Wieczna Radość Kamila Gruźlewska

29/01/2026

Masaż dźwiękiem to nie tylko dźwięk sam w sobie, ale także drgania, wibracje, które misy wytwarzają po uderzeniu pałką.

Zupełnie inne odczucia są gdy tylko słyszysz dźwięk misy obok ciała (np. podczas koncertu, gdy omiatam nią Twoją aurę), a inne gdy taka misa zostanie postawiona na Twoim ciele. Wtedy zaczyna się jeszcze większa magia. Dlaczego? Bo dźwięk wtedy nie tylko słyszysz, ale i czujesz. Stąd też nazwa - masaż dźwiękiem... To jak dotyk dźwięku, wibracji.

Zapraszam Ciebie jeśli chcesz wypróbować na sobie dobroczynne działanie takiego masażu.

Sesje umawiam w Sanctum Vitae Toruń
Kontakt: 694 211 606

Każdy masaż dźwiękiem to rytuał wykonywany z największą starannością i uważnością oraz intencją.

Zapraszam serdecznie ☀️

Przewodnictwo kostne – czyli dlaczego dźwięk „czuć”? 🦴🔊

Kiedy mówimy „słyszę”, najczęściej myślimy o dźwięku w powietrzu: dociera do ucha i tyle. Ale przy misach tybetańskich często działa jeszcze coś dodatkowego: przewodnictwo kostne.
Gdy trzymasz misę w dłoniach, dźwięk nie jest tylko „na zewnątrz”. Drgania przechodzą przez dłonie, przedramiona, a czasem docierają aż do czaszki. To właśnie wtedy pojawia się to wyraźne wrażenie: dźwięku nie tylko słuchasz, Ty go dosłownie czujesz.

🎤 Ciekawostka, którą sprawdzisz na sobie:
Wiesz, dlaczego większość z nas nie lubi swojego głosu na nagraniach? Bo na co dzień słyszysz siebie także „od środka” — właśnie przez kości czaszki, co dodaje brzmieniu głębi. Na nagraniu słyszysz tylko wersję „z powietrza”, dlatego wydaje Ci się ona obca i wyższa.

W pracy z misą ten mechanizm robi dużą różnicę:
🔹 Ta sama misa brzmi inaczej w dłoniach, a inaczej, gdy stoi obok.
🔹 Delikatna zmiana chwytu potrafi zmienić więcej niż mocne uderzenie.
🔹 Liczy się nie tylko ton, ale to, jak wibracja „wchodzi” w Twoje ciało.

📸 Na zdjęciu widzicie jedno z ćwiczeń szkoleniowych: jedna misa i kilka dłoni. Każda osoba odbiera te drgania inaczej, co najlepiej pokazuje, jak bardzo osobistym doświadczeniem jest kontakt z dźwiękiem.

Pytanie do Was: Gdzie najbardziej czujecie wibrację misy ? w dłoniach, w klatce piersiowej, a może aż w szczęce?
Dajcie znać w komentarzach! 👇

́więkoterapia Masuje MisamiMasuje Misami

29/01/2026

Drodzy,

wiem, że na niedzielę zapowiadają powrót mrozów i zimna. W taką aurę nie chce się wyściubiać nosa poza ciepły dom. Ja to rozumiem. Cóż, mamy zimę. Taka to pora roku. Nic nie poradzimy. Jak mawia klasyczka "oka nie wyjmiesz" ;)

Dlatego właśnie z tego względu, że się nie chce i jest tysiące powodów, aby nie robic nic, zapraszam aby zrobić jedno: przyjechać do Dom Jogi Winnica na godz. 17:00. Później pójdzie już gładko: mata oraz kocyki czekają na półkach (możesz też zabrać swoje), mościsz sobie przytulne legowisko i... zapraszasz siebie do leżenia :)
Tak, tak właśnie wygląda praktyka jogi nidry - leżysz pod kocem i z zamkniętymi oczami podążasz tylko za moim głosem, który przeprowadzi Cię przez całą praktykę. Brzmi zachęcająco? To dodatkowo, po nidrze zaprosimy Cię do otulenia się nie tylko kocykiem, ale także dźwiękami mis, gongu oraz dzwoneczków.

To będą dwie godziny pełnego relaksu > 694 211 606 (Kamila)
Możesz także zapisać się u Agaty w Domu Jogi.

Składka:

100 zł/os
80 zł/os jeśli masz aktywny karnet Dom Jogi Winnica

To co, do zobaczenia? :)

29/01/2026

Wiem, że do marca jeszcze sporo czasu, ale już teraz zapraszam na Dzień Kobiet w Sanctum Vitae Toruń

Zapraszam do kameralnego kręgu - maks. 6 Kobiet

Co chcę Ci zaproponować?

- kameralny krąg Kobiet

- ceremonię cacao, podczas ktorej przygotujesz swoj wlasny kubek napoju (tylko w Sanctum Vitae są takie możliwości na ceremoniach :) )

- medytację

- warsztaty z tworzenia swojego łapacza snów.

7.03, godz. 16:00 - 19:00
Toruń - Sanctum Vitae Toruń

Zerknij do opisu wydarzenia: https://www.facebook.com/events/914676137686907

Ilość miejsc jest bardzo ograniczona.

28/01/2026

UWAGA! Zajęcia Yogi nidry przesuwamy na poniedziałek 2.lutego.
Start godz. 19:45.

Zapraszam do zapisów, bo są jeszcze wolne miejsca.
Informacje w Dobra Aura - Studio Warsztatów Toruń

Dziękuję i do zobaczenia :)

Miał być relaks i odpoczynek... I będzie, lecz nie dziś, a w środę. Tak, w najbliższą środę :)
Wyjątkowo, z powodów dzisiejszych słabych warunków pogodowo- drogowych nasze spotkanie z nidrą w Dobra Aura - Studio Warsztatów Toruń przesuwamy na pojutrze ❄
Wybaczcie, niestety dziś nie dotrę do Studio. Przepraszam.

Zapraszam zatem w środę, 28.01 na godz 20:00 na ul. Dobrą do Dobrej Aury :)

Zapisy poprzez aplikację fitssey Studio. Jeśli nie masz aplikacji, zapytaj bezpośrednio u Kasi czy jest możliwość dołączenia do praktyki.

Koszt jednorazowego wejścia 65 zl/os lub w ramach karnetu Studio.

Do zobaczenia w środę.



Fot.znalezione w necie

26/01/2026

Miał być relaks i odpoczynek... I będzie, lecz nie dziś, a w środę. Tak, w najbliższą środę :)
Wyjątkowo, z powodów dzisiejszych słabych warunków pogodowo- drogowych nasze spotkanie z nidrą w Dobra Aura - Studio Warsztatów Toruń przesuwamy na pojutrze ❄
Wybaczcie, niestety dziś nie dotrę do Studio. Przepraszam.

Zapraszam zatem w środę, 28.01 na godz 20:00 na ul. Dobrą do Dobrej Aury :)

Zapisy poprzez aplikację fitssey Studio. Jeśli nie masz aplikacji, zapytaj bezpośrednio u Kasi czy jest możliwość dołączenia do praktyki.

Koszt jednorazowego wejścia 65 zl/os lub w ramach karnetu Studio.

Do zobaczenia w środę.



Fot.znalezione w necie

19/01/2026

Dzień dobry ☀️

Zapraszam na wydarzenia w lutym:

☀️1.luty - "Zima w Pełni"- praktyka jogi nidry z kąpielą w dźwiękach. Dom Jogi Winnica w Toruniu. Start o godz. 17:00

Odpoczynek i relaks podczas praktyki jogi nidry. Będzie to wyjątkowy czas Pełni Księżyca. Nidrę zakończymy kąpielą w dźwiękach mis kryształowych, tybetańskich, gongu i dzwoneczków. Dźwięki dochodzą tam, gdzie nie docierają słowa. Pozwalają na jeszcze większe odprężenie i relaks na poziomie komórkowym.

Dla kogo?

Dla wszystkich, bez względu na przygotowanie medytacyjne. Dla poszukujących relaksu, odprężenia, wyciszenia układu nerwowego.

☀️7.luty - Joga nidra i Kryształowa relaksacja. Przestrzeń Jogi w Żyrardowie. Start o godz. 17:00.

Koncert relaksacyjny poprzedzony praktyką odprężającej jogi nidry. Praktykę poprowadzi Joga Szu Dominika Szubert, a my z Gregorem zagramy kilka dźwiękowych opowieści na misach kryształowych, tybetańskich, gongu i dzwoneczkach.

Dla kogo?

Dla wszystkich, bez względu na przygotowanie medytacyjne. Dla poszukujących relaksu, odprężenia, wyciszenia układu nerwowego.

☀️28.luty - Cacao&Medytacja w ruchu. Ceremonia cacao rytualnego oraz praktyka medytacji w ruchu - Aktywna Kundalini wg Osho. Szkoła Jogi Mandala w Bydgoszczy. Start o godz. 16:30

Dla kogo?

Dla wszystkich, bez względu na przygotowanie medytacyjne, ruchowe czy taneczne. Dla poszukujących relaksu, odprężenia, wyciszenia układu nerwowego, lubiących taniec spontaniczny; dla osób zaciekawionych tematem cacao rytualnego.

Informacje oraz zapisy: 694 211 606.

Zapraszam serdecznie.

16/01/2026

Dzień dobry,

26.stycznia (poniedziałek) - Dobra Aura - Studio Warsztatów Toruń, godz. 19:45 - 20:45 - praktyka jogi nidry ☺️

☺️Dla każdego, kto jest zainteresowany:

- poprawą jakości życia i snu
- odpoczynkiem
- redukcją stresu
- medytacją

☺️Dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania praktyki medytacji.

Podczas jogi nidry nic nie robisz, tylko leżysz pod kocem, w pozycji savasana i słuchasz głosu nauczyciela, ktory przeprowadza Ciebie przez poszczególne etapy praktyki. Obowiązkowym elementem praktyki jest osobista intencja (sankalpa), z którą każdy praktykuje.
Ubierz luźne, ciepłe ubranie (dres, ciepłe skarpety).

Pokazuję jogę nidrę taką, jaka ona jest - prostą, bez wysiłku. Czysty przekaz prosto ze źródła, od twórcy praktyki - Swamiego Satyanandy Saraswati.
Przyjdź w otwartości na to, jakie korzyści przyniesie Ci regularna praktyka.

Jednorazowe wejście - 65 zł
Osoby posiadające karnet Studio - w ramach karnetu.

Zapisy: https://app.fitssey.com/studiodobraaura/frontoffice

Jeśli nie posiadasz konta na fitssey, a chcesz skorzystać z praktyki, proszę napisz do mnie lub do Kasi Sołtysiak z Dobra Aura - Studio Warsztatów Toruń. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś - ilość miejsc jest ograniczona.

Do zobaczenia
Kamila

fot. w termosie

15/01/2026

Dzień dobry,

wraz z Nowym Rokiem następują lekkie zmiany. Będę je sukcesywnie ogłaszać i wprowadzać.

Na teraz oświadczenie, które od początku grudnia we mnie dojrzewało:

Drodzy,

Od teraz wszelkie prawa do nazwy "Ceremonia Spokoju", czyli mojego autorskiego połączenia: ceremonii cacao rytualnego, praktyki jogi nidry oraz kąpieli w dźwiękach należą tylko i wyłącznie do mnie.

Idea połączenia trzech bliskich memu sercu medycyn wykiełkowała pod koniec trwania mojego kursu nauczycielskiego jogi nidry w 2025 roku. Już w jego trakcie czułam, że te 3 drogi mogę połączyć. Zwróciłam się o wizję ułożenia struktury do cacao oraz dźwięków. Właśnie ta konkretnie określona struktura ma głęboki sens, który poczułam tworząc Ceremonię Spokoju. Premiera Ceremonii nastąpiła w maju 2025, a nazwa przyszła wraz z końcem sierpnia. Wymyśliła i podarowała mi ją Julia Smużny, za co jestem jej niezmiernie wdzięczna 💓

