Bożena Kotowska Pani Ginekolog

Bożena Kotowska Pani Ginekolog Specjalista ginekologii i położnictwa - przyjmuję pacjentki w Tucholi i Czersku.

Pierwsze objawy ciąży, które łatwo przeoczyć! 🤰Wiele kobiet kojarzy początek ciąży przede wszystkim z zatrzymaniem miesi...
30/11/2025

Pierwsze objawy ciąży, które łatwo przeoczyć! 🤰

Wiele kobiet kojarzy początek ciąży przede wszystkim z zatrzymaniem miesiączki czy porannymi nudnościami. Tymczasem organizm często wysyła sygnały znacznie wcześniej – i nie zawsze są one oczywiste.

💡 Co może świadczyć o ciąży?
🔸 Tkliwość i powiększenie piersi,
🔸 zmienność nastroju – nagłe wybuchy euforii lub smutku, płaczliwość, rozdrażnienie,
🔸 zwiększone zmęczenie i senność,
🔸 częstsze oddawanie moczu – już na początku zwiększa się przepływ krwi przez nerki, a macica zaczyna się powiększać, wywierając nacisk na pęcherz,
🔸 plamienie implantacyjne – krótkotrwałe, skąpe krwawienie,
🔸 wrażliwość na zapachy czy zmiany apetytu.

Objawy te łatwo przeoczyć, bo do złudzenia przypominają sygnały typowe dla zbliżającej się miesiączki, a jednak mogą oznaczać początek nowego życia 👶

Jeśli masz podejrzenia, że możesz być w ciąży, najlepszym rozwiązaniem jest zrobienie testu ciążowego. W aptece lub drogerii znajdziesz wiele wiarygodnych testów, które szybko dadzą ci odpowiedź. Jeśli test wyjdzie pozytywny, umów się na wizytę u ginekologa, który potwierdzi ciążę i udzieli ci wszystkich niezbędnych informacji na temat dalszych kroków 🩺

🌸 Suchość pochwy – skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?Suchość pochwy to częsty problem, który może dotknąć kobie...
25/11/2025

🌸 Suchość pochwy – skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?

Suchość pochwy to częsty problem, który może dotknąć kobiety w każdym wieku. Najczęściej wiąże się ze spadkiem poziomu estrogenów (np. w czasie menopauzy, po porodzie czy w okresie karmienia piersią), ale przyczyn może być znacznie więcej.

Może pojawić się także podczas infekcji intymnych, przy stosowaniu niektórych leków (np. antydepresantów czy przeciwhistaminowych), w związku ze stylem życia – stres, brak snu, przemęczenie, palenie papierosów, picie alkoholu, stosowanie drażniących kosmetyków czy częste irygacje.

Co możesz zrobić na co dzień, by poprawić nawilżenie?
🥗 Dbaj o nawodnienie oraz jedz produkty bogate w fitoestrogeny (np. soję, warzywa strączkowe, zboża, siemię lniane) oraz w kwasy omega-3 (np. ryby, orzechy, olej lniany).
🧘‍♀️ Redukuj stres – relaks, sen i aktywność fizyczna poprawiają równowagę hormonalną.
🌿 Unikaj agresywnych żeli do higieny intymnej, postaw na łagodne preparaty o odpowiednim pH.
👗 Postaw na naturalne materiały – wybieraj bawełnianą bieliznę i unikaj bardzo obcisłych ubrań, które podrażniają.
🚭 Ogranicz używki – palenie papierosów i picie alkoholu pogarszają kondycję błon śluzowych.

A jeśli suchość daje o sobie znać podczas stosunku, sięgnij po łagodne lubrykanty na bazie wody.

Jeśli suchość pochwy wpływa na Twoje codzienne samopoczucie lub życie intymne – nie odkładaj wizyty u ginekologa. To dolegliwość, z którą naprawdę można skutecznie sobie poradzić, a odpowiednio dobrane rozwiązania potrafią diametralnie poprawić komfort życia. Jednym z polecanych rozwiązań jest laser frakcyjny, który posiadam w gabinecie ❤️

❓ Prawda czy mit: Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki?Część kobiet myśli, że współżycie w trakcie miesiączki chro...
19/11/2025

❓ Prawda czy mit: Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki?

