Motylarnia. Ośrodek Rozwoju Osobistego i Zawodowego dla Kobiet

03/02/2026

Czy zdarza Ci się, że emocje biorą górę, zanim zdążysz je zrozumieć?
A może intuicyjnie czujesz, że coś ważnego dzieje się „wewnątrz”, ale trudno Ci to nazwać lub poradzić sobie z tym samodzielnie?

Zapraszam Cię do udziału w 20-godzinnym, indywidualnym programie rozwojowym, który krok po kroku pomoże Ci zatrzymać się przy tym, co naprawdę ważne, i nauczyć się budować zdrowszy kontakt ze sobą i swoimi emocjami ✨

🧠 Co oferujemy?
🌿 ustrukturyzowane spotkania oparte na założeniach Emotion-Focused Therapy (EFT)
🌿 diagnozę doświadczeń i stylów reagowania
🌿 praktyczne narzędzia samoregulacji i pracy z emocjami
🌿 bezpieczną, wspierającą relację i przestrzeń do wzrostu
🌿 pracę nad tym, co dla Ciebie teraz najważniejsze
🌿 opiekę certyfikowanego psychoterapeuty EFT (Emotion Focused Therapy)

To nie jest terapia, to krótki, jasny proces pracy nad sobą, idealny, jeśli chcesz:
✔ lepiej rozumieć swoje emocje
✔ budować poczucie wpływu i sprawczości
✔ nauczyć się radzić sobie z napięciem
✔ doświadczyć zmiany w konkretnych obszarach życia 🌱

📍 Gdzie? Motylarnia – Ośrodek Rozwoju Osobistego i Zawodowego, Toruń
🗓 Kiedy? Terminy ustalane indywidualnie
💬 Chcesz wiedzieć więcej / zapisać się? Napisz do nas lub zarezerwuj termin! http://motylarnia.edu.pl
💬 Więcej informacji na https://motylarnia.edu.pl/index.php/sciezki-wzrostu-emocje/

20/10/2025

Czy zdarza Ci się myśleć, że czujesz zbyt wiele? Że emocje przychodzą do Ciebie falami — tak intensywne, że trudno je pomieścić? A może ktoś kiedyś powiedział Ci, że jesteś „zbyt wrażliwa”, „nadmiernie emocjonalna”, „że wszystko bierzesz do siebie”?

Jeśli tak — witaj wśród swoich. Ten cykl warsztatów powstał z myślą o osobach, które czują głęboko, reagują mocno i pragną zrozumieć swoje emocje, zamiast z nimi walczyć.

Czego się nauczysz?
• sprawdzisz, co wspólnego mają Twoje wyniki krwi z Twoją wrażliwością
• doświadczysz, w której części Twojego ciała mieszka gniew, a gdzie smutek
• sprawdzisz, czy prawidłowo obchodzisz się ze swoimi emocjami i czego one nie lubią, a co kochają
• odkryjesz, że największy wpływ na Twoje emocje nie mają inni ludzie, a główny winowajca żyje w błogiej nieświadomości
• zorientujesz się, że emocje są logiczne, ale stosujesz błędną logikę
• dowiesz się, co ma wspólnego garnek z kaszą z Twoimi wielkimi wybuchami na tzw. pierdoły
• nauczysz się prawidłowo płakać i zdziwisz się do czego w tym procesie potrzebny jest język
• odkryjesz złość działającą cicho i metodycznie
• wykorzystasz złość, strach, wstyd i smutek do tego, aby czuć spokój

Dla kogo?
Dla kobiet (i mężczyzn), którzy:
• często słyszą, że są „za wrażliwi”,
• mają skłonność do głębokiego przeżywania i analizowania,
• pragną zrozumieć siebie i swoje emocje,
• łatwo chłoną nastroje innych,
• chcą przestać się przejmować opiniami otoczenia,
• szukają spokoju, równowagi i akceptacji dla siebie.

Kiedy: środy 18.30-20.00 (początek w listopadzie)
Organizator: Motylarnia. Ośrodek Rozwoju Osobistego i Zawodowego dla Kobiet, ul. Szeroka 41, Toruń
Forma zajęć: stacjonarnie
Więcej informacji na http://motylarnia.edu.pl
Serdecznie zapraszamy!

Akademia Emocji dla Wrażliwców Czy zdarza Ci się myśleć, że czujesz zbyt wiele? Że emocje przychodzą do Ciebie falami — tak intensywne, że trudno je pomieścić? A może ktoś kiedyś powiedział Ci, że jesteś „zbyt wrażliwa”, „nadmiernie emocjonalna”, „że wszystko bierzesz ...

