Bożena Kotowska Pani Ginekolog

Bożena Kotowska Pani Ginekolog Specjalista ginekologii i położnictwa - przyjmuję pacjentki w Tucholi i Czersku.

Pierwsze objawy ciąży, które łatwo przeoczyć! 🤰Wiele kobiet kojarzy początek ciąży przede wszystkim z zatrzymaniem miesi...
30/11/2025

Pierwsze objawy ciąży, które łatwo przeoczyć! 🤰

Wiele kobiet kojarzy początek ciąży przede wszystkim z zatrzymaniem miesiączki czy porannymi nudnościami. Tymczasem organizm często wysyła sygnały znacznie wcześniej – i nie zawsze są one oczywiste.

💡 Co może świadczyć o ciąży?
🔸 Tkliwość i powiększenie piersi,
🔸 zmienność nastroju – nagłe wybuchy euforii lub smutku, płaczliwość, rozdrażnienie,
🔸 zwiększone zmęczenie i senność,
🔸 częstsze oddawanie moczu – już na początku zwiększa się przepływ krwi przez nerki, a macica zaczyna się powiększać, wywierając nacisk na pęcherz,
🔸 plamienie implantacyjne – krótkotrwałe, skąpe krwawienie,
🔸 wrażliwość na zapachy czy zmiany apetytu.

Objawy te łatwo przeoczyć, bo do złudzenia przypominają sygnały typowe dla zbliżającej się miesiączki, a jednak mogą oznaczać początek nowego życia 👶

Jeśli masz podejrzenia, że możesz być w ciąży, najlepszym rozwiązaniem jest zrobienie testu ciążowego. W aptece lub drogerii znajdziesz wiele wiarygodnych testów, które szybko dadzą ci odpowiedź. Jeśli test wyjdzie pozytywny, umów się na wizytę u ginekologa, który potwierdzi ciążę i udzieli ci wszystkich niezbędnych informacji na temat dalszych kroków 🩺

🌸 Suchość pochwy – skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?Suchość pochwy to częsty problem, który może dotknąć kobie...
25/11/2025

🌸 Suchość pochwy – skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?

Suchość pochwy to częsty problem, który może dotknąć kobiety w każdym wieku. Najczęściej wiąże się ze spadkiem poziomu estrogenów (np. w czasie menopauzy, po porodzie czy w okresie karmienia piersią), ale przyczyn może być znacznie więcej.

Może pojawić się także podczas infekcji intymnych, przy stosowaniu niektórych leków (np. antydepresantów czy przeciwhistaminowych), w związku ze stylem życia – stres, brak snu, przemęczenie, palenie papierosów, picie alkoholu, stosowanie drażniących kosmetyków czy częste irygacje.

Co możesz zrobić na co dzień, by poprawić nawilżenie?
🥗 Dbaj o nawodnienie oraz jedz produkty bogate w fitoestrogeny (np. soję, warzywa strączkowe, zboża, siemię lniane) oraz w kwasy omega-3 (np. ryby, orzechy, olej lniany).
🧘‍♀️ Redukuj stres – relaks, sen i aktywność fizyczna poprawiają równowagę hormonalną.
🌿 Unikaj agresywnych żeli do higieny intymnej, postaw na łagodne preparaty o odpowiednim pH.
👗 Postaw na naturalne materiały – wybieraj bawełnianą bieliznę i unikaj bardzo obcisłych ubrań, które podrażniają.
🚭 Ogranicz używki – palenie papierosów i picie alkoholu pogarszają kondycję błon śluzowych.

A jeśli suchość daje o sobie znać podczas stosunku, sięgnij po łagodne lubrykanty na bazie wody.

Jeśli suchość pochwy wpływa na Twoje codzienne samopoczucie lub życie intymne – nie odkładaj wizyty u ginekologa. To dolegliwość, z którą naprawdę można skutecznie sobie poradzić, a odpowiednio dobrane rozwiązania potrafią diametralnie poprawić komfort życia. Jednym z polecanych rozwiązań jest laser frakcyjny, który posiadam w gabinecie ❤️

❓ Prawda czy mit: Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki?Część kobiet myśli, że współżycie w trakcie miesiączki chro...
19/11/2025

❓ Prawda czy mit: Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki?