Część kobiet myśli, że współżycie w trakcie miesiączki chroni je przed ciążą. To jednak… mit ❌
Choć szansa na zapłodnienie w trakcie miesiączki jest niższa, to wcale nie jest zerowa.

Dlaczego? Plemniki potrafią przeżyć w drogach rodnych nawet do 7 dni. U części kobiet cykle są krótkie lub nieregularne, co sprawia, że owulacja może wystąpić wcześniej niż „książkowe” 14 dni przed miesiączką. Dodatkowo cykl menstruacyjny jest bardzo podatny na zmiany – stres, choroba czy wahania masy ciała mogą przesunąć moment owulacji.

Oznacza to, że współżycie bez zabezpieczenia w czasie miesiączki również może zakończyć się ciążą. 💡 Jeśli nie planujesz dziecka, stosuj antykoncepcję niezależnie od dnia cyklu.

👨 Niepłodność męska – objawy, o których partner może nie wiedziećKiedy mówimy o płodności, większość osób automatycznie ...
13/11/2025

👨 Niepłodność męska – objawy, o których partner może nie wiedzieć

Kiedy mówimy o płodności, większość osób automatycznie myśli o kobiecie. Tymczasem szacuje się, że nawet w 40–50% przypadków trudności z poczęciem dziecka wynikają z czynników męskich.

🔎 Jakie objawy mogą wskazywać na niepłodność męską?
🔹 Problemy z erekcją lub ejakulacją,
🔹 spadek libido,
🔹 ból, obrzęk lub guzki w okolicy jąder,
🔹 nawracające infekcje układu moczowo-płciowego,
🔹 nieprawidłowa konsystencja (np. wodniste lub zbyt gęste nasienie) lub kolor nasienia,
🔹 skąpe owłosienie, ginekomastia (przerost gruczołów piersiowych) – mogące świadczyć o zaburzeniach hormonalnych.

ALE: Czasem niepłodność nie daje żadnych wyraźnych objawów – jedynym sygnałem bywa brak ciąży pomimo regularnego współżycia przez rok.

Dlatego diagnostyka płodności zawsze powinna obejmować oboje partnerów 👩‍❤️‍👨
Konsultacja u urologa/androloga to ważny krok. Prawidłowe wyniki pozwolą wykluczyć czynnik męski i skupić się na dalszej diagnostyce u kobiety. W przypadku wykrycia nieprawidłowości wczesna diagnoza daje szansę na skuteczne leczenie i poprawę płodności.

Bolesne miesiączki – kiedy to normalne, a kiedy to sygnał ostrzegawczy? 🩸Wiele kobiet zmaga się z bólem w trakcie miesią...
07/11/2025

Bolesne miesiączki – kiedy to normalne, a kiedy to sygnał ostrzegawczy? 🩸

Wiele kobiet zmaga się z bólem w trakcie miesiączki. Skurcze w podbrzuszu, promieniujące do pleców czy nóg, bóle głowy, tkliwość miejsc intymnych – to dolegliwości, które często są fizjologiczną reakcją organizmu na menstruację. W takich sytuacjach ulgę zwykle przynosi odpoczynek, ciepły termofor czy dostępne bez recepty leki przeciwbólowe.

Jednak nie zawsze ból w czasie miesiączki jest normalny. Jeżeli:
⚠️ ból jest bardzo silny i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie,
⚠️ nie ustępuje po lekach przeciwbólowych,
⚠️ towarzyszą mu inne objawy – np. obfite krwawienia, omdlenia, ból w innych fazach cyklu, podczas stosunków,
⚠️ pojawił się nagle, choć wcześniej miesiączki nie były bolesne,
– może to być sygnał ostrzegawczy. Warto wtedy skonsultować się z lekarzem.

Silne i przewlekłe bóle miesiączkowe mogą być objawem chorób takich jak endometrioza, PCOS, mięśniaki macicy czy torbiele jajników. Wczesna diagnoza pozwala wdrożyć leczenie i poprawić komfort życia.

🩺 Pamiętaj: nie musisz cierpieć „bo taka twoja uroda”. Jeśli miesiączka wiąże się z silnym bólem – porozmawiaj z ginekologiem.

