23/02/2026
Zadbaj o siebie❤️
23 lutego Dzień Walki z Depresją.
Depresja to jednostka chorobowa, tak jak cukrzyca,nadciśnienie tętnicze czy niedoczynność tarczycy.Jest więc stanem, który wymaga leczenia i wsparcia specjalistów oraz najbliższych, nigdy nie powinien być przyczyną wstydu, czy poczucia winy.
✔️Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone.
Depresja nie jest chwilowym stanem obniżonego nastroju, smutku czy braku energii i siły do działania.
To choroba, która utrudnia dotychczasowe funkcjonowanie w wielu sferach życia.
✔️Nie lekceważ oznak choroby u siebie lub innych:
- obniżony nastrój, stałe odczuwanie smutku i przygnębienia,
-utrata zainteresowania, zobojętnienie, brak wiary w siebie,
-problemy ze snem,
-poczucie bezsilności, bezsensu życia,
-chęć izolacji od rodziny i najbliższych
-myśli samobójcze,
-problemy z pamięcią i koncentracją,
-zaburzenia apetytu – brak lub nadmierne objadanie się.
✔️ Pamiętaj, nieleczona depresja może się nasilać.
Skorzystaj z pomocy lekarza psychiatry oraz specjalistów.
Do lekarza psychiatry nie jest potrzebne skierowanie.
✔️Pomocy możesz także szukać w:
- poradniach zdrowia psychicznego,
- szpitalach lub oddziałach psychiatrycznych,
- ośrodkach interwencji kryzysowej,
- centrach zdrowia psychicznego.
☎️
116 111 Bezpłatny Telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 123 Bezpłatny Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie
800 12 12 12 Infolinia pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży
800 70 22 22 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym.