Część kobiet myśli, że współżycie w trakcie miesiączki chroni je przed ciążą. To jednak… mit ❌
Choć szansa na zapłodnienie w trakcie miesiączki jest niższa, to wcale nie jest zerowa.

Dlaczego? Plemniki potrafią przeżyć w drogach rodnych nawet do 7 dni. U części kobiet cykle są krótkie lub nieregularne, co sprawia, że owulacja może wystąpić wcześniej niż „książkowe” 14 dni przed miesiączką. Dodatkowo cykl menstruacyjny jest bardzo podatny na zmiany – stres, choroba czy wahania masy ciała mogą przesunąć moment owulacji.

Oznacza to, że współżycie bez zabezpieczenia w czasie miesiączki również może zakończyć się ciążą. 💡 Jeśli nie planujesz dziecka, stosuj antykoncepcję niezależnie od dnia cyklu.

👨 Niepłodność męska – objawy, o których partner może nie wiedziećKiedy mówimy o płodności, większość osób automatycznie ...
13/11/2025

👨 Niepłodność męska – objawy, o których partner może nie wiedzieć

Kiedy mówimy o płodności, większość osób automatycznie myśli o kobiecie. Tymczasem szacuje się, że nawet w 40–50% przypadków trudności z poczęciem dziecka wynikają z czynników męskich.

🔎 Jakie objawy mogą wskazywać na niepłodność męską?
🔹 Problemy z erekcją lub ejakulacją,
🔹 spadek libido,
🔹 ból, obrzęk lub guzki w okolicy jąder,
🔹 nawracające infekcje układu moczowo-płciowego,
🔹 nieprawidłowa konsystencja (np. wodniste lub zbyt gęste nasienie) lub kolor nasienia,
🔹 skąpe owłosienie, ginekomastia (przerost gruczołów piersiowych) – mogące świadczyć o zaburzeniach hormonalnych.

ALE: Czasem niepłodność nie daje żadnych wyraźnych objawów – jedynym sygnałem bywa brak ciąży pomimo regularnego współżycia przez rok.

Dlatego diagnostyka płodności zawsze powinna obejmować oboje partnerów 👩‍❤️‍👨
Konsultacja u urologa/androloga to ważny krok. Prawidłowe wyniki pozwolą wykluczyć czynnik męski i skupić się na dalszej diagnostyce u kobiety. W przypadku wykrycia nieprawidłowości wczesna diagnoza daje szansę na skuteczne leczenie i poprawę płodności.

Bolesne miesiączki – kiedy to normalne, a kiedy to sygnał ostrzegawczy? 🩸Wiele kobiet zmaga się z bólem w trakcie miesią...
07/11/2025

Bolesne miesiączki – kiedy to normalne, a kiedy to sygnał ostrzegawczy? 🩸

Wiele kobiet zmaga się z bólem w trakcie miesiączki. Skurcze w podbrzuszu, promieniujące do pleców czy nóg, bóle głowy, tkliwość miejsc intymnych – to dolegliwości, które często są fizjologiczną reakcją organizmu na menstruację. W takich sytuacjach ulgę zwykle przynosi odpoczynek, ciepły termofor czy dostępne bez recepty leki przeciwbólowe.

Jednak nie zawsze ból w czasie miesiączki jest normalny. Jeżeli:
⚠️ ból jest bardzo silny i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie,
⚠️ nie ustępuje po lekach przeciwbólowych,
⚠️ towarzyszą mu inne objawy – np. obfite krwawienia, omdlenia, ból w innych fazach cyklu, podczas stosunków,
⚠️ pojawił się nagle, choć wcześniej miesiączki nie były bolesne,
– może to być sygnał ostrzegawczy. Warto wtedy skonsultować się z lekarzem.

Silne i przewlekłe bóle miesiączkowe mogą być objawem chorób takich jak endometrioza, PCOS, mięśniaki macicy czy torbiele jajników. Wczesna diagnoza pozwala wdrożyć leczenie i poprawić komfort życia.

🩺 Pamiętaj: nie musisz cierpieć „bo taka twoja uroda”. Jeśli miesiączka wiąże się z silnym bólem – porozmawiaj z ginekologiem.