Pierwsza wizyta u ginekologa – dlaczego warto zrobić ten krok przed 20. urodzinami? 🌸✨ Upewnisz się, że wszystko działa ...
29/10/2025

Pierwsza wizyta u ginekologa – dlaczego warto zrobić ten krok przed 20. urodzinami? 🌸
✨ Upewnisz się, że wszystko działa prawidłowo. Wczesne wizyty pozwalają na szybkie wykrycie ewentualnych problemów – od zaburzeń hormonalnych, przez torbiele, po infekcje intymne.
✨ Jeśli zaczynasz życie seksualne, ginekolog pomoże ci dobrać najlepszą metodę antykoncepcji i doradzi, jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
✨ Pierwsza wizyta to także idealny moment na przełamanie strachu. Gdy poznasz lekarza i poczujesz się swobodnie, łatwiej będzie ci w przyszłości rozmawiać o sprawach intymnych bez skrępowania.

Skoro już wiemy, dlaczego warto 💁‍♀️ czas na kilka wskazówek, jak przygotować się do pierwszej wizyty:
✔️ Umów termin – najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki. Wtedy badanie jest najbardziej komfortowe i daje najdokładniejszy obraz.
✔️ Zapisz datę ostatniej miesiączki, średnią długość cyklu, czas trwania miesiączki, ewentualne pytania do lekarza.
✔️ Jeśli nie jesteś pełnoletnia, na wizytę musisz przyjść z opiekunem, który wyrazi zgodę na badanie. Pamiętaj jednak, że nie ma on obowiązku wchodzić z Tobą do gabinetu – jeśli wolisz, może poczekać na zewnątrz.
✔️ Co wydarzy się podczas wizyty?
Ginekolog zapyta Cię o cykl, ogólny stan zdrowia i ewentualne dolegliwości. Następnie przeprowadzi badanie (palpacyjne, USG, jeśli będą wskazania – pobierze cytologię) i omówi wyniki. Wszystko będzie odbywać się w atmosferze intymności i zawsze za Twoją zgodą.

🗓️ W październiku więcej mówi się o zdrowiu psychicznym. Jako ginekolog chciałabym poruszyć temat, o którym wciąż mówi s...
23/10/2025

🗓️ W październiku więcej mówi się o zdrowiu psychicznym. Jako ginekolog chciałabym poruszyć temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko – depresji poporodowej.

Narodziny dziecka to piękny, ale też bardzo wymagający czas. W natłoku emocji, zmian i wahań hormonów mamy często doświadczają spadku nastroju. To naturalne, jednak jeśli:
🔹 uczucie smutku i przytłoczenia utrzymuje się przez dłuższy czas,
🔹 pojawia się poczucie winy, bezradności, lęk czy brak radości z kontaktu z dzieckiem,
🔹 trudności utrudniają codzienne funkcjonowanie,
– to mogą być objawy depresji poporodowej.

Depresja poporodowa to choroba, która może dotknąć każdej kobiety, nawet jeśli ciąża była planowana, a dziecko wyczekiwane 👶 Nie ma znaczenia, czy masz doskonałe warunki materialne, wspierającego partnera, czy świetnie radziłaś sobie z życiowymi wyzwaniami. To zaburzenie psychiczne, które wymaga leczenia i profesjonalnego wsparcia, a nie „więcej silnej woli” czy „wzięcia się w garść”.

Jeśli czujesz, że ten post jest o Tobie:
🔹 porozmawiaj z lekarzem ginekologiem lub lekarzem rodzinnym,
🔹 skontaktuj się z psychiatrą lub psychologiem,
🔹 skorzystaj z bezpłatnych linii wsparcia lub grup pomocy dla mam.

Nie jesteś sama. To nie jest Twoja wina.
Zrób ten pierwszy, tak ważny krok i zgłoś się po pomoc 🫂

Menopauza nie powinna być tematem tabu! W Światowy Dzień Menopauzy chcę przypomnieć, że objawy, których doświadczacie, s...
18/10/2025

Menopauza nie powinna być tematem tabu! W Światowy Dzień Menopauzy chcę przypomnieć, że objawy, których doświadczacie, są całkowicie normalne (i istnieją sposoby, by sobie z nimi radzić 😌)

🔥 Uderzenia gorąca. Nie, nie zwariowałaś. To naprawdę może się zdarzyć w środku ważnego spotkania. Moja rada? Ubieraj się „na cebulkę”, noś przy sobie mini-wachlarz i nie bój się żartować z sytuacji.

