Psychoterapia Toruń

Psychoterapia Toruń Strona poświęcona Psychoterapii. Jej roli i znaczeniu w naszym życiu. A także nowym nurtom takim jak clean therapy, modelowanie symboliczne, psychotraumato

26/12/2025

Joel Jamensky urodził się w 1995 roku z zespołem Downa i od pierwszych miesięcy życia uczestniczył w programach wczesnego rozwoju. Jego rodzice postanowili skupić się na jego umiejętnościach i dostosowali dom, aby pomóc mu wzmocnić ciało i koordynację. W dzieciństwie i młodości Joel aktywnie uczestniczył w rodzinnych podróżach, uprawiał trekking w Boliwii, surfował w Kostaryce i brał udział w Olimpiadach Specjalnych. W dorosłym życiu zdobył certyfikat stewarda kuchennego i przez siedem lat pracował w restauracji, podróżując samodzielnie komunikacją miejską. Po utracie pracy podczas pandemii odkrył malarstwo, a jego prace zaczęły się szybko sprzedawać, dając początek jego artystycznej marce J Positive.

26/12/2025

We Włoszech lat 60., w czasach dynamicznego rozwoju przemysłu, Ferruccio Lamborghini był już człowiekiem sukcesu. Zbił fortunę, produkując ciągniki rolnicze, które stały się symbolem powojennego odrodzenia kraju. Ale jego prawdziwą pasją była szybkość.

Kiedy kupił Ferrari 250 GT – wówczas najszybszy samochód świata – sądził, że spełnił marzenie. Jednak wkrótce odkrył irytujący problem: sprzęgło ciągle się psuło.

Jako inżynier z natury, Ferruccio rozebrał auto i z niedowierzaniem zauważył, że Ferrari używało dokładnie tych samych części, co jego traktory. Naprawił więc sprzęgło samodzielnie – lepiej, niż zrobiła to fabryka.

Zadowolony z siebie, udał się do Maranello, by podzielić się odkryciem z Enzo Ferrarim. Liczył na rozmowę dwóch wizjonerów. Zamiast tego usłyszał słowa, które przeszły do historii:

„Ty zajmij się swoimi traktorami, Lamborghini. Samochody zostaw nam.”

To zdanie stało się iskrą, która zapaliła legendę. Ferruccio wrócił do swojego warsztatu z jednym celem – zbudować auto, które udowodni Ferrarimu, jak bardzo się mylił.

W 1963 roku powstała firma Automobili Lamborghini, a już rok później świat zobaczył pierwszy model – 350 GTV. Był szybki, elegancki i odważny. Tak, jak jego twórca. Na masce widniał b*k, symbol siły, determinacji i nieustępliwości, a także znak zodiaku samego Ferruccia.

Tak narodziła się marka, która nie powstała z potrzeby rynku, lecz z dumnej odpowiedzi na lekceważenie. Od tamtej pory Lamborghini nie jest tylko nazwiskiem. To synonim ambicji, odwagi i perfekcji, która nie boi się wyzwań nawet wtedy, gdy rodzi się z upokorzenia.

26/12/2025

Morze to wielkie stworzenie, które jest czasem w dobrym humorze, a czasem w złym, i nikt z nas nie wie dlaczego. Bo my widzimy tylko powierzchnię wody. Ale dla tych, co lubią morze, jest to obojętne… kocha się na dobre i na złe.

- Tove Jansson, "Tatuś Muminka i morze"

10/12/2025

"Ciało może otwierać się na Innego lub może się przed nim zamykać. Można je zdobić i troszczyć się o nie, można też je zaniedbywać i atakować, przekształcać nie do poznania, usiłując zyskać ciało, które nazwie się „własnym”. Można czuć, że jest ono miejscem spotkania lub obszarem odrzucenia. Ciało może upewniać w poczuciu, że jest się kochanym, lub może dowodzić, że nie jest się godnym pożądania. Mówiąc inaczej, ciało jest najbardziej podatnym na wpływy medium, jakim dysponujemy, by przekazać lub wyrazić nasze wewnętrzne stany umysłu. Relacja z ciałem jest zapewne najbardziej dosłownym wyznacznikiem tego, jak czujemy się ze sobą i z innymi ludźmi."

Aleksandra Lemma
Obraz: Stephen Early

10/12/2025

Nancy Wake – kobieta, która igrała z Gestapo i wygrała. Jej historia brzmi jak gotowy scenariusz filmowy, ale każde jej osiągnięcie wydarzyło się naprawdę. Urodzona 30 sierpnia 1912 roku w Wellington, wychowana w Australii, od młodości miała w sobie coś z niepokornego ducha przygody. Jako młoda dziennikarka przemierzała Europę, obserwując rodzące się napięcia polityczne, nie przypuszczając jeszcze, że wkrótce sama stanie się jednym z najgroźniejszych wrogów nazistów.

