T-Med Gabinety Medyczne

08/10/2025

Choroba nowotworowa to nie tylko wyzwanie dla ciała, ale też ogromne obciążenie dla psychiki. Diagnoza często zaburza dotychczasowy rytm życia, budzi silne emocje i rodzi wiele pytań – zarówno u osoby chorej, jak i u jej bliskich.

W takiej sytuacji pomocne może być profesjonalne wsparcie emocjonalne – rozmowa, uważność, towarzyszenie w procesie adaptacji do nowej rzeczywistości.

W naszym gabinecie oferujemy pomoc specjalistów, którzy:

• pomagają poradzić sobie z lękiem, napięciem i niepewnością,
• wspierają w budowaniu wewnętrznej siły i poczucia sprawczości,
• uczą, jak komunikować swoje potrzeby i emocje,
• pomagają bliskim zrozumieć, jak towarzyszyć choremu bez rezygnowania z własnych granic.

▫️Alina Zawada - specjalizuje się we wspieraniu osób w budowaniu odporności psychicznej i odnajdowaniu siły w trudnych życiowych doświadczeniach. Towarzyszy pacjentom w odzyskiwaniu poczucia sprawczości oraz równowagi emocjonalnej.

▫️Joanna Dziamska - w pracy terapeutycznej opiera się na założeniach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapii Poznawczo - Behawioralnej.
Łączy oba podejścia – TSR i CBT – co pozwala na indywidualne dostosowanie metod pracy do potrzeb klienta i wspólne poszukiwanie realnych, satysfakcjonujących rozwiązań.

Nie musisz radzić sobie sam – jesteśmy, by Ci towarzyszyć.

T-med gabinety medyczne
Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka
728 957 934

02/10/2025

Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi

Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet. Stanowi około 25% wszystkich zachorowań na nowotwory u kobiet.
W Polsce każdego roku taką diagnozę otrzymuje kilkanaście tysięcy nowych pacjentek.

Szczyt zachorowań na raka piersi to przedział wiekowy 50-69 lat . Niestety od kilku lat obserwuje się wzrost zachorowań w wieku 20-49 lat…

Wczesne wykrycie raka piersi ma decydujące znaczenie dla skuteczności leczenia.

Czynniki ryzyka obejmują między innymi:
• predyspozycje genetyczne - ok. 5-10% nowotworów ma charakter dziedziczny- mutacja genów supresorowych BRCA1, BRCA2, ATP, BRIP1, TP3, CHEK, PTEN.
• wczesny wiek pierwszej miesiączki
• późny wiek ostatniej miesiączki
• wiek - najczęściej po 50 roku życia ( około 80% )
• późne urodzenie pierwszego dziecka ( po 30 roku życia )
• płeć żeńska ( mężczyźni także chorują na raka piersi , choć znacznie rzadziej)
• wcześniejsze chorowanie na raka piersi , raka endometrium lub jajnika
• stosowanie leków hormonalnych
• styl życia : nadmierne spożywanie tłuszczy , nadwaga , otyłość, nikotynizm , spożywanie alkoholu niezależnie od rodzaju,
• niektóre zmiany łagodne występujące w piersiach - ADH - atypowy rozrost przewodowy , ALH- atypowy rozrost zrazików,
• promieniowanie jonizujące,
• gęstość tkanki gruczołowej piersi.

Objawy, które powinny skłonić do konsultacji lekarskiej:
• wyczuwalny guzek lub zgrubienie w piersi,
• zmiany w kształcie lub wielkości piersi,
• zmiany skórne (np. zaczerwienienie, wciągnięcie skóry, owrzodzenie ),
• wyciek z brodawki,
• powiększenie węzłów chłonnych pod pachą.

Zalecane działania profilaktyczne:
• regularne samobadanie piersi – raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki, u kobiet niemiesiączkujących raz w miesiącu
• badania obrazowe:
- USG piersi (szczególnie u kobiet młodszych),
- mammografia (u kobiet po 45 roku życia lub wcześniej, jeśli istnieją czynniki ryzyka),
• konsultacje lekarskie – każda niepokojąca zmiana powinna być oceniona przez specjalistę.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.

T-med gabinety medyczne
Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka
728 957 934

Źródło: portal zwrotnikraka.pl, KRN

24/09/2025

Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna forma terapii, wspierająca zarówno kobiety jak i mężczyzn w dysfunkcjach w obrębie miednicy mniejszej.

Szczególnie rekomendowana jest u kobiet:
▫️w bolesnych miesiączkach
▫️bolesnym współżyciu
▫️w przygotowaniu do porodu
▫️po porodzie ( naturalnym lub po cięciu cesarskim)
▫️w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie
▫️przy obniżeniu narządów miednicy mniejszej
▫️z problemem nietrzymania moczu
▫️po operacjach brzusznych

Zalecana jest u mężczyzn:
▫️ w zaburzeniach oddawania moczu
▫️ po operacjach brzusznych
▫️ w przewlekłych bólach miednicy mniejszej
▫️ w problemach z erekcją i bólu podczas współżycia

Dzięki odpowiednio dobranej terapii zmniejszysz dolegliwości i poprawisz jakość swojego życia.

