Wyśpię się, ogarnę sprawy bieżące i widzimy się na onlajnie.

P.P.S. Matronki! No i poleci do Was niedługo wzruszający, muzyczny list. Jak to te listy - będzie utwór muzyczny, będą rozważania o traumie i zdrowieniu. Oraz stała rubryczka nie zawsze poprawnych heheszków.

P.P.P.S. Jeśli nie odpowiedziałam na Twój komentarz lub wiadomość - staram się to robić, ale obecnie wykonuję pracę, którą powinien wykonywać cały zespół. A obok tego jest jeszcze żyćko, które także w ostatnich miesiącach przykręciło mi śrubę. Dlatego proszę o cierpliwość i wyrozumiałość. Staram się czytać wszystko i każda oznaka Twojej życzliwości - uwierz mi - ma znaczenie i trafia tam, gdzie powinna. Dziękuję.

21/02/2025

🔥 ŻYJĘ !! 🔥🔥🔥 I zapowiadam wiosnę na pełnej ;)

Tymczasem w kolejnych kafelkach zapowiedź WIELU ZMIAN. Na lepsze!

I po to, żeby łatwiej i przyjemniej nam się spotykało 🖤 Bo Twój komfort jest dla mnie ważny.

JEDEN DZIEŃ - JEDNA AKTUALIZACJA.

Kto odpala ze mną popcorn? 😁

Oraz OTWIERAM 🎉 KONCERT ŻYCZEŃ! 🎉

Czego najbardziej brakowało ci w mojej ciszy?
* Jakich treści?
* Jakich zajęć / spotkań?
* Czego z mojej strony potrzebujesz?
* Na co czekasz?
* A może chcesz, żebym coś skomentowała?
* Wyjaśniła?

DAJ ZNAĆ W KOMENTARZU 👇👇👇

Co prawda bardziej ze mnie 🍉🦇 niż złota rybka, ale to połączenie ma potencjał!

Keep on rockin’!

 
 
 


15/02/2025

💖 HALKO W DZIEŃ SINGLA! Święta związane z miłością i pielęgnowaniem wszelkich więzi to te NAJLEPSZE, żeby ukłonić się Tobie ze świata żywych 🥰 Zadbam o to, żeby i dziś miłości było tylko więcej!

JEŚLI JESTEŚ W 📍TORUNIU, razem z zapraszam Cię dziś do na medytację uważności
DOSTRÓJ SIĘ DO MIŁOŚCI (((🖤)))

To wydarzenie dla osób, które mają chęć dobrze pobyć ze sobą - ale nie same 😊

🟡 KIEDY: Sobota (15.02)
🟡 GODZINA: 12:00
🟡 GDZIE: Dwór Artusa, Sala Mała (II piętro)
🟡 WSTĘP: Bezpłatny
🟡 WARTO ZABRAĆ ZE SOBĄ: Ciepły koc, matę do jogi/fitnessu

To zaproszenie do wspólnego szukania dobrej miłości wobec siebie i odnalezienia w sobie poczucia, że bez względu na to, czy jesteś obecnie w związku, czy też nie - jesteś kompletnx.

Będzie też okazja, żeby zanurzyć się nie tylko w poczuciu więzi ze sobą, ale i z całym światem.

Oczywiście, jeśli tego chcesz!

Będzie bez sztampy, przesłodzenia i toksycznej pozytywności. Bo prawdziwa, dobra miłość do siebie to miłość w kontakcie z rzeczywistością i dbająca o bliskie nam istoty.

Przyjdź w takim nastroju, w jakim jesteś - dla wszystkich nas i naszych stanów znajdzie się miejsce.

CO ROBIMY?
🟣 Zaczynamy od przeglądu ciała (body scan). A potem przeprowadzam Cię przez kilka wizualizacji:

• na odczepienie się od myśli, że bez „drugiej połówki” jesteś niekompletnx
• na odpuszczenie wszystkiego, co mówi Ci, że czegoś Ci brakuje
• na poczucie, że jesteś całością
• i zawsze możesz znaleźć oparcie w sobie i w świecie

Na koniec dla tych osób, które będą miały chęć 🤗 znajdzie się chwilka na rozmowę o tym, co dla nich ważne.

Czy będziesz z nami fizycznie, czy duchem - PRZESYŁAM CI OGROM MIŁOŚCI tam, gdzie jesteś. Tak po prostu.

