Erka Clinic

29/07/2025

26/05/2025

Dziękuję wszystkim, którzy uczestniczyli w warsztatach „Stres i lęk”🧘🏻‍♀️

To było spotkanie nie tylko z własnym ciałem, ale też z tym, co niewidoczne – z energią, umysłem i świadomością.🌿

Pracowaliśmy fizycznie, rozpoznając napięcia, które stres zapisuje w naszym ciele – w przeponie, barkach, brzuchu, oddechu.
Poprzez świadomy ruch i ćwiczenia Qigongu, zamienialiśmy energię stresu na witalność – przywracając przepływ, lekkość i spokój.

Uspokajaliśmy lęk, ucząc się jak wracać do ciała, do oddechu, do siebie.✨

Choć nie wykonywaliśmy klasycznych ćwiczeń świadomości, zaczęliśmy rozumieć, jak działa nasz umysł – że to umysł odbiera bodźce, wysyła sygnały do mózgu, a ciało na nie reaguje.

I że mamy coś jeszcze głębszego – świadomość, która pozwala zobaczyć, co się dzieje i nie dać się ponieść automatycznym reakcjom.

To był pierwszy krok.
Krok ku większemu zrozumieniu siebie.
Ku spokoju, który nie zależy od okoliczności, ale od tego, czy jesteśmy w sobie obecni.

Dziękuję za zaufanie, obecność i piękną wspólną przestrzeń.
Do zobaczenia w kolejnym etapie tej podróży!

Z ciepłem,
Erka

27/04/2025

Dziękuję z całego serca wszystkim uczestnikom warsztatu oczyszczania i odnowy inspirowanego elementem Drewna, który miałam przyjemność prowadzić wspólnie z Basią.

To był piękny czas – pełen uważności, pracy z ciałem, emocjami i oddechem.
Wiosna to czas budzenia się do życia – i mam nadzieję, że to, czego doświadczyłyśmy razem, pozwoli Wam rozkwitać w codziennym życiu.

Dziękuję za Waszą obecność, zaufanie i otwartość.
Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!

Z ciepłem,
Erka