Perfectbody Martyna Kuc

Perfectbody Martyna Kuc KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI
TRENINGI PERSONALNE
TRENINGI W GRUPACH
TRENING W CIĄŻY
DIETETYKA

Wprowadzamy nowe zajęcia! 🎀 Wracasz do formy po porodzie? Dołącz do treningów w kameralnej grupie od sierpnia!🔥Kiedy? Wt...
08/07/2025

Wprowadzamy nowe zajęcia! 🎀 Wracasz do formy po porodzie? Dołącz do treningów w kameralnej grupie od sierpnia!🔥

Kiedy?
Wtorki 7:00 🌷
Piątki 8:00 🌷

Zapraszamy na specjalne treningi dla Mam po porodzie, które poprowadzi doświadczona trenerka Ania 🤰🏽Ania szybciutko wraca do Nas po kolejnym porodzie, tym razem z bliźniakami 🥹🙈😍

Na zajęciach skupimy się na:

✅ wzmacnianiu mięśni (szczególnie brzucha i dna miednicy)
✅ odbudowie kondycji i kształtowaniu sylwetki
✅ ćwiczeniach rozciągających i relaksacyjnych

Zajęcia dostosowane są do potrzeb kobiet po porodzie – bez presji, z uważnością na Twoje tempo i ciało.

Czas dla Ciebie, wsparcie, ruch i dobra energia!
Zapisz się już dziś – wróć do formy z uśmiechem 😊

Zapisy przez wiadomość prywatną lub pod nr 781 551 697 🌷

Zapraszamy!
Perfectbody Martyna Kuc
Trzebnica, Polna 35

23/04/2025

PRZYGOTUJ SIĘ DO PORODU - ZAPISZ ĆWICZENIA I DZIAŁAJ 🤰🏽❣️

Ćwiczenia na piłce to świetna forma aktywności dla kobiet w ciąży — bezpieczna, łagodna i skuteczna. Pomagają wzmocnić mięśnie głębokie, poprawiają postawę i równowagę, a także przynoszą ulgę w bólach kręgosłupa. Dodatkowo, ćwiczenia te przygotowują ciało do porodu, uczą pracy z oddechem i rozluźniania miednicy 🥰

Piłka przyda się również w domu po porodzie ale o tym niebawem 🍼👧🏽🧒

Ściskam, Martyna 💋

❤️

09/04/2025

Rośniemy 😆💣 🤰🏽

Jeśli czujesz się dobrze i lekarz nie widzi przeciwwskazań – RUSZAJ SIĘ PRZYSZŁA MAMO 🥰

Ruch w ciąży to:
• więcej energii na każdy dzień ⚡️
• mniej bólu pleców i obrzęków 🩹
• lepszy sen i nastrój 🥳
• przygotowanie ciała do porodu 🤰🏽
• szybszy powrót do formy po narodzinach maluszka 👧🏽👦

Działasz dla siebie, ale też dla kogoś jeszcze 💖

Perfectbody Martyna Kuc
📍Polna 35, Trzebnica

W ubiegły weekend uczestniczyłam w szkoleniu „Bezpieczny trening po porodzie” z Centrum Szkoleń Sportowych 🤰🏽Omówiliśmy...
23/03/2025

W ubiegły weekend uczestniczyłam w szkoleniu „Bezpieczny trening po porodzie” z Centrum Szkoleń Sportowych 🤰🏽

Omówiliśmy w jaki sposób wspierać kobiety w powrocie do formy po porodzie, koncentrując się na regeneracji w połogu, poprawie funkcji mięśni brzucha i dna miednicy, pracy oddechowej, korekcji postawy oraz planowaniu bezpiecznego treningu. Kurs obejmował także techniki diagnozowania rozejścia mięśni prostych brzucha oraz oceny gotowości do intensywniejszego wysiłku.

