09/08/2025
🎾🏌️♂️ Gdy tenisista i golfista spotkają się w poczekalni…
Ten pierwszy narzeka: „Boli mnie z boku łokcia, jakby ktoś mi tam gwoździa wbił…”
Golfista odpowiada: „A mnie od środka, jakby ktoś próbował odkręcić mój nadgarstek!”
I choć każdy ma inną „kontuzję zawodową” – wcale nie trzeba trzymać rakiety czy kija, żeby je złapać. Wystarczą codzienne, powtarzalne ruchy nadgarstka i przedramienia.
💥 Łokieć tenisisty (entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej)
To nie zawsze efekt wielkiego meczu na Wimbledonie.Częściej winne są codzienne, powtarzalne ruchy nadgarstka i przedramienia – w pracy, sporcie czy hobby.
🔍 Objawy: ból po bocznej stronie łokcia, nasilający się przy prostowaniu nadgarstka i przedramienia, osłabienie siły chwytu.
➡️ Ignorowany – może zamienić się w przewlekły problem wymagający długiej rehabilitacji.
💥 Łokieć golfisty (entezopatia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej)
Ból po wewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy zginaniu nadgarstka i ściskaniu przedmiotów.
Nie trzeba być mistrzem golfa – wystarczy częste używanie narzędzi, praca przy komputerze, a nawet trening na siłowni.
🔍 Objawy: ból przy chwytaniu, zginaniu nadgarstka, czasem promieniujący w dół przedramienia.
➡️ Zlekceważony – może ograniczyć sprawność dłoni i powodować przewlekłe stany zapalne.
