Szkoła Rodzenia GOmama

- rozwój ciąży

- powody do niepokoju

- dieta w ciąży

- dieta w trakcie karmienia piersią

- ziołolecznictwo

- suplementacja

Spotkanie 2 (1,5h) Poród – Patrycja Murawska – położna

- okresy i fazy porodu, jak wygląda poród

- ból porodowy

- poród wspierany farmakologicznie

- niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego

Spotkanie 3 (1,5h) Poród – Patrycja Murawska – położna

- metody pośrednie i farmakologiczne łagodzenia bólu porodowego

- jakie dokumenty zabrać ze sobą do szpitala

- plan porodu

- procedura przyjęcia na oddział

- cesarskie cięcie

- vacum

- kiedy jechać do szpitala

Spotkanie 4 (1,5h) Marta Mrozek – fizjoterapeuta dziecięcy

- Masaż niemowlęcia

- I pomoc przedmedyczna dla noworodka i niemowlaka

Spotkanie 5 (1,5h) Opieka i rozwój – Marta Liczmańska – terapeuta SI

- Integracja Sensoryczna i jej wpływ na rozwój niemowlaka i małego dziecka

- sensoryka prenatalna

- rozwój zmysłów w życiu niemowlaka i małego dziecka

- niepokojące sygnały i zachowania dziecka świadczące o zaburzeniach Integracji Sensorycznej, na co warto zwrócić uwagę

Spotkanie 6 (1,5h)Opieka i rozwój – Marta Mrozek – fizjoterapeuta dziecięcy

- rozwój psychoruchowy dziecka w pierwszym roku życia

- sposoby wspierania dziecka w pierwszym roku życia (pielęgnacja, noszenie i najczęstsze błędy)

- omówienie podstawowych akcesoriów dla niemowląt – skoczki, nosidełka

Spotkanie 7 (1,5h) Marta Liczmańska – terapeuta SI

- stymulacja Sensoryczna jako forma wspierania rozwoju niemowląt i małych dzieci przy codziennych czynnościach i aktywnościach

- przyjazna przestrzeń wspierająca zmysły maluszka

- zabawy i aktywności wspierające sensoryczny rozwój dziecka

- zabawki wspierające rozwój niemowlaka i małego dziecka. Zabawki, których warto unikać

Spotkanie 8 (1,5h) Karmienie piersią – Natalia Tułodziecka – położna

- plusy karmienia piersią

- przygotowanie piersi do karmienia

- zasady prawidłowego przystawiania dziecka do piersi

- wskaźniki efektywnego ssania piersi przez dziecko

- pozycje do karmienia piersią

- przechowywanie mleka odciągniętego

- najczęstsze problemy związane z karmieniem piersią:

- postępowanie w nawale mlecznym

- postępowanie w zapaleniu piersi

- higiena piersi w trakcie karmienia

- postępowanie w przypadku płaskich, wklęsłych czy zbyt długich brodawek

- ból podczas karmienia

Spotkanie 9 (1,5h) Połóg – Natalia Tułodziecka – położna

- higiena krocza po porodzie

- higiena rany po cięciu cesarskim

- krwawienie połogowe

- radzenie sobie z bólem po porodzie

- prawidłowy i nieprawidłowy przebieg połogu

- pielęgnacja pępka noworodka

- kąpiel noworodka

Zajęcia gimnastyczne odbywają się w każdym tygodniu po 1,5h – czyli 9x1,5h

Pierwsza część:

45 minut treningu wzmacniającego mięśnie nóg, rąk, a także ćwiczenia rozluźniające kręgosłup i miednicę. Ćwiczenia są przeplatane ćwiczeniami oddechowymi, pozycjami porodowymi i zwiększaniem świadomości swojego ciała.

Druga część:

45 minut poznawania mechanizmów porodu w kwestii praktycznej. Na co możesz liczyć na sali porodowej, jak reagować, jak się skupiać, co będziesz czuć i robić w różnych sytuacjach.

Część praktyczna obejmuje:

postawa w ciąży, pozycje stymulujące dziecko do pozycji „główką w dół”, nauka oddychania torem brzusznym

mięśnie dna miednicy i ich rola w trakcie porodu, nauka oddychania torem boczno-żebrowym

niwelowanie bólu porodowego, masaż i relaksacja w trakcie porodu, nauka oddychania szczytami płuc podczas skurczu

pozycje porodowe, świadoma praca swoim ciałem podczas skurczu i efektywny oddech

II okres, czyli parcie w trakcie porodu

markowanie porodu etap po etapie

poród i co dalej? Pierwsze chwile w szpitalu po porodzie

połóg, ćwiczenia i emocje

powtórzenie najważniejszych zagadnień i czym są komórki macierzyste