Styl Bogini

Styl Bogini Martyna Knop • Nauczyciel Jogi • RYT200 ✨ Jestem Bogiem, Ty też jesteś Bogiem ✨

Wesołych Świąt 🎄✨️
26/12/2025

Wesołych Świąt 🎄✨️

Nie wiem, czy pamiętacie, ale zanim przyszła do mnie joga, byłam całkowicie w świecie fitnessu — takim klasycznym, szybk...
29/11/2025

Nie wiem, czy pamiętacie, ale zanim przyszła do mnie joga, byłam całkowicie w świecie fitnessu — takim klasycznym, szybkim, intensywnym, często "kwadratowym".

I właśnie w tym świecie poznałam osobę, która jako pierwsza pokazała mi, że ruch może wyglądać inaczej. Wolniej. Głębiej. Mądrzej.

To od niej po raz pierwszy usłyszałam, że ciało można prowadzić, a nie tylko ‘trenować’.
Tak zaczęła się moja droga do jogi. 🫶

Dziś, po latach, wciąż wracam do takich spotkań — nie tylko po to, żeby „nauczyć się czegoś nowego”, ale też po to, żeby przypomnieć sobie, skąd to wszystko się wzięło.

Dlaczego kocham to, co robię. 🪷💗

25/11/2025

A teraz serio 🤭

Nie po to rozkładam matę dzień w dzień, żeby tylko sobie porozciągać tyłek.

Tu jest plan, moja droga.
Tu nie chodzi tylko o wygląd (choć wszyscy Lubimy dobrze wyglądać) – ja chcę w przyszłości sama wnieść walizkę na drugie piętro bez zadyszki i jęków z krzyża.

Vinyasa to już nie tylko „spocić się i nara”,
to mój sposób na to, żeby w wieku 60+ mieć ciało jak 20+
ale głowę jak 100+ – spokojną, mądrą i.. swoją 🤣

A jeśli Ty też tak masz – to witaj w klubie. 💛
A jeśli nie wiesz jak zacząć - zacznij ze mną 🫶
_________

26/10/2025

Stresu nie da się całkowicie wyeliminować — ale można nauczyć się szybciej wracać do równowagi.
Jednym z najprostszych narzędzi jest oddech pudełkowy 🫧

👉 4 sekundy wdech
👉 4 sekundy zatrzymanie
👉 4 sekundy wydech
👉 4 sekundy zatrzymanie

Kilka spokojnych cykli potrafi realnie obniżyć napięcie, uspokoić tętno i „przełączyć” ciało w tryb regeneracji.
Możesz to zrobić dosłownie wszędzie — nawet między spotkaniami albo w samochodzie.

✨ Spróbuj dzisiaj. Tylko tyle i aż tyle.

👉 A Ty — masz swój ulubiony sposób na szybkie wyciszenie?

26/10/2025

Często słyszę coś takiego: „Przyjdę na jogę, jak się trochę porozciągam” 🥹

A to tak, jakby powiedzieć: „Pójdę na siłownię, jak najpierw zbuduję mięśnie”.

Kochana, to nie tak..
Joga to praktyka, która stopniowo daje ciału więcej swobody, siły i zdrowia 💓

Elastyczność pojawia się po drodze – ale nigdy nie jest warunkiem, żeby zacząć.

Przekonaj sie 🌿🪷

Co powstrzymuje Cie lub powstrzymywało przed pierwszą sesją? 😊

Już po wszystkim 💗🫶Opowiem wiecej, jak opadną emocje.RYT200 🪷🌿
26/10/2025

Już po wszystkim 💗🫶

Opowiem wiecej, jak opadną emocje.

RYT200 🪷🌿

👰‍♀️🤵‍♂️🥂🍰💃 🎶Balans, balans... Bo inaczej wszyscy zginiemy 😃Czasami najlepszą praktyką jest taniec do białego rana 🫶 Flo...
26/10/2025

👰‍♀️🤵‍♂️🥂🍰💃 🎶

Balans, balans... Bo inaczej wszyscy zginiemy 😃
Czasami najlepszą praktyką jest taniec do białego rana 🫶 Flow jest, uważność jest, wszystko się zgadza 🪷

25/10/2025

✨️ Jak wygląda Twój skłon?

Większość z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej 🪑 To zostawia ślad – przykurczone tyły nóg, zaokrąglone plecy.

I kiedy próbujemy się rozciągać „po prostu” – często nie widzimy efektu. Dlaczego? Pochylając się "z pleców" to właśnie je prowokujemy do rozciągania, a przecież nie tego właśnie potrzebują 🥲

Co wtedy?
Świadomość > siłowanie się.
Ruch, który zaczyna się od miednicy i kręgosłupa 🧠🧘‍♀️
– a dopiero potem sięga dalej.

Tak właśnie uczymy się pracować z ciałem na zajęciach w .turek
Z uważnością, techniką, czułością dla siebie 💫

Chcesz spróbować? Napisz ✉️ – opowiem Ci, jak dołączyć. 💖
_________________

Adres

Os. Uniejowskie 2a
Turek
62-700

Telefon

+48537315999

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Styl Bogini umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Styl Bogini:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram