16/09/2025
Do naszego zespołu dołączyła nowa osoba instruktor oddechowej metody Butejki
Adrianna Jankowska
Jestem Certyfikowanym Instruktorem metody oddechowej Butejki.
W ciszy oddechu.. odnalazłam spokój, ukojenie i siebie. Uleczyłam swoje ciało i umysł. Dzisiaj, chcę nieść to dobro dalej w świat. Szerzyć wiedzę, zmieniać nawyki. Ucząc prawidłowego toru oddychania przez nos dla zdrowia, dobrostanu i lepszego samopoczucia.
Dotlenienie organizmu, drożność dróg oddechowych, rozluźnione ciało, spokojny umysł – to i wiele innych, zaoferować może właściwy tor oddychania – nie przez usta, a przez nos.
Pracuję z dorosłymi i dziećmi. Wykonuję sesje mieszane – na siedząco, leżąco i z elementami aktywności fizycznej, sesje relaksacyjne. Z dziećmi – wplatam ćwiczenia w przeróżne, kreatywne zabawy, tak, aby dziecko nie odczuło, że jest w gabinecie, tak, aby się dobrze bawiło, czuło się bezpieczne, ważne, a przy tym, zmieniało nawyki oddechowe.
Metoda oddechowa Butejki polega na praktykowaniu ćwiczeń - uczymy się oddychania przez nos. W trakcie oddechu przez nos, ciało jest bardziej dotlenione, aktywuje sie przywspółczulny układ nerwowy, powietrze jest filtrowane i oczyszczane. Umysł przestaje gonić. Oddychamy mniej – czujemy się lepiej.
Założenia metody Butejki:
• oddychanie przez nos (nie przez usta),
• delikatny, subtelny, cichyy, spokojny oddech,
• zwiększanie tolerancji na dwutlenek węgla (CO₂),
• zmiana codziennych nawyków oddychania.
Metoda pomaga w leczeniu ogólnych objawów złego samopoczucia, astmy, nadciśnienia, bólów głowy, objawów stresu i napięcia. W przypadku dzieci wpływa również na ułożenie zębów, zgryzu, wzrostu twarzoczaszki, odporność, postępy w nauce czy sporcie.
Chcesz wiedzieć więcej i umówić się na trening oddechu napisz do nas lub zadzwoń +48664906880
