09/08/2025
"Wyzwanie rodzi zmianę" ależ to jest trafne stwierdzenie! Właśnie takie przyświecało KONKURSOWI na metamorfozę, z okazji 8. Urodzin BSC ❤️🩵 czas podzielić się efektem 4-miesięcznej pracy!
Zaczniemy od słów Agi: "To dla mnie coś niesamowitego, że moja przemiana może być inspiracją dla innych kobiet. Sama bardzo potrzebowałam motywacji, kogoś, kto pokaże, że warto zawalczyć o siebie. Dzięki metamorfozie, ćwiczeniom EMS, pracy z maszynami na podczerwień i wsparciu na treningach grupowych – nie tylko widzę jak zmieniło się moje ciało, ale przede wszystkim podejście do samej siebie. Jeśli moja historia doda komuś odwagi, żeby zrobić pierwszy krok – to czuję ogromną radość i dumę.
Dziewczyny trzymam za Was kciuki. Powodzenia! "
➡️ Określenie celu:
Celem było Zmniejszenie tkanki tłuszczowej, Poprawa samopoczucia, wzmocnienie ciała i Poprawa jakości skóry
➡️ Spersonalizowany plan treningowy
Trenowałyśmy przez ten czas różnorodnie korzystając z: treningu EMS, treningu personalnego, zajęć grupowych, cardio z maszynami Body-Space, rollmasażem oraz drenażem limfatycznym.
Regularny trening daje odpowiednią jakość skóry i sprawność.
Trenowałyśmy 1x w tygodniu EMS przez pierwsze 2 miesiące
Później dodałyśmy 1x w tygodniu trening personalny
Pomiędzy nimi, wykonywane były ćwiczenia cardio + rollmasaż
➡️Zbilansowana dieta
Już przed KONKURSEM - Agnieszka przeszła na sposób żywienia na podstawie diety KETO. W trakcie metamorfozy również trzymała się konkretnego jadłospisu.
➡️ Monitorowanie postępów
Wykonywałyśmy analizy składu ciała, aby przyjrzeć się odpowiednio etapowi redukcji.
Zaczęłyśmy od 76,7kg - doszłyśmy do 71,3kg
Utrzymaliśmy masę mięśniową
Zredukowałyśmy tkankę tluszową z 33,3% na 28,8%
Ale! To jest HIT ⚠️
Z tułowia (brzuch+plecy) wytopiłyśmy 2,9kg tłuszczyku!
👩🏫 ciekawostka!
1kg tłuszczu = 7700kcal
➡️ Jak się czułaś, kiedy zostałaś wybranką metamorfozy?
"Byłam bardzo podekscytowana i zmotywowana – poczułam, że to świetna okazja, żeby zadbać o siebie i spróbować czegoś nowego."
➡️ Czy jest coś, czego się wcześniej bałaś, a teraz czujesz, że jesteś gotowa temu stawić czoła?
"Tak, wcześniej bałam się, że nie dam rady wytrwać i szybko się poddam. Teraz czuję, że mam w sobie siłę by walczyć do końca i pokonywać swoje słabości."
➡️ Czy nauczyłaś się czegoś nowego o sobie dzięki tej przygodzie z BSC?
"Tak, nauczyłam się, że jestem silniejsza i bardziej wytrwała, niż myślałam. Dzięki tej przygodzie z BSC odkryłam w sobie determinację, której wcześniej nie dostrzegałam – i to daje mi ogromną wiarę w siebie.Dziś nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń w BSC,to jest jak oddychanie.Ta przygoda będzie trwać."
➡️ Czas trwania
Od 4.02.2025 - 4.06.2025
Wielkie gratulacje dla Agnieszki, która przeszła świetną zmianę, nie tylko wizualną (potrzebna była wymiana zawartości szafy 🤭), ale zmianę mentalną.
A Ty, masz swoje wewnętrzne wyzwanie?
