18/09/2025
Kiedy wydaje się, że jesteśmy bezsilni...
Nauka pokazuje, że jedt inaczej
📍Myślenie a depresja [3/4]
🔍 Czy te mechanizmy działają tylko u dorosłych? Albo tylko przy depresji, a nie lęku? Zobacz, co mówią badania – i dlaczego ta wiedza powinna nas wszystkich zainteresować.
Analizy Vos i zespołu (2025) wykazały, że te zależność między częstym stosowaniem negatywnych błędów poznawczych, o których pisałam wcześniej a rozwojem depresji lub/i niepokoju są jednakowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nie ma też różnic w sile efektu pomiędzy osobami rozwijającymi objawy lęku a osobami rozwijającymi objawy depresji. To oznacza, że mechanizm jest ogólny, a błędy poznawcze mogą być wczesnym wskaźnikiem ryzyka niezależnie od wieku i rodzaju zaburzenia emocjonalnego.
Najsilniejsze związki odkryto w zadaniach wymagających świadomego reagowania na bodźce – na przykład w testach, w których uczestnicy musieli kończyć niejednoznaczne zdania lub przypominać sobie listę słów o różnym zabarwieniu emocjonalnym. Takie zadania pozwalały uchwycić realny sposób myślenia badanych. Co ciekawe, standardowe testy uwagi, jak dot‑probe (gdzie mierzy się czas skupienia wzroku na bodźcach zagrażających), nie dawały przewidywalnych wyników.
Również rodzaj bodźców miał znaczenie. Najlepsze wyniki prognostyczne dawały bodźce werbalne – słowa i zdania – oraz takie, które odnosiły się do samego uczestnika, a nie do kogoś obcego. Obrazki, twarze czy sceny niezwiązane z osobistymi doświadczeniami nie ujawniały tak wyraźnie tendencji do błędów poznawczych.
👉 W następnym poście pokażę, co można zrobić w praktyce, by zapobiegać depresji i lękowi, zanim się rozwiną – bazując na tych wynikach.
☕️ Jeśli chcesz czytać więcej takich praktycznych opracowań ważnych tematów – możesz postawić mi kawę tutaj: https://buycoffee.to/bognabialecka
📌 Jeśli uznałeś ten post za pomocny, podziel się nim z kimś, komu również może się przydać.
