Ośrodek Wsparcia dla Osób z Problemami Uzależnień MOPS w Turku

30/01/2025

Drodzy Państwo,

Z radością witam się z Wami jako nowy Koordynator ds. Zdrowia Psychicznego w Powiecie Tureckim. Moim celem jest wspieranie osób w naszej społeczności w dążeniu do lepszego samopoczucia i równowagi psychicznej. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, dlatego warto stworzyć przestrzeń, w której każdy będzie mógł znaleźć pomoc, zrozumienie i wsparcie.

W najbliższym czasie będę realizować i włączać się w różne inicjatywy, które pozwolą na podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz rekomendować różne formy wsparcia. Będę dostępna, aby odpowiedzieć na Wasze pytania, wysłuchać Waszych potrzeb oraz wspólnie z Wami pracować nad tworzeniem środowiska otwartego na dyskusję o szeroko pojętym dobrostanie psychicznym.

Razem możemy zadbać o to, aby zdrowie psychiczne stało się priorytetem, a każdy z nas poczuł się wspierany i zrozumiany.

Jestem dostępna dla Państwa we wtorki (g.15.00-18.00) i czwartki (8.00-15.00) pod numerem telefonu 723-558-002.

Można się także kontaktować ze mną drogą mailową koordynatords.zdrowiapsych@gmail.com

Z pozdrowieniami,
Roma Zagozda-Frątczak
Koordynator ds. Zdrowia Psychicznego
w Powiecie Tureckim

22/01/2025

masz nas blisko, potrzebujesz, zadzwoń : 63 280 36 64, 530 505 288, 664 994 817.

09/01/2025

Informujemy o dodatkowych numerach telefonów dyżurujących od poniedziałku do soboty:

664 994 817 oraz 530 505 288.

Poniedziałek - piątek: 7.15 - 20.00.
Sobota 9.00 - 16.00.

23/12/2024

wszystkim życzymy właśnie takich Świąt🥰

W świąteczny czas dobrze jest zadbać o siebie i relacje z bliskimi. ❄️ Jeśli mamy taką możliwość, warto zrobić sobie przerwę od social mediów i codziennych spraw. Zachęcamy do skorzystania z naszych propozycji spędzenia wolnego czasu. 🌲✨

20/12/2024

W dniu wczorajszym odbyło się tradycyjne spotkanie przedświąteczne. To wyjątkowe wydarzenie stało się okazją do podsumowania mijającego roku, podziękowania za wspólnie spędzony czas oraz złożenia sobie świątecznych życzeń. Jak co roku nie zabrakło kolęd w naszym wykonaniu.

20/12/2024

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam, aby ten wyjątkowy czas był chwilą zatrzymania i refleksji nad tym, co najważniejsze. Niech Święta przyniosą Wam spokój ducha, harmonię w sercu i radość z bycia blisko z najbliższymi. Pamiętajmy, że prawdziwe bogactwo kryje się w relacjach i wspólnych chwilach, a miłość i dobroć, którymi się dzielimy, wracają do nas ze zdwojoną siłą. Oby nadchodzący Nowy Rok obfitował w zdrowie, pomyślność i realizację najważniejszych marzeń.

19/12/2024

18/12/2024

Zakończenie projektu "Młodzi wolni i bezpieczni", dotowanego przez Gminę Miejską Turek.

18/12/2024

Zakończenie projektu "Bliżej siebie", dotowanego przez Zarząd Powiatu Tureckiego.

18/12/2024

Zakończenie projektu "Skutecznie przeciwko przemocy", dotowanego przez Gminę Miejską Turek.

09/12/2024

❝..Chwila, w której poczujesz, że musisz udowodnić komuś swoją wartość.. jest najlepszym momentem na to, by zacząć się ewakuować..❞ - Alysia Harris

09/12/2024

Wzięcie odpowiedzialności za swoje życie to trudny, ale najważniejszy krok. Bez szukania wymówek, bez obwiniania świata.

Jak myślisz, dlaczego uzależnionemu tak trudno spojrzeć prawdzie w oczy?

09/12/2024

🪽 W procesie żałoby “uzdrowienie” nie polega na tym, aby ból zniknął, lecz aby nasze wspomnienia o osobie utraconej stały się przestrzenią czułości, akceptacji i miłości.

🪽 Żal to nie tylko cierpienie, ale także głęboka, transformacyjna podróż emocjonalna. Kiedy tracimy kogoś bliskiego, nasze wspomnienia początkowo są przesiąknięte bólem, niedowierzaniem i cierpieniem. Jednak w miarę upływu czasu, gdy pozwalamy sobie na przeżywanie emocji i pracę z nimi, nasze wspomnienia zaczynają się zmieniać, a my uczymy się nowymi słowami opowiadać historię naszej straty.