😴 Bezsenność. Hormony naprawdę mogą Cię budzić o 3 nad ranem. Zamiast walczyć z bezsennością, przygotuj sobie „nocny zestaw ratunkowy” – dobrą książkę, ziołową herbatę i... może to czas nauczyć się medytacji?

🧠 „Mgła mózgowa”. Zapominasz słów w połowie zdania? Spokojnie, to przejściowe. Twój mózg przechodzi reorganizację. Zapisuj ważne rzeczy, śmiej się z pomyłek i pamiętaj – to samo dzieje się mężczyznom w kryzysie wieku średniego, tylko oni często nazywają to „stresem w pracy” 😉

💦 Suchość pochwy. Tak, dzieje się to większości kobiet i NIE, nie oznacza końca życia seksualnego! Istnieją świetne lubrykanty i preparaty z kwasem hialuronowym, które działają cuda. Twoje życie intymne może rozkwitnąć na nowo!

Tymczasem wszystkiego dobrego dla wszystkich Pań, które dziś mają swoje małe święto 🌺

Samobadanie piersi – Twój nawyk ratujący życie ❣️Czy wiesz, że tylko 21,7% kobiet wykonuje samobadanie piersi raz w mies...
15/10/2025

Samobadanie piersi – Twój nawyk ratujący życie ❣️

Czy wiesz, że tylko 21,7% kobiet wykonuje samobadanie piersi raz w miesiącu? 🤔

👉 A przecież według szacunków aż 80% nowotworów piersi wykrywają same kobiety – właśnie dzięki uważności i regularnemu samobadaniu. Co najważniejsze, wcześnie wykryty rak piersi jest niemal w 100% uleczalny.

👉 Samobadanie jest proste, zajmuje tylko kilka minut i nie wymaga żadnego sprzętu. Wystarczy, że wykonasz je raz w miesiącu – najlepiej kilka dni po miesiączce, żeby wykluczyć nadwrażliwość brodawek oraz napięcie i bolesność piersi 📆

To chwila tylko dla Ciebie. Obserwuj, dotykaj, zwracaj uwagę na wszelkie zmiany: stwardnienia, guzki, zmiany w kształcie/wielkości, ból spowodowany dotykiem czy wydzielinę z brodawki.

🩺 A jeśli zauważysz coś niepokojącego – nie zwlekaj, zgłoś się do lekarza.

To Twój moment troski o zdrowie. Kiedy ostatnio zrobiłaś samobadanie? 🌸

🩷 Różowy Październik – Miesiąc Świadomości Raka PiersiNie przewijaj – przeczytaj do końca, te informacje mogą uratować ż...
06/10/2025

🩷 Różowy Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi
Nie przewijaj – przeczytaj do końca, te informacje mogą uratować życie 👇

📊 Co roku około 19 000 Polek dowiaduje się, że ma raka piersi.
1 na 8 kobiet w ciągu swojego życia usłyszy tę diagnozę. To może spotkać nas, naszą mamę, babcię, siostrę, przyjaciółkę.

📊 Niestety, tylko 41% przypadków w Polsce wykrywanych jest na wczesnym etapie, a to właśnie wtedy szanse na wyleczenie sięgają nawet 90%. Wniosek? Wciąż wiele kobiet trafia do lekarza zbyt późno – dopiero w stadium zaawansowanym, gdy leczenie staje się dużo trudniejsze.

Często myślimy, że to temat odległy: „mam 20 lat”, „mam dopiero 30”, „mam dopiero 40 czy 50”, a jednak rak piersi nie dotyczy wyłącznie starszych kobiet. Może pojawić się na każdym etapie życia.

Dlatego:
💗 samobadanie piersi raz w miesiącu to konieczność,
💗 USG piersi raz w roku to złoty standard profilaktyki,
💗 a od 40. roku życia mammografia powinna być stałym punktem troski o zdrowie.

👉 W tym miesiącu zróbmy to razem. Oznacz bliską Ci kobietę i przypomnij jej o badaniach, bo świadomość i profilaktyka naprawdę ratują życie.

