10/04/2026
Taki tam żarcik dla przyciągnięcia uwagi.🤭
W świecy bardzo ważne jest prawidłowe rozłożenie ciężaru ciała. Dlatego, jeśli wchodzimy w Sarvangasanę na dłuższy czas, warto sięgnąć po pomoce: ułożyć koce pod barki, zaciągnąć łokcie paskiem na szerokość barków. Potrzebne jest to wszystko, żeby nie przeciążać szyi oraz umożliwić ustawienie jak najbardziej w linii.
Bezpiecznej praktyki wam życzę i do zobaczenia na matach ❤️