▫️Barbara Radke jest fizjoterapeutką uroginekologiczną. Posiada wieloletnie doświadczenie. Z pasją pomaga pacjentom odzyskać komfort i zdrowie intymne. Dzięki indywidualnemu podejściu i nowoczesnym metodom prowadzi swoich pacjentów przez proces leczenia, zapewniając im wsparcie na każdym etapie.

Umów się na wizytę i przywróć kontrolę nad swoim ciałem.

T-Med Gabinety Medyczne
Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka
📞 728 957 934

17/09/2025

W t- med gabinetach dążymy do tego , by nasi pacjenci mogli w jednym miejscu skorzystać z usług wielu specjalistów , stąd też pomysł na utworzenie kolejnego interdyscyplinarnego pakietu.

T-Med SELECT – holistyczna opieka w ciąży, dająca pewność i spokój na każdym etapie.

Co obejmuje pakiet?

• regularne wizyty ciążowe (lek. Patrycja Bekas),

• spotkania z fizjoterapeutą uroginekologicznym (mgr Barbara Radke),

• indywidualne przygotowanie do porodu i laktacji z położną (mgr Iwona Poniatowska),

• warsztaty okołoporodowe ( mgr Iwona Poniatowska , mgr Barbara Radke)

• III badanie prenatalne (lek. Patrycja Bekas),

• konsultacje psychologiczne (mgr Alina Zawada, mgr Joanna Dziamska),

• konsultacje u dietetyka klinicznego z planem żywieniowym i kontrolą (mgr Jagoda Rosochowata).

Aby stworzyć pakiet , wystarczy wybrać usługi co najmniej dwóch specjalistów.

Jeśli chcesz zadbać o siebie lub podarować bliskiej osobie wyjątkową formę opieki – zapytaj nas o voucher.

nr tel. 728 957 934
Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka

09/09/2025

Zapraszamy

08/09/2025

Mięśnie twarzy są silnie powiązane z naszymi emocjami.

To właśnie one codziennie reagują na stres, zmęczenie, radość czy frustracje.

Twoja twarz pracuje cały dzień : podczas mówienia, jedzenia, stresu, skupienia...

Fizjoterapia :
▫️pomaga rozluźnić mięśnie
▫️redukuje ból
▫️poprawia symetrię i wygląd twarzy
▫️wpływa pozytywnie na łatwiejsze zasypianie i jakość snu
▫️Diana Piwkowska jest fizjoterapeutką stomatologiczną i estetyczną twarzy. Zajmuje się terapią zaburzeń w obrębie twarzy , szyi oraz stawów skroniowo- żuchwowych . W swojej pracy łączy metody rehabilitacji medycznej z technikami estetycznymi, by przywrócić prawidłową funkcję, zredukować dolegliwości bólowe oraz poprawić wygląd i kondycję skóry.

Dobry kontakt z ciałem to lepszy kontakt z samym sobą !
Umów się na wizytę.
T-Med Gabinety Medyczne
Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka
📞 728 957 934

03/09/2025

Wrzesień – Miesiąc Świadomości Nowotworów Ginekologicznych

Nowotwory narządów rodnych stanowią istotny problem zdrowia publicznego. Wczesne rozpoznanie znacząco poprawia rokowanie, jednak wiele z nich rozwija się skrycie, bez wyraźnych objawów w początkowej fazie choroby.

Najczęstsze nowotwory ginekologiczne w Polsce

Rak trzonu macicy – ok. 6 500 nowych zachorowań rocznie, ponad 1 600 zgonów.

Rak jajnika – ok. 3 500 nowych przypadków, ponad 3 100 zgonów.

Rak szyjki macicy – ok. 2 200 nowych przypadków, ok. 1 400 zgonów.

Rak sromu – ok. 350 przypadków rocznie.

Rak pochwy – ok. 70 przypadków rocznie.

Łącznie na nowotwory ginekologiczne umiera w Polsce ponad 6 000 kobiet rocznie.

Objawy wymagające pilnej konsultacji :

~ nieprawidłowe krwawienia z dróg rodnych u kobiet miesiączkujących

~ krwawienia po menopauzie

~ przewlekłe upławy, zwłaszcza o nieprzyjemnym zapachu

~bóle w obrębie miednicy mniejszej

~ powiększenie obwodu brzucha, uczucie wzdęcia

Niestety , w praktyce często we wczesnych stadiach choroby nowotworowej nie ma jeszcze żadnych objawów. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i regularna wizyta u ginekologa.
Systematyczne badania i czujność onkologiczna to klucz do skutecznego leczenia.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie juz dziś.
T-med Gabinety medyczne
Plac Pocztowy 2/5 , Trzcianka
📞 72 89 57 934 lub rejestracja online tmedgabinety.pl

źródło portal zwrotnikraka.pl

27/08/2025

W sporcie liczy się siła, technika i kondycja. To, co często wyróżnia dobrego zawodnika, to również gotowość mentalna- umiejętność zachowania spokoju pod presją, koncentracji w decydującym momencie czy samoregulacji. Trening mentalny jest sportowcom potrzebny niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Trening mentalny to często kluczowy element, który:
• pomaga radzić sobie z presją i tremą
• wzmacnia koncentrację i pewność siebie
• uczy reagowania na porażki i budowania motywacji
• przygotowuje psychicznie do startu i regeneracji po kontuzji.

