Ośrodek Wsparcia dla Osób z Problemami Uzależnień MOPS w Turku

16/02/2026

10/02/2026

10 LUTEGO 🌐 Dzień Bezpiecznego Internetu

Dzień Bezpiecznego Internetu został ustanowiony z inicjatywy Komisji Europejskiej w 2004 roku i jest dziś świętowany na całym świecie.

Celem DBI jest:
👉 promowanie bezpiecznego dostępu dzieci i młodzieży do internetu
👉 wspieranie rodziców, nauczycieli i wychowawców w tematyce bezpieczeństwa online
👉 zachęcanie do pozytywnego i odpowiedzialnego korzystania z sieci

Zachęcamy do zapoznania się z materiałami edukacyjnymi dostępnymi na stronie https://www.saferinternet.pl/materialy-edukacyjne.html

Bądźmy offline mili – online też 💙

03/02/2026

Informacja Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom

W związku z pojawieniem się w przestrzeni publicznej dyskusji na temat pozamedycznego stosowania leku Solpadeine, Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom ostrzega przed zagrożeniami związanymi z takim zachowaniem. Zwracamy się także do odbiorców naszego Facebooka o przekazanie tego ostrzeżenia potencjalnym użytkownikom i osobom szczególnie narażonym na pozamedyczne używanie tego leku.

Lek ten używany w dawkach terapeutycznych nie powoduje efektu psychoaktywnego. Zawsze jednak istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Pozamedyczne używanie w celu osiągnięcia efektu psychoaktywnego oznacza przyjmowanie dużych dawek tego leku wielokrotnie przekraczających dawki uznawane za bezpieczne dla zdrowia bez konsultacji z lekarzem. Szczególne niebezpieczeństwo wynika z faktu, że lek ten to preparat złożony, zawierający poza kodeiną (opioid) także paracetamol. 💊

Paracetamol:
• W nadmiarze jest silnie toksyczny dla wątroby (hepatotoksyczny). Uszkodzenie może rozwijać się bez wczesnych objawów, a ujawnić się dopiero, gdy szkody są poważne lub nieodwracalne. Nieodwracalne ciężkie uszkodzenie wątroby może nastąpić nawet przy jednorazowym przyjęciu dużych dawek paracetamolu, włącznie z ostrą niewydolnością wątroby, która może wymagać przeszczepu tego narządu lub prowadzić do zgonu.
• Ryzyko dramatycznie rośnie przy długotrwałym stosowaniu, przekraczaniu dawek lub łączeniu z alkoholem.
• Łatwo o nieświadome przedawkowanie, gdy równolegle przyjmowane są inne leki z paracetamolem.

Kodeina (opioid):
• Powoduje uzależnienie, tolerancję (konieczność zwiększania dawek) oraz objawy odstawienne.
• Może hamować oddychanie, zwłaszcza w wysokich dawkach lub w połączeniu z alkoholem, lekami nasennymi i uspokajającymi.
• Wywołuje senność, zaburzenia koncentracji, zaparcia i nudności; zwiększa ryzyko wypadków.
• U części osób metabolizuje się szybko do morfiny, co zwiększa ryzyko nagłego zatrucia.

Preparat złożony – dodatkowe zagrożenie:
• Działanie przeciwbólowe kodeiny może maskować narastające uszkodzenie wątroby wywołane paracetamolem.
• Użytkownik może zwiększać dawkę „dla efektu”, nie odczuwając od razu toksyczności leku, co znacząco podnosi ryzyko ciężkiego zatrucia.
• Jednoczesna ekspozycja na opioid i lek silnie toksyczny dla wątroby zwiększa ryzyko poważnych powikłań, hospitalizacji, a nawet zgonu.

Lek ten nie jest przeznaczony do długotrwałego ani pozamedycznego stosowania. ❗

Utrzymujący się ból lub potrzeba zwiększania dawek to sygnał do konsultacji z lekarzem, a nie do dalszego przyjmowania leku. 🩺

Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom zachęca do korzystania z materiałów profilaktyczno-edukacyjnych dostępnych na stronie KCPU dotyczących pozamedycznego stosowania leków: 👈

Używanie leków przez młodzież. Co warto wiedzieć? Broszura:
https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2025/12/7.-Broszura-A.-Pisarska-2.pdf

Używanie leków przez młodzież. Co warto wiedzieć? Ulotka:
https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2025/12/7.-Ulotka-A.-Pisarska.pdf

31/12/2025

Niech 2026 rok przyniesie więcej równowagi niż presji, więcej spokoju niż hałasu. Obyście umieli odpuszczać to, na co nie macie wpływu, i dbać o to, co naprawdę ważne. Życzymy zdrowia, ale też uważności na własne potrzeby i granice.

