FizjOna - Fizjoterapeutka Beata Hołówka

31/07/2025

30/07/2025

Ta pacjentka zgłosiła się do mnie zaledwie 2 tygodnie po cesarskim cięciu.

Dlaczego to ważne? Bo im wcześniej zaczniemy odpowiednią pracę z blizną, tym lepsze będą efekty! 🫶🏼

🩷 Na pierwszej wizycie blizna była tkliwa, twarda i napięta. Wokół utrzymywał się obrzęk, a sama blizna była intensywnie czerwona.

💙 Po miesiącu regularnej pracy w domu – zgodnie z naszym planem – blizna stała się jaśniejsza, bardziej elastyczna i gotowa do dalszej mobilizacji.

Praca z blizną to nie tylko estetyka – to profilaktyka zrostów, poprawa czucia, większy komfort w codziennym funkcjonowaniu i lepsze samopoczucie.

Jesteś po cesarskim cięciu i nie wiesz, kiedy zacząć? Napisz do mnie – razem ustalimy termin 🌸

29/07/2025

💞

27/07/2025

17/07/2025

🫶🏼

Masz dolegliwości intymne, o których trudno Ci mówić?

A może szukasz wsparcia w przygotowaniu do ciąży, porodu lub połogu?

Bolesne miesiączki, nietrzymanie moczu, dyskomfort po porodzie czy podczas współżycia – to nie musi być Twoja codzienność.

👩‍⚕️ Skorzystaj z fizjoterapii uroginekologicznej i terapii blizn, aby odzyskać komfort i pewność siebie.

🔸 mgr fizjoterapii Beata Hołówka specjalizuje się w pracy z kobietami – z empatią, indywidualnym podejściem i pełnym zaangażowaniem.

Rejestracja 733 178 600 lub 781 085 482

15/07/2025

Zapraszam do zapisów w Wałczu 💖

Bardzo nam miło przywitać w swoim zespole kolejną fizjoterapeutkę uroginekologiczną mgr fizjoterapii Beatę Hołówka 😍

Beata to specjalistka w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej oraz terapii blizn. Podczas wizyt przeprowadza szczegółowy wywiad i wykonuje wstępną diagnostykę, aby wspólnie z pacjentką określić główny problem i zaplanować indywidualny plan terapii. W swojej pracy dużą wagę przywiązuje do profilaktyki i edukacji dotyczącej codziennych nawyków, które wpływają na zdrowie i komfort życia.

Pomaga kobietom wracać do sprawności po porodach, cięciach cesarskich i operacjach ginekologicznych. Wspiera również pacjentki zmagające się z takimi dolegliwościami jak nietrzymanie moczu, bolesne miesiączki czy dyskomfort podczas współżycia.

Łączy rzetelną wiedzę medyczną z empatią i indywidualnym podejściem, tworząc atmosferę zaufania i zrozumienia. Każdą pacjentkę traktuje holistycznie, z uwzględnieniem jej unikalnych potrzeb i historii.

Nieustannie rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i sięgając po najnowszą literaturę specjalistyczną. Fizjoterapia uroginekologiczna to nie tylko jej zawód, ale również pasja, którą realizuje z pełnym zaangażowaniem.

W celu rezerwacji wizyty prosimy o kontakt telefoniczny 781 085 482 lub 733 178 600 :)

13/07/2025

Pijesz wystarczająco wody? Twoje dno miednicy Ci za to podziękuje! 💦

Wiele moich pacjentek jest zaskoczonych, gdy pytam je… ile wody piją w ciągu dnia.�A przecież nawodnienie ma OGROMNE znaczenie – nie tylko dla skóry czy energii, ale też dla zdrowia intymnego i dna miednicy! ✨

Dlaczego woda jest ważna z punktu widzenia uroginekologii? 🌸

💧Pęcherz lubi regularność – kiedy pijesz za mało, mocz staje się bardziej skoncentrowany i może podrażniać pęcherz. To sprzyja uczuciu parcia i częstym wizytom w toalecie.
💧Lepsze nawodnienie = lepsza elastyczność tkanek – co ma znaczenie np. przy regeneracji po porodzie czy pracy z bliznami.
💧Unikaj zaparć – odwodnienie często prowadzi do zaparć, a one z kolei mogą obciążać mięśnie dna miednicy.

Ile pić?
Dla większości kobiet to około 1,5–2 litry dziennie, ale wszystko zależy od Twojej wagi, aktywności fizycznej i temperatury otoczenia.
W upalne dni czy podczas karmienia piersią – pij więcej!

💬 Daj znać w komentarzu – ile wody dzisiaj wypiłaś? 💦�Zacznijmy wspólnie dobrą nawykową rewolucję! 🙌

🌸

01/07/2025

🫶🏼

28/06/2025

Zapraszamy 🌸🩷

16/06/2025

Miniony weekend spędziłam w Krakowie na intensywnym szkoleniu z USG w uroginekologii – czyli kolejnym kroku w kierunku jeszcze skuteczniejszej terapii! 🫶🏼

Badanie USG w uroginekologii pozwala ocenić funkcję i strukturę mięśni dna miednicy, mięśni brzucha, spojenia łonowego, pęcherza moczowego oraz zwieraczy.
Dzięki temu mogę jeszcze precyzyjniej dobrać terapię do Waszych indywidualnych potrzeb i na bieżąco monitorować efekty naszej pracy 👐🏼

Cieszę się, że mogę rozwijać swoje umiejętności, by jak najlepiej wspierać Was w drodze do pełni zdrowia 💗

Już niebawem USG stanie się częścią mojej codziennej pracy 🙂

Dziękuję za szkolenie 🌸

🩷

08/04/2025

Dlaczego warto suplementować foliany w wieku rozrodczym? 🌸

Każda decyzja dotycząca zdrowia ma ogromne znaczenie, szczególnie gdy myślimy o planowaniu rodziny i przyszłym macierzyństwie 🤰🏼
Jednym z kluczowych składników, który wspiera nasz organizm w tym okresie, są foliany – forma witaminy B9.

Dlaczego foliany są tak ważne?
✔️ Zapewniają prawidłowy rozwój cewy nerwowej płodu.
✔️ Chronią przed wadami wrodzonymi, takimi jak wady cewy nerwowej.
✔️ Wspomagają zdrowie układu krwionośnego matki.

🍼 Nawet jeśli nie planujesz w tej chwili ciąży, przyjmowanie folianów w okresie PRZED ciążą ma kluczowe znaczenie. Dla bezpieczeństwa, suplementacja folianami powinna rozpocząć się przynajmniej 3 MIESIĄCE przed planowaną ciążą.

✨ Skorzystaj z mojego kodu rabatowego!
Na hasło: FIZJONA20 otrzymasz -20% na zakupy na stronie Formeds.

Zadbaj o swoje zdrowie z najwyższej jakości suplementami! 💫

14/03/2025

🩷