▫️Grasz w drużynie, trenujesz indywidualnie, czy dopiero zaczynasz? Umiejętność pracy z własną koncentracją, stresem czy emocjami jest niezbędna w osiąganiu sukcesów w sporcie.

Alina Zawada- trener mentalny, coach, psychopedagog. Jest ekspertem wspierającym sportowców w budowaniu odporności psychicznej i osiągania celów, nie tylko na podium, ale też w codziennej pracy nad sobą.Prowadzi warsztaty, szkolenia oraz treningi mentalne indywidualne jak i drużynowe.

Sukces zaczyna się w głowie.
Już teraz umów się na trening mentalny!

T-Med Gabinety Medyczne
📍 Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka
📞 728 957 934

20/08/2025

Ruch, odpowiednio dobrany do etapu ciąży i indywidualnego stanu zdrowia kobiety, przynosi szereg korzyści i może być ważnym elementem przygotowania do porodu oraz połogu.

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym ciało kobiety wymaga szczególnej uważności. Właśnie dlatego aktywność fizyczna powinna być świadoma i wsparta wiedzą specjalistów.

Dlaczego warto być aktywną w ciąży?
Regularny, umiarkowany ruch w ciąży:
~ poprawia krążenie i dotlenienie organizmu
~ łagodzi bóle kręgosłupa i przeciwdziała obrzękom
~ stabilizuje przyrost masy ciała
~ zmniejsza ryzyko cukrzycy ciążowej i nadciśnienia
~ poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom
~ obniża poziom stresu i poprawia jakość snu
~wpływa korzystnie na samopoczucie psychiczne
~ przygotowuje mięśnie do porodu i ułatwia regenerację w połogu.

▫️Nie musisz trenować wyczynowo, zadbaj o regularny i dostosowany do Ciebie ruch.
Nie każda aktywność jest dobra dla każdej kobiety w ciąży, dlatego warto skonsultować się z lekarzem, by upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do wysiłku.

Nasi specjaliści pomogą ocenić Twój stan zdrowia, przebieg ciąży oraz zalecenia w zależności od trymestru i Twojej aktywności sprzed ciąży.
To także doskonałe wsparcie dla kobiet, które chcą aktywnie, ale bezpiecznie przygotować się do porodu.

▪️Lek. Patrycja Bekas jest specjalistką w dziedzinie ginekologii i położnictwa.
▪️Iwona Poniatowska położna oraz doradca laktacyjny.
▪️Barbara Radke fizjoterapeutka uroginekologiczna i okołoporodowa.
Łączą wiedzę medyczną z empatycznym podejściem, wspierając kobiety na każdym etapie ciąży, połogu i macierzyństwa. Dbają nie tylko o zdrowie, ale również o poczucie bezpieczeństwa i zrozumienie podczas każdej wizyty.

Zadbaj o siebie z pomocą zespołu, który rozumie kobiece potrzeby.

T-Med Gabinety Medyczne
📍 Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka
📞 728 957 934

20/08/2025

Zapraszamy na warsztaty okołoporodowe- AKTYWNE RODZENIE

🌸 Wracamy po wakacyjnej przerwie! 🌸
Z nową energią i świeżymi pomysłami zapraszamy Was na kolejne warsztaty AKTYWNE RODZENIE 🤰✨

To wyjątkowy czas, w którym krok po kroku przygotujemy Was do jednego z najważniejszych wydarzeń w życiu – porodu🤗
Będzie ruch, oddech, wiedza i wsparcie – wszystko po to, byście czuli się pewnie i spokojnie w tym wyjątkowym momencie.

📅 Już wkrótce startujemy!
📍13 września 2025
Trzcianka, Sikorskiego 26

Dołączcie do nas i poczujcie siłę aktywnego przygotowania 💪👶

Niebawem podzielimy się z Wami, kto tym razem będzie naszym gościem!

13/08/2025

Moja praca 1:1 czyli gdzie pracuję indywidualnie z moimi klientami...

✅Od niedawna znajdziesz mnie w Trzciance w gabinecie nr 2 w przy pl. Pocztowym 2/5.

✅Cały czas oczywiście mam gabinet w Pile, ale też od niedawna przy ul. Dąbrowskiego 8/503.

👩‍💻Jeśli mieszkasz zbyt daleko aby móc przyjechać osobiście lub z innych względów nie możemy spotkać się stacjonarnie to zapraszam ONLINE, pracuję również w tej formie od lat.

☎️ Umówić się na sesję możesz przez napisanie do mnie wiadomości na priv lub zadzwoń pod mój nr 882 892 429.

25/05/2025