Z cacao rytualnym pracuje od 6 lat, a z dźwiękami ponad 4 lata. Joga nidra jest w moim życiu dopiero ubiegłego roku. Te trzy drogi razem, to dla mnie tantryczne połączenie, które pulsuje w moim krwioobiegu od zawsze. Ta**ra to dla mnie rozszerzenie świadomości, narzędzie do duchowego przebudzenia, osiągnięcie harmonii i błogości, odrzucając szybkie zaspokojenie fizyczne i emocjonalne. Praktyki, które proponuję w ramach Ceremonii Spokoju mają za zadanie połączenie świadomości, ciała i ducha, przekraczając ograniczenia umysłu. Zadaniem Ceremonii Spokoju jest osiągnięcie stanu Spokoju, Balansu na wszystkich poziomach - fizycznym, mentalnym oraz energetycznym.

Hasło "Daj sobie Spokój" oddaje pełnego ducha tej Ceremonii.

Ceremonia Spokoju zostanie włączona także w ceremoniały duchownych Wyznawców Słońca. Dlaczego? Jestem osobą duchowną tego Związku wyznaniowego.

Jeśli chcesz łączyć te 3 praktyki, to rób to, ale pod inną nazwą :)
Niech Spokój będzie z Tobą.

13/01/2026

W każdy ostatni poniedziałek miesiąca o godz. 20:00 zaproszę Ciebie do Dobra Aura - Studio Warsztatów Toruń na wyciszającą praktykę jogi nidry.

Zajęcia będą w datach:

26.01
23.02
30.03

Ostatni poniedziałek miesiąca, to wg nas świetny czas, aby pożegnać odchodzący miesiąc i jego wyzwania, a także powitać nowe przygody, które nadejdą wraz z nowym miesiącem. Poniedziałek bywa dość trudnym dniem w tygodniowym rozkładzie zajęć. Wieczorna praktyka nidry może zatem Ciebie łagodnie wspomóc Ciebie w osiągnięciu chwili wytchnienia.

Już za chwilę zajęcia pojawią się w grafiku Studia! :)

To będzie godzina tylko dla Ciebie na dotknięcie w sobie Spokoju i Odpoczynku. Podczas praktyki nic nie robisz, tylko leżysz pod kocem i bez analizy poleceń, słuchasz mojego głosu, który będzie Ciebie przeprowadzał przez poszczególne etapy praktyki.

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Czym jest joga nidra?

Praktyka jogi nidry, jogicznego snu przynosi odprężenie, relaks zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym oraz emocjonalnym. W trakcie jogi nidry, praktykujący/-a podąża jedynie za głosem nauczyciela, który jest jego/jej przewodnikiem i kotwicą w utrzymaniu świadomości. Ciało pozostaje w bezruchu w pozycji leżącej (savasana), a uwaga jest stopniowo wycofywana do wewnątrz, z uwagą na ciało, oddech oraz wizualizacje. Umysł analityczny odpoczywa, a otwiera się dostęp do podświadomości oraz ukrytych i zapisanych w niej kodów, nawyków, przekonań. W stanie relaksu jesteśmy w stanie zauważyć, że jest coś więcej, są nowe i inne możliwości, po które możemy sięgnąć. Niezbędnym elementem praktyki jogi nidry jest także osobista sankalpa - intencja, z którą zawsze praktykujemy jogę nidrę.
Joga nidra wspomaga redukcję stresu, poprawia jakość snu oraz przywraca wewnętrzny spokój i harmonię w ciele i na umyśle.

Praktyka jest prezentowana wg czystego przekazu ze źródła. Moim nauczycielem tej sztuki jest Robert Ishwara Markiewicz (Instytut Jogi Klasycznej - pod patronatem Swamiego Karmayogi Saraswati) , który zgłębił nauczanie nidry u Swamiego Karmayogi Saraswati (BYS). Swami Karmayogi uczył się sztuki jogi nidry u jej twórcy Swamiego Satyanandy Saraswati, założyciela Bihar Shool of Yoga (BYS). Praktyka ma swoją ustaloną z góry strukturę. Joga nidra została rozwinięta ze starożytnego, tantrycznego systemu Nyasa.

Zapraszam