17/03/2024
Ćwiczymy kontrolę posturalną, wzmacniając mięśnie grzbietu i obręcz barkową.
Leżenie w pozycji wyprostnej na deskorolce, zadaniem jest zbicie kręgli. Dobra zabawa połączona ze wzmacnianiem 😃💪
Kontrola posturalna jest bardzo ważna w codziennym funkcjonowaniu. Jest to mechanizm, który odnosi się do zdolności organizmu do utrzymywania stabilnej pozycji ciała w przestrzeni, zarówno w spoczynku, jak i podczas ruchu. Aby zapewnić odpowiednią postawę ciała, nasz układ nerwowy (w tym mózg i rdzeń kręgowy) współpracuje z mięśniami, stawami i receptorami sensorycznymi. Czynniki, które wpływają na kontrolę posturalną to m.in. siła mięśni, elastyczność stawów, równowaga między przednimi a tylnymi mięśniami ciała oraz informacje z receptorów proprioceptywnych, które informują mózg o położeniu ciała w przestrzeni. Dlatego tak ważne jest wzmacnianie poprzez wdrożenie odpowiednich ćwiczeń i zabaw.