To moje kolejne szkolenie z tematyki dla kobiet w ciąży, jestem gotowa wspierać Was w tej drodze począwszy od przygotowania do porodu jak i bezpiecznego powrotu po połogu 💕

Dziękuję również moim klientkom za zaufanie- coraz więcej kobiet w ciąży decyduje się wybrać moje usługi i mogę być częścią Waszej drogi 🥹
Trzymam za Was wszystkie kciuki! Martyna 💕

Miło mi poinformować, że do mojego teamu dołącza kolejny trener- trener Kamil 💪 Kamil zdobył kwalifikacje w GSA na trene...
05/03/2025

Miło mi poinformować, że do mojego teamu dołącza kolejny trener- trener Kamil 💪 Kamil zdobył kwalifikacje w GSA na trenera personalnego oraz ukończył szkolenia z kształtowania kobiecej sylwetki i doboru ćwiczeń od A do Z.
Ponadto ukończył kursy REPs Teoria zawodu trenera personalnego i REPs Anatomia i fizjologia treningu, które wraz z praktyczny kursem GSA pozwalają uzyskać EQF 4 Level Personal Trainer na arenie międzynarodowej i pozwalają na pracę w tym zawodzie nie tylko w Polsce ale i zagranicą 🥳

Studio stale rozwija się dla Was a Nasz grafik pęka w szwach 🫣 Obiecujemy nadal trzymać wysoki poziom i jakość zajęć a Nasze podopieczne i ilość chętnych jest najlepszym podziękowaniem i dowodem na to🥹 Dziękujemy za zaufanie i do zobaczenia na sali! 💪

22/11/2024

Mamy to! 🥳 Z radością chcę podzielić się z Wami wspaniałą wiadomością – ukończyłam kurs, zdałam egzamin i uzyskałam uprawienia na trenera medycznego 🎓💪❣️

Wszystkie zjazdy znacząco poszerzyły moją wiedzę abym mogła pracować z pacjentami, którzy borykają się z bólem, kontuzjami oraz tymi, którzy chcą wrócić do pełnej sprawności. 🏃🏽‍♀️

W trakcie kursu poznałam protokoły naprawcze, które pozwalają skutecznie i bezpiecznie dopasować treningi do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta, uwzględniając różnorodne przypadki oraz etapy. 📈

To ogromny krok w moim rozwoju, który pozwala mi pomagać w pełni profesjonalnie w powrocie do zdrowia i sprawności fizycznej. Cieszę się, że mogę teraz oferować jeszcze lepsze wsparcie dla osób, które chcą poprawić jakość swojego życia. 🏋🏻‍♀️🦿🧘🏽‍♀️

To był super czas z najlepszymi fizjoterapeutami i trenerami, dziękuję! ❣️

Do zobaczenia na sali 🌸
Perfectbody Martyna Kuc
Polna 35, Trzebnica
📞781 551 697

Hej! Chciałabym przedstawić Wam kolejną super osobę która wzmocni mój Team! 🩷 Poznajcie Paulinę - dietetyka klinicznego,...
29/10/2024

Hej! Chciałabym przedstawić Wam kolejną super osobę która wzmocni mój Team! 🩷

Poznajcie Paulinę - dietetyka klinicznego, absolwentkę Akademii Medycznej im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Paulinę będziecie mogli spotkać stacjonarnie u mnie w Trzebnicy 👩🏽‍⚕️

Mamy kilka możliwości współpracy 🥳 Wizyty stacjonarne, online, możliwość dostępu do aplikacji z 6000 przepisami i wymianą produktów - zapisz się i dopasujemy do Ciebie najlepszą opcje! (Szczegółowa oferta w zdjęciach) 📝

Pierwsze wolne terminy na konsultacje stacjonarne - 9.11 ( sobota )
📞 781 551 697 lub w wiadomości prywatnej fb/ig

Paulina specjalizuje się w pracy z pacjentami z:
• otyłością
• niedowagą
• chorobami serca
• insulinoopornością i cukrzycą typu 2
• schorzeniami przewodu pokarmowego
• zaburzeniami metabolicznymi
• chorobami autoimmunologicznymi

Kilka słów od Pauliny:
„Podstawową rzeczą dla mnie we współpracy jest indywidualne dopasowanie zaleceń oraz wspólne ustalenie zamierzonego celu. W pracy z pacjentem skupiam się na małych zmianach, które w konsekwencji dają duży efekt.” 🩷

Zapraszamy! Nie czekaj na nowy rok i zacznij działać 🔥

Perfectbody Martyna Kuc
ul. Polna 35 , Trzebnica
📞781 551 697

🤰🏽TRENING W CIĄŻY 🤰🏽Czas oczekiwania na maluszka to niezwykły okres pełen pięknych chwil, ale także wyzwań. Chciałabym z...
17/10/2024

🤰🏽TRENING W CIĄŻY 🤰🏽

Czas oczekiwania na maluszka to niezwykły okres pełen pięknych chwil, ale także wyzwań. Chciałabym zachęcić Was do aktywności fizycznej, która może przynieść wiele korzyści zarówno Wam, jak i Waszemu dziecku! 👧🏽👦

❣️Poprawa samopoczucia ❣️
Regularna aktywność fizyczna może pomóc w redukcji stresu, lęku i depresji.

❣️Silne i mobline biodro ❣️
Prawidłowe zakresy ruchu, wzmocnione mięśnie oraz poprawa mobilności bioder pomaga w stabilizacji miednicy, łatwiejszym poruszaniu się z ciążowym brzuszkiem oraz zniwelowaniu bólu w dolnej części ciała.

❣️Lepsza kondycja ❣️
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, poprawiają wydolność i pomagają przygotować się do porodu.

❣️Mniejsze dolegliwości ❣️
Aktywność fizyczna może złagodzić bóle oraz obrzęki.

❣️Szybsza regeneracja ❣️
Kobiety które były aktywne, często szybciej wracają do formy po porodzie.

💖 Pamiętajcie, aby zawsze konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem treningów, w wyjątkowych przypadkach nie jest on wskazany. 🩺

Zachęcam Was do aktywności, bo ruch to zdrowie! Bądźcie dla siebie opiekuńcze i cieszcie się tym wyjątkowym czasem. 🌷

Do zobaczenia na sali 🌸🤰🏽
Buziaki, Martyna! 💋
📞 781 551 697

💧 Pij wodę dla zdrowia!💧Woda to najważniejszy składnik zdrowego stylu życia. Każdy łyk to krok w stronę lepszego samopoc...
29/09/2024

💧 Pij wodę dla zdrowia!💧

Woda to najważniejszy składnik zdrowego stylu życia. Każdy łyk to krok w stronę lepszego samopoczucia 🤸🏼‍♂️

Niedostateczne nawodnienie organizmu może prowadzić do :
- odwodnienia ( zawroty głowy i osłabienie)
- problemów z trawieniem
- obniżonej wydolności fizycznej
- zaburzeń koncentracji ( w pracy częściej sięgaj po szklankę wody niż kawkę ☕️ )
- zaburzeń temperatury ciała
- problemów skórnych
- zwiększonego ryzyka infekcji (odpowiednie nawodnienie wspiera układ odpornościowy)

Pij wodę regularnie i ciesz się lepszym zdrowiem! 🌊✨

25/09/2024

🔥ZACZNIJ DZIAŁAĆ 🔥

Rozpoczęcie treningów to inwestycja w siebie, która przynosi ogromne korzyści! To szansa na poprawę zdrowia, zwiększenie siły i wytrzymałości, a także na odkrycie nowych pasji ❣️Każdy krok w stronę aktywności fizycznej przybliża Cię do lepszego samopoczucia i większej pewności siebie 🏋🏻‍♂️ Nie musisz zaczynać od razu w wielkim stylu – małe kroki są równie ważne. 🚶‍♀️

Daj sobie szansę na pozytywne zmiany i zacznij działać!🌷

📞 781 551 697
📍Trzebnica

⭐️TRENINGI PERSONALNE ⭐️Treningi personalne są idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących osiągnąć swoje cele w sposób sk...
20/09/2024

⭐️TRENINGI PERSONALNE ⭐️

Treningi personalne są idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących osiągnąć swoje cele w sposób skuteczny i dostosowany do swoich indywidualnych potrzeb oraz aktualnego stanu zdrowia 💫

Jeśli jesteś:
-w trakcie/ po ciąży 🤰🏽
-po kontuzji / operacji 🩼
-osobą początkującą 👧🏽
-osobą z konkretnymi celami sylwetkowymi 🧜‍♀️
-wstydzisz się trenować w grupie 🤼‍♀️
-posiadasz pracę siedzącą 👩‍💻
-chcesz pozbyć się bólu 😩
-poprawić wady postawy 🧘🏽‍♀️
-spędzić miło i aktywnie swój wolny czas 🤸🏼‍♂️

To jest idealne miejsce dla Ciebie! Popraw swój komfort życia- osiągnij swój cel sylwetkowy, popraw stan swojego zdrowia psychicznego oraz fizycznego 🙌🏆

Skontaktuj się 📥
📞 781 551 697
Perfectbody Martyna Kuc
ul. Polna 35, Trzebnica

Adres

Trzebnica
55-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 22:00
Środa 08:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 22:00
Piątek 08:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Perfectbody Martyna Kuc umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Perfectbody Martyna Kuc:

Skróty

Udostępnij

Kategoria