Gdy w 1940 roku Niemcy wkroczyli do Francji, Wake była już blisko związana z paryskim ruchem oporu. Z niezwykłą determinacją pomagała aliantom, Żydom i wszystkim zagrożonym przez okupanta. Organizowała trasy ucieczkowe w kierunku Szwajcarii i Hiszpanii, ryzykując życie na każdym kroku. Jej skuteczność była tak legendarna, że Gestapo ochrzciło ją mianem „Białej Myszki” – bo potrafiła wymknąć się z każdej zasadzki, zostawiając za sobą sfrustrowanych niemieckich agentów.

W 1943 roku jej działalność docenił brytyjski wywiad SOE, który zwerbował ją do jednej z najtrudniejszych i najbardziej niebezpiecznych sekcji operacyjnych. Wake została przerzucona do południowej Francji, gdzie organizowała komórki oporu, szkoliła partyzantów, przeprowadzała akcje sabotażowe i niszczyła niemiecką infrastrukturę. Uczestniczyła w wysadzaniu mostów, wykolejaniu pociągów i federalnych potyczkach z oddziałami Wehrmachtu. Słynęła z zimnej krwi i odwagi – potrafiła dowodzić grupą mężczyzn w sytuacjach, w których inni tracili głowę.

Po wyzwoleniu Francji nie odłożyła od razu broni. Nadal działała na rzecz SOE, pomagając w porządkowaniu chaosu i w likwidacji ostatnich śladów okupacji. Jej bohaterstwo zostało docenione po wielokroć: odznaczono ją Legią Honorową, Orderem Imperium Brytyjskiego i amerykańskim Medalem Kongresu – trzy wyróżnienia, które świadczą, jak wielką wagę miała jej praca dla aliantów.

A jednak, mimo niezwykłej kariery i statusu legendy, po wojnie Nancy Wake wybrała ciszę i zwyczajne życie. Najpierw zamieszkała w Londynie, później wróciła do Australii. Stroniła od kamer, nie szukała rozgłosu. Odeszła 7 sierpnia 2011 roku, w wieku 98 lat – jako jedna z najskuteczniejszych agentek II wojny światowej i symbol bezkompromisowej walki o wolność.

19/11/2025

„Nieprzerwanie od 84 lat w ramach harwardzkiego Badania śledzimy losy tych samych osób. Zadajemy im tysiące pytań i dokonujemy setek pomiarów, aby dowiedzieć się, co tak naprawdę sprawia, że ludzie czują się zdrowi i szczęśliwi. Przez wszystkie lata studiowania życia uczestników projektu stale i konsekwentnie wyróżniał się jeden kluczowy czynnik, wpływający zarówno na zdrowie psychiczne i fizyczne, jak i na długowieczność. Wbrew temu, co wiele osób może pomyśleć, nie chodzi tu o sukcesy zawodowe, ruch fizyczny ani zdrowe odżywianie. Nie zrozumcie nas źle: te kwestie też mają duże znaczenie. Jednak czynnik, który nieustannie potwierdza swój silny i trwały wpływ na nasze życie, jest jeden.
Prawdę mówiąc, dobre relacje odgrywają na tyle ważną rolę, że gdybyśmy mieli sprowadzić 84 lata harwardzkiego Badania do jednej zasady życiowej, do jednej porady, którą potwierdzałyby podobne wnioski płynące z rozmaitych innych badań, to brzmiałaby ona następująco:
Dobre relacje czynią nas zdrowszymi i szczęśliwszymi. Kropka".

Robert Waldinger, Marc Schulz, „Dobre życie, Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem". Tłumaczenie Mariusz Gądek, Wyd. Znak

fot. Atul Vinayak

19/11/2025

„Uczestnicy grupowej terapii dynamicznej, w której obowiązują normy zachęcające do otwartego udzielania informacji zwrotnych, mogą uzyskać dużo danych na temat nieadaptacyjnego zachowania społecznego. Uczestnik może się np. dowiedzieć o niepokojącej skłonności do unikania patrzenia na osobę, z którą aktualnie rozmawia; o wrażeniu, jakie na innych wywiera jego wyniosła, królewska postawa, lub o innych rozmaitych nawykach społecznych, które bez jego wiedzy podkopują relacje społeczne. Jednostkom nieutrzymującym bliskich relacji grupa często daje pierwszą sposobność adekwatnego interpersonalnego sprzężenia zwrotnego. Wielu utyskuje na swą niezrozumiałą samotność: terapia grupowa zapewnia im liczne okazje dowiedzenia się, w jaki sposób przyczyniają się do swej izolacji i osamotnienia.
Na przykład pewien mężczyzna, który przez całe lata zdawał sobie sprawę, że inni unikają z nim kontaktu, dowiedział się w grupie terapeutycznej, że jego obsesyjne wtrącanie drobnych, nieistotnych szczegółów w trakcie rozmowy jest niezmiernie odpychające. Po latach powiedział mi, że jednym z najważniejszych wydarzeń w jego życiu było usłyszenie następujących słów od członka grupy (którego imię dawno temu zapomniał): ,,Kiedy mówisz o swoich uczuciach, lubię cię i chcę cię bliżej poznać; ale kiedy zaczynasz mówić o faktach i szczegółach, mam ochotę natychmiast
wybiec z pokoju!"".