22/12/2025

Kolejny rok razem. Świętujemy spotkanie wigilijne.

09/12/2025

INFORMACJA
W związku z pojawiającymi się informacjami o osobach podszywających się za pracowników socjalnych, Dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Turku informuje,że każdy pracownik socjalny wchodzący w środowisko podopiecznego okazuje legitymację służbową zawierające dane personalne.
Prosimy wszystkich o uważność i sprawdzenie wiarygodności legitymacji pracownika socjalnego MOPS Turek.

20/11/2025

Z okazji Dnia Pracownika Socjalnego życzymy dużo siły, wytrwałości i satysfakcji z tej niezwykle ważnej pracy.Dziękujemy za wielkie serce i zaangażowanie w pomoc potrzebującym.Niech Wasza praca zawsze budzi szacunek drugiego człowieka i pomaga zmieniać świat na lepsze.

19/11/2025

Mechanizm zaprzeczania, co zrobić, gdy widzimy problem, a osoba uzależniona „nie”?

„W każdej chwili mogę przestać.”
„Rzadko piję, przesadzasz.”
„Nie piję, ty masz problem.”

To nie dyskusja. To obrona. Jeden z podstawowych mechanizmów uzależnienia - zaprzeczanie i minimalizowanie. Alkohol nie jest wtedy tylko substancją. Jest tarczą przed wstydem, lękiem, odpowiedzialnością.

Co naprawdę stoi za zaprzeczaniem?

Mechanizm zaprzeczania działa jak psychiczna blokada. Gdyby osoba uzależniona miała zobaczyć swój stan „w pełnym świetle”, musiałaby:

▪️skonfrontować się ze wstydem,
▪️uznać utratę kontroli,
▪️przyjąć konsekwencje (rodzinne, zawodowe, prawne),
▪️zmierzyć się z lękiem: „co teraz ze mną będzie?”.

Mózg broni się. Odruchowo. Nie po to, by nas zranić, ale by utrzymać psychologiczną konstrukcję, która jeszcze trzyma tę osobę „w całości”.

Dlatego zaprzeczanie bywa nie tyle wyborem, ile mechanizmem obronnym przed rozpadem.

Typowe formy zaprzeczania

„Wszyscy piją.” – normalizacja.
„Nie jestem jak inni.” – porównywanie w dół.
„Od jutra przestaję.” – iluzja kontroli.
„Gdybym chciał, to już dawno bym przestał.” – racjonalizacja.
„Ty przesadzasz.” – przerzucenie odpowiedzialności.

Wszystkie służą jednemu: odsunąć ból od siebie.

Jak radzić sobie, gdy my widzimy, a osoba uzależniona nie?

1. Nie wchodzić w spór o fakty.
Zaprzeczanie nie reaguje na logikę. Dyskusje typu „piłeś / nie piłeś” prowadzą do kłótni lub manipulacji.

2. Zachować własną perspektywę.
„Widzę, że…”, „Nie czuję się bezpiecznie, kiedy…”. Nie interpretować - opisywać.

3. Trzymać się faktów i konsekwencji.
Np. „Nie pojawiam się tam, gdzie jest alkohol.”
Granica nie wymaga zgody drugiej strony. Wymaga konsekwencji.

4. Zaufać własnym uczuciom.
Wątpliwości („może przesadzam?”, „może to ze mną coś nie tak?”) są naturalne - szczególnie przy osobie, która manipuluje narracją.
Warto spisać fakty: co się wydarzyło, jakie emocje, ile razy powtórzyło się to samo.

5. Nie czekać na przyznanie się.
Uznanie uzależnienia często przychodzi dopiero po dnie. Pomoc można oferować, ale nie wymuszać.

Kluczowa prawda

Uzależnienie to choroba, która broni się przed leczeniem.

21/10/2025

W dniu 20 października w ramach warsztatów dla grupy kobiet współuzależnionych przeprowadzono relaksację obejmująca technikę fizyczną- relaksacji mięśni Jacobsona.Głównym celem tej techniki jest zredukowanie napięcia mięśniowego w celu osiągnięcia głębokiego odprężenia psychicznego i fizycznego. Metoda ta pomaga również w walce ze stresem i lękiem, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację oraz poprawia ogólne samopoczucie.
Po zakończonej sesji, panie skorzystały z profesjonalnego masażu Kobido przeprowadzony przez wspaniałą Panią Kasię, której serdecznie dziękujemy. Kobido, jest to japoński masaż twarzy, który ma na celu lifting, ujędrnienie i odmłodzenie skóry. Jest to połączenie technik głębokiego masażu, ucisku, ugniatania, rozciągania i drenażu limfatycznego, wykonywane na twarzy, szyi i dekolcie. Masaż redukuje napięcia mięśniowe, poprawia krążenie, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, a także działa relaksująco.
Panie uczestniczące w zajęciach wyraziły wysoki poziom zadowolenia. Większość z nich podkreśliła że relaksacja pozwoliła im na wyciszenie, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia psychicznego. Ćwiczenia relaksacyjne sprzyjały uświadomieniu napięć w ciele i i stopniowemu rozluźnieniu. Po masażu kobiety zauważyły uczucie lekkości, odprężenia i regeneracji.Zgłaszały poprawę krążenia, elastyczności skóry oraz ogólny wzrost energii.
Uczestniczki zadowolone były z atmosfery podczas sesji, doceniły spokojną muzykę, odpowiednie oświetlenie, profesjonalizm wykonującej zabieg osoby oraz indywidualne podejście do potrzeb.
Relaksacja i masaż okazały się skuteczną formą wsparcia dla kobiet, wpływając korzystnie na ich kondycję fizyczną i psychiczną. Panie wyraziły chęć ponownego udziału w podobnych sesjach.

14/10/2025

14 października Dzień Nauczyciela 😊
Nauczyciel to osoba posiadająca odpowiednie wykształcenie i przygotowanie pedagogiczne do przekazywania wiedzy, kształtowania postaw oraz wspierania rozwoju uczniów. Jest to zawód wymagający nie tylko kompetencji dydaktycznych, ale także umiejętności wychowawczych i opiekuńczych, a często postrzegany jako powołanie oparte na wzorze do naśladowania.
Życzymy Wszystkim nauczycielom nieustającej cierpliwości i wytrwałości, niezbędnych w codziennej pracy oraz mnóstwa twórczych pomysłów, ułatwiających przekazywanie wiedzy.
☘️🌹

12/10/2025

Mechanizm kontroli i ratowania

Dlaczego próbujemy naprawiać innych, zamiast zauważyć własny ból

Mechanizm ratowania rodzi się z bezsilności, której kiedyś nie mogliśmy unieść.
Z doświadczenia chaosu, w którym ktoś dorosły był źródłem lęku, a my – zbyt mali, by cokolwiek zmienić.
Wtedy w psychice pojawia się fałszywe przekonanie: „jeśli będę wystarczająco dobra, czujna, opiekuńcza – może świat przestanie być zagrażający.”

Dorastając, przenosimy ten wzorzec w dorosłe relacje.
Pomaganie staje się sposobem regulacji emocji – próbą odzyskania wpływu tam, gdzie w istocie czujemy się bezradni.
Zamiast dotknąć własnego cierpienia, koncentrujemy się na cudzym.
Naprawianie drugiego człowieka pozwala utrzymać iluzję kontroli i sensu.
„Jeśli jemu się uda, ja też odczuję ulgę.”

To subtelna, ale bolesna zamiana ról: empatia staje się strategią przetrwania.
Tracimy kontakt z własnymi granicami, emocjami i potrzebami, a troska przestaje być wyborem – staje się przymusem.

Zrozumienie tego mechanizmu nie oznacza rezygnacji z troski o innych.
Oznacza powrót do źródła – do miejsca, w którym rodzi się potrzeba naprawiania.
Dopiero tam można zobaczyć, że pod kontrolą kryje się lęk, a pod lękiem – głęboka tęsknota za spokojem i bezpieczeństwem, których kiedyś zabrakło.

Uzdrowienie zaczyna się w momencie, gdy przestajemy mylić miłość z odpowiedzialnością za cudze emocje.
Kiedy uczymy się, że obecność przy sobie jest najczystszą formą troski – również dla świata, który przestaje być polem walki, a staje się przestrzenią relacji.