A jutro moc ogłoszeń z tej okazji, że za miesiąc kończę studia i WRACAM Z DZIAŁANIAMI. Będzie ogień! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Dodatkowo do 💛 Matronek wspierających Ciałoporozumienie za pośrednictwem Patronite (linko w BIO) w lutym poleci specjalne, bonusowe nagranie - a jakże, również z ogniem 🔥😁🔥

YAZZ! Kto tęsknił? Bo ja ✨OGROMNIE✨!!

27/09/2024

🦇✨ BATS ARE NOT WHAT THEY SEEM. Myślałam, że zapostuję to zdjęcie z serca lata.

Że napiszę o przyjmowaniu słońca, odpoczynku i płynącym z niego zasileniu. O tym, że w moim rozwoju zawodowym żaden kurs, szkolenie, proces rozwojowy nie przynosi tyle, co odpoczynek.

To w nim integrują się, dopełniają i zapisują w mojej duszy i dłoniach wszystkie doświadczenia, wglądy i wiedza. To odpoczynek przynosi klarowność i energię, które pozwalają robić.

Mniej, a celniej.
Mniej, a z prawdziwym pie•dolnięciem.
Mniej, a głębiej.

Moja osobista alchemia ma dodatkową fazę: jeziorną. Pozostawałam w niej od zejścia pod powierzchnię wody 4 lata temu. Czułam na skórze zmiękczone i zabarwione tonią światło słońca. Kołysanie pływów. Czułość wodorostów.

Ta faza traktowała o powrocie w własną ziemię i głębiej - o zanurzeniu się, rozpłynięciu, odłożeniu wszelkich wyobrażeń o sobie i swojej przyszłości. To był czas rozmywania się, rozpraszania granic, żeby przepuszczać przez siebie jak najpłynniej, nie zatrzymując zmian.

Teraz nadchodzi czerwień. Sagredo. Wyłanianie się nowej całości.
Mam poczucie, że więcej wypłukało się, niż napłynęło.
To dobre uczucie.
Ogień potrzebuje przestrzeni. I tlenu.

Jestem ciekawa, jak przyjmiesz zmiany, które tutaj zobaczysz.
Pracuję nad całkowicie nową komunikacją. Stroną internetową. Portalem.
Będzie przejrzyściej, łatwiej i piękniej - o to dba Leniva Studio
Zespół, którego nie śmiałabym sobie wymarzyć i który (wydaje mi się), że czyta mi w myślach, a to karkołomny wyczyn. Jak nie ja, czuję wyłącznie spokój, zaciekawienie i zaufanie.

Piszę to, żebyś wiedział•, że pracuję bardzo dużo, choć nie widać tego na socialach, a Twoja wiadomość może czekać na odpowiedź sporo czasu.

Żeby dać znać, że lato nie oszczędzało mnie także osobiście i postanowiłam practice what I preach, czyli odstawić parę rzeczy na bok w imię przestrzeni dla moich procesów emocjonalnych, ważnych życiowych decyzji i pracy indywidualnej z osobami, z którymi pracujemy z ciałem i uważnością.

Robię wszystko, żeby dać Ci poczucie, że było warto.
Jesienią podzielę się z Tobą ogromem open source dobra.

CIESZĘ SIĘ, ŻE JESTEŚ.

❤️‍🔥

P.S. Jutro publikuję info o
⚫️ JESIENNEJ JODZE
⚫️ i WAŻNY KOMUNIKAT!

26/09/2024

👑 W 2020 MIAŁAM TO NA LIŚCIE MARZEŃ! Kiedy przyjęto moje wystąpienie o TCTSY - Trauma Sensitive Yoga, uśmiechnęłam się jak najprzewrotniejszy kot z Cheshire. Yazz!

Przetarłam potem oczy drugi raz, kiedy zobaczyłam, od jakich postaci będę miała okazję się uczyć ✨

Ostatnio w drodze do Katowic, w pustym wagonie ciszy spotkałam inną skandynawistkę. Mało tego - studiowałyśmy na Uniwersytet Gdański mniej więcej w tym samym czasie! To była wspaniała podróż. Kto by pomyślał, że w obliczu mitycznego wifi PKP Intercity. Pociąg do podróży zaproponowanie nieznajomej, żeby podłączyła się do mojego routera, zaskutkuje takim spotkaniem 🖤 Za to kocham życzliwość i strzepywanie z siebie naszej narodowej defensywności, które zapoczątkowała - nomen omen - Skandynawia.