Pierwsza wizyta u ginekologa – dlaczego warto zrobić ten krok przed 20. urodzinami? 🌸✨ Upewnisz się, że wszystko działa ...
29/10/2025

Pierwsza wizyta u ginekologa – dlaczego warto zrobić ten krok przed 20. urodzinami? 🌸
✨ Upewnisz się, że wszystko działa prawidłowo. Wczesne wizyty pozwalają na szybkie wykrycie ewentualnych problemów – od zaburzeń hormonalnych, przez torbiele, po infekcje intymne.
✨ Jeśli zaczynasz życie seksualne, ginekolog pomoże ci dobrać najlepszą metodę antykoncepcji i doradzi, jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
✨ Pierwsza wizyta to także idealny moment na przełamanie strachu. Gdy poznasz lekarza i poczujesz się swobodnie, łatwiej będzie ci w przyszłości rozmawiać o sprawach intymnych bez skrępowania.

Skoro już wiemy, dlaczego warto 💁‍♀️ czas na kilka wskazówek, jak przygotować się do pierwszej wizyty:
✔️ Umów termin – najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki. Wtedy badanie jest najbardziej komfortowe i daje najdokładniejszy obraz.
✔️ Zapisz datę ostatniej miesiączki, średnią długość cyklu, czas trwania miesiączki, ewentualne pytania do lekarza.
✔️ Jeśli nie jesteś pełnoletnia, na wizytę musisz przyjść z opiekunem, który wyrazi zgodę na badanie. Pamiętaj jednak, że nie ma on obowiązku wchodzić z Tobą do gabinetu – jeśli wolisz, może poczekać na zewnątrz.
✔️ Co wydarzy się podczas wizyty?
Ginekolog zapyta Cię o cykl, ogólny stan zdrowia i ewentualne dolegliwości. Następnie przeprowadzi badanie (palpacyjne, USG, jeśli będą wskazania – pobierze cytologię) i omówi wyniki. Wszystko będzie odbywać się w atmosferze intymności i zawsze za Twoją zgodą.

🗓️ W październiku więcej mówi się o zdrowiu psychicznym. Jako ginekolog chciałabym poruszyć temat, o którym wciąż mówi s...
23/10/2025

🗓️ W październiku więcej mówi się o zdrowiu psychicznym. Jako ginekolog chciałabym poruszyć temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko – depresji poporodowej.

Narodziny dziecka to piękny, ale też bardzo wymagający czas. W natłoku emocji, zmian i wahań hormonów mamy często doświadczają spadku nastroju. To naturalne, jednak jeśli:
🔹 uczucie smutku i przytłoczenia utrzymuje się przez dłuższy czas,
🔹 pojawia się poczucie winy, bezradności, lęk czy brak radości z kontaktu z dzieckiem,
🔹 trudności utrudniają codzienne funkcjonowanie,
– to mogą być objawy depresji poporodowej.

Depresja poporodowa to choroba, która może dotknąć każdej kobiety, nawet jeśli ciąża była planowana, a dziecko wyczekiwane 👶 Nie ma znaczenia, czy masz doskonałe warunki materialne, wspierającego partnera, czy świetnie radziłaś sobie z życiowymi wyzwaniami. To zaburzenie psychiczne, które wymaga leczenia i profesjonalnego wsparcia, a nie „więcej silnej woli” czy „wzięcia się w garść”.

Jeśli czujesz, że ten post jest o Tobie:
🔹 porozmawiaj z lekarzem ginekologiem lub lekarzem rodzinnym,
🔹 skontaktuj się z psychiatrą lub psychologiem,
🔹 skorzystaj z bezpłatnych linii wsparcia lub grup pomocy dla mam.

Nie jesteś sama. To nie jest Twoja wina.
Zrób ten pierwszy, tak ważny krok i zgłoś się po pomoc 🫂

Menopauza nie powinna być tematem tabu! W Światowy Dzień Menopauzy chcę przypomnieć, że objawy, których doświadczacie, s...
18/10/2025

Menopauza nie powinna być tematem tabu! W Światowy Dzień Menopauzy chcę przypomnieć, że objawy, których doświadczacie, są całkowicie normalne (i istnieją sposoby, by sobie z nimi radzić 😌)

🔥 Uderzenia gorąca. Nie, nie zwariowałaś. To naprawdę może się zdarzyć w środku ważnego spotkania. Moja rada? Ubieraj się „na cebulkę”, noś przy sobie mini-wachlarz i nie bój się żartować z sytuacji.

