Centrum Terapii Neurotonia

12/08/2025

🧠 Czy wiesz, że ludzki mózg kończy swój rozwój dopiero ok. 25-30 roku życia?

💡Choć rozwój mózgu zaczyna się już w okresie prenatalnym, płat czołowy dojrzewa najdłużej ze wszystkich obszarów mózgu. Największe zmiany w płacie czołowym człowieka zachodzą w okresie adolescencji (dojrzewania) i wczesnej dorosłości, czyli mniej więcej od około 11-13 roku życia do około 25-30 roku życia.

Płat czołowy, a zwłaszcza jego część zwana korą przedczołową, odpowiada za wiele kluczowych funkcji poznawczych, takich jak:
✔️ planowanie
✔️ kontrolę impulsów
✔️ podejmowanie decyzji
✔️ przewidywanie konsekwencji
✔️ regulację emocji

To dlatego nastolatki (i młodzi dorośli) bywają impulsywni, zmienni emocjonalnie albo „nieogarnięci” – to nie brak wychowania, to neurobiologia w praktyce.

💬 Zamiast: „weź się w garść”
Spróbuj: „widzę, że to dla Ciebie trudne – pogadajmy”

Empatia wspiera rozwój. Krytyka go hamuje.

31/07/2025

🫀 Serce w liczbach – czyli jak pracuje twój najważniejszy mięsień?

🔹 Ile razy bije twoje serce dziennie?
Średnie tętno spoczynkowe osoby dorosłej to 60–100 uderzeń na minutę.
Dla uproszczenia:
👉 72 uderzenia × 60 min × 24 h ≈ 100 000 uderzeń dziennie.

🔹 Ile krwi pompuje twoje serce w ciągu minuty?
Pojemność wyrzutowa jednego skurczu to około 70 ml krwi.
Przy 72 uderzeniach/min:
👉 to około 5 litrów krwi na minutę.

🔹 Ile krwi przepływa przez nie w ciągu doby?
5 litrów/min × 60 min × 24 h =
👉 około 7 200 litrów dziennie.

🔹 Ile uderzeń w całym życiu?
100 000 uderzeń × 365 dni × 70 lat =
👉 około 2,5 miliarda uderzeń.
Bez chwili odpoczynku.

🔹 Jaka jest masa serca?
U kobiet: około 250–300 g
U mężczyzn: około 300–350 g
A jednak robi całą robotę za nas. 💪

15/07/2025

📱🚫 Dzień bez telefonu – czas na reset!

Dziś obchodzimy Dzień bez telefonu komórkowego – idealny moment, by na chwilę odłożyć telefon i dać sobie przestrzeń na odpoczynek od ciągłego scrollowania. 🌿

Zdajemy sobie sprawę, że telefon to nasz nieodłączny towarzysz, ale czy nie warto czasem zrobić małego resetu? Spróbuj przez chwilę oderwać się od ekranu – to może być naprawdę odświeżające! 😌

Na początek wystarczy 5 minut… Możesz poświęcić ten czas na spokojny oddech, refleksję lub… porozmawiać z bliską osobą na żywo. 😊

24/04/2025

🔍Nowe usługi w naszym gabinecie – jeszcze dokładniejsza diagnoza!
Z przyjemnością informujemy, że nasz gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny rozszerza ofertę o dwa profesjonalne narzędzia diagnostyczne:

🧠 DIVA-5 – test diagnostyczny ADHD u dorosłych
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub zmagasz się z trudnościami w koncentracji, impulsywnością lub organizacją codziennych obowiązków – DIVA-5 to standaryzowane narzędzie diagnostyczne, które pozwala rzetelnie ocenić objawy ADHD u osób dorosłych. Test oparty jest na kryteriach DSM-5 i prowadzony przez wykwalifikowanego specjalistę.

🧩 MMPI-2 – test osobowości
To jedno z najbardziej kompleksowych narzędzi psychologicznych na świecie. Umożliwia dogłębną ocenę osobowości, identyfikację trudności emocjonalnych, mechanizmów obronnych czy predyspozycji psychicznych. Idealny przy diagnozie klinicznej, planowaniu terapii oraz ocenie psychologicznej np. w procesach rekrutacyjnych czy orzecznictwie.

🗓️ Zapraszamy do umawiania wizyt diagnostycznych.
Wspieramy naszych pacjentów w lepszym rozumieniu siebie – teraz z jeszcze większą precyzją.

📍 Umów się na wizytę lub zapytaj o szczegóły:
📞 +48 698 145 416
🌐 neurotonia.pl/oferta/

Twój dobrostan to nasz priorytet. 💙

20/04/2025

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy dużo radości, spokoju, zdrowia i wiosennej energii.
Niech ten czas będzie pełen rodzinnego ciepła i nadziei na lepsze jutro. 🐣🌷
Wesołych Świąt życzy zespół Neurotonia!

31/12/2024

Wszystkiego najlepszego i szczęśliwego Nowego Roku 2025 życzy zespół Neurotonia! 🎆🎇🎉

24/12/2024

🎄Drodzy pacjenci/klienci i przyjaciele, w imieniu całego zespołu Neurotonia z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy wam wszystkim zdrowych, spokojnych, rodzinnych i radosnych świąt!🎄🎁⭐

09/12/2024

Drodzy klienci/pacjenci,
informujemy, że od dnia 01.01.2025 obowiązuje nowy cennik dotyczący konsultacji psychologicznych i konsultacji psychoterapeutycznych - cena zmienia się ze 170 na 180 zł. Ceny naszych pozostałych usług pozostają bez zmian.