WAŻNE INFORMACJE:
🟠 TEMAT KONFERENCJI: „Od diagnozy do leczenia: Rozpoznawanie złożonej traumy i dysocjacji”
🔵 KIEDY: (9)10-12 października 2024
🔵 GDZIE: Katowice, Międzynarodowe Centrum Kongresowe
🟠 Prezentuję w piątkowej sesji o 16:15 poświęconej Terapiom traumy zorientowanym na ciało (Sala E)
🟢 UWAGA! Możliwy też udział online

Przyznasz, że ciężko sobie tego odmówić: Anabel Gonzalez, Bethany Brand, Suzette Boon-Langelaan, Ralf Vogt, Sandra Baita, Matthew Robinson i Jim Hopper - w jednym miejscu!

W komentarzu ⬇️ zostawiam link do strony Kongresu (można jeszcze się zapisać!).

Daj koniecznie znać, na który warsztat/wykład pomkn•ł•byś lekką stopą 💙 I jeszcze konieczniej - jeśli też wybierasz się na kongres!

18/09/2024

🍃 PORANKI NA CMENTARZACH // 8 lat temu płakałam na ukochanym cmentarzu. Od zawsze integrowałam doświadczenia szlifując bruk i leśne ścieżki, więc i wtedy łzy spadały lżej w ruchu.

Groby. Spokój. I przypomnienie, że wszystko ma swój kres. To, co przeżywam, także. Cmentarz otulał mnie obecnością i mądrością przeszłych pokoleń. Chroniły korony starych drzew. Kindness of strangers. Ledwo wyczuwalny zapach mistyki, codziennej i ostatecznej zarazem.

Opierałam plecy o korę i pozwalałam bezpieczeństwu wpleść się w moje włosy, po kark. Po skronie. Jak promyk słońca tańczący w sąsiedniej pajęczynie. Cichej. Miękkiej. Jak dźwięk sunący po strunie skrzypiec „The Road” Nicka Cave’a i Warrena Ellisa.

Czy zdziwi Cię to, że nawet w mroczniackich subkulturach nie potrafiłam robić rzeczy jak przykazała trv tradycja? W swoich cmentarnych domach spędzałam wiele godzin, tyle że dziennych.

- A ty gdzie się tak opaliłaś? - zapytała pewnego sierpnia mama. Pewnie znasz odpowiedź.

To na cmentarzu po raz pierwszy się całowałam. Czytałam listy Tolkiena, a potem wielu innych towarzyszy na przekór czasu. Umierałam i siałam ziarna nowego życia. Paliłam ilustrowane pamiętniki. Strona za stroną.

Tego poranka w komunii z Nickiem Drakiem, Timem Buckleyem i Jacksonem C. Frankiem, przed Jokerem jeszcze prawie nikomu nie znanym, stawiałam krok za krokiem. Jeden naraz. Z muzyką, która nie płoszyła ciszy.

It can’t rain all the time.

Koniuszki palców chwytały pewny granit. W tamtej chwili to na ich styku chroniło się bicie mojego serca. Krajobraz rozmywał się w soli, a ja prosiłam wszechświat o pyłek nadziei, który rozpocząłby perłową rekonstrukcję. Czułam zmęczenie godne kilku żyć. Marzyłam, żeby położyć się i zasnąć, jak w b-sidzie The Cure, którego nie wiedzieć czemu nie przyjął żaden album.

All I want is summer
Stories from before
Just like the time you tried to hide
Behind the churchyard wall
And fell asleep before I came
And found you in a chain of flowers

I moje spojrzenie padło na niego. Wybranego cichymi istnieniami-symbolami czasu i nieskończoności. Ufnego jak ciało niesione jeziorną tonią.

Syn człowieczy.
Dla mnie - Posejdon.

A Ty, kogo widzisz? Co się w Tobie odzywa?
A co cichnie?

Caro

🖤

14/05/2024

TO NIE PIERWSZY RAZ 💥 kiedy odbieram w skrzynce groźby z paragrafami Kodeksu karnego.

Za każdym razem w kontekście zabierania stanowiska w różnych "kontrowersyjnych" sprawach z grona obserwujących odchodzi od kilku do kilkudziesięciu osób.