Menopauza i okres pomenopauzalny to koniec współ(życia)? Absolutnie nie! 🚫Owszem, zmiany hormonalne (spadek estrogenów) ...
28/09/2025

Menopauza i okres pomenopauzalny to koniec współ(życia)? Absolutnie nie! 🚫

Owszem, zmiany hormonalne (spadek estrogenów) mogą wpływać na organizm. Może wystąpić spadek libido, suchość pochwy, zmniejszenie elastyczności tkanek, ale to nie oznacza, że bliskość i satysfakcja muszą całkowicie zniknąć 💔

💘 Życie intymne po 50. roku życia może być równie piękne, a nawet piękniejsze niż w czasach młodości, bo dochodzi do niego coś bezcennego: doświadczenie, świadomość swojego ciała, umiejętność mówienia o potrzebach oraz często głębsza, zbudowana przez lata relacja z partnerem, oparta na zaufaniu.

To właśnie ta relacja daje przestrzeń na więcej cierpliwości, dłuższą grę wstępną, czułość, a także otwartość na eksperymentowanie i odkrywanie nowych form bliskości.

A co z nieprzyjemnymi dolegliwościami? Na szczęście medycyna ma na nie odpowiedź. Istnieją skuteczne sposoby, które pomagają cieszyć się bliskością bez bólu czy dyskomfortu: od preparatów nawilżających, przez ćwiczenia mięśni dna miednicy, indywidualnie dobraną hormonalną terapię zastępczą, po zabieg laserem frakcyjnym. Warto o tym porozmawiać w gabinecie ginekologicznym 👩‍⚕️

Cesarskie cięcie to nie „droga na skróty” – to zabieg chirurgiczny ratujący zdrowie i życie mamy oraz dziecka, zwykle wy...
22/09/2025

Cesarskie cięcie to nie „droga na skróty” – to zabieg chirurgiczny ratujący zdrowie i życie mamy oraz dziecka, zwykle wykonywany wtedy, gdy poród naturalny mógłby być zbyt ryzykowny ❗

Słyszymy, że to „łatwiejszy poród”, „wygodniejsza opcja” albo „uniknięcie bólu” 🙄 Tymczasem rzeczywistość wygląda inaczej:
🔹 CC wymaga przecięcia kilku warstw tkanek, aby bezpiecznie wydobyć dziecko. Jak podczas każdej dużej operacji, mogą pojawić się powikłania.
🔹 Mama po CC zmaga się nie tylko z połogiem, ale też z rekonwalescencją po operacji – bólem rany, ograniczoną mobilnością i dłuższym powrotem do formy.
🔹 Mogą wystąpić problemy z laktacją – proces pojawienia się pokarmu może być opóźniony, a rozpoczęcie karmienia piersią bywa utrudnione z powodu bólu rany pooperacyjnej.
🔹 To nie jest „opcja z wygody”. W zdecydowanej większości przypadków cesarskie cięcie to konieczność medyczna.

Poród – niezależnie od drogi, którą dziecko przychodzi na świat – jest ogromnym wysiłkiem, dlatego jako społeczeństwo powinniśmy odchodzić od oceniania i etykietowania, a skupić się na wsparciu.

Poród siłami natury i cesarskie cięcie różnią się od siebie, ale cel jest ten sam: zdrowa mama i zdrowe dziecko 👩👶

Adres

Piastowska 25
Tuchola
89-500

Godziny Otwarcia

Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bożena Kotowska Pani Ginekolog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bożena Kotowska Pani Ginekolog:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Poznaj mnie bliżej

O Pani doktor Kotowskiej

Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Białymstoku. Specjalista ginekologii i położnictwa, posiadająca bogate doświadczenie w zakresie opieki okołoporodowej, ginekologii oraz medycyny estetycznej, szczególnie w zakresie ginekologii.

Lekarka z niesamowitą energią i pasją do swojej pracy. Swoje doświadczenie zdobyła m.in. pracując na Oddziale Ginekologiczno-Położniczym Szpitala Powiatowego w Tucholi a także prowadząc własny gabinet ginekologiczny, w którym wykonuje zabiegi laserowe w ramach ginekologii estetycznej.

Od 2018 roku jest związana z Centrum Medycznym Renoma w Łodzi, świadcząc usługi medyczne z zakresu ginekologii i położnictwa, USG ciąży (również USG ¾D) a przede wszystkim w zakresie laserowej ginekologii estetycznej oraz ambulatoryjnej chirurgii ginekologicznej laserem CO2.