🪽 Ból, chociaż, nie znika całkowicie,(bo nie zapomnimy przecież o swoim dziecku, rodzicu, partnerze… ) ale ustępuje miejsca ciepłu, wdzięczności i miłości, które towarzyszyły nam w relacji z tą osobą.

🪽 “Uzdrowienie” oznacza stopniowe przechodzenie od pytań typu: "dlaczego?" i "jak to mogło się stać?" ku docenieniu tego, co było. Pozwalamy, aby ból łagodnie ustępował miejsca wdzięczności za chwile spędzone razem oraz za miłość, którą dzieliliśmy.

🪽 To nie oznacza zapomnienia. Przeciwnie - to głębsze zapamiętanie, gdzie smutek już nie dominuje, a miłość staje się przewodnią narracją naszych wspomnień. Na stronie D. Kesslera, amerykańskiego terapeuty żałoby, przeczytałam, że 🪽🪽 prawdziwe uzdrowienie rozpoczyna się w momencie, gdy zaczynamy dostrzegać w naszych wspomnieniach więcej miłości niż straty. 🪽🪽
💫 To trudny, stopniowy i niezwykle delikatny proces przesuwania punktu ciężkości z tego, co utraciliśmy, na to, co otrzymaliśmy i co nadal w naszym sercu pozostaje.

👉 Czy jest coś, co Tobie pomaga w trudniejszych chwilach żalu? - Podziel się, jeśli chcesz, w komentarzu. Może Twoje doświadczenie stanie się wsparciem dla kogoś innego.

Ze wsparciem,
Agnieszka 🩵

09/12/2024

Zazdrość, zaborczość i walka często wynikają z naszej potrzeby kontroli, obaw przed utratą, czy poczucia braku. Kierując się tymi emocjami, próbujemy wpływać na innych – zmieniać ich zachowanie, wybory czy uczucia. Jednak prawda jest taka, że te działania rzadko przynoszą zamierzony efekt. Zamiast zmieniać innych, zmieniają nas samych – naszą perspektywę, postrzeganie siebie i relacji.
Zazdrość może prowadzić do obsesyjnego myślenia, zaborczość do utraty zaufania, a walka – do wyczerpania emocjonalnego. Te emocje odbierają spokój, rozmywają granice między tym, co możemy kontrolować, a tym, co leży poza naszym zasięgiem. W rezultacie to my sami tracimy – czas, energię, a często i siebie.
Kluczem do uwolnienia się od tych destrukcyjnych uczuć jest zrozumienie, że nasza wartość nie zależy od kontroli nad innymi, lecz od tego, jak radzimy sobie z własnymi emocjami. Zamiast walczyć o zmianę drugiej osoby, warto skupić się na zmianie własnej perspektywy – zaakceptować to, czego nie możemy zmienić, i pracować nad tym, co jest w naszej mocy: nad sobą. W ten sposób nie tylko odzyskujemy wewnętrzny spokój, ale też tworzymy zdrowsze i bardziej autentyczne relacje z innymi.

https://revenu.pl/

05/12/2024

INFORMACJA
Uprzejmie informujemy, że zgodnie z Zarządzeniem Nr 8/2024 Dyrektora Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Turku z dnia 3 grudnia 2024 r.
dzień 24 (wtorek) grudnia 2024r. jest dniem wolnym od pracy dla pracowników Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Turku.
W zamian MOPS w Turku czynny będzie w dniu 7 grudnia 2024 r. (sobota)
w godzinach 715 - 1515
Za utrudnienia przepraszamy.

05/12/2024

UWAGA!!!

W związku z licznymi pytaniami odnośnie nowego trendu na Tik Toku zachęcamy do upowszechniania naszego postu interwencyjnego w tej sprawie!

!!!

Widzisz niepokojącą treść w internecie, wyzwanie, które może komuś zagrażać?

NIE nagłaśniaj tego typu treści - możesz w ten sposób wywołać Efekt Wertera!

Reaguj!

1. Zgłoś niebezpieczną treść do administratora serwisu, a jeśli czyjeś życie lub zdrowie jest zagrożone (lub masz takie podejrzenie), powiadom policję!

2. Odezwij się do osoby, która publikuje niepokojące informacje, skorzystać z zasady 4 x Z (pierwsza pomoc emocjonalna).

Zauważ:
Widziałam w sieci, że opublikowałaś post/komentarz, który wskazuje na to, że możesz potrzebować pomocy. Czy możemy o tym porozmawiać?

Zapytaj:
Co sprawiło, że napisałaś/eś ten post/komentarz?
Od jak dawna odczuwasz pustkę?
Co jest dla Ciebie teraz najtrudniejsze?
Czy ktoś z Twojego otoczenia wie, jak się czujesz?

Zaakceptuj:
To ważne, że napisałaś/eś (powiedziałaś/eś) szczerze o tym, co się u Ciebie dzieje.
Zmęczenie i pustka są naturalne, jeśli zbyt długo jesteśmy sam na sam z problemami.

Zareaguj:
Chciałabym porozmawiać o tym, kto może Cię wspierać.
Myślę, że dobrze byłoby, żebyś skorzystała/ał z pomocy telefonów zaufania (ich listę znajdziesz na https://zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe )

3. Jesteś rodzicem i boisz się, że Twoje dziecko dołączyło/może dołączyć do niebezpiecznego wyzwania internetowego? Porozmawiaj o tym ze swoim dzieckiem, wykorzystując zasadę 4 x Z:

Zauważ:
Słyszałam, że w sieci krąży niebezpieczne wyzwanie, zastanawiam się, czy o tym słyszałeś/aś?

Zapytaj;
Zastanawiam się, co myślisz o takich wyzwaniach?
Czy wiesz jak zareagować, jeśli zobaczyłbyś/zobaczyłabyś takie wyzwanie w sieci?

Zaakceptuj:
To ważne, że udało nam się porozmawiać na ten temat
Wyobrażam sobie, że kiedy znajdujesz takie treści w sieci, to możesz nie wiedzieć, jak na nie zareagować

Zareaguj:
Chciałabym/łbym, żebyśmy rozmawiali częściej o tym, co znajdujesz w sieci. To ważne, że udało nam się ustalić plan działania

4. Dowiedziałeś/aś się, że Twoje dziecko angażuje się w niebezpieczne wyzwania internetowe? Boisz się o to, że Twoje dziecko może być w kryzysie?

Skorzystaj z możliwości bezpłatnych konsultacji w naszym serwisie: https://zwjr.pl/konsultacje-dla-rodzicow

Telefon dla dorosłych w sprawach dzieci
→ 800 100 100 (pon-pt 12:00-15:00)
→ 800 800 602 (pon-pt 15:00-19:00)

03/12/2024

Snusy, czyli małe saszetki z nikotyną, szturmem zdobyły popularność wśród młodzieży 🚭 Adam Nyk, kierownik Poradnia Monar Warszawa Hoża, ostrzega, że ten pozornie niewinny produkt jest wyjątkowo uzależniający.

Nikotyna zawarta w snusach trafia bezpośrednio do krwiobiegu przez błonę śluzową pod wargą, dostarczając większe dawki niż tradycyjny papieros. Co gorsza, snusy są prawie niewidoczne – nie trzeba ich zapalać, więc młodzi mogą używać ich w szkole bez wzbudzania podejrzeń 📚

Rodzice, nauczyciele i opiekunowie powinni być świadomi zagrożeń, jakie niosą snusy. Ważne jest prowadzenie otwartych rozmów z młodzieżą na temat ryzyka związanego z używaniem tych produktów ⚠️

Jeśli potrzebujesz wsparcia lub dodatkowych informacji, skontaktuj się z poradniami MONAR – nasi specjaliści są gotowi do pomocy i udzielenia wszelkich informacji na temat radzenia sobie z uzależnieniem 💬

Załączona wypowiedź pochodzi z rozmowy z reporterką Olgą Kwaśniewską w Polskim Radiu Dla Ciebie. Link do całości znajdziecie poniżej:

https://www.rdc.pl/aktualnosci/polska/snus-co-to-nikotyna-jak-wyglada-snus-gdzie-kupic-ile-nikotyny-maja-snusy-uzaleznienie_KCSSlR2dqGZrlVT49zvQ

03/12/2024

MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ W TURKU- INFORMACJA O DNIU WOLNYM OD PRACY -
Uprzejmie informujemy, że zgodnie z Zarządzeniem Nr 8/2024 Dyrektora Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Turku z dnia 3 grudnia 2024r. dzień 24 grudnia 2024r. jest dniem wolnym od pracy dla pracowników Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Turku.
W związku z powyższym Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Turku w tym dniu będzie nieczynny.
W zamian Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Turku będzie otwarty w dniu 7 grudnia 2024 r. (sobota) w godzinach 7:15 - 15:15
Za utrudnienia przepraszamy.