Irvin Yalom, Molyn Leszcz, „Psychoterapia grupowa, Teoria i praktyka". Tłumaczenie Robert Andruszko, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

fot Komal

19/11/2025

Brain rot, czyli "gnicie mózgu", to stan, gdy po długim scrollowaniu krótkich filmików, memów i treści w internecie czujesz mgłę w głowie i masz problem z koncentracją. Oxford uznał to za słowo roku 2024, bo zjawisko dotyczy coraz większej liczby osób.

Dzieje się tak, bo algorytmy platform społecznościowych podają nam ciągle nowe bodźce, które dają małe zastrzyki przyjemności i trudno przestać. Problem w tym, że te krótkie treści nie dają mózgowi czasu na utrwalenie informacji, więc pamięć i uwaga zaczynają szwankować. Badania pokazują, że młodzi ludzie intensywnie korzystający z social mediów częściej mają objawy depresji i lęku, gorzej sypiają i gorzej się uczą.

Podobnie działa sztuczna inteligencja typu ChatGPT, gdy zbyt często polegamy na gotowych odpowiedziach zamiast samemu myśleć. Studenci, którzy uczyli się z pomocą AI, gorzej zapamiętywali materiał niż ci uczący się tradycyjnie.

Żeby się przed tym chronić, warto odłożyć telefon przynajmniej godzinę przed snem, skupić się na dłuższych materiałach zamiast skakać między krótkimi treściami, a AI traktować jako pomocnika do sprawdzania wiedzy, nie źródło gotowych odpowiedzi.

19/11/2025

To, co uzdrawia, nie polega na »robieniu czegoś« z cierpieniem, ale na tym, że wreszcie może być zobaczone, poczute i uznane w swojej pełni.

W pracy z częściami, które niosą ciężar i ból emocjonalny często pojawiają się opiekuńcze, nieco tkliwe figury. Wyrywają się, by ukołysać, otulić, dać poczucie bezpieczeństwa - jakby mówiły: „Pozwól, ja Cię przed tym ochronię”.

Ich intencja bywa piękna, autentyczna, dlatego łatwo pomylić je z naszym JA. Czują się jak miłość, a jednak nie są przestrzenią, z której miłość płynie - ponieważ próbują ulżyć.

A głębokie uzdrowienie rodzi się dopiero wtedy, gdy to, co boli, może zostać spotkane przez świadomą obecność, nie przez reakcję części. To przeżywanie, towarzyszenie i zgoda na istnienie są miejscem, gdzie zaczyna działać alchemia świadomości.

Są też inne części - spokojne, wycofane, lekko oddalone. Wprowadzają nas w pozycję obserwatora, tworzą dystans, dają klarowność, ale równocześnie mogą odciąć od współodczuwania. Jakby szeptały: „Jeśli nie będziesz wchodzić za głęboko, to Cię nie zrani, to Cię nie dotyczy.”

I te części również łatwo pomylić z JA, bo przypominają bezruch, ciszę, przestrzeń. A jednak w ich cieniu kryje się subtelna obrona przed czuciem. Prawdziwe JA nie odcina - jest obecne i łagodne, zdolne pomieścić wszystko bez ucieczki i bez wysiłku.

W obu przypadkach uzdrowienie dokonuje się dopiero wtedy, gdy pozwolimy, by to, co trudne, naprawdę się wydarzyło w naszej świadomości. Bez opiekuńczego skrótu i bez dystansującej strategii.

Kiedy ból może zostać spotkany dokładnie tam, gdzie jest - dokładnie taki, jaki jest w swojej surowej, czystej postaci… rodzi się przemiana, która nie wynika z działania, lecz z obecności.

To właśnie wtedy dokonuje się ta cicha, wewnętrzna alchemia. 🫂✨

18/11/2025

Dzisiaj o godzinie 12:00 zbiera się zespół trójstronny, aby podebatować o wynagrodzeniach personelu medycznego. W związku z tym ukułem hasło.

Nadgodziny i kontrakty były latami traktowane jak heroizm*, a gdy przełożyły się na wysokość wypłat, stały się kijem do okładania lekarzy.

Pięknego dnia.

bfiałek

*sam przekonałem się o tym w trakcie rezydentury, kiedy po słowach, że nie wezmę kolejnego - 9. w miesiącu - dyżuru, usłyszałem, że starsi koledzy i koleżanki w moim wieku brali po 12-15 dyżurów miesięcznie i nie płakali

Adres

Szosa Chełmińska 18 M 5
Torun
87-100

Telefon

+48502196391

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Toruń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia Toruń:

Skróty

Udostępnij

Kategoria