19/11/2024

❗Drodzy pacjenci, informuję że w związku z moim wyjazdem do Tokyo z Kadrą Paralimpijską w Goalball, od 19.11 do 27.11 będę nieobecny w gabinecie- nie znaczy to jednak że będzie on pusty 😉
Podczas mojej nieobecności na tych z was którzy potrzebują pomocy dyżur pełni mgr Anna Gniewek- możecie zarejestrować się do niej pod numerem 📞+48 570 073 904 oraz przez naszą stronę internetową:
🌐https://neurotonia.pl/umow-wizyte/

Pozdrawiam i do zobaczenia w gabinecie 😉

19/11/2024

Drodzy pacjenci, informuję że w związku z moim wyjazdem do Tokyo z Kadrą Paralimpijską w Goalball, od 19.11 do 27.11 będę nieobecny w gabinecie- nie znaczy to jednak że będzie on pusty 😉
Podczas mojej nieobecności, na tych z was którzy potrzebują pomocy dyżur pełni mgr Anna Gniewek - możecie zarejestrować się do niej pod numerem
📞+48 570 073 904
oraz przez naszą stronę internetową:
🌐https://neurotonia.pl/umow-wizyte/

Do zobaczenia w gabinecie 😉

Umów wizytę- Neutoronia, Tychy: Holistyczne podejście do zdrowia. Doświadczeni specjaliści oferują indywidualnie dostosowaną fizjoterapię.

07/10/2024

Dzień dobry! 😉

🎉Pragnę przedstawić Państwu nową specjalistkę w naszym zespole - naszą psychoterapeutkę Panią Tatianę Miś 🎉

🔍Oto kilka słów, które przybliżą wam jej sylwetkę:

🧑‍🎓Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie certyfikacji. Ukończyłam całościowe 4 letnie szkolenie w Śląskiej Szkole Gestalt w Katowicach. Stale wzbogacam swoją wiedzę uczestnicząc w licznych warsztatach, szkoleniach, kursach a także treningach terapeutycznych i interpersonalnych. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi w obszarze mobbingu, wypalenia zawodowego, prokrastynacji, asertywności, poczucia własnej wartości, radzenia sobie ze stresem, z sytuacjami konfliktowymi, problemami w relacjach, zmianą oraz z problemami w komunikacji. Towarzysze w kryzysach psychologicznych, prowadzę terapię krótkoterminową, indywidualną oraz psychoedukację.

🧑‍🏫Moja praca podlega stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów, dzięki temu dbam o wysokie standardy mojej pracy i profesjonalne podejście do klienta.

🗺️Zapraszam zatem do wspólnej podróży jaką jest psychoterapia. Bycie z drugim człowiekiem w odkrywaniu jego emocji, zakopanych traum, zaburzeń nastroju, lęków i depresji jest obszarem mojej pracy. Spotkanie terapeutyczne jest również wielką szansą na poznanie samego siebie, swoich potrzeb a także mechanizmów które powtarzane nieświadomie stają się źródłem cierpienia i samotności. Dlatego też towarzyszę w rozwoju osobistym i poprawie jakości życia. Spotkanie terapeutyczne jest również miejscem na pożegnanie „starego”, opłakanie straty i wybaczenie, po to żeby przyszło „nowe”, inne.

W mojej pracy psychoterapeutycznej korzystam z metod psychoterapii Gestalt ale również wykorzystuję techniki uważności i arteterapii. Bliskie są również dla mnie techniki relaksacyjne, jak i praca z ciałem.


🗓️ Rejestracja wizyt u Pani Tatiany:

🌐 https://neurotonia.pl/umow-wizyte/

📞 +48 698 145 416

Do zobaczenia w gabinecie! 😉

09/09/2024

❗Uwaga, uwaga, zmiany❗

🎉 Rozszerzamy usługi o psychologię i psychoterapię, w związku z czym pragnę przedstawić wam nową specjalistkę w naszym zespole - mgr Agnieszkę Borowską

❗Oto kilka słów które przybliżą wam jej sylwetkę:

🧑‍🎓 Jestem dyplomowaną psycholożką, ukończyłam studia na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, jestem również psychoterapeutką w trakcie całościowego kursu psychoterapii w nurcie psychodynamicznym w Szpitalu im. Józefa Babińskiego w Krakowie, które jest akredytowane przez Sekcje Naukową Psychoterapii i Sekcję Naukową Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

🧑‍⚕️ Na co dzień pracuję w gabinecie z osobami dorosłymi oraz na Oddziale Dziennym Rehabilitacji Psychiatrycznej oraz Poradni Zdrowia Psychicznego w Górnośląskim Centrum Medycznym im. prof. Leszka Gieca Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Dodatkowo współpracuję z Śląskim Uniwersytetem Medycznym i Akademią Górnośląską prowadząc wykłady dla studentów.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji, jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

🧠 Staram się cały czas poszerzać swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.

🗓️ Rejestracja wizyt u Pani Agnieszki:

🌐 https://neurotonia.pl/umow-wizyte/

📞 +48 698 145 416

Do zobaczenia w gabinecie! 😉

Umów wizytę- Neutoronia, Tychy: Holistyczne podejście do zdrowia. Doświadczeni specjaliści oferują indywidualnie dostosowaną fizjoterapię.