😴 Bezsenność. Hormony naprawdę mogą Cię budzić o 3 nad ranem. Zamiast walczyć z bezsennością, przygotuj sobie „nocny zestaw ratunkowy” – dobrą książkę, ziołową herbatę i... może to czas nauczyć się medytacji?

🧠 „Mgła mózgowa”. Zapominasz słów w połowie zdania? Spokojnie, to przejściowe. Twój mózg przechodzi reorganizację. Zapisuj ważne rzeczy, śmiej się z pomyłek i pamiętaj – to samo dzieje się mężczyznom w kryzysie wieku średniego, tylko oni często nazywają to „stresem w pracy” 😉

💦 Suchość pochwy. Tak, dzieje się to większości kobiet i NIE, nie oznacza końca życia seksualnego! Istnieją świetne lubrykanty i preparaty z kwasem hialuronowym, które działają cuda. Twoje życie intymne może rozkwitnąć na nowo!

Tymczasem wszystkiego dobrego dla wszystkich Pań, które dziś mają swoje małe święto 🌺

Samobadanie piersi – Twój nawyk ratujący życie ❣️Czy wiesz, że tylko 21,7% kobiet wykonuje samobadanie piersi raz w mies...
15/10/2025

Samobadanie piersi – Twój nawyk ratujący życie ❣️

Czy wiesz, że tylko 21,7% kobiet wykonuje samobadanie piersi raz w miesiącu? 🤔

👉 A przecież według szacunków aż 80% nowotworów piersi wykrywają same kobiety – właśnie dzięki uważności i regularnemu samobadaniu. Co najważniejsze, wcześnie wykryty rak piersi jest niemal w 100% uleczalny.

👉 Samobadanie jest proste, zajmuje tylko kilka minut i nie wymaga żadnego sprzętu. Wystarczy, że wykonasz je raz w miesiącu – najlepiej kilka dni po miesiączce, żeby wykluczyć nadwrażliwość brodawek oraz napięcie i bolesność piersi 📆

To chwila tylko dla Ciebie. Obserwuj, dotykaj, zwracaj uwagę na wszelkie zmiany: stwardnienia, guzki, zmiany w kształcie/wielkości, ból spowodowany dotykiem czy wydzielinę z brodawki.

🩺 A jeśli zauważysz coś niepokojącego – nie zwlekaj, zgłoś się do lekarza.

To Twój moment troski o zdrowie. Kiedy ostatnio zrobiłaś samobadanie? 🌸

🩷 Różowy Październik – Miesiąc Świadomości Raka PiersiNie przewijaj – przeczytaj do końca, te informacje mogą uratować ż...
06/10/2025

🩷 Różowy Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi
Nie przewijaj – przeczytaj do końca, te informacje mogą uratować życie 👇

📊 Co roku około 19 000 Polek dowiaduje się, że ma raka piersi.
1 na 8 kobiet w ciągu swojego życia usłyszy tę diagnozę. To może spotkać nas, naszą mamę, babcię, siostrę, przyjaciółkę.

📊 Niestety, tylko 41% przypadków w Polsce wykrywanych jest na wczesnym etapie, a to właśnie wtedy szanse na wyleczenie sięgają nawet 90%. Wniosek? Wciąż wiele kobiet trafia do lekarza zbyt późno – dopiero w stadium zaawansowanym, gdy leczenie staje się dużo trudniejsze.

Często myślimy, że to temat odległy: „mam 20 lat”, „mam dopiero 30”, „mam dopiero 40 czy 50”, a jednak rak piersi nie dotyczy wyłącznie starszych kobiet. Może pojawić się na każdym etapie życia.

Dlatego:
💗 samobadanie piersi raz w miesiącu to konieczność,
💗 USG piersi raz w roku to złoty standard profilaktyki,
💗 a od 40. roku życia mammografia powinna być stałym punktem troski o zdrowie.

👉 W tym miesiącu zróbmy to razem. Oznacz bliską Ci kobietę i przypomnij jej o badaniach, bo świadomość i profilaktyka naprawdę ratują życie.

Menopauza i okres pomenopauzalny to koniec współ(życia)? Absolutnie nie! 🚫Owszem, zmiany hormonalne (spadek estrogenów) ...
28/09/2025

Menopauza i okres pomenopauzalny to koniec współ(życia)? Absolutnie nie! 🚫

Owszem, zmiany hormonalne (spadek estrogenów) mogą wpływać na organizm. Może wystąpić spadek libido, suchość pochwy, zmniejszenie elastyczności tkanek, ale to nie oznacza, że bliskość i satysfakcja muszą całkowicie zniknąć 💔

💘 Życie intymne po 50. roku życia może być równie piękne, a nawet piękniejsze niż w czasach młodości, bo dochodzi do niego coś bezcennego: doświadczenie, świadomość swojego ciała, umiejętność mówienia o potrzebach oraz często głębsza, zbudowana przez lata relacja z partnerem, oparta na zaufaniu.

To właśnie ta relacja daje przestrzeń na więcej cierpliwości, dłuższą grę wstępną, czułość, a także otwartość na eksperymentowanie i odkrywanie nowych form bliskości.

A co z nieprzyjemnymi dolegliwościami? Na szczęście medycyna ma na nie odpowiedź. Istnieją skuteczne sposoby, które pomagają cieszyć się bliskością bez bólu czy dyskomfortu: od preparatów nawilżających, przez ćwiczenia mięśni dna miednicy, indywidualnie dobraną hormonalną terapię zastępczą, po zabieg laserem frakcyjnym. Warto o tym porozmawiać w gabinecie ginekologicznym 👩‍⚕️

Cesarskie cięcie to nie „droga na skróty” – to zabieg chirurgiczny ratujący zdrowie i życie mamy oraz dziecka, zwykle wy...
22/09/2025

Cesarskie cięcie to nie „droga na skróty” – to zabieg chirurgiczny ratujący zdrowie i życie mamy oraz dziecka, zwykle wykonywany wtedy, gdy poród naturalny mógłby być zbyt ryzykowny ❗

Słyszymy, że to „łatwiejszy poród”, „wygodniejsza opcja” albo „uniknięcie bólu” 🙄 Tymczasem rzeczywistość wygląda inaczej:
🔹 CC wymaga przecięcia kilku warstw tkanek, aby bezpiecznie wydobyć dziecko. Jak podczas każdej dużej operacji, mogą pojawić się powikłania.
🔹 Mama po CC zmaga się nie tylko z połogiem, ale też z rekonwalescencją po operacji – bólem rany, ograniczoną mobilnością i dłuższym powrotem do formy.
🔹 Mogą wystąpić problemy z laktacją – proces pojawienia się pokarmu może być opóźniony, a rozpoczęcie karmienia piersią bywa utrudnione z powodu bólu rany pooperacyjnej.
🔹 To nie jest „opcja z wygody”. W zdecydowanej większości przypadków cesarskie cięcie to konieczność medyczna.

Poród – niezależnie od drogi, którą dziecko przychodzi na świat – jest ogromnym wysiłkiem, dlatego jako społeczeństwo powinniśmy odchodzić od oceniania i etykietowania, a skupić się na wsparciu.

Poród siłami natury i cesarskie cięcie różnią się od siebie, ale cel jest ten sam: zdrowa mama i zdrowe dziecko 👩👶

Adres

Piastowska 25
Tuchola
89-500

Godziny Otwarcia

Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bożena Kotowska Pani Ginekolog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bożena Kotowska Pani Ginekolog:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poznaj mnie bliżej

O Pani doktor Kotowskiej

Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Białymstoku. Specjalista ginekologii i położnictwa, posiadająca bogate doświadczenie w zakresie opieki okołoporodowej, ginekologii oraz medycyny estetycznej, szczególnie w zakresie ginekologii.

Lekarka z niesamowitą energią i pasją do swojej pracy. Swoje doświadczenie zdobyła m.in. pracując na Oddziale Ginekologiczno-Położniczym Szpitala Powiatowego w Tucholi a także prowadząc własny gabinet ginekologiczny, w którym wykonuje zabiegi laserowe w ramach ginekologii estetycznej.

Od 2018 roku jest związana z Centrum Medycznym Renoma w Łodzi, świadcząc usługi medyczne z zakresu ginekologii i położnictwa, USG ciąży (również USG ¾D) a przede wszystkim w zakresie laserowej ginekologii estetycznej oraz ambulatoryjnej chirurgii ginekologicznej laserem CO2.