10/06/2025

Serdecznie zapraszamy!
Więcej informacji na www.motylarnia.edu.pl

06/06/2025

29/05/2025

Już we wrześniu 2025 rusza zamknięta grupa terapeutyczna dla osób z zaburzeniami lękowymi. Grupa odbywać się będzie stacjonarnie.
Więcej informacji na https://motylarnia.edu.pl/index.php/terapia-leku/

18/02/2025

GRANICE W ŻYCIU OSOBISTYM

Jeżeli:
- ciągle godzisz się na rzeczy, które nie chcesz,
- nie wiesz, jakie masz granice
- próbujesz je stawiać, ale nie przynosi to rezultatu

GRUPA MASTERMIND - GRANICE jest dla Ciebie.
1. To nie szkolenie - choć dowiesz się tutaj wiele
2. To nie warsztaty - choć nauczysz się to robić inaczej
3. To nie terapia - chociaż zobaczysz zmiany

Serdecznie zapraszamy!
Dowiedz się więcej na www.motylarnia.edu.pl

Mastermind – GRANICE  Dołącz do grupy innych kobiet i nie bądź z tym sama!  Zyskasz wiedzę o swoich granicach Wymienisz się doświadczeniami w stawianiu granic z innymi kobietami Spojrzysz na swoje granice z różnych perspektywach Usłyszysz, jak inni widzą Twoje granice Postawisz sobie ...

13/02/2025

Serdecznie zapraszamy w wyjątkową podróż do Siebie.
Gdziekolwiek jesteś w Świecie - najtrudniej być daleko od Siebie!
Startujemy już w kwietniu 2025
Więcej informacji na http://motylarnia.edu.pl/index.php/wracam-do-siebie/

Czekamy na Ciebie.
Do zobaczenia

19/08/2024

Poślijcie tę wiadomość, do wszystkich, którzy potrzebują

Od października rusza Grupa Wsparcia dla Rodziców dzieci z ADHD

Więcej informacji na www.motylarnia.edu.pl

Grafika: „Wooden Puzzle Cube” by David Davies is licensed under CC BY-SA 2.0.

08/05/2024

ĆWICZYMY NAWYKI SŁUŻĄCE ZDROWIU

Już niedługo, pod okiem dr Dominiki Łęckiej, rusza wirtualne miejsce, w którym będziemy Was wspierać w wypracowywaniu nawyków służących zdrowiu.

Na początek stawiamy dwa cele:

1. Picie 1,5 l. wody dziennie
2. Detoks od ekranów na „dzień dobry” i na „dobranoc”

Jeżeli chciałabyś w najbliższe wakacje wypracować w końcu jeden z tych nawyków – dołącz do nas już teraz.

Bez względu na to, czy jesteś Samotną Wilczycą, czy potrzebujesz Stada, które będzie Cię w tym wspierać – serdecznie zapraszamy!

Zgłoś się już dzisiaj, przy pomocy FORMULARZA, aby dostać informacje, kiedy ruszamy z wyzwaniem.
Link do formularza zgłoszeniowego poniżej
http://motylarnia.edu.pl/index.php/cwiczenie-nawykow-formularz-zgloszeniowy/

Czekamy i pozdrawiamy!

Grafiki:
"Gocce D'Acqua (Water Drops)" by Dirklaudio is licensed under CC BY 2.0.
"iPhone being touched at night screen illuminated background" by wiyre.com is licensed under CC BY 2.0.

08/04/2024

Wiele osób zachęca nas, abyśmy przygotowały kursy/webinary w formie online, które miałyby wesprzeć Was w zmianie, którą dokonujecie w Motylarni.

Mamy więc kilka pytań na ten temat. Będzie nam miło, jeżeli podzielicie się swoimi przemyśleniami.

Czy podarujecie nam 5 minut swojego Życia?
Oto link do ankiety

https://forms.gle/HMs6nHHVx26FMPHr8

Dziękujemy

01/08/2023

To już dziś. Motylarnia skończyła właśnie 10 lat. Jest nam miło, że obdarzyłyście nas zaufaniem i mogłyśmy towarzyszyć Wam w trudnych i ważnych momentach w Waszym życiu. Pozdrawiamy i do zobaczenia :)

09/01/2023

1.08.2013 powstała Motylarnia. Ośrodek Rozwoju Osobistego i Zawodowego dla Kobiet. W tym roku obchodzimy 10 lat naszego istnienia. To było piękne 10 lat, bo spotkałyśmy Was. W 2023 roku, z tej właśnie okazji, planujemy wiele działań, aby uczcić ten czas. Mamy nadzieję, że będziecie wtedy z nami. Pozdrawiamy!