NIGDY jednak nie będę
❌ głaskała pseudonauki
❌ udawała, że szkodliwe praktyki nie są szkodliwe
❌ unikała trudnych tematów "bo mogę stracić obserwujących"

Nie musisz się ze mną we wszystkim zgadzać, żeby czuć się mile widzianx. Ale przyda się dzielić te same wartości etyczne.

Wielx z Was przeogromnie wspiera moje działania. Niektóre jawnie, inne w formie porad, wysłuchania, wsparcia. Inne niejawnie, bo wiemy, jaki jest ostracyzm małych branż. A i ja w pełni rozumiem, że nie każdx ma ochotę się wystawiać na bezpodstawne zarzuty, groźby i agresję.

Wiem też, że osoba, która mówi pewne rzeczy 🔊 NA GŁOS i wystawia się na strzały, jest potrzebna. Z różnych względów jest we mnie zgoda, by być tą osobą.

Wiem to, bo często dziękujecie w wiadomościach, że podjęłam temat. Albo że W KOŃCU KTOŚ TO POWIEDZIAŁ. Ja też czasem piszę takie wiadomości w podziwie, że ktoś zabiera głos, gdy ja mam ochotę zamknąć telefon i ciężko westchnąć.

Tak, zamyka mi to niektóre drzwi.

Tak, jestem przygotowana na ewentualność poniesienia kosztów porad prawnych lub wezwań do sądu.

Tak, nie jest to emocjonalnie fajne 💔 Umówmy się, nikt nie lubi oczerniania, insynuacji, wyzwisk, ani gróźb w wiadomościach prywatnych. Albo w komentarzach, gdy zostaje celem trolli przybywających, by siać ferment.

TO WSZYSTKO ROBIĘ W IMIĘ OSÓB:
😶‍🌫️ które nie chcą być celem takich ataków
😮‍💨 które nie mają siły podejmować takich debat
🫥 które nie mogą się bronić
🧑‍⚕️ które nie mają świadomości i ufają tytułom

Ja też nie zawsze reaguję, bo nie zawsze mam na to zasoby czasowe lub emocjonalne.
Skupiam się głównie na 🫡 ROBIENIU DOBREJ ZMIANY, czyli na:

🟢 Raporcie FAIR! JOGA
🔵 Raporcie Tajnym, O Którym Jesienią
🔵 Raporcie Supertajnym, O Którym Opowiem Niedługo

I tak to właśnie jest. Robienie sensownej zmiany często 🐌 ZAJMUJE CZAS, dzieje się za 🚪 ZAMKNIĘTYMI DRZWIAMI i często nie mogę ich upublicznić, zanim nie staną się faktem.

W/w raporty są właśnie o tym.

Dlatego dziękuję za wsparcie moim bliskim - tym bezpośrednim i tym cyfrowym. Dziękuję Matronkom i całej naszej społeczności. JESTEŚCIE SUPER 💙 I dla mnie ma to wielkie znaczenie.

Dziękuję także toruńskiej kancelarii ⭐ Chudziak Witkowski Ziołek i Partnerzy spółka adwokacka za wsparcie prawne. Jesteście nieocenieni i nie pierwszy raz kłaniam się głęboko Waszej wrażliwości na etykę oraz niezachwianej dbałości o praworządność.

🔥 Keep on rockin'

P.S. Oczywiście, jeśli masz ochotę wesprzeć mnie za pośrednictwem platformy Patronite.pl, w komentarzu znajdziesz link zarówno do wsparcia cyklicznego (patronatu), jak i do wsparcia jednorazowego, które przeznaczę w całości na jeden z tajnych raportów.

❤️‍🔥 Dziękuję.

24/02/2024

💥 MOCNE I WAŻNE SŁOWA Rachel Yehudy o terapii traumy.

Nie mogłabym bardziej zgodzić się z apelem prof. Yehudy, ale ogromnie ciekawi mnie, jak Ty to widzisz. Czy z perspektywy osoby, która odbywa/ła terapię traumy, oferta opartych na dowodach metod okazała się dla Ciebie wystarczająca? A jeśli profesjonalnie wspierasz osoby z doświadczeniem traumy - czy dostępne obecnie narzędzia Cię satysfakcjonują?

❤️‍🔥 Pogadajmy o tym!

W grudniu 2023 wyszły nowe wytyczne dla praktyki klinicznej opartej na dowodach (evidence-based) w obszarze leczenia PTSD. Są one ważnym punktem odniesienia dla klinicystów z całego świata.

Jeszcze do nich wrócę, bo czekam na seminarium z dr Ursulą Kelly, której badania potwierdziły skuteczność Jogi świadomej traumy dla żołnierek z doświadczeniem traumy s*ksualnej ORAZ która zasiadała w komisji wydającej te najnowsze rekomendacje.

Stay tuned, bo zawierały one nie tylko różne modalności psychoterapii, ale też pracy z ciałem i uważnością 🎉

A te metody także dają ograniczone możliwości zaślepienia: nie sposób ukryć przed osobami uczestniczącymi, że biorą udział w jodze (a nie w psychoterapii, spacerze czy aerobiku).

Dlatego tak ciekawią mnie rozważania prof. Yehudy nad tym, „w jaki sposób osoba lub komitet decyduje o tym, czy dowody są wystarczające, czy nie należałoby zmienić standardów ich ewaluacji lub czy obecnie przyjęte standardy mogą przyznawać dobrym badaniom pośledni status”.

Dlatego też zostawiam Cię z refleksją badaczki (i jestem szalenie ciekawa Twojej!):

„Nie znam odpowiedzi na pytanie, jak podejmować decyzje w niedoskonałym świecie, gdzie badania mają swoje ograniczenia i bazują na niepełnych informacjach - w świecie, gdzie potrzeba innowacji, albo po prostu potrzeba czegoś więcej, jest ogromna. Wiem jednak, że musimy zacząć zadawać sobie to pytanie i rozmawiać o nim więcej”.

🔥

13/02/2024

🔵 TRAUMA 🔵 TWÓRCZOŚĆ 🔵 TERAPIA >> Przewiń slajd, żeby zobaczyć oryginał!

Pamiętam, kiedy pokazałam to zdjęcie mojej Wiedźmie-Mentorce i wieloletniej przyjaciółce. „Widzę tu przerażone dziecko” - powiedziała. A we mnie się zagotowało.

Jakim cudem, znając mnie tyle czasu, mogła zaliczyć takie pudło?

Ja widziałam w tym portrecie rzucanie wyzwania światu, delikatność, ale i groźbę. Widziałam twarz kobiety i dziewczynki zarazem. Niewinności i ponadczasowego doświadczenia. Ambiwalencję wszystkich postaci z moich ilustracji. Właśnie dlatego zatytułowałam to zdjęcie „Coal, sugarcoated” („Węgiel, lukrowany”).

I dopiero po latach odkryłam, ile Wiedźma miała racji. Jak bardzo nie dostrzegałam tego, czego nie byłam jeszcze w stanie dojrzeć w sobie.

Twórczość niesie tę właśnie szansę - uwidocznienia w swoich formach tego, na co brakuje nam celnych słów. Wymyka się obronom świadomości. I może myślisz: co osobie po tym, skoro nie dostrzega najważniejszych treści?

O tym między innymi jest ten cykl, w którym pokażę Ci część moich prac. Czasem zdawałam sobie sprawę z ich istoty, innym razem nie. Ale zawsze były cenne.

Były wentylem.
Krzykiem. Łzą. Tańcem.
Towarzystwem.

Pytaniem, które stawiałam na papierze lub płótnie muzyce w moich uszach i głośnikach. Nazywałam je czasem moimi wizualnymi coverami piosenek lub albumów. W tym przypadku wglądu szukałam swoim ciałem odbitym w soczewce wyjątkowo wrażliwego fotografa. I w pewnym utworze Kings of Leon.

Zdjęcie, które oglądasz, to dla mnie przykład tego, że czasem potrzeba brudnej szyby, by dotrzeć do prawdziwego tonu. Droga do wglądu i do zdrowienia nie zawsze jest oczywista i rzadko biegnie po linii prostej.

Zapraszam Cię do mojego zranialnego, twórczego świata. Jeśli chcesz, możemy się w nim poznać trochę inaczej, niż dotąd: poza nauką, w symbolu i metafizyce.

Jestem ciekawa, czy to dla Ciebie ziemia nieznana, czy może korzystasz ze swoich twórczych zasobów (każda osoba je ma!). Kiedy z nich korzystasz? Co Ci przynoszą?

🔥❤️🔥

📸 Henri Senders
P.S. Tak, tak, mam w genach blond.
P.P.S. Link do Patronite znajdziesz w komentarzu.