Ewa Skrzypczak Totwojczas

Ewa Skrzypczak Totwojczas 🌿 Pomagam wyjść z lęku i odzyskać wewnętrzny spokój
💬 Uczę, jak ogarnąć emocje i relacje
🫂 Sesje 1:1 | warsztaty
✨ Zrób pierwszy krok

Nie jestem przewrażliwiona – intensywne spotkanie o granicach (2h)Czujesz, że nie zasługujesz na to, a boisz się odejść....
01/03/2026

Nie jestem przewrażliwiona – intensywne spotkanie o granicach (2h)

Czujesz, że nie zasługujesz na to, a boisz się odejść.
Nie wiesz, czy to w Tobie jest coś nie tak, czy on się zmieni.
Ciągle analizujesz, czy powiedzieć „nie” i jak zareaguje.

To nie jest Twoja nadwrażliwość.
To sygnał, że Twoje granice są przekraczane.

Podczas kameralnego, 2-godzinnego warsztatu nauczysz się:

rozróżniać manipulację od zwykłego konfliktu

reagować spokojnie, jasno i bez poczucia winy

stosować konkretne narzędzia od razu w codziennym życiu

📍 Tuszyn
🕔 Piątek 13 marca, 17:00–19:00
💰 99 zł dla pierwszych 2 osób
🎟 Liczba miejsc ograniczona
👩‍👧 Możliwość przyjazdu z dzieckiem – zapewniona opieka

Nie musisz przechodzić przez to sama.
To pierwsze spotkanie, które pomoże Ci odzyskać kontrolę i pewność siebie w trudnych sytuacjach.
💌 Napisz do mnie wiadomość, bądź kup miejsce od razu w linku w bio

28/02/2026

Czasem najtrudniejsze decyzje nie są czarno-białe.

Są podejmowane z miłości… tylko z różnych poziomów świadomości.

Z poziomu lęku wybieramy przetrwanie.
Z poziomu dojrzałości wybieramy zdrowie.
Wiele kobiet zostaje, bo wierzy, że tak trzeba.
Bo „rodzina to rodzina”.
Bo „dziecko potrzebuje ojca”.
Bo „może się zmieni”.

Ale dziecko najbardziej potrzebuje bezpiecznej, emocjonalnie obecnej mamy.

A tej nie da się zachować, jeśli codziennie gasisz siebie.

🫂Pracuję z kobietami, które chcą przerwać ten cykl.
Które chcą wychowywać dzieci bez powielania przemocy, lęku i poświęcania siebie.

❓ Czy Twoje decyzje wynikają dziś z miłości do siebie — czy z przyzwyczajonego schematu?

Jeśli czujesz, że to moment na zmianę — możesz zrobić ją świadomie.






zdrowagranica
kobiecasiła
wychodzęzprzemocy
relacjebezprzemocy
pracanasobą

27/02/2026

Są rzeczy, bez których naprawdę nie wyobrażam sobie dziś funkcjonowania w domu.

Jako psycholog dbam o warunki pracy w gabinecie.
Ale jako mama jeszcze bardziej dbam o to, czym oddychają moje dzieci.

Czyste powietrze to dla mnie nie luksus, tylko podstawa — spokoju, koncentracji i zwykłej codzienności. Dlatego oczyszczacz powietrza to u nas stały element domu i mojego miejsca pracy.

Jeśli ktoś z Was też chce zadbać o swoich bliskich, możecie skorzystać z mojego kodu EwaS10 — daje on -10% na wszystkie produkty w sklepie 👉 www.levoid.pl

Współpraca z






polska

26/02/2026

Zazdrość często mylona jest z zaangażowaniem.

Z troską.

Z miłością.

Ale kiedy zaczyna się kontrola, oskarżenia i ciągłe podejrzenia — relacja przestaje być bezpieczna.

Druga osoba zaczyna chodzić na palcach.

Ukrywać drobiazgi, żeby uniknąć kłótni.

Tłumaczyć się z rzeczy, z których nie powinna.

A Ty myślisz, że „po prostu się boisz, bo Ci zależy”.

✋Nie.
To lęk przed odrzuceniem, który próbuje przejąć kontrolę.
Jeśli czujesz, że zazdrość niszczy Twoją relację — można nad tym pracować.

Na terapii uczymy się budować zaufanie, jak stawiać granice.

Szczegóły znajdziesz w bio.

25/02/2026

Pierwsza bezpieczna relacja po toksycznych związkach wygląda właśnie tak.

On pisze:

„Idę spać, jutro wcześnie wstaję. Dobranoc 😘”

A Ty analizujesz każde słowo.

Nie dlatego, że jesteś zazdrosna.
Nie dlatego, że jesteś „trudna”.

Tylko dlatego, że wcześniej:
„dobranoc” znaczyło kłamstwo,
„jestem zmęczony” znaczyło wymówkę,
a cisza była karą.

Bezpieczna relacja nie wywołuje dramatu.
Ale Twoje ciało jeszcze o tym nie wie.

📍I jeśli tego nie przepracujesz — możesz zniszczyć coś, co jest zdrowe.

🫂Ja pomagam kobietom:
– odbudować poczucie bezpieczeństwa,
– wyjść z traumatycznych schematów,
– nauczyć się funkcjonować w zdrowej relacji bez lęku.

🫂Pracuję indywidualnie i warsztatowo.

❓ Czy też zdarza Ci się doszukiwać drugiego dna tam, gdzie go nie ma?

❓ Czy boisz się, że zepsujesz coś dobrego przez swoją przeszłość?

Jeśli to o Tobie — napisz do mnie wiadomość.




Najgłębsze blizny nie zostawili mi wrogowie.Zostawili je ci, którzy mówili, że mnie kochają.To nie był „trudny charakter...
25/02/2026

Najgłębsze blizny nie zostawili mi wrogowie.
Zostawili je ci, którzy mówili, że mnie kochają.

To nie był „trudny charakter”.
To nie był „kryzys”.
To nie była moja przewrażliwiona natura.

To było przekraczanie granic.
Manipulacja.
Podważanie mojej rzeczywistości.

Jeśli dziś wątpisz w siebie bardziej niż w niego — to już jest sygnał.

Przeszłam przez to.
Nie tylko znam te mechanizmy ze studiów, szkoleń.
Doświadczyłam ich na własnej skórze.

Dziś pracuję z kobietami, które chcą wyjść z traumatycznych relacji i odbudować siebie od środka.
Mam konkretną strategię pracy, która pozwala szybciej zobaczyć schematy i przestać w nie wchodzić.

Możesz zaoszczędzić sobie miesięcy, a czasem lat bólu, jeśli nauczysz się rozumieć to, co się z Tobą dzieje.

Nie musisz robić tego sama.

Jeśli czujesz, że to o Tobie — napisz do mnie, bądź umów się na konsultację.







23/02/2026

Przez lata słyszałam, że przesadzam.
Że jestem zbyt wrażliwa.
Że wszystko biorę do siebie.

Aż ktoś powiedział mi wprost: to nie jest Twoja przewrażliwioność. To przemoc.

Jeśli:
– ciągle wątpisz w siebie
– zastanawiasz się, czy to na pewno „aż tak poważne”
– słyszysz, że dramatyzujesz
– boisz się postawić granice
to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

„Nie jesteś przewrażliwiona — to przemoc”
📍 sobota 07.03 Tuszyn koło Łodzi
👥 kameralna grupa (6 miejsc)
🔒 bezpieczna przestrzeń + konkretne narzędzia

Jeśli czujesz, że to o Tobie — napisz do mnie wiadomość lub sprawdź link w bio.
Nie musisz mieć pewności. Wystarczy, że coś w Tobie mówi: „to nie jest ok”




22/02/2026

Często pytacie mnie:
„A co jeśli on się zmieni dla innej?”

Odpowiedź jest prosta: nie zmieni się.
Nie dla kogoś innego, nie dla Ciebie, nie dla świata.

🦸‍♀️Ale za to Ty możesz zmienić się dla samej siebie.
Odzyskaj spokój, pewność siebie, kontrolę nad swoim życiem i zbuduj związek, który będzie oparty na szczęściu — kiedy Ty też wiesz, jak funkcjonować w takim związku.

Przeszłam przez toksyczne relacje, wiem, jak łatwo wpaść w pułapkę manipulacji.
Dziś pomagam kobietom wyjść z takich schematów — na sesji indywidualnej lub podczas kameralnych warsztatów.

Nie czekaj, aż ktoś się zmieni — zacznij zmieniać siebie teraz.

❓ Czy obawiasz się że on dla innej może być lepszy?
Napisz tak w komentarzu.

21/02/2026

Myślałam, że to kryzys.

Że każdy związek ma trudne momenty.
Że może jestem przewrażliwiona.
Tylko, że to nie był kryzys🚫
To były:
– kłamstwa prosto w oczy
– obwinianie mnie za jego wybuchy
– kontrola i sprawdzanie telefonu
– karanie ciszą
– wybuchy złości o drobiazgi
– izolowanie mnie od ludzi
– podważanie mojej pamięci i uczuć

Kryzys wymaga dwóch osób.

Przemoc wystarczy jednej.
Kryzys boli obie strony.
Przemoc boli tylko jedną — ta druga uważa, że wszystko jest w porządku.

🫂Przeszłam przez bardzo toksyczny związek.
Wyszłam z niego w złym stanie psychicznym i fizycznym.

Dziś nie tylko wiem, jak Ci pomóc —
jestem terapeutką, od lat kształcę się i pracuję z kobietami w obszarze przemocy i relacji.
Rozumiem te mechanizmy nie tylko z doświadczenia, ale też z wiedzy i praktyki.
I wiem, jak z tego wyjść.

🗓️7 marca prowadzę kameralne, całodniowe warsztaty w Tuszynie koło Łodzi:
„Nie jesteś przewrażliwiona. To przemoc.”

Jeśli coś w Tobie teraz drgnęło — to nie jest przypadek.

Szczegóły w linku w bio.




21/02/2026

Przemoc czy kryzys?

16/02/2026

Najtrudniejsze nie jest odejście.

Najtrudniejsze jest to, co dzieje się w Twojej głowie.

♦️Wątpliwości.
♦️Nadzieja, że „może tym razem będzie inaczej”.
♦️Poczucie winy.
♦️Strach, że bez niego sobie nie poradzisz.

Relacja z osobą narcystyczną nie kończy się w momencie rozstania.
Ona jeszcze długo siedzi w Twoim systemie nerwowym, w schematach, w myślach.

I dlatego samo „odejdź” nigdy nie działa.

❌Jeśli chcesz raz na zawsze uwolnić się od tej relacji – emocjonalnie i mentalnie, stworzyłam kurs, w którym krok po kroku pokazuję:
🍀 jak przerwać traumatyczne przywiązanie
🍀 jak przestać wracać
🍀 jak odbudować poczucie własnej wartości
🍀 jak nie wejść ponownie w ten sam schemat
To nie jest motywacyjne „dasz radę”.
To konkretne narzędzia i proces wychodzenia z tej relacji.

Jeśli czujesz, że to o Tobie — szczegóły znajdziesz w linku w bio.

Adres

Tuszyn
95-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ewa Skrzypczak Totwojczas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria