Ania Wilk - Joga i Kaligrafia

01/01/2026

Nigdy nie żałuj dni swojego życia
Najgorsze dni traktuj jak lekcję i doświadczenie
Najlepsze dni niech dają szczęście i miłe wspomnienia.
IDŹ DO PRZODU !!!
Stawiaj czoła swoim największym lękom, by móc je pokonać
Kieruj się w stronę pustki i zwątpienia, by odkryć serce pełne pokory
Ucz się mówić nie wypowiadając słów
Zgłębiaj przeszłość, by móc zainspirować przyszłość
Zmieniaj siebie, by móc zmieniać świat.

Szczęśliwego Nowego Roku 2026

Ania , Monika, Grażyna

24/12/2025

21/12/2025

ŚWIĄTECZNE TYGODNIE A PRAKTYKA

W świątecznych tygodniach idziemy na kompromis, czyli nie rezygnujemy zupełnie z praktyki, ale też nie przeładowujemy grafiku dużą intensywnością. Nasza szkoła będzie nieczynna od 24 do 28.12.2025 oraz 31.12 do 1.01.2026. W pozostałe dni pracujemy wg. grafiku.

Przypominamy, że wszystkie aktywne karnety w tym miesiącu zostają przedłużone o 2 tygodnie. Jeśli chcesz wyciągnąć kogoś z domu mamy tez opcję świątecznych bonów podarunkowych dla bliskich do podarowania pod choinkę 🎄🎁

Serdecznie zapraszamy do rozwinięcia maty nawet raz w tygodniu by dotlenić ciało i zmniejszyć napięcia i przy okazji poprawić trawienie. 😊

Do zobaczenia
Ania, Monika i Grażyna

27/11/2025

Wisława Szymborska choć była ateistką to jej twórczość przepełnia refleksja nad codziennością i przemijaniem. Jej słowa „ludzie głupieją zbiorowo, a mądrzeją pojedynczo” pięknie wpisują się w praktykę jogi gdzie spotykamy się sami ze sobą.

Może koniec roku to dobry moment by podarować sobie lub komuś bliskiemu chwilę dla siebie, obudzić uważność nad sobą i swoim życiem oraz nad tym co nas otacza?

Zapraszam :-)

tel. 880 911 227
www.aniawilkjoga.pl

13/11/2025

Od wschodu do zachodu słońca i jeszcze dłużej.
W słoneczny i pochmurny dzień,
W ciepłą i mroźną noc,
Aktywni i odprężeni
Razem i jednocześnie w sobie.

Jesienny weekend choć pełen przeciwieństw przyniósł pełnię, uśmiech i spokój.

Dziękuję z serca! 🙂

02/11/2025

Czy kaligrafia wróci kiedyś do szkół?

W zeszłym tygodniu dzięki uprzejmości Pani Aleksandry Borkowskiej ze Szkoły Podstawowej nr 32 w Toruniu miałam okazję dzielić się z dziećmi z kl. V tajnikami kaligrafii.

Na zajęciach uczyliśmy się jak trzymać pióro, jak używać atramentu, jak kreślić linie stalówką ściętą by otrzymywać linie o różnej grubości. Oprócz pisania dzieci zapoznawały się z różnymi stylami pisma, oglądały XVI-wieczną perełkę kaligrafii „Mira Calligraphiae Monumenta”. Na koniec zajęć dzieci, wzorując się na alfabecie z Italiki, tworzyły własne wizytówki.

Kiedyś kaligrafia w szkole była nieodłączną częścią nauki pisania. Trwała wiele lat i składała się z kilku etapów: pierwszaki przepisywały literki z tablicy. Nie skupiano się na estetyce liter lecz na dobrym poznaniu alfabetu. W drugiej i trzeciej klasie uczniowie pisali słowa i krótkie zdania zwracając uwagę na proporcje liter i odległości między nimi. Posługiwano się zeszytem w cztery linie. Od czwartej klasy skupiano się na estetycznym i czytelnym pisaniu. Uczniowie pisali w zeszytach w jedną linię, a później na papierze gładkim z liniuszkiem. W najstarszych klasach wolno było kreślić litery z ozdobnymi zawijasami co zmierzało już ku kształtowaniu indywidualnego charakteru pisma. Po skończeniu szkoły podstawowej uczniowie mieli być już wprawieni do płynnego, czytelnego i szybkiego pisania.

A jak to się ma obecnie? Czy Wasze dzieci posiadają taką umiejętność?

Mówiąc szczerze nie sądzę by kaligrafia wróciła do szkół jako element edukacyjny. Natomiast można ją wykorzystywać również do kształtowania w dzieciach spokoju, opanowania, pokory i cierpliwości. Kaligrafia może stać się dla dzieci wspaniałym szkolnym przerywnikiem by w ciągu dnia skoncentrowały umysł na czymś spokojnym, twórczym i pięknym.

Jeśli jesteś zainteresowany taką lekcją pokazową w swojej szkole lub chcesz nauczyć się pięknie pisać to zapraszam do kontaktu:

e-mail: aniawilk.studiojogi@gmail.com
tel. 880 911 227

05/10/2025

Sala już gotowa. Piątkowe popołudnie z kaligrafią!

Mąż z żoną,
mama z córką,
kolega z koleżanką,
sam ze sobą :-)

Pięknie pisać każdy może.
A tak pisaliśmy ostatnio: w skupieniu, z uśmiechem, dzierżąc pióro szukaliśmy sposobu na napisanie prostej linii, by stworzyć z niej literę "i".

Dziękuję za przednie towarzystwo i rozmowy w duchu skryby :-)

31/08/2025

✨ Lato powoli dobiega końca, a my od 15.09.2025 wchodzimy w powakacyjny grafik Jesień 2025 🍂

W nowym sezonie, oprócz regularnych zajęć dla początkujących, średniozaawansowanych i seniorów, przygotowaliśmy trzy nowe formy praktyki:

1) Wtorek 17:30–18:45 → NEUROJOGA
Czujesz napięcie, niepokój, rozchwianie emocjonalne? Ta praktyka jest dla Ciebie!
👉 W praktykę klasycznych pozycji jogi są wprowadzane ćwiczenia z neurofizjologii czyli takie, które mobilizują i rozluźniają nerwy, techniki poprawiające propriocepcję (świadomość ciała w przestrzeni), ćwiczenia oczu i układu równowagi – wszystko to, w połączeniu z oddechem, przywraca spokój i balans, które możesz przenieść do codziennego życia.
Dla każdego – niezależnie od wieku i doświadczenia. Nie jest również wymagane doświadczenie w praktyce.

2) Czwartek 17:30–18:45 → JOGA Z ELEMENTAMI TERAPII
Łagodna, spokojna praktyka z wykorzystaniem pomocy (ściana, krzesło, pasek, podłoga).
Polecana szczególnie:
✔️ osobom z ograniczeniami ruchowymi, które odczuwają ból i dyskomfort w poruszaniu się,
✔️ tym, którzy potrzebują regeneracji oraz więcej statycznej, wyciszającej pracy z ciałem,
✔️ osobom poszukującym równowagi emocjonalnej poprzez oddech i uważność.

3) Piątek 17:30–18:45 → KALIGRAFIA ✒️
Kaligrafia choć sama w sobie jest sztuką pięknego pisania, to oprócz walorów estetyczno-artystycznych jest świetną formą na poprawę koncentracji, koordynacji ręka – oko, pomaga wzmocnić takie cechy jak spokój, opanowanie i cierpliwość. Dodatkowo kształtuje zdolność subiektywnej oceny tego co postrzegamy jako harmonijne i piękne. To połączenie emocji estetycznych ze zmysłowym doświadczeniem, które pozwala nam odróżnić piękno od brzydoty. A wszystko to w miłej atmosferze i przy relaksacyjnej muzyce.

Po więcej szczegółów zapraszam na stronę www.aniawilkjoga.pl 😊

📩 Zapisy:
📞 880 911 227
📧 aniawilk.